16 észbontó Arc Trainer előnyök

mi a helyzet fitness rajongók?

ma veszünk egy pillantást néhány csodálatos arc trainer előnyeit.

amikor az edzőterembe indul, hogy edzjen, ha kardio nap van, melyik felszerelés felé gravitál?

sok ember számára a kardio-vagy böjtölt kardio-napokat olyan készletek segítségével személyre szabják, mint a futópad, a lépcsőmászó, az elliptikus gép vagy a szobakerékpár.

ne tévesszen meg minket, ezek a berendezések mind jól és jól vannak, de a világ számos kereskedelmi tornatermében számos más berendezést talál, amelyek csak könyörögnek, hogy felfedezzék őket.

az Arc trénerek például nagyon népszerűek sok kereskedelmi tornateremben, mégis néhány embernek fogalma sincs arról, hogy mik azok, vagy hogyan kell használni őket.

ez az, ahol figyelembe vesszük az egyenletet, mert ma számos előnyt keresünk az Ön számára.

ha keres, hogy formában, itt egy pillantást 16 előnyöket, amelyek biztos, hogy hatni.

Mi Az Arc Tréner?

mielőtt ma elkezdenénk az arc trainer használatának előnyeit, először meg kell néznünk, hogy pontosan mi ez a csodálatos készlet.

az Arc trénerek olyanok, mint egy hibrid a szobakerékpár, a fekvő kerékpár és a cross-trainer között.

az Arc a márka neve, amelyet a Cybex regisztrált, akik maguk is fantasztikus edzőtermi berendezéseket gyártanak.

ellentétben egy elliptikus géppel, ahol a pedálokat csak elliptikus mintával lehet működtetni, az arc trainer pedálok íves mintázatban működnek.

ez a komplex kis készlet félelmetesnek tűnhet, de valójában könnyen használható és nagyon hatékony is.

Mik Az Arc Trainer Előnyei?

most, hogy tudjuk, mik ezek a gépek, vessünk egy pillantást néhány fő előnyükre, amelyeket nyújthatnak.

az Arc edzők nagyszerűek az ízületek számára

a futás és más nagy hatású sportok és gyakorlatok mind jók és jók, de mi van akkor, ha közös problémáktól szenved?

a nagy hatású tevékenységek nagy igénybevételnek és nyomásnak teszik ki az ízületeket, ahol az ív-edzők olyan hasznosnak bizonyulnak.

az íves edzőket úgy tervezték, hogy az erő csak a felhasználó járásának teherviselési ciklusa alatt keletkezzen, ami kevesebb megterhelést és nyomást gyakorol a bokára, a térdre és a csípőre.

az Arc trénerek ideálisak a zsírégetéshez

hányan olvassák ezt ma őszintén, hogy elégedettek a súlyukkal?

még akkor is, ha igen, valószínűleg eljön az idő, amikor zsírt kell égetnie és fogynia kell, ahol az arc oktatók belépnek a képbe.

az Arc oktatók nagyszerűek a fogyáshoz, mivel nagy mennyiségű kalóriát égetnek el a gyakorlat során, és valójában sokan úgy vélik, hogy hatékonyabbak, mint sok más kardio gép az edzőteremben, amikor a fogyásról van szó.

az edzés során elégetett kalóriák száma attól függ, hogy milyen keményen dolgozik és mennyi ideig edz, de egy 45 perces arc tréner edzés nagyon könnyen 400-600 kalóriát égethet el, ha nem többet.

az Arc Trainers valami mást kínál

tudjuk, hogy a kipróbált és tesztelt kardio gépek és berendezések mind jók és jók, de mit csinálsz, ha unod a szabványos készletet, amit használsz, és valami újat akarsz kipróbálni?

Nos, ebben az esetben nagyon hasznos lehet egy arc tréner használata.

az Arc trénerek nagyon különböznek a szokásos kardio berendezésektől, és valami mást és izgalmasat kínálnak a felhasználóknak.

azoknak az embereknek, akik össze akarják keverni a képzésüket és valami újat kipróbálni, ez tökéletes.

az edzés új és izgalmas tartása nagyon fontos, ha motivált marad.

Arc oktatók fog részt több izom

egy másik a félelmetes előnyöket, hogy meg kell nézni ma, az a tény, hogy ív oktatók tökéletes dolgozik az izmok, valamint a zsírégetést.

