10 dolog, amit felfedeztem, amikor megtanultam szeretni magam

szeretni magad – néhány ember számára ez olyan könnyedén jöhet. Azok számára, akik küzdenek minden hiba, tulajdonság és genetika elfogadásával, ami minket, nos, minket, csodáljuk azokat az embereket, akik képesek szeretni magukat; törekszünk arra, hogy ilyenek legyünk. Az önszeretet nyers igazsága ez: nehéz.

fiatal nőként hajlamos vagyok figyelmen kívül hagyni, hogy mindenki napról napra növekszik, akár jobb, akár rosszabb. Te is növekszel. Minél többet fejlődsz és tanulsz, annál inkább meg kell tanulnod szeretni az új pozitív dolgokat, amelyeket az elméd tud, hogy elfogadd, hogy a fizikai sminked csodálatos és folyamatosan változik, hogy megvédje a csontjaidat, a szerveidet, és ami még fontosabb – a szívedet és a lelkedet.

23 vagyok. 23 évnyi élet, lélegzés, égetés, zuhanás, omladozás, haldoklás, felemelkedés és szárnyalás.

az önszeretet az önmagad iránti türelemről, a kegyelemről szól, annak megértéséről, hogy nem lehetsz mindig félelmetes fal és mindig boldog. De elfogadja a változásokat, amelyeken keresztül fog menni, és imádja az összes hibát és sikert is.

nincs szükséged egy másik emberi lényre az életedben, hogy teljes legyél.

amikor 5 éves voltam, a legkorábbi emlékeim elárasztották az elmémet. Na KB, és mindig a bátyám nyomdokaiba akartam lépni, zúzódások díszítették a térdemet, szeplők szúrták az arcomat, többet tapasztaltam, mint gondoltam. Emlékszem a napsütéses napokra, az úszásra, a felfedezésre. Emlékszem, Követtem a bátyámat, Garrettet. Az a szegény fiú nem tudott megszabadulni tőlem. Látod, ő az egyetlen idősebb testvérem, majdnem 2 év különbséggel. Azt hittem (és még mindig azt gondolom), hogy ő volt a legmenőbb.

emlékszem a megmagyarázhatatlan sötétségre is. Emlékszem a kiabálásra, a sírásra, a zavartságra és a félelemre. A szüleim sokat veszekedtek. Volt érzelmi és fizikai bántalmazás és zűrzavar. Az én koromban elengedtem, de a horpadásait és nyomait a múltamban hagyta. Megéltem, hogy anyám feláldozza az egészségét és a józan eszét, hogy a bátyámnak és nekem legyen egy apánk az életünkben. Bár nem vádolom vagy gondolom, hogy általában rossz döntést hozott, mert szerinte az volt a legjobb nekünk, gyerekeknek, szerintem rossz választás volt számára. Megtanultam, hogy nincs szükséged egy másik emberi lényre az életedben, hogy teljes legyen, fiatal korban. Amikor apám nem volt itt, láttam anyámat olyannak, amilyen. Teljes volt a gyermekeivel. De legyünk őszinték, szeretett egy férfit, aki rossz volt neki.

az, hogy a sebeidet megcsókolja valaki, aki nem látja őket katasztrófának a lelkedben, hanem csak repedések, hogy szeretetüket átjárják, az egyik legnyugtatóbb dolog ezen a világon.

tapasztalatból beszélek. De amikor kapcsolatban vagy, győződjön meg arról, hogy nem ők okozzák a repedéseket. Nem vagy kedves magaddal. Nehezebb ezt gyakorolni, mint olvasni vagy hallgatni. De ha a rossz ember szeretete helyesnek érzi magát, képzelje el, milyen lenne a megfelelő ember szeretete? Varázslatos. De ha most nincs valaki az életedben, az tökéletes. Nincs szükséged senkire, hogy veled legyen, hogy teljes legyen, mint személy. Téged már egy tökéletes Isten teremtett. Nem azért lettünk itt, hogy megtaláljuk az “egyet”, és az egész életünket azzal kezdtük, hogy megpróbáljuk megtalálni őt.

ami teljessé tesz, az az, hogy találsz valamit, ami tele van örömmel, és megosztod vagy átöleled.

ha ez így történik, hogy egy másik ember, hogy tartsa meg az egészséges, pozitív, és ha egy hívő Krisztus, egy utazás, hogy közelebb Istenhez, akkor úgy legyen. De ha nem, akkor az is rendben van! Mindig az utóbbit kell prédikálnunk. Már így is olyan tehetséges és tele van potenciállal. Ezt rajtad kívül senki más nem tudja felszabadítani. Nem kell mást szeretned ahhoz, hogy képes legyél szeretni magad. Itt vagy életed végéig. Te vagy a legközelebb hozzád, a szíved és az elméd áll a legközelebb hozzád. Ápolja őket. Vigyázz rájuk.

