a sárgarépa mindig is egészséges étel volt, különösen a szem, a bőr, a fogak és az emésztőrendszer számára. Egészséges tulajdonságai miatt ezt a zöldséget számos gyümölcslé terápiában használják.
a sárgarépalé fogyasztása az Ön számára megfelelő, és itt vannak az okok:
1. A sárgarépából származó nyolc uncia gyümölcslé már a vitamin ajánlott napi bevitelének 800% – át is megadhatja. Valószínűleg már tudja, hogy az A-vitamin jót tesz a szemnek, ezért a gyümölcslé rendszeres fogyasztása elősegítheti a jó látás fenntartását. Ezenkívül az A-vitamin szükséges a szövetek fejlődéséhez,különösen a csontokban.
2. Nyolc uncia tiszta sárgarépalé elfogyasztása a vitamin ajánlott napi bevitelének körülbelül 35% – át teszi ki, ami a szervezet számos folyamatában hasznos. Az egyik magában foglalja a kollagén termelését a bőrben, a fogakban, a csontokban és a nyálkahártyákban. A C-Vitamin is fontos bogyók, citrom, vagy narancs a sárgarépalé, és az ital lesz a teljes forrása a C-vitamin minden nap.
3. Káliumban gazdag. A sárgarépalé káliumot tartalmaz, amely nélkülözhetetlen ásványi anyag az elektrolitok és a folyadék megfelelő egyensúlyának fenntartásában a test sejtjeiben. Káliumra is szükség van, hogy az izommozgás ne váljon problémává. Ha elegendő ásványi anyag van a szervezetben, elkerülhető a hypokalaemia, az izmok görcsje, a pattanások, a száraz bőr. Nyolc uncia gyümölcslé a napi szükséges káliummennyiség 10% – át adhatja meg. Ne feledje azonban, hogy vesebetegsége esetén nem szabad sok káliumot tartalmaznia a szervezetben.
4. Alacsony kalória. Ha figyeli a súlyát, akkor ennek nem szabad aggódnia, amikor sárgarépalét iszik. Nyolc uncia folyadék csak 80 kalória vagy annál alacsonyabb, így ez kiváló választás a diétázó emberek számára. Az alacsony kalóriatartalmú szintet tej, gyümölcs joghurt vagy fagylalt hozzáadásával lehet növelni. Ha nem akarja az extra kalóriákat, hagyja ki a kiegészítőket.