Arc oktatók részt izmok található az alsó test, ami viszont segít, hogy erősítse a lábak és a fenék, és növeli az izomtömeget a folyamat.

nem csak ez, hanem a felsőtest izmai is meg fognak dolgozni, és mivel beállíthatja a gép által kínált ellenállást, az izmok elég edzést kapnak az arc trainer használatakor.

az Arc trénerek nagyszerűek a szív számára

a szíved a test egyik legfontosabb szerve, ezért olyan fontos, hogy vigyázzon rá.

a szívbetegségek minden évben több életet követelnek világszerte, mint bármely más betegség vagy betegség, és a leginkább frusztráló az a tény, hogy életmódunk megváltoztatásával könnyen elkerülhető.

ha meg akarja erősíteni a szívét, létfontosságú az egészséges életmód, sok kardiovaszkuláris gyakorlattal kiegészítve.

szerencsére az arc trainer egy nagyon hatékony formája a cardio, amely segít erősíteni a szívet, és javítja a szív-és érrendszert.

az Arc trénerek különböző képzési zónákat biztosítanak

minden új cardio gép képes beépített programokat és funkciókat kínálni a felhasználóknak, de az arc edzők ezt a technikát a következő szintre emelik.

az Arc trénereket úgy tervezték, hogy beépített képzési zónákat biztosítsanak, amelyek közül három van: siklás, lépés és mászás.

ezek a zónák a legkönnyebbtől a legnehezebbig vannak rangsorolva, tehát ha valóban tesztelni akarja magát, mindenképpen állítsa a gépet mászásra, és hamarosan érezni fogja az égést.

Arc oktatók mindenki számára

az egyik legjobb előnyöket, amelyek megnézzük ma az a tény, hogy arc oktatók mindenki számára.

nem számít, hogy teljes kezdő vagy-e, aki még soha nem tette be a lábát az edzőterembe, vagy ha tapasztalt sportoló vagy, aki több éves tapasztalattal rendelkezik az öved alatt, az arc edzőket bárki használhatja.

az újoncok beállíthatják a gépet siklásra, míg a profik úgy állíthatják be, hogy mászjon, ahogy az imént néztük.

az Arc edzők csökkenthetik a sérülés kockázatát

most, edzés közben mindig fennáll a sérülés lehetősége.

ha azonban rendszeresen használ arc edzőt, akkor erősítheti az izmokat és az ízületeket, amelyek általában érzékenyek a sporttal kapcsolatos sérülésekre, és ezért csökkentheti a sérülés kockázatát edzés közben.

az Arc edzők kevésbé valószínű, hogy megsérülnek

miközben továbbra is könnyen megsérülhet egy arc edzőn, ha helytelenül használja azt, az a tény, hogy a gép felépítése miatt kisebb a kockázata annak, hogy megsérüljön egy, mondjuk egy futópadhoz képest.

Arc oktatók is, hogy a stressz az ízületek és a testrészek általában veszélyben vannak, amikor dolgozik, így újra, hogy teszi őket nagy a sérülések megelőzésére.

Arc oktatók növelheti az erőt

félre guggolás és deadlifts, van egy új módja annak, hogy építsen erőt, és ez az arc trainer!

oké, talán ez egy kicsit túlzás a részünkről, de ha kisebb erőnövekedést keres anélkül, hogy edzenie kellene, mint egy erőemelő, az arc oktatók nagyon hasznosak.

az Arc edzők nagyszerűek, mert mivel ellenálláson alapulnak, az izmok edzést kapnak, és rájössz, hogy az erőd növekedni fog.

különösen azt fogja tapasztalni, hogy az arc trainer használatakor a lábai erősebbek lesznek, mint korábban, ezért minden bizonnyal érdemes megfontolni.

Arc oktatók Boost Aerobic Fitness

ha keres a módját, hogy javítsa az aerob fitness, arc oktatók a tökéletes berendezés, hogy segítsen pontosan ezt.

az Arc oktatók növelik a VO2 max szintjét, ami alapvetően azt jelenti, hogy növelik azt a sebességet, amellyel a légzőszervek és a keringési rendszerek, például a tüdő, az érrendszer, a szív és az izmok energiát használnak az edzés során.

minél több oxigént tudsz használni, annál több energiád lesz, és annál produktívabb lesz az edzésed.

az Arc oktatók szórakoztatóak

Oké, amikor a sok előnyről beszélünk, amelyek ott élvezhetők, talán a szórakozás nem lenne szó az arc tréner leírására, legalábbis néhány ember számára.

