kysy ystäviltäsi ja todennäköisesti heillä on satoja asioita sanottavaa tavoista parantaa rakkauselämääsi. He kertovat, miten he korjasivat rikkoutuneen suhteensa Johnin kanssa, tai miten he onnistuivat saamaan Samanthan, tai kuinka hyvä heidän suhteensa Marshalliin on aina ollut tämän yhden tempun ansiosta. Ehkä olet noudattanut kaikkia heidän neuvojaan, mutta mikään niistä ei ole toiminut sinulle. Tärkeintä on, että erilaiset menetelmät toimivat eri ihmisille ja jotkut näistä taktiikoista eivät ehkä sovi sinulle. Kun olet kysynyt neuvoa ystäviltäsi, mitä on enää tehtävissä? Kääntykää tieteen puoleen.
kuten arvata saattaa, suhteita on tutkittu vuosien varrella paljon. Tutkijat ovat tarkastelleet loputon näkökohtia, mitä tekee ja ei tee suhde toimii, ja olen kerännyt joitakin alkuun vinkkejä parantaa rakkauselämä perustuu joihinkin niistä hyvin havainnot. Nämä vinkit ovat merkityksellisiä niille, jotka etsivät niin, ne, jotka ovat jo suhteita, ja niille, jotka ovat vakiintuneempia avioliittoja ja yrittävät paikantaa tapoja pitää asiat pirteä (tai saada asiat takaisin onnellinen paikka). Maailmassa, jossa rakkauden neuvot lentävät ilmeisen joka suunnasta, luotetaan tieteelliseen tutkimukseen, joka opastaa meitä asioiden oikeille raiteille asettamisessa. Tässä 12 tapaa parantaa rakkauselämääsi, kertoo Tiede:
käytä punaista
jos satut olemaan hetero ja parhaillaan yrittää houkutella että henkilö unelmiesi, se voi kaikki olla väri olet pukeutunut (tai väri, että toinen henkilö on yllään). Rochesterin yliopiston tutkimuksen mukaan miehet arvioivat punasävyistä pukeutuneet naiset houkuttelevammiksi kuin ne, jotka eivät pukeutuneet punaiseen. Vastakkaisesti saman yliopiston johtamassa erillisessä tutkimuksessa naisosallistujat osoittivat, että he olivat luonnostaan viehättyneempiä myös punaiseen pukeutuneeseen mieheen.
juo Punainen
Siemailetko punaviiniä seksielämäsi tehostamiseksi? Ilmoittakaa minut. Journal of Sexual Medicine-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naisilla, jotka nauttivat yhdestä kahteen lasillista punaviiniä päivittäin, oli korkeampi sukupuolivietti kuin niillä, jotka eivät juoneet lainkaan.
Vältä taistelua tekstin avulla
parantaaksesi vakiintunutta suhdettasi, odota väittelyä, kunnes sinä ja sinun niin ovat kasvotusten, sen sijaan että riitelisit tekstistä. Journal of Couple & Relationship Therapy-lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan pariskunnilla, jotka riitelevät tekstiviestitse, on heikompi parisuhteen laatu ja he raportoivat onnettomuudesta suhteessaan verrattuna pareihin, jotka käyvät sen sijaan kasvotusten keskusteluja.
käytä kirjoittamisen voimaa
sinun ei tarvitse olla asiantuntija kirjailija on rakkauselämä excel, mutta jos laitat kynä paperille silloin tällöin, se voi osoittautua hyödylliseksi. Glamour kertoi Northwestern Universityn tutkimuksesta, jossa pyydettiin puolta tutkimuksen osallistujista harkitsemaan vastikään kokemaansa erimielisyyttä kumppaninsa kanssa ja kirjoittamaan siitä neutraalin kolmannen osapuolen näkökulmasta. Tämä toistui osallistujien kanssa neljän kuukauden välein kahden vuoden ajan. Pitkällä aikavälillä kokeilu osoitti, että parisuhdetyytyväisyys oli parempi niille, jotka olivat saaneet kirjoitustehtävät.
vietä yö katsomassa elokuvia yhdessä
Tartu että amme popcorn ja katsella joitakin elokuvia tänä iltana parantaa rakkauselämä-se on tieteellisesti suositeltavaa. Journal of Consulting and Clinical Psychology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan avioeroluvut olivat puolet pienempiä pareilla, jotka katsoivat parisuhdekeskeisiä elokuvia yhdessä ja keskustelivat niistä jälkeenpäin. Tutkimuksen mukaan tämä antoi pareille mahdollisuuden nähdä, mitä he tekivät oikein tai väärin suhteessaan, ja työstää taitoja, jotka voisivat jatkaa tai poistaa kyseisen käytöksen.
