Miten valita Laihtumiseen Maailma alhainen syn välipaloja, jotka ovat syyllisyys-ilmaiseksi

Jos olet aina etsivät terveellistä tai Laihtumiseen Maailma alhainen syn välipaloja niin tässä on lopullinen lista auttaa sinua. Tietenkään se ei ole kaikki välipaloja voisi olla, mutta melko hyvä lista!

kaikki ovat suosikkejani ja ystäviäni, joten tiedän, että sinäkin tulet rakastamaan heitä. On paljon auttaa, että sokeri korjata tai himo, mutta myös joitakin hyviä suolaisia ideoita liian.

täydellinen automatkoille tai kun pidät matalasta syn-välipalasta naposteltavaksi televisiota katsellessa.

jos sinä, kuten minä, rakastat löytää syn ilmaisia reseptejä, jotta voit säästää synsiä jälkiruokiin, suklaaseen tai giniin, niin pop ja tsekkaa minun syn free-reseptini.

Jump to:

• Healthy and slendering World low syn snacks to buy: sweet treats
• Etsy weight loss buys
• slendering World low syn snacks – suolaiset ideat
• muutamia välipaloja, joita saatat haluta
• miten laskea syns for slendering World snacks
• Etsy weight loss buys
• slendering World snack tips for low syn snacks 2021 tips
• lisää hoikentavaa maailman tukea saatat pitää hyödyllisenä
• Laihdutusoppaat

terveelliset ja hoikentavat maailman Low syn snacks to buy: sweet treats

Low Syn popcorns

voisit tehdä omat popcornit, joissa 25 grammaa painamattomia ytimiä on vain 4.5 syns ja tekee aika paljon!

jos ostat sen Odeonista, se voi olla 61 synsiä isosta makeasta laatikosta! Vaihtoehtoisesti tässä on muutamia helppoja markettiostoksia Laihduttaville maailman välipaloille.

Metcalfe ’s Skinny popcorn syns

Metcalfe’ s Skinny popcorn cinema sweet 11g pack – 2,5 syns

Metcalfe ’s Skinny popcorn cinnamon sweet 25g pack – 5,5 syns

Metcalfe’ s Skinny popcorn Sweet and salty 17G pack – 4 syns.

Low syn-keksit jne

nämä ovat vain muutamia ihanista kