Oletko huolissasi ummetuksesta ja vieroituksesta? 6 helppoa tapaa pitää asiat liikkeessä! / Solid Start

onko vauvallasi vaikeuksia kakata? Tai oletko kuullut, että ummetus voi olla ongelma vieroituksen aikana? Älä huoli, kun olet lukenut tämän blogin, sinulla on täysi lowdown siitä, mitä odottaa vauvan vaippa, kun ne alkavat kiintoaineita (ja miten pitää asiat liikkeellä!).

älä ylläty vauvasi kakasta, kun aloitat kiintoaineen!

Varaudu joihinkin muutoksiin lapsesi kakassa, kun ne alkavat vieroittaa, kun lapsesi elimistö tottuu uusien ruokien käsittelyyn. Muista, että kiinteä ruoka aiheuttaa kiinteää kakkaa! Jos olet tottunut rintaruokitulle vauvalle tyypilliseen ”nestemäiseen kultaan”, tämä on suurempi shokki!

vauvan vaippojen suhteen ei ole normaalia – ei ole taikanumeroa tai aikataulua. Vanhempiensa tavoin vauvasi suolen toiminta vaihtelee, ja Kakan rakenne voi muuttua päivästä toiseen. Ummetus on kuitenkin yleistä vauvoilla ja johtuu usein tarjottujen (tai tarjoamattomien) elintarvikkeiden tyypistä.

kuusi ruokaa (ja juomaa), jotka tarjotaan vauvalle vieroituksen aikana ummetuksen ehkäisemiseksi ja helpottamiseksi

yhdessä nestemäiset, kuitupitoiset ruoat auttavat vauvan kakkaa liikkumaan helpommin ja nopeammin suolen läpi. Tässä muutamia helppoja tapoja lisätä kuitua vauva-ystävällisellä tavalla.

pidä lapsesi hyvin nesteytettynä

vauva voi kieltäytyä maidosta, kun hän on huonovointinen tai kasvukipuja. Tai ei välttämättä juo tarpeeksi vettä kiinteiden ruokien kanssa. Oli syy mikä tahansa, jos vauva ei saa tarpeeksi nesteitä, hän voi tulla nestehukka. Tämä voi aiheuttaa kuivaa, kovaa kakkaa, jota on vaikea ohittaa. Varmista, että jatkat imettämistä tarpeen mukaan, meikkaat maidon oikein ja tarjoat jäähtynyttä, keitettyä vettä avoimesta kupista aterioiden kanssa.

tarjoa joka päivä erilaisia hedelmiä

kaikki hedelmät ovat erinomaisia kuitujen tarjoajia, ja paras lähestymistapa on tarjota lapsellesi lajike joka päivä. Hedelmien, kuten hedelmäsosepussien, jalostus muuttaa ruokien ravintoaineita, jolloin niiden kuitupitoisuus on pienempi ja vapaa sokeripitoisuus suurempi. Viisaampi vaihtoehto on tarjota lapsellesi sopivia ”todellisia” hedelmiä, kuten kypsiä kuorittuja päärynän tai kiivin sormia tai soseutettuja keitettyjä tai kypsiä hedelmiä, kuten vadelmia ja karhunvatukoita. Kun vauva on saanut enemmän luottavainen sormi elintarvikkeita, voit tarjota näitä sormi elintarvikkeita liian. On myös OK lisätä kuivattuja hedelmiä elintarvikkeita, kuten puuroa, pannukakkuja ja muffinsseja – ja älä ajattele vain rusinoita, ja siellä on koko maailma kuivattuja hedelmiä kokeilla kuten aprikooseja, viikunoita, luumuja, karpaloita ja jopa kuivattuja mustikoita.

resepti: Chia-hilloa

älä unohda kasviksia!

kasvikset pursuavat myös kuitua, mutta jäävät usein vähemmälle huomiolle hedelmien hyväksi. Jälleen, älä luota vain muutaman niitit. Vieroitus on kultainen tilaisuus altistaa vauva kaikille ihania makuja ja kuvioita vihanneksia. Tiedämme, että riittävä kasvisten saanti vaikuttaa vauvojen suoliston terveyteen nyt ja tulevaisuudessa. Tämän saavuttamiseksi sinun täytyy kouluttaa vauvasi pitämään vihanneksista alusta alkaen. Voit tehdä tämän noudattamalla kasvisvetoista lähestymistapaa vieroitukseen ja tarjoamalla erilaisia vihanneksia päivittäin.