kotitöiden jakaminen
siirrä kori likapyykkiä teidän niin-se voi pitää teidät molemmat tunne onnellisempia teidän suhde, mukaan UCLA research. Tutkimuksessa seurattiin useita pariskuntia neljän vuoden aikana ja voisivatko ne, jotka jakavat kotitöitä tasaisesti, olla onnellisempia kuin ne, jotka eivät tehneet.
nuku riittävästi
todennäköisesti olet kuullut monia terveyshyötyjä saada hyvät yöunet, mutta se voi myös vaikuttaa myönteisesti teidän suhde, liian. UC Berkeleyn tutkijoiden mukaan romanttisissa parisuhteissa olleita nuoria aikuisia koskeneessa tutkimuksessa havaittiin, että enemmän konflikteja parisuhteessa raportoitiin huonon yöunen jälkeen. Joten, rohkaista kumppani liittyä sinua saamaan ne tarvittavat Zs tänä iltana.
koristele makuuhuone violetilla
jos haluat piristää rakkauselämääsi makuuhuoneessa, ei tarvitse kokeilla mitään liian hullua. Lisää vain hieman violettia sisustusta, kertoo The Sun-lehden uutisoima brittitutkimus. Tutkimuksen mukaan ne, joilla oli makuuhuoneessaan violetit vuodevaatteet tai huonekalut, harrastivat eniten seksiä viikossa muihin väreihin verrattuna (harmaalla kipinöi vähiten seksiä, ihan vain tiedoksi). Ostatko uusia petivaatteita? Kyselyssä puhutaan myös kankaan puolesta, ja havaittiin, että eniten seksuaalisia kohtaamisia tapahtuu viikossa silkkivaatteissa.
sano olevasi pahoillasi — ja tarkoita sitä
anteeksipyynnön sanominen kumppanillesi on eri asia-oikeastaan tarkoittaen, että se on aivan eri asia. Hyödyksi rakkauselämäsi kuitenkin, anteeksi aidosti. Journal of Social and Personal Relationships-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan parisuhde on sitä onnellisempi, mitä enemmän pyytää anteeksi vääryyksiä ja ottaa niistä vastuun parisuhteessa. Sama koskee myös kumppaniasi, joten välitä tuo tieto eteenpäin.
treenit käyntiin
Archives of Sexual Behavior-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan treenaaminen voi hyödyttää parisuhdettanne. Tutkimus osoitti, että erinomaisessa tai hyvässä kunnossa olevilla ja kuntoiluun osallistuvilla on paremmat suhteet (myös parempi seksi) kuin niillä, jotka eivät ole terveitä. Joten ennen kuin aloitat sen elokuvaillan, josta puhuimme aiemmin, – laita treenivaatteet päälle ja mene pikalenkille.
mahdollisimman positiivinen
valoisan puolen katsominen on toinen tapa, jolla voimme pitää ihmissuhteemme ajan tasalla. Journal of Personality and Social Psychology-lehden tutkimuksen mukaan se, miten positiivisesti pariskunnat reagoivat SO: n hyviin uutisiin, voi kertoa paljon siitä, kuinka vahva side heillä on toisiinsa. Tutkimuksen mukaan niillä, jotka suhtautuivat myönteisesti kumppaninsa voittoihin, oli vahvimmat suhteet verrattuna muihin, joiden reaktiot olivat välinpitämättömämpiä.
älä unohda pikkuasioita
kun kaikki on sanottu ja tehty, se on pieniä asioita, jotka voivat parantaa suhdetta merkittävästi. Sen ei tarvitse olla mitään valtavaa-kokeile vain ruoanlaitto sinun niin heidän suosikki ateria tänään. Tutkimuksen mukaan ulos Iso-Britannia, se on yksinkertainen tekoja ystävällisyys, kuten Tämä, jotka ovat eniten arvostettu, ja siksi tehdä onnellisin kumppanuus.
tiede on opettanut meille tänään paljon rakkauselämämme parantamisesta, joten hypätään mukaan näillä tempuilla. Voisimme aloittaa onnellisemman ja terveemmän rakkauselämän ennen kuin huomaamme sitä.
Kuvat: Pekselit (3); (10)