engedd el a dolgokat. Ne kössön nehéz súlyokat a bokájához.

nagyon depressziós voltam az életemben, és legyőztem az öngyilkosságot. A depresszió kérdése, bármilyen mentális egészségi probléma, vagy öngyilkosság az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy “szituációs.”Évek óta háború van. Még mindig küzdök a depresszióval. Ez egy betegség. Az öngyilkosság és más szélsőséges intézkedések a depresszió eredményei és következményei. Annyira utáltam magam. Vannak napok, amikor nem is akarok mozogni, és csak feküdtem ott csendben, mert úgy érzem, nem tudok újra szembenézni magammal. De én igen. Élő bizonyítékom van rá, hogy egy megmentő szaladgál az otthonomban, arany fürtökkel és halk nevetéssel.

de sokkal nehezebb, mint azt mondani, hogy “engedd el a dolgokat.”Sokszor mondták ezt nekem, amikor extrém depresszióval és öngyilkossággal kellett szembenéznem. “Csak lépj túl rajta. Fel a fejjel. Nincs miért szomorkodnod.”A helyzet az, hogy amikor az öngyilkosságra gondoltam, ez még a lányom születése előtt volt. Ez volt az, amikor még gyerekként tekintettem magamra. Az öngyilkosság problémája az, hogy nem csak akkor van ott, amikor szomorú vagy. Ott van, amikor barátokkal lógsz, könyvet olvasol, bármi igazán. Azt gondoltam magamban az ilyen időkben, ” ez szórakoztató. De tudod, mi lenne jobb? Öngyilkosság.”Enyhe öngyilkossági ötletnek hívják, amit majd máskor tárgyalok. Egy ponton semmi sem maradt. Nem volt semmi, ami megmentett volna, még Isten sem. Küszködtem és távol voltam tőle. Nem törődtem vele, és megadtam magam a sötétségnek.

a sötétség ismerős és hideg, de mint mondtam…ismerős.

és könnyebb. Könnyebb volt fájdalmat érezni, majd zsibbadni, nem pedig nyers érzelmeket érezni. Készen álltam, de aztán rájöttem, hogy gyereket várok. A földre zuhantam. És engedd el az egészet. Őszintén hiszem, hogy mindenkinek megvan a maga pillanata, függetlenül attól, hogy az Istennel való kapcsolat megerősítése, egy másik személy, valami vagy valaki elvesztése stb. De tudd…ha elengeded az életet, az emberek az életedben szenvedni fognak, és szükségük van rád itt. Csakúgy, mint hogy egy gyermeknek szüksége lenne egy anyára, egy nővérre vagy testvérre, akinek szüksége van testvéreire, amikor férjhez mennek vagy gyermekeik vannak. Azt akarják, hogy gyermekeiknek legyen egy szerető nagynénje vagy nagybátyja, aki te lehetsz. A szüleid, mostoha szülők, nagyszülők, valaki. Valaki elveszítené egy hatalmas részét, ha kilépne az életből. Elengedtem az öngyilkosságot. Elengedtem az öngyilkosságot, és hagytam, hogy kitöröljék a Lelkemből. És most már tudom, hogy ez segített megtanulni értékelni és szeretni magam. Először szégyelltem, de megértettem, hogy nem lehetek mindig erős.

megtanulhatod szeretni magad, még akkor is, ha későn kezdesz.

úgy gondoltam, hogy már tönkretettem az esélyeimet a terror miatt, amelyet magam átéltem. Vagy túl kemény voltam magamhoz, vagy darabokra téptem magam. Amikor először betöltöttem a 20-at, az ötlet, hogy “szeresd magad”, csak egy hóbort volt, és valami, amit mindenki ugrott a bandwagon-ra, hogy ölelje és ösztönözze. És ha nem igazán értékelted a fényes szavakat, mint például: “Csak maradj pozitív, gyönyörű vagy!”, valószínűleg hálátlannak tekintenék. Ha nem hálátlan, akkor inkább egy projekt, akinek javításra van szüksége. Azért vagyok itt, hogy elmondjam neked a szeretet nyersségét. Nem valami szép. Rendetlen. Legalább egyszer szörnyeteggé válsz a folyamat során. Szembe kell nézned a belső démonaiddal, és meg kell küzdened velük. Nincs semmi romantikus vagy költői azokban a kihívásokban, amelyekkel szembe kell néznie, hogy szeresse magát. Tényleg a szerelemre gondolok. Teljesen szeretem magam? Nem. De az a helyzet, hogy próbálkozom. Elbuktam. Megint felálltam. Az a szép benne, hogy bármikor elkezdheted, és újra is kezdheted vele. Amikor elkezded értékelni a belső szépségedet, az intelligenciádat, a potenciálodat, a humorodat, bármit, akkor lesz érdekes. Ekkor kezd pozitívan befolyásolni a barátját, barátnőjét, férjét vagy feleségét, szomszédait, közösségét, szüleit, testvéreit, közeli embereit. Látni valakit, akit a szívéhez közel tart, legyen boldog a belső boldogsága miatt, elképesztő.

