hedelmät ovat varmoja lähteitä ravinnon kuituja ja antaa paljon terveyshyötyjä kuluttajilleen, omenaviinietikka on yksi suosituimmista juomista, joka on löytänyt hyväksi silmissä hyvinvointi harrastajat, mutta voiko tämä hedelmä omenaviinietikkaa otetaan raskauden aikana?
tietenkin jokainen raskaana oleva nainen haluaisi syntymättömän lapsensa hyvinvoinnin ja turvallisuuden, hän varmistaa syövänsä oikeaa ruokaa ja sen sopivassa suhteessa. Siksi on ok kysyä kysymys ” voitko juoda omenaviinietikkaa raskaana?”.
on paljon elintarvikkeita, jotka on rajoitettu raskaana oleville naisille, kun taas joidenkin kulutusta kannustetaan, vastaus kysymykseen voitko juoda omenaviinietikkaa raskaana olisi tässä artikkelissa ja paljon muuta. Lue …
- mikä on omenaviinietikka?
- omenaviinietikkaa
- Voiko Omenaviinietikkaa Juoda Raskaana Ollessaan?
- mikä määrä omenaviinietikkaa on minulle ok raskauden aikana?
- edut juoda omenaviinietikkaa raskauden aikana
- ACV voi auttaa ehkäisemään virtsatietulehduksia (UTI)
- ACV saattaa auttaa hoitamaan aamupahoinvointia
- ACV saattaa auttaa akneen
- ACV auttaa torjumaan hiivatulehduksia
- ACV saattaa auttaa ehkäisemään sydämen palovammoja ja happamuutta
- ACV saattaa parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa
- ACV auttaa normalisoimaan verenpaineen tason
- ACV saattaa lievittää Jalkakrampeja
- ACV saattaa auttaa flunssaan
- ACV voi auttaa painonpudotuksessa
- Voiko omenaviinietikkaa ottaa raskauden aikana?
- omenaviinietikan juomisen mahdolliset riskit
- vinkkejä ja varotoimenpiteitä raskaana oleville naisille
- kun otat yhteyttä lääkäriisi
- johtopäätös
omenaviinietikka on omenoista valmistettu mehu, jonka annetaan käydä hiivan vaikutuksesta, joka muuttaa hedelmien luonnossa esiintyvät sokerit alkoholiksi.
se on yksi yleisimmistä saatavilla olevista etikkalajeista. Raaka-aine on siideri, eräänlainen tiivistetty omena, joka on jätetty käymistilaan määrätyn ajan kuluessa.
käymisprosessi, jossa substraatti tai alkuaine muutetaan mikro-organismin avulla toiseksi, saa jatkua lisäämällä sokerista muodostettuun alkoholiin enemmän bakteereja, jotta se voidaan muuttaa etikkahapoksi.
omenaviinietikkaa on kahta tyyppiä. Meillä on pastöroimatonta omenasiideriä, jota ei ole käsitelty minkään nykyisen mikro-organismin tappamiseksi, ja se on yleensä suodattamaton.
on olemassa myös pastöroitu siiderietikka, joka on steriloitu pastörointiprosessin kautta muussa tappamaan kaikki voimakkaat mikro-organismit, jotka voivat aiheuttaa terveyshaittoja kuluttajalle ja tässä yhteydessä raskaana olevalle naiselle.
mikään erityinen tieteellinen tutkimus ei ole osoittanut, että omenaviinietikka olisi turvallinen tai vaarallinen raskaudelle.
terveysviranomaiset ja tutkimukset viittaavat siihen, että raskaana olevat naiset voivat juoda ACV: tä, mutta heidän on oltava varovaisia nauttiessaan tiettyjä pastöroimattomia tuotteita, koska niissä saattaa olla tiettyjä bakteereja.
jos haluaa juoda pastöroimatonta omenaviinietikkaa raskauden aikana, sitä kannattaa juoda varoen ja tietäen etukäteen riskeistä. Älä unohda neuvotella lääkärin kanssa ennen pastöroimatonta etikkaa raskauden aikana.
raskaana olevat naiset voivat juoda pastöroitua omenaviinietikkaa, koska riski kuluttaa minkä tahansa voimakkaan mikro-organismin, joka voi aiheuttaa haittaa sinulle ja vauvalle, on pienempi.
on parasta välttää pastöroimattoman siiderietikan juomista, koska kehon sotilaat, valkosolut ovat yleensä ylityöllistettyjä raskauden aikana ja voivat epäonnistua vähentämään nautittujen mikro-organismien haitallisia vaikutuksia.