täysjyväviljat otetaan käyttöön hitaasti

vaikka aikuisten tulisi syödä enimmäkseen täysjyväviljoja suoliston terveyden vuoksi, on tärkeää muistaa, että vauvat eivät ole mini-aikuisia. Täysjyvätuotteet voivat olla liian täyttäviä vauvoille, jotka tarvitsevat paljon energiaa, mutta joilla on pieniä tutteja. Joten esittele nämä vähitellen lapsellesi. Voit tehdä tämän tarjoamalla erilaisia viljaa, kuten puuroa, valmis Brek, Weetabix tai silputtua vehnää tai mitä tahansa näistä aamiaisvaihtoehdoista. Kun on kyse leivästä, pastasta ja riisistä, vuorottelevat valkoiset ja täysjyväiset lajikkeet. Tässä muutamia neuvoja, milloin ja miten ottaa käyttöön nämä gluteenia sisältävät elintarvikkeet. Älä koskaan lisää leseitä lapsesi ruokavalioon.

käytetään palkokasveja

palkokasvit, kuten pavut, linssit ja herneet, ovat raudan ja runsaskuituisen lähde. Käytä näitä vaihtoehtona somedays lihaa, kanaa tai kalaa lounaalla tai päivällisellä. Kokeile paistettuja papuja täysjyväpaahtoleivällä, hummusta kaurakakulla, linssikeittoa paahtoleipäsotilailla. Tai lisää lihan rinnalle ruokia, kuten muhennoksia, bolognaisea ja currya. Voit käyttää joko säilykepapuja tai linssejä tai kuivattuja lajikkeita. Curryyn tai bolognaiseen voi lisätä muutaman kourallisen kuivattuja punaisia linssejä, ja ne kypsyvät kastikkeessa.

kokeile tätä baby friendly bean burger-reseptiä.

tutustuta vauva siemeniin ja pähkinöihin

vaikka vauva ei voi syödä kokonaisia tai hienonnettuja pähkinöitä tai siemeniä, se voi syödä ne jauhettuna tai sileänä pähkinävoina. Käytä pehmeää pähkinävoita puurossa, weetabixissa, jogurteissa, paahtoleivässä/kekseissä tai lisää ruokiin kuten curryt ja keitot. Voit käyttää jauhettuja pähkinöitä tai jauhettuja tai murskattuja siemeniä (kuten jauhettua mantelia, chiaa tai pellavansiemeniä) jogurteissa, muroissa, pannukakuissa ja muffineissa. Pidä pellavansiemenet ½ tl päivässä. Yli 12 kuukauden ikäisillä vauvoilla voi olla kokonaisia pellavansiemeniä tai siemenseoksia, jotka sisältävät hunajaa.

LUE LISÄÄ: Step-by-step guide on how to introducing potentially allergic foods like peanuts

Other things that can help if your baby is struggling with ummetus during Wang

sorbitolia sisältävät elintarvikkeet

sekä ovat hyvä kuidun lähde.näistä valmistetut tietyt hedelmät ja mehut, kuten päärynät, luumut ja omenat, sisältävät hiilihydraatteja (sorbitolia), jotka lisäävät ulosteen liikettä ja tiheyttä. Voit käyttää joko päärynä -, luumu-tai omenasosetta tai näistä valmistettuja mehuja. Emme yleensä suosittele hedelmämehua pienille lapsille, mutta tässä tapauksessa se voi auttaa. Voit tarjota tätä kahdesti päivässä, kun vauva kamppailee ummetus. Vauvoille 3-12 kuukautta laimentaa 2-3 teelusikallista 50mls vettä. Pikkulapsille sekoita yhdestä kahteen osaan vettä ja yksi osa mehua.

kannusta liikuntaa

liikkuminen nopeuttaa ruoansulatusta, mikä voi auttaa liikuttamaan asioita kehon läpi nopeammin. Jos lapsesi ei vielä kävele, jalkapolkupyöristä voi olla apua.

