által RMHP
8 Essentials tartani a tornaterem táska
mit kell a tornaterem táska?
valaha érkezik az edzőterembe, csak hogy rájöjjön, elfelejtett valami fontosat, például fejhallgatót vagy tornacipőt? A Tornazsák alapvető elemeinek listája segíthet abban, hogy mindig készen álljon az edzésre.
edzés ruházat
ha nem az edzőterembe viseli az edzőruháját, győződjön meg róla, hogy mindig van egy friss készlet a tornazsákban. A lélegző, jól illeszkedő felszerelés, beleértve a felsőt, rövidnadrágot/nadrágot, cipőt és zoknit, elengedhetetlen a Tornazsák.
vizes palack
már tudja, hogy fontos hidratált maradni, ezért ne felejtsen el egy vizes palackot csomagolni. Az ivókúthoz való ismételt kirándulások csak csökkentik az edzés idejét.
Bluetooth fejhallgató
Ha szereted a zenét, hogy dolgozzanak ki, akkor szeretnénk egy pár bluetooth fejhallgató. Meg lehet csinálni egy szabványos vezetékes fejhallgatóval, de a vezeték nélküli fejhallgatók sokkal kényelmesebbek és kusza mentesek, amikor dolgoznak.
nem biztos benne, hogy melyik fejhallgatót vásárolja meg? Nézze meg a CNet legjobb listáját. Ne felejtsd el tölteni őket!
Edzésnapló
az edzések nyomon követése nagyszerű módja a folyamatos fejlődés biztosításának. Vigyen magával jegyzetfüzetet és tollat az edzés során, vagy jegyzeteljen okostelefonján.
törölköző
a berendezés használata után történő letörlése a megfelelő edzőtermi etikett része. Érdemes lehet, hogy egy második törülközőt használni az edzés után is.
Hajkötő és ecset
ha hosszú hajad van, tudod, milyen frusztráló, ha elfelejtesz hajkötőt hozni az edzőterembe. Tartson néhány extrát a táskájában. Csomagoljon utazási méretű kefét vagy fésűt is.
tevékenység-specifikus essentials
mit tartasz a tornazsákban is attól függ, hogy milyen típusú edzést végez. Súlyemelők lehet, hogy Kréta, térd pakolások, és egy öv. Az állóképességű sportolóknak szükségük lehet egy heartrate monitorra.
papucs / zuhanycipő
függetlenül attól, hogy edzés utáni zuhanyt szeretne venni, élvezni a pezsgőfürdőt, vagy használja a szaunát, egy pár papucs vagy más zuhanycipő jól jön, és jó személyes higiéniai eszköz.
dezodor és arc törlőkendő
tartsa a dezodor és arc törlőkendőt a sporttáskájában. Ez lesz, hogy a meghajtó haza, futó ügyintézés, és bármi mást csinálsz edzés utáni sokkal élvezetesebb mindenki számára!