P90X on yksi suosikeistani (ei-joogasta) kotona. Se on todella hyvä harjoitus, joka vie vähän laitteita, mutta antaa maksimaalisen palovamman. Olen viime aikoina ollut hyppäämällä takaisin P90X rutiini yksi lyhyempi liikuntaa ja toinen suosikki; Cardio X harjoitus. Cardio X yhdistää joogan (ja paljon sitä) kenpoon, nyrkkeilyyn ja plyometriikkaan. Tee näin, niin jalkasi, kätesi ja jopa selkäsi tuntevat sen seuraavana päivänä.
aloitettuani tämän P90X-hyvyyden uudelleen, Olen seurannut kestävyysharjoittelun aikana poltettuja kaloreita ja kokonaistuloksia. Cardio X-harjoitus on lähes 43 minuuttia tarkalleen. Siinä ajassa olen polttanut keskimäärin 383 kaloria. Toki tämä on kohtuullinen määrä, mutta se on rehellisesti vähemmän kuin luulin. Juoksumatolla juoksen 43 minuutissa yleensä 4,5 mailia ja poltan 4500-500 kaloria. Onneksi Cardio X kulkee kuitenkin nopeammin ja sävyttää enemmän kuin juoksu koskaan.
vieläkin iloisemmaksi Cardio X: stä tekee se, että se on nyt ladattavissa YouTubesta ilmaiseksi. Maksoimme paljon enemmän kuin välitän myöntää standard definition P90X workout series DVD: llä. Nyt, se on saatavilla kaikille super helppo, ei-DVD-versio ilmaiseksi. Kyllä. Miellyttää.