A Betegség Miatt Több Kalóriát Éget El?

volt már olyan hónapod, amikor az edzőterembe jártál, egészségesen étkeztél, és észrevetted, hogy a tested jól reagál? Megerősödtél és jobban érzed magad, de aztán hirtelen megbetegszel. Néhány napon belül úgy tűnik, hogy az összes nehezen megkeresett izom eltűnik. Amikor a tükörbe nézel, úgy nézel ki, mintha lefogytál volna, nem pedig a jó fajta.

ennek számos oka lehet. Végül is a betegség nem éppen jó neked. De lehet, hogy azért, mert a betegség miatt kalóriát éget? Ha igen, hány kalóriát éget el, ha beteg? És miért? Meg kell próbálnod többet enni, ha beteg vagy? Vagy jobb lesz böjtölni, különösen azért, mert elveszíti étvágyát? Rendben van-e edzeni, ha beteg vagy?

a láz kalóriát éget, de nem sokat. Egy átlagos ember napi 300-400 kalóriát veszítene, ha beteg lenne és egész nap ágyban maradna. Az egészséges táplálkozás és a pihenés csodákat tehet annak biztosításában, hogy a nehezen megkeresett izom, amit nyert, nem minden kárba veszett, mert elkapta az influenzát.

mi történik a testével, ha beteg?

ahhoz, hogy megtudja, miért veszít kalóriát, amikor megbetegszik, először meg kell értenünk, mi történik a testünkkel, amikor megbetegszünk.

amikor megbetegszik, immunrendszere antitesteket és fehérvérsejteket hoz létre a betegség leküzdésére. Ezenkívül megvédi Önt a betegség újbóli megszerzésétől, a betegségtől függően.

amikor egy vírus vagy valamilyen idegen entitás belép a testébe, immunrendszere gyulladásos vegyi anyagokat bocsát ki, hogy növelje a testhőmérsékletet. Ez a tested próbál szakács a betolakodók halálra.

de a testhőmérséklet növelésének ára van. Ha észrevette, hogy betegség alatt lefogyott, az alábbi pontok lehetnek az oka.

1. kalóriák elégetése – a betegség elleni küzdelem nehéz lehet a testén. A kalóriák elégetése az egyik módja annak, hogy a szervezet megkapja a szükséges energiát a harchoz és a testhőmérséklet emeléséhez.
2. kevesebbet eszik – a szervezetnek nincs sok ideje az emésztésre, amikor egy betegség ellen küzd. Emiatt, amikor megbetegszik, általában elveszíti étvágyát. És bár enni kell, hogy legyen energiája, néha csak nehéz enni, különösen, ha hányingere van.
3. könnyű ételek fogyasztása – még akkor is, ha betegen eszik, valószínűleg nem lesz zsíros vagy olajos étel, amelyet a test nehezen emészthet meg. Ez hozzájárulhat a fogyáshoz, ha beteg vagy.
4. a víz súlyának elvesztése – lehet, hogy izzad, hány, vagy a szokásosnál több kirándulást tesz a fürdőszobába. A szervezetben sok víz elveszhet egy betegség során, ezért mindig jó ötlet hidratált maradni.

hány kalóriát éget el, ha beteg?

a válasz meglephet. Az igazság az, hogy nem éget sokkal többet. Igen, a láz több kalóriát éget el, de a vér pumpálása a szervekbe, evés vagy akár légzés is. Bármely tevékenység növeli a felhasznált energia mennyiségét, amely kalóriát éget.

míg az elégetett kalóriák pontos mennyisége sok különböző tényezőtől függhet, bebizonyosodott, hogy körülbelül 7% – kal több kalóriát éget el a láz minden fél Celsius-fokos növekedése esetén.

egy átlagos 25 éves ember naponta körülbelül 1650 kalóriát égetne el, ha egész nap semmit sem csinálna. Nem séta vagy állva, és akkor is éget 1650 kalóriát egyszerűen csak a meglévő. A normál láz körülbelül 101 lenne.3 Fahrenheit fok azt jelenti, hogy egy átlagos láz körülbelül 344 kalóriát éget el naponta.

de sokkal kevesebbet fog mozogni, ha beteg vagy, ami azt jelenti, hogy összességében valószínűleg kevesebb kalóriát éget el az aktív tevékenységből.

az alábbi tényezők is segíthetnek pontosan befolyásolni, hogy hány kalóriát éget el, ha csak megbetegszik és lázas

1. a testméreted – ha kisebb ember vagy, az elégetett kalóriák száma is kevesebb lenne. Ha nagyobb vagy, több energiára van szükséged, hogy növeld a tested melegét. Ez több kalóriát jelent.
2. a nemed – ha nő vagy, statisztikailag valószínűbb, hogy az anyagcseréd valamivel alacsonyabb, mint egy azonos méretű férfinál. Ez azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát vesz igénybe, hogy melegen tartsa.
3. az Ön hőmérséklete – kissé nyilvánvaló Pont, de a hőmérséklete közvetlen hatással van a fenntartására fordított kalóriákra. Minél magasabb a láz, annál több kalóriát éget el.

a fent olvasottakból egyértelmű, hogy a láz kulcsszerepet játszik a kalóriák elégetésében. Tehát mi történik, ha megfázik láz nélkül?

a hideg által elégetett kalóriák

tekintettel arra, hogy a testhőmérséklet nem növekszik, ha hideg van, akkor van értelme, hogy nincs észrevehető növekedés a felhasznált kalóriákban.

a hideg elleni küzdelemre fordított kalóriák kismértékben növekedhetnek, de nincs sok bizonyíték vagy adat, amely alátámasztaná ezt a tényt.

de itt van néhány egyszerű étel, amit meg lehet enni, ami nem csak könnyen emészthető, de segíthet abban is, hogy néhány kalóriát a szervezetben.

1. leves-személy szerint néhány csirke vagy gomba leves lenne a kedvencem. De minden levesnek rehidratálnia kell, és egészséges tápanyagokat kell kapnia a hasába.
2. mangó és banán – könnyű megtalálni és enni, ezek a tápláló gyümölcsök segítenek gyorsabban felépülni a betegségből, attól függően, hogy milyen súlyos.
3. dió – az egészséges zsír gyorsan emészthető forrása.

ezek elfogyasztása segíthet megőrizni a súlyát, sőt hamarabb felépülhet. Az alábbiakban néhány gyakran feltett kérdés merül fel a betegséggel kapcsolatban.

GYIK