Tanuld meg abbahagyni a szeretetet.

amikor gyerekek voltunk, az adakozás, a szeretet és a teremtés bősége kiemelkedően kivételes volt. Megtanulod a világ útjait, a hidegszívűeket, a rosszindulatot és a tragédiákat, amikor felnősz. Megtanulod, hogy valaki más nyereségére fogják használni. Ki fognak használni. Megszakad a szíved a srácért vagy a lányért, aki nem értékel téged, de értékeli azokat a dolgokat, amelyeket kínál. Van különbség. Félbe fog pattanni, amikor megtudja, hogy valaki rövid vagy hosszú ideig hazudott neked. Eljön az idő az életben, amikor meg kell tanulnod abbahagyni a szeretetet. Ezt senki sem tanítja neked. Megtanították, hogyan kell szeretni, de nem azt, hogyan kell abbahagyni. Láttam, ahogy az emberek addig szeretnek, amíg el nem veszítik önmagukat. És ha semmi sem maradt magadból, ez nem jelenti azt, hogy nem tudod meggyógyítani vagy szeretni magad, és újra felfedezni magad. Figyeltem a bántalmazó házasságokat, amelyek bántalmazó és rendetlen válásokká váltak. Ez egy gyönyörű lecke, amit meg kell tanulni. Többet érsz, mint amennyit kapsz. Ne pusztítsd el magad valaki másért. Rengeteg időm van, és a visszatérés nehezebb lesz, de nem lehetetlen. Veszélyes lehet, ha továbbra is odaadja a szívét valakinek, aki nem akarja, de saját előnyére fogja venni. Még mindig próbálom megtanulni ezt a leckét, de ennek a kis hatalomnak a felfedezése megmentő lehet nekem és neked is.

toxicitási fajták.

és én a toxicitás egyik gyermeke voltam. A mérgező emberek általában nem veszik észre, hogy mérgezőek. Könyörtelen voltam, passzív agresszíven vánszorogtam az életen. Azt hittem, mindent kitaláltam, és azt gondoltam, hogy csak azért, mert élni akarok, nem jelenti azt, hogy napfénynek kell lennem. Tévedés. Senkinek sem kell a napsütés labdájának lennie, de neked sem kell szörnyűnek lenned. Ítélkeznék az emberek felett, de semmi extrém. Az emberek öltözködése, modora, életmódválasztása alapján ítélném meg.

lassan kezdtem felismerni, ki vagyok én, hogy megítéljem? Ki vagyok én, hogy azt mondjam, egy ember téved, mert más, mint én? Mindenki mindenkit megítél. Az első benyomás alapján ítéljük meg. De aztán megtanultam abbahagyni. Első pillantás után mindez a szavaiddá, majd a cselekedeteiddé válik. Ne hagyja, hogy a toxicitás és a népszerű dolog az lenne, hogy bemutassa valakit, aki más, mint te, társaid, társadalmi csoportod vagy munkatársaid. Az a személy ugyanúgy vérzik, mint te. Amikor eltávolítja a tudatlanság pajzsát, azt tanították, hogy a különbségek miatt emelje fel vagy emelje fel magát, jobban át kell ölelnie magát. Miután elengedte a pajzsot, tisztább kép marad más emberek felé, akik első benyomást kapnak rólad.

a sötétség még mindig fenyegetést jelent.

ez nem azt jelenti, hogy nem gyógyul meg semmitől, ha bármilyen mentális egészségügyi problémája van. Ez egy tudatosság PSA, hogy amikor megtanulod, hogy ne tedd fel a negativitást, visszaélés, vagy ellenőrzés többé, a világ sötétsége továbbra is fennáll.