Lue myös: mitä tapahtuu, kun vahingossa joit hometta raskaana ollessasi
jos lääkärisi on hyväksynyt ja määrännyt omenaviinietikkaa, sinun on neuvoteltava myös hänen kanssaan määrästä. Tämä on tärkeää, koska omenaviinietikan pitoisuus ja määrä saattavat poiketa tavanomaisesta määrästä raskauden aikana.
Lue Myös: Voinko Juoda Thaimaalaista Jääteetä Raskauden Aikana? Selitetty
omenaviinietikan nauttiminen ilman lääkärin määräystä ei ole suositeltavaa raskauden aikana; lääkärisi tulee olla tietoinen siitä ja hyväksyä se ennen kuin lisäät siiderietikkaa ruokavalioosi joidenkin terveyshyötyjen saamiseksi, joita ovat:
ACV voi auttaa ehkäisemään virtsatietulehduksia (UTI)
omenaviinietikassa on entsyymejä ja mineraaleja, jotka auttavat ehkäisemään ja hoitamaan virtsatietulehduksia. Vuonna 2011 tehty tutkimus osoitti, että riisiviinietikka auttoi selvittämään bakteerien aiheuttamia Uteja, vaikka se ei välttämättä ole sama asia kuin omenaviinietikka.
sekä pastöroitua että pastöroimatonta ACV: tä voidaan käyttää, sillä eniten virtsatietulehduksiin auttavaa etikkaa tutkittiin pastöroidulla riisietikalla.
käytettäväksi: on suositeltavaa sekoittaa 1-2 teelusikallista omenaviinietikkaa korkeaan vesilasiin. Juo jopa kaksi kertaa päivässä.
ACV saattaa auttaa hoitamaan aamupahoinvointia
omenaviinietikan pH on neutraali. se ei ole hapan eikä emäksinen, joten se rauhoittaa pahoinvointia aiheuttavia vatsahappoja. Kulutus ensimmäisellä kolmanneksella tarjoaa valtavan helpotuksen aamupahoinvointiin.
paikan päällä ei kuitenkaan ole tutkimusta, joka tukisi tätä käyttöä. Lisäksi omenaviinietikan liiallinen kulutus voi aiheuttaa tai pahentaa pahoinvointia.
sekä pastöroimaton että pastöroimaton etikka voivat kuitenkin hakea tätä oiretta, sillä sillä on paljon tekemistä etikan happamuuden kanssa kuin sen bakteereilla.
käytettäväksi: on suositeltavaa sekoittaa 1-2 teelusikallista omenaviinietikkaa korkeaan vesilasiin. Juo jopa kaksi kertaa päivässä.
ACV saattaa auttaa akneen
normaalisti joillakin raskaana olevilla naisilla voi esiintyä aknea hormonaalisista muutoksista johtuen. Tutkimusten mukaan ACV: ssä suurina määrinä esiintyvät etikkahapot voivat auttaa parantamaan aknea. Nämä voivat kuitenkin olla tehokkaita vain, jos niitä käytetään yhdessä tiettyjen valohoitojen kanssa.
sekä pastöroitua että pastöroimatonta omenaviinietikkaa voidaan käyttää paikallisena hoitomenetelmänä. Tämä luo vähemmän vaaraa ruoan välityksellä leviävistä sairauksista.
vaikka mikään raportti ei ole vielä ollut tarpeeksi vahva tukemaan ACV: tä aknen hoidossa, jotkut raskaana olevat naiset ovat saaneet joitakin myönteisiä tuloksia. Se on myös turvallinen ja halpa käyttää.
käyttöön: On suositeltavaa sekoittaa 1osa omenaviinietikkaa 3 osaan vettä. Levitä iholle ja akneen taipuvaisille alueille varovasti vanupallolla.