Hieronta

hellävarainen vatsa-ja alavatsahieronta voi stimuloida suolistoa kulkemaan suolen läpi. Tee useita hierontoja koko päivän, kunnes lapsesi on suolen.

lämmin kylpy

rentouttava lämmin kylpy voi auttaa ulostetta kulkemaan helpommin. Kylvyn aikana tai sen jälkeen, yritä hieroa masua varovasti. En usko, että voit kutsua itseäsi vanhemmaksi, ennen kuin Olet kalastanut kakkaa kylvystä!

puhu YLEISLÄÄKÄRILLESI

jos teet kaikki edellä mainitut vaiheet ja vauvallasi on edelleen vaikeaa, harvoin esiintyvää poosia, puhu YLEISLÄÄKÄRILLESI. Jotkut vauvat saattavat tarvita laksatiiveja auttaakseen heitä.

ummetuksesta ja vieroituksesta

banaanit aiheuttavat ummetusta

ei ole vahvoja todisteita siitä, että banaani aiheuttaisi ummetusta tai myötävaikuttaisi ummetukseen. Kuitenkin, jos huomaat, että banaanit eivät tee vauva ummetusta, sitten ottaa ne pois ja sitten vähitellen lisätä takaisin myöhemmin.

lehmänmaito aiheuttaa ummetusta.

ummetus voi olla oire viivästyneestä lehmänmaidon Proteiiniallergiasta (Cmpa). Kuitenkin, se on yleensä rasitus siirtää pehmeä kakka sijaan tyypillinen ummetus poos. Ja se tuskin on ainoa oire CMPA: sta. Jos olet huolissasi mahdollinen viivästynyt CMPA, katso rekisteröity ravitsemusterapeutin oikea diagnoosi. Toisaalta, jotkut kaava-ruokitut vauvat näyttävät saada ummetusta, kun he siirtyvät kaavan koko lehmän maitoa iässä yksi. Tämä ei todennäköisesti ole allergia ja vain oire siitä, että vauva tottuu tähän muutokseen. Vauvat, varsinkin vanhemmat vauvat, jotka juovat suuria määriä maitoa, voivat tulla ummetusta, koska maito ei jätä tilaa edellä mainituille elintarvikkeille!

siirrytkö formulasta lehmänmaitoon? Löydät kaiken tarvittavan täältä.

vedessä oleva ruskea sokeri on hyvä ”parannuskeino” ummetukseen.

tämä yhdistelmä toimii edellä mainittujen hedelmämehujen tavoin vetämällä vettä vauvan suoleen. Sitä ei kuitenkaan enää suositella ummetuksen hoitoon.

sinun pitäisi tarjota probiootti

vaikka tämä on jännittävä tutkimusalue, meillä ei ole vielä tarpeeksi näyttöä siitä, mikä bakteerikanta tai mikä annos ja kesto on hyödyllinen ummetuksen ehkäisyssä tai hoidossa. Paras neuvo kannustaa terveitä suolistobakteereja on imettää, tarjota monipuolinen ruokavalio, mukaan lukien paljon ruokia, joista bakteerit pitävät, kuten hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja. Jogurtti, jossa on eläviä kulttuureja ja kefiiri, voi sisältää terveitä bakteereja, ja ne ovat kaikki pyöreitä ravitsevia elintarvikkeita muutenkin, joten on järkevää tarjota jompaakumpaa näistä elintarvikkeista lapsesi ruokavaliossa.

tämä on suosikkisivustoni näyttöön perustuvalle tiedolle probiooteista.

Pucen meneminen kasvoihin tarkoittaa aina ummetusta.

joskus alle puolivuotiaat vauvat rasittavat ja murisevat tai punoittavat naamaansa yrittäessään kakata-mutta ne läpäisevät normaalin, pehmeän Kakan. Tämä johtuu yleensä siitä, että alle puolivuotiaat vauvat eivät ole keksineet, miten lantionpohjaa voisi rentouttaa kakkiessaan ja kun he tuntevat tarvetta mennä, he usein ojentavat jalkansa, mikä kiristää lantionpohjaa. Vanhemmat sanovat usein, että heidän täytyy ’auttaa kakkaa tulemaan ulos’ taivuttamalla ja pitämällä poikasi jalat ylhäällä. Tuttu juttu, t-paita päällä! Tätä ongelmaa kutsutaan joskus nimellä ”infant dyschezia”, joka tarkoittaa koordinoimatonta ulostamista. Se yleensä korjaa itsensä ajan (kuuden kuukauden kuluttua) ja ei vaadi hoitoa.

kuten näette, on olemassa monia yksinkertaisia tapoja, joilla voit tehdä vauvan siirtymisen maidosta kiinteisiin aineisiin mahdollisimman ”suoliystävälliseksi”.