önmagad szeretete lesz az egyik legnehezebb háború, amelyet bárki harcolt önmagáért.

türelmet igényel, eltávolítod a negatív embereket az életedből – annak ellenére, hogy mennyire szereted őket, és újjáépíted magad. Ha soha nem újjáépíteni, naivitás telepszik. Csodálom mások kedvességét, de félek a túl kedves emberektől, akik továbbra is elveszítik magukat azzal, hogy mindig odafordítják a másik orcájukat. Ez egy ördögi kör. Szerető yourself…it megköveteli, hogy hajlandó legyen szétesni. Rómát soha nem tökéletesítették, és az újjáépítés sem fejeződött be egy nap alatt. És te sem.

rendben van, ha azt teszed, ami a legjobb az Ön számára.

a szorongás és a depresszió elzáródások. Nekem személy szerint a szorongás megakadályozza, hogy részt vegyek a tevékenységekben, és sok ember körül legyek. Depresszió jön, és hárfákat rám, hogy nem vagyok több kimenő és szociális. De tudom, hogy rendben van, ha nem vesz részt minden alkalommal. Nem baj, ha itthon maradsz és vigyázol magadra. Nem azt mondom, tartózkodik a házban 24/7 van valami azt javaslom, mert azt hiszem, bárki megy őrült. De rendben van, ha nemet mondunk a partikra. Nem szabad nemet mondani a családi összejövetelekre. Valóban rendben van nemet mondani bizonyos eseményekre, amelyekről tudod, hogy elvezetnek, amikor már elég ürítettnek érzed magad. Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz magadért, hallgatni. Figyelj arra, amit gondolsz. Maradjon még egy kicsit az ágyban hétvégén vagy amikor nem dolgozik, lassítsa a tempót, könnyítse meg az elméjét, amikor csak tud. Úgy érezheti, hogy nem vagy felelős, de hosszú távon te vagy.

a jövő ismeretlen, és nagyszerű lesz számunkra.

ami szorongással jár, azt szorosan követi az aggodalom. Azon kaptam magam, hogy aggódok a következő nap és a következő miatt. Mit tesz az aggodalom? Semmi fontosat. Ez nem változtat sem a helyzeten, sem a holnapon. Amit tehetsz, az az, hogy aggódsz, és építő jellegű dolgot csinálsz belőle. A felkészülés a legjobb megoldás, amellyel meg kell szüntetnem az aggodalmat. De holnap jobb lesz. Ha nem holnap, akkor a következő. Élünk és rettenthetetlenek vagyunk. Megtanultam, hogy önmagam szeretete azt is megköveteli, hogy felemeljem az arcomat, és értékeljem a napi dolgokat, majd holnap újra értékeljem őket. Becsüld meg a szeretteidet és becsüld meg a gyermekeidet. Értékelje munkáját és a nap melegét a bőrén. Értékelem az esőt. Értékelem a hangos és rendetlen. Értékelem a tiszta és csendes. Értékelje a hibákat. Értékelem, hogy sírsz és kiengeded. Becsüld meg, hogy lehetnek fent angyalok, akik vigyáznak rád. A holnap nagyszerű lesz, csak ha hagyod.

Vállalj felelősséget tetteidért és érzéseidért: a jóért, a rosszért és a csúnyáért!

senki sem áll a maga módján, de néha. Arról szól, hogy az érzéseink felé haladunk, nem hagyjuk el őket, és találjunk valami mást, ami kielégíti.

őszintének kell lenned magaddal, hogy másokkal is őszinte legyél.

minél őszintébb vagy magaddal, megtanít arra, hogyan kell jobban megbirkózni a helyzetekkel. Lehet, hogy egy őszinte elmével nehezebb szembenézni és megölni a démonaidat, de jobb, ha valóságossá teszed, és nem cukormáz. Ha nem vagy őszinte magaddal, átadhatod magad az öngyűlöletnek, a függőségnek, hogy ne foglalkozz az érzelmekkel, vagy hogy valaki más felelőssége legyen.

mindannyian kudarcot vallunk, de onnan indulunk.

mindannyian kudarcot vallunk. Mindannyian követünk el hibákat. Mindannyian gyönyörűek vagyunk. De ez nem csak marad, hogy. Van valami, amit felajánlhat a világnak. A mindennapok nem lesznek tökéletesek vagy nagyszerűek, de azt elmondhatom nektek, hogy lesznek olyan napok, amikor visszatekintetek és azon tűnődtök, hogy a fenébe jutottatok át mindent, amin keresztülmentetek. Még nevethetsz is rajta. Mert az egyszerű válasz az, hogy erősebb vagy, mint gondolnád. Nem abban a pillanatban, amikor úgy gondolja, hogy rendelkezik mentális erő és erő, de ha reflektál valami kemény, és rájött, hogy legyőzni, sok oka van, de az egyik ezek közül az erő és a kegyelem. Fel kell szedned magad, le kell mosnod a port és el kell fogadnod: “Elestem, és valószínűleg nehezebben estem el, mint amennyit hajlandó vagyok beismerni. De várj, amíg meglátsz szárnyalni.”