ACV auttaa torjumaan hiivatulehduksia
omenaviinietikan omaleimaiset komponentit voivat hallita ja jopa parantaa hiivatulehduksia, kuten candida-infektioita. Sitä voidaan käyttää myös paikallisesti erityisesti laimennetussa muodossa.
ACV saattaa auttaa ehkäisemään sydämen palovammoja ja happamuutta
Sydänpolttamat ovat yleisiä raskauden toisella kolmanneksella ja ne johtuvat siitä, että mahan sisältö siirtyy takaisin ruokatorveen, mikä voi aiheuttaa ärsytystä. Omenaviinietikka auttaa neutraloimaan hapanta ruokaa ja tarjoaa myös helpotusta.
ACV saattaa parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa
vuonna 2016 eläimillä tehty tutkimus osoitti, että omenaviinietikka voi muuttaa ruoansulatusentsyymejä. Sen osoitettiin erityisesti parantavan tapaa, jolla elimistö sulatti rasvoja ja sokereita.
tällaiset vaikutukset ovat hyviä erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavilla, mutta ihmisillä tutkimuksia ei ole tehty. Tämä aiheuttaa keskustelua voi ACV voi auttaa vähentämään riskiä raskausdiabetes.
ei ole varmaa, käytettiinkö näissä tutkimuksissa pastöroimatonta vai pastöroimatonta ACV: tä.
käytettäväksi: on suositeltavaa sekoittaa 1-2 teelusikallista omenaviinietikkaa korkeaan vesilasiin. Juo jopa kaksi kertaa päivässä.
ACV auttaa normalisoimaan verenpaineen tason
omenaviinietikassa käymisen seurauksena oleva etikkahappo alentaa verenpainetta vähentämällä renniinientsyymin aktiivisuutta, mikä nostaa verenpainetta.
ACV saattaa lievittää Jalkakrampeja
jalkakrampeista johtuvia unihäiriöitä tiedetään olevan yleisiä raskauden aikana. Tämä johtuu yleensä alhaisesta kaliumpitoisuudesta ja verenkiertoelimistön paineesta kasvavasta kohdusta. ACV on korkea kalium auttaa lievittämään epämukavuutta.
ACV saattaa auttaa flunssaan
useimmat raskaana olevat naiset eivät pidä käsikauppalääkkeiden ottamisesta kylmyyden ja kurkkukivun oireisiin.
koska omenaviinietikalla on immuunivastetta vahvistavia ja antibakteerisia ominaisuuksia, se voisi olla vaihtoehto näiden oireiden torjumiseksi.
käyttöön: kannattaa sekoittaa yksi osa omenaviinietikkaa, viisi osaa lämmintä vettä ja 2-3 teelusikallista hunajaa.
varmista kuitenkin, että vältät pastöroimatonta ACV: tä raskauden aikana, ja jos haluat välttää sen juomista kokonaan, voit kokeilla ACV: n kurlausta kurkkukipuun.
ACV voi auttaa painonpudotuksessa
kun juot omenaviinietikkaa ennen ateriaa, se auttaa tuntemaan olosi kylläiseksi, joten syöt vähemmän ja kalorimääräsi on pienempi.
raskaus ei kuitenkaan ole parasta aikaa laihduttaa tai yrittää laihduttaa. Keskity sen sijaan monipuoliseen ruokavalioon, ravintorikkaisiin ruokiin, jotka ylläpitävät itseäsi ja kasvavaa lastasi.
