18. toukokuuta 2021 / Jaa:
- Jaa Facebookissa
- Jaa Pinterestissä
- Jaa postitse
Ohita sotkuinen ruoppaus ja breading prosessi useimmat kana tarjouksen reseptejä tällä helppo ravistaa ja leipoa yksi. Näistä uunissa paistetuista Kanahyytelöistä syntyy rapea, mutta terveellinen versio, joka kilpailee minkä tahansa uppopaistetun nugetin kanssa. Loistava broilerin herkkuresepti, joka kypsyy suoraan pakasteesta!
perheesi tulee rakastamaan näitä Uunibroilereita! Kokeile niitä kotitekoisten Uuniranskalaisten ja paahdetun parsakaalin kanssa vuosisadan lapsiystävälliseksi ateriaksi. Old Bay-mauste antaa pippurisen Uuden-Englannin vihjeen, mutta pickiestenkin syöjät nauttivat tästä reseptistä.
mitä reseptissä on?
ainekset ovat niin yksinkertaiset! Tässä on mitä sinun tulee olla käsillä:
- 1vehnäjauho
- raastettu parmesaanijuusto
- Old Bay-mauste (jätä tämä ainesosa pois, jos et halua hieman mausteisuutta)
- valkosipulijauhe
- Kanatarjottimet
- suola ja pippuri
- avokado öljy (tai oliiviöljy)
miten pakastaa Broileritarjoilut
yksi parhaista asioista tässä reseptissä on, että voit valmistaa ne suoraan pakasteesta!
se on ollut pitkään yksi pakasteruokani. Se on niin helppo skaalata ja tehdä useita eriä kerralla. Itse asiassa rakastamme sitä niin paljon, että sisällytimme sen yhteen 1 tunnin Pakastinvalmisteluistunnoistamme! Voit katsoa alta, miten teet 6 ateriaa (sisältäen kaksi erää näitä broileritarjouksia)!
miten pakastaa:
lisää kuivat aineet gallonan kokoiseen pakastepussiin. Sulje ja ravista yhdistääksesi.
keskikokoisessa kulhossa, mausta kaikki broileritarjoilut hyvin suolalla ja pippurilla joka puolelta. Sitten nakata avokado öljyä tai oliiviöljyä kunnes päällystetty.
lisää kuiva-ainepussiin useita broileritarjoiluja kerrallaan. Sulje ja ravista hyvin päällystääksesi jokaisen palan. Aseta ne vierekkäin yksittäisinä kerroksina pussien sisään. Käytä tarvittaessa pergamenttipaperia kerrosten jakamiseen.
Sulje, purista ylimääräinen ilma pois ja jäädytä tasaiseksi.
valmistustapa:
kypsennä pakasteesta:
Kuumenna uuni 425 asteeseen. Laita uunipelti uuniin sillä aikaa, kun se esilämmittää, niin se kuumenee. Suihkuta kuumalevypannuun keittosuihketta ja asettele pakasteet pannulle varmistaen, etteivät ne kosketa. Paista 20-25 minuuttia kääntäen paistoajan puolivälissä. Kana valmistuu, kun sisällä ei ole enää vaaleanpunaista tai sen sisälämpötila on 165°F.
kypsennettynä sulatettu Broileri:
laita pakastettu kana jääkaappiin ja anna sulaa noin 24 tunniksi. Jos tarvitset kanasi sulatuksen aikaisemmin, käytä yhtä näistä turvallisista sulatusmenetelmistä. Seuraa ruoanlaitto vaiheet ohjeiden resepti.
mitä tarjoilla Uunibroilerin kanssa:
tässä muutama lisukeidea, jotka sopisivat hyvin tähän reseptiin!
- dippikastike kuten Killer BBQ-kastike tai Honey Dijon-kastike
- Kasvispuikot hummuksella tai Ranch-dipillä, paloiteltu hedelmä, herneet tai mikroaaltouuni bataatti
- perunamuusi
- paahdettu ruusukaali
tapoja sekoittaa se:
rakastamme tarjota erilaisia tapoja käyttää tällaisia perusreseptejä. Tässä muutamia tapoja käyttää kana tenders!
