Oletko huomannut, että näkökykysi on muuttunut? Huolestuttaako näkökykysi muuttuminen aikuisena? Ikääntyessämme myös kehomme muuttuu ja vanhenee kanssamme.
18 – 40-vuotiailla aikuisilla on yleensä terveet silmät ja hyvä näkö. Useimmat aikuiset tässä ikäryhmässä on lähes 20/20 visio tai tarvitsevat jonkinlaista näön korjaus. Tämä tarkoittaa silmälaseja tai piilolinssejä.
useimmilla aikuisilla ikään liittyvät silmäsairaudet kehittyvät 40 ikävuoden tienoilla ja sen jälkeen. Esimerkiksi presbyopia tai kaihi ovat ehtoja useimmat aikuiset kehittyvät iän myötä. Jatka lukemista oppiaksesi, voitko tulla likinäköiseksi aikuisena!
mikä aiheuttaa näköhäiriöitä aikuisena?
on muutamia syitä siihen, että aikuiset kokevat näköhäiriöitä. Yleisimmät syyt näköhäiriöihin ovat silmävammat, silmien rasitus ja tietokonelaitteen oireyhtymä.
näkökyvyn muutokset ovat normaali osa ikääntymisprosessia. Yleisimmät syyt voivat kuitenkin olla ehkäistävissä. On tärkeää, että silmät ovat terveet, jotta elämänlaatu säilyy mahdollisimman hyvänä.
mikä on silmän rasitus?
silmien rasitus voi ilmetä, kun katsoo ruutuja ja sinisiä valoja liian pitkään. Tämä tarkoittaa tietokoneiden, televisioiden, tablettien tai muiden digitaalisten laitteiden käyttämistä liian pitkään.
on tavallista, että nuoremmat aikuiset käyttävät paljon aikaa näyttöjen katseluun. Jos sinulla on silmien rasitusta, oireita voivat olla ärsytys tai väsyneet silmät.
mikä on tietokonelaitteen oireyhtymä?
Tietokonelaiteoireyhtymä on silmärasituksen tyyppi. Se tunnetaan myös nimellä digital eye strain. Potilaille kehittyy tietokonelaitteen oireyhtymä, kun he katsovat ruutuja liian pitkään ilman taukoa.
Tiesitkö, että useimmat aikuiset käyttävät noin 7 tuntia päivässä näyttöjen katseluun? Tietokonelaitteen oireyhtymän oireita ovat kuivat silmät, sumea näkö, päänsärky, silmien rasitus sekä niska-ja hartiajännitys.
yksi tietokonelaitteen oireyhtymässä huolestuttavimmista asioista on se, että se voi aiheuttaa silmien kuivumista. Osittain tämä johtuu siitä, että näyttöjen katsominen vähentää räpyttelynopeutta ja voi johtaa kuivasilmäisyyden oireisiin.
Miten voin ehkäistä silmien rasitusta ja tietokonelaitteiston oireyhtymää?
on monia asioita, joilla voi ehkäistä silmien rasitusta ja tietokonelaitteiston oireyhtymää. Parhaiten silmien rasituksen ja tietokonelaitteen syndrooman ehkäisemiseksi voi pitää taukoja.
tauoilla keho nollautuu ja silmät tarkentuvat. On tärkeää viettää aikaa katsomatta näyttöjä. Vähemmän aikaa näyttöjen katseluun on parempi silmille.
toinen syy, miksi liian paljon ruutuaikaa on huono silmille, on se, että ne antavat sinistä valoa. Usein altistuminen siniselle valolle voi vahingoittaa silmiä. Esimerkkejä sinistä valoa säteilevistä laitteista ovat tietokoneet, televisiot ja puhelimet.
Haluatko pitää silmäsi hyvässä kunnossa? Harjoittele 20-20-20-sääntöä!
jos haluat harjoitella 20-20-20-sääntöä, pidä tauko 20 minuutin välein ja katso jotain 20 metrin suuntaista vähintään 20 sekunnin ajan.
20-20-20-säännön noudattaminen voi vähentää tietokoneen näköoireyhtymän oireita ja antaa silmien tarkentua uudelleen.
Miten voin pitää silmäni terveinä?
silmien pitäminen terveinä voi olla yhtä helppoa kuin säännölliset silmätutkimukset, terveellinen ruokavalio ja terveelliset elämäntavat. Käytä aurinkolaseja aina, kun olet ulkona suojaamassa silmiäsi auringolta.
älä unohda liikkua ja ylläpitää hyvää hygieniaa ja käyttää oikeaa reseptiä.
lopulta Kyllä, iän myötä voi tulla likinäköiseksi. Myös silmien rasitus ja laskulaitteen oireyhtymä voivat johtaa likinäköisyyden kehittymiseen.
Onko sinulla kysymyksiä näkökyvystäsi? Aikataulu silmä tentti Stahl Eyecare Asiantuntijat Garden City, NY tänään!