tässä video näyttää 5 helppoa tapaa käyttää omenaviinietikkaa painonpudotukseen
omenaviinilisiä ei kannata syödä raskauden aikana, koska joskus useimmat lisäravinteet eivät sisällä omenaviinietikkaa ja jos sisältävät, ne voivat sisältää olennaisena ainesosana raakaa pastöroimatonta omenaviinietikkaa.
on parempi välttää lisähoitoa ja tarvittaessa kääntyä lääkärisi puoleen.
omenaviinietikalla ei välttämättä ole muita haittavaikutuksia, mutta mikään raportti ei osoita, kuinka suuria riskejä se voi aiheuttaa raskaana oleville naisille ja heidän sisällä kasvaville lapsilleen.
laimentamattoman omenaviinietikan juominen voi kuitenkin olla haitallista ruoansulatuskanavan eri osille, sillä se sisältää etikkahappoa, joka voi palaa ruokatorven läpi. Myös, kun omenaviinietikkaa kulutetaan raakana, se voi syövyttää hampaita samojen happamien ominaisuuksien vuoksi.
omenaviinietikalla voi olla myös huono yhteisvaikutus lääkkeiden kuten insuliinin sekä joidenkin diureettien kanssa. Siksi on parasta kysyä neuvoa lääkäriltä nähdä, jos lääkkeet olet voi reagoida haitallisesti, kun otetaan omenaviinietikkaa.
vinkkejä ja varotoimenpiteitä raskaana oleville naisille
Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä, jotka kannattaa pitää mielessä ennen kuin päätät käyttää omenaviinietikkaa raskauden aikana.
- ole varovainen, kun käytät omenaviinietikkakapseleita tai lisäravinteita. Älä unohda neuvotella lääkärin kanssa.
- Pienennä ACV: n käyttöannos perusteellisen keskustelun perusteella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
- älä sekoita ACV: tä muuhun etikkaan nauttiessasi. Näin voidaan lisätä hapanta tehoa.
- älä käytä ACV: tä vaihtoehtona lääkitykselle, ellei terveydenhuollon tarjoajasi toisin määrää.
- ole varovainen, kun yrität kuluttaa ACV mocktailsia.
- maksimoidaksesi terveyshyödyt, valitse orgaaninen ACV.
- älä juo pelkkää ACV: tä. Näin voi heikentää hammaskiillettä ja ruokatorvea. Laimenna se ensin veteen tai muuhun nesteeseen (ei-etikka/ei-hapan) ennen juomista.
- huuhtele suusi välittömästi vedellä omenaviinietikan juomisen jälkeen suojaamaan hammaskiillettä vahingoilta.
- jos sinulla on vatsavaivoja, älä juo omenaviinietikkaa (ellei lääkäri sitä suosittele).
- Vältä ACV: n juomista 30 minuuttia ennen tai jälkeen teen tai kahvin juomisen.
kun otat yhteyttä lääkäriisi
ota heti yhteys lääkäriisi, jos havaitset jonkin näistä oireista ACV: n nauttimisen jälkeen:
- punainen, kuuma ja kutiava ihottuma kasvoillasi
- happamuus, ruoansulatushäiriöt tai mikä tahansa mahaan liittyvä ongelma
- pahoinvointi ja oksentelu
- huimaus
- miten vähentää raskauden turvotusta
- Miten piilottaa raskaus 9 kuukaudeksi
johtopäätös
toivon, että tämä artikkeli on antanut merkittävän käsityksen siitä, voiko omenaviinietikkaa juoda raskaana ollessaan. Myös nyt olet altistunut terveyshyödyt juominen omenaviinietikkaa.
muista aina, että terveydenhuollon tarjoajan neuvot syrjäyttävät kaiken, joten sinun on kysyttävä hänen mielipidettään ennen kuin lisäät sen ruokavalioosi itsesi ja syntymättömän lapsesi turvallisuuden ja hyvinvoinnin vuoksi, mikä on ensisijainen tavoitteesi
kun terveydenhuollon tarjoaja on hyväksynyt sen ja nykyinen määrä määrätty, voit jatkaa ja nauttia omenaviinietikan kauneus-ja terveyshyödyistä.