Ha azonban eleged van az edzőterem régi és poros kardio gépeiből, és valami újat és izgalmasat akarsz kipróbálni, az arc trainer első kipróbálása biztosan szórakoztató lesz.

nem tudjuk garantálni, hogy a szórakozás jelentős ideig tart, mivel valószínűleg elhasználódik, ha elkezdi érezni az égést, de a legtöbb esetben legalább az arc oktatók valóban valami szórakoztató és izgalmas képzést kínálnak.

az Arc trénerek segítenek a csontok megerősítésében

ahogy öregszünk, azt tapasztaljuk, hogy az ásványi anyagok elkezdenek szivárogni a csontjainkból, és ennek eredményeként a csontok lágyabbá és törékenyebbé válnak.

ez az oka annak, hogy az idős emberek jobban ki vannak téve a törések és a csonttörések kockázatának, mint a fiatalabbak.

a jó hír az, hogy megerősíthetjük a csontokat és elkerülhetjük az olyan állapotokat, mint a csontritkulás és az ízületi gyulladás, ezért az arc tréner ismét hasznosnak bizonyul.

az ellenállás alapú gyakorlat segít növelni a csontok ásványi sűrűségét, és a csontok nehezebbé válnak, nagyobbak és erősebbek lesznek.

ennek köszönhetően a testmozgás potenciálisan segíthet elkerülni a degeneratív csontbetegségeket és a korábban említettekhez hasonló problémákat.

az Arc oktatók javítják az állóképességet

ha korábban figyeltél, emlékszel arra, hogy megemlítettük, hogy az egyik fő előny az a tény, hogy az arc oktatók növelik a VO2 max szintjét.

a fizikai erőnlét és állóképesség szempontjából ez nagyon fontos.

az Arc oktatók segítenek több oxigén hasznosításában, így hosszabb ideig gyakorolhat, mielőtt a fáradtság beállna.

ez ideális, mert lehetővé teszi, hogy növelje az állóképességet és a fizikai állóképességet, valamint az állóképességi szintet.

függetlenül attól, hogy sportra, állóképességi eseményre edz, vagy csak szerelőt keres, az arc edzők ideálisak.

az Arc Trainers javítja az atlétikai teljesítményt

a sport és az atlétikai teljesítmény témájában egy másik csodálatos előny az a tény, hogy ezek a csodálatos gépek segíthetnek az atlétikai teljesítmény javításában.

az Arc edzők növelik az erőt, csökkentik a sérülések kockázatát, növelhetik a sebességet és növelhetik az állóképességet.

kombinálja ezeket az előnyöket, és megvan a tökéletes recept a végső sportoló számára.

nem számít, milyen sportot vagy tevékenységet szeretne, ha egy arc edzővel jár, és rendszeresen használja, akkor azt tapasztalja, hogy az atlétikai teljesítménye észrevehetően növekedni fog.

Arc oktatók javítja a mentális egészség

gyakorlat, általában egy fantasztikus módja annak, hogy növeljék a hangulatot, és javítja a mentális egészség, ami az egyik oka annak, hogy érdemes megfontolni a arc tréner.

az olyan gépeken végzett edzés, mint az arc trainer, segít növelni az endorfin néven ismert boldog vegyi anyagok termelését és szekrécióját, ami felemeli a szellemeket, és a szokásosnál sokkal boldogabb és jobb hangulatba hozza.

továbbá, gyakorlása gépeken, mint az arc oktatók egy nagyszerű módja annak, hogy természetesen emelje fel a szellemek, ahelyett, hogy a vényköteles gyógyszerek, amelyek maguk is néhány elég súlyos mellékhatások.

ha természetes módot keres a hangulat javítására, akkor az arc edzőn végzett edzés pontosan az lehet, amire szüksége van.

alsó sor:

rendben, ezzel egy napnak nevezzük.

reméljük, hogy élvezte ezt a cikket a sok arc trainer előnyről, amelyek ott vannak, hogy élvezhessék, és ha igen, győződjön meg róla, hogy a közeljövőben több tartalmat tart fenn.

ne feledje, hogy az arc oktatók összetettnek tűnhetnek, de valójában nagyon könnyen használhatók, és a fiúk hatékonyak.