a baba csak 30 percig szundikál – a rövid szundikálás szívás!

mi a teendő, ha a baba csak 30 percig szundikál.

ha van egy rövid napper, akkor biztos, hogy tudja, hogy a rövid alvások szopni! Valójában, a rövid alvások olyan sok családot sújtanak, ők a leggyakoribb alvási küzdelem, amiről hallok. Olyan sok szülő csalódott, és nem tudja, mit kell tennie, hogy a rövid szunyókálástól a jó szunyókálásig menjen. Mit kell tennie, ha a baba csak 30 percig szundikál?

ne veszítse el a reményt! A rövid alvásoknak nem kell örökké tartaniuk! Csak összpontosítson ezekre a tippekre.

Tipp #1: határozzuk meg a baba rövid szundikálását

az egy óránál rövidebb szundikálást rövid szundikálásnak határozom meg. A rövid alvások nem mind egyenlőek. Minden nap ad nekem egy nyom, hogy mi folyik itt.

1) a baba csak szundikál kevesebb, mint 30 perc: a baba túlfáradt, és valószínűleg felébred házsártos.

2) körülbelül 40-45 perc szundikálás: ez a baba alvási ciklusának hossza. Ez azt mutatja, hogy a baba nem tudja átvinni az alvási ciklusokat, és nem rendelkezik a megfelelő nyugtató képességekkel.

3) a szundikálás 1-2 óra: Ez az úgynevezett félelmetes nap, mivel a baba át a saját alvási ciklus, és meg kell szaladgálni a ház körül ünnepli. Ha úgy gondolja, hogy minden csecsemőnek két órát kell aludnia, és úgy érzi, hogy a baba nem megfelelő-ne izgulj. A két órás alvás nem mindig a norma. Összpontosítson arra, hogy minden jó szundikálás több mint egy óra legyen.

természetesen vannak kivételek e szabály alól.

Nem Fáradt A Baba, Ha 30 Perces Szunyókálást Lát?

az 50-60 perces szunyókálás nem feltétlenül tekinthető rövidnek – ez egy szürke terület, amely a gyermek viselkedésétől és a boldog ébredés képességétől függ.

ráadásul a nap utolsó szundikálása (általában a 3.szundikálás 4 hónap után) csak egy hídszunyókálás – ahhoz, hogy a baba elegendő üzemanyagot kapjon lefekvés előtt. A 30 perces alvás rendben van, és várható.

2.Tipp: a rövid baba alvások rendben lehetnek

ugyanolyan frusztráló, mint a rövid alvások, fejlődési szempontból megfelelőek lehetnek 4 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára. Ebben a korban nincs következetesség az alvási ritmusokban. Láthat egy 30 perces szunyókálást, amelyet egy 2 órás szunyókálás követ. Vagy több rövid szunyókálást láthat egymás után. Csak állítsa be a színpadot most, a nagy alvás, és tartsa a baba jól kipihent. Próbálj meg nem stresszelni, ha tudsz.

közvetlenül a 4 hónapos alvás regresszió után látjuk az alvás megszilárdulását. De mégis, fejlődési szempontból megfelelő lehet a rövid szundikálás akár 6 hónapig is.

3.tipp: próbálja meg a baba alvását a megfelelő időben végrehajtani

ha a baba csak 30 percet szundikál, akkor túlfáradhat. Összpontosítson arra, hogy a babát életkorának megfelelő időben tegye le. Hosszú alvás jön, amikor a baba kialvatlan adósság és jól kipihent. Íme néhány éber alkalommal, hogy végigvezeti Önt, hogy kitaláljuk, a legjobb nap idő.