- tee näistä kana-parmesaania! Kun olet paistanut, päällystä jokainen tarjous lusikallisella marinara-kastiketta, ripottele silputtua mozzarellajuustoa ja paista vielä 5 minuuttia.
- pilko käyttöön Suosikkisalaattiini.
- pilko ja tarjoile romainesalaatista. Päälle kirsikkatomaatteja, kuutioitua punasipulia, silputtua cheddarjuustoa, krutonkeja ja hunaja-Dijon-kastiketta tai Balsamicopmesaanikastiketta.
tulosta
kuvaus
tämä namia versio kanapuikoista on varma voittaja! Perheesi ihastuu kosteaan kanaan, jossa on paljon makua. Tulet rakastamaan terveellistä twistiä klassisilla kanapuikoilla.
ainekset
- 1/4 kuppi täysjyväjauhoa
- 1/4 dl hienoksi raastettua parmesaanijuustoa
- 1 tl Old Bay-maustetta (jätä tämä ainesosa pois, jos et halua hieman mausteisuutta)
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1 1/3 lbs broileritarjoilua
- suolaa ja pippuria
- 2 rkl avokadoöljyä (tai oliiviöljyä)
ohjeet
tee se nyt:
- Kuumenna uuni 425°F: een. peitä metallilevy pannulla foliolla helppo puhdistaa, jos haluat. Laita pannu esilämmitettyyn uuniin, niin se kuumenee.
- sillä välin, laita jauhot, parmesaanijuusto, Old Bay ja valkosipulijauhe suureen vetoketjulliseen muovipussiin; ravista hyvin yhdistääksesi. Siirrä sivuun.
- keskikokoisessa kulhossa, kevyesti mausta broileritarjottimet suolalla ja pippurilla. Sitten heitä öljyn kanssa kunnes päällystetty.
- lisää kuiva-ainepussiin useita broileritarjoiluja kerrallaan. Sulje ja ravista hyvin päällystääksesi jokaisen palan.
- poista kuumalevy varovasti ja voitele reilusti keittosuihkeella. Asettele maustetut broileritarjoilut pannulle niin, että jokaisen väliin jää tilaa.
- paista 15 minuuttia tai kypsäksi käännellen kerran paistoajan puolivälissä. Broileri tehdään, kun sisällä ei ole enää vaaleanpunaista tai sen sisälämpötila on 165°F. tarjoile heti.
jäädytä myöhempää varten: leipä broileri tarjoilee vaiheiden 2-4 mukaisesti. Salamapakastele kypsentämättömät, pinnoitetut broileritarjoilut laittamalla pellille pakastimeen 1-2 tunniksi. Kun olet pakastanut, laita tenderit litran kokoiseen pakastepussiin, purista kaikki ilma ulos ja laita pakastimen takaosaan odottamaan valmistumista.
Valmista Frozen: Seuraa Vaihe 1. Paista tarjouksia suoraan jäistä kuumalla voidellulla pellillä 20-25 minuuttia käännellen paistoajan puolivälissä. Kana tehdään, kun sisällä ei ole enää vaaleanpunaista tai sen sisälämpötila on 165°F.
ravinto
- annoskoko: noin 2-3 broileritarjoilua per henkilö
Haluatko lisää tällaisia helppoja Pakasteruokia?
Pakasteruuat ovat meidän erikoisuutemme! Jälkeen 10 + vuoden pakastin ruoanlaitto kokemus, kirjoittaminen kaksi pakastin ateria keittokirjoja, ja luoda useita 1 tunti pakastin Prep Sessions, olemme oppineet taidetta prepping aterioita pakastin. Muista selata meidän 70 + pakastin ateria reseptejä aterian prep inspiraatiota!