• alatt 2 hónap: 45 perc 1 óra max
• 3 hónap: 1,5 óra max
• 4 hónap: 1,75-2 óra max
• 5 hónap: 2 óra max
• 6 hónap: 2,5 óra max
• 7 hónap: 2,75 óra max
• 8/9 hónap: 3 óra max
• 10/11 hónap: 3-4 óra max
• 12-14 hónap: 3-4 óra max 2 nap, 4.5-6 óra max 1 nap

4.tipp: ha lehetséges, tartsa sötétben a baba szobáját

amikor megpróbálja meghosszabbítani a 30 perces alvásokat, nézze meg, hol alszik a baba. Ez a három összetevő tökéletes alvási környezetet biztosít:

• hűvös (68-72 fok)
• sötét
• csendes (fehér zajjal)

koncentráljunk a sötétségre ebben a kijelentésben. Dolgozzon azon, hogy a baba szobájának barlangja sötét legyen. A sötétítő árnyalatok többségével a fény továbbra is szűrhet a szobába (befolyásolja a baba alvási ciklusok átvitelének képességét).

itt az ideje, hogy megduplázza az ablakburkolatokat: sötétítő függönyöket adhat a sötétítő árnyalatok külső oldalára, vagy vásárolhat egy sötétítő bélést (mint ez), amely lefedi az egész ablakot. Természetesen mindig használhat barkácsolási lehetőséget. Ez segít abban, hogy a szoba sötét, sötét, sötét legyen!

próbáljon ki egy szuper sötét szobát! Mi a legrosszabb, ami történhet? A baba hosszabb ideig szundikál!

a craptastic rövid baba nap nem szórakoztató senkinek.

Tipp #5: állítsa be a megfelelő mennyiségű szundikálást életkor szerint

feltételezve, hogy gyermeke tudja, hogyan kell egyedül elaludni, és a megfelelő alvási környezetben alszik, néha jobb idők vannak a szundikálásra, mint mások.

összpontosítson a megfelelő mennyiségű alvásra és a megfelelő mennyiségű alvásra a baba életkorához (4-6 hónap után).

például, ha van egy 7 vagy 8 hónapos, ahelyett, hogy a baba, hogy 3 gagyi rövid alvások egy nap, próbálja meg, és célja a 2 nap menetrend, azzal a céllal, hogy meghosszabbítsák azokat alvások. Mindig felépüljön egy rossz napból egy korai lefekvéssel!

hallom anyukák, hogy még mindig tartja a baba legfeljebb 2 óra, amely tette híressé Dr. Weissbluth könyve. Igen, ez az időablak nagyszerű ökölszabály egy fiatal csecsemő számára, de az elmúlt 6/7 hónapban sok csecsemő kinövi ezt a 2 órás ébredési időt, és potenciálisan reggel nyújtható, hogy hosszú napot kapjon.

próbálja ki az E. A. S. y rutint:

amikor a baba csak 30 percet szundikál, az E. A. S. Y. rutin segíthet. Rövid baba alvás gyakran akkor fordul elő, amikor a baba nem alszik el önállóan. Sok csecsemőt még mindig ápolnak vagy palackoznak alváshoz, ezért az ételt baba alvási társulásnak tekintik. Ez akkor történik, amikor nem tudnak aludni a dákó nélkül. Próbáljon ki egy E. A. S. y rutint, ahol az etetést közvetlenül a nap vs. előtt mozgatja.

az alvás előtti étel megszakítja az alvás-étel kapcsolatot, és valójában ösztönözheti a teljesebb etetést a snackekkel szemben.

kipróbálhatja az A. E. S. y rutin kipróbálását is:

az E. A. S. y rutinhoz hasonlóan az A. E. S. Y. ad egy útmutatót, amely segít megtörni az étel-alvás társulást, amely akadályozza a félelmetes alvást. Tehát ebben az esetben még mindig lefekvés előtt táplálkozik, de csak nem alszik. See…it ez más.

tehát folytassa és próbálja ki (vagy rögzítse a képet, hogy később visszatérjen rá).

ki áll készen arra, hogy 30 percnél hosszabb baba Szundikáljon?

az alapozás megtörtént (a fenti nagyszerű tippekkel), és a baba még mindig csak 30 percet szundikál. Mit kell tennie??? Lehetséges, hogy az alvás edzés lehet a jövőben. Addig is … a rövid alvás szívás!

töltse le ingyenes útmutatóját: 5 tipp, hogy végre hosszú napot kapjon ma! (kattintson az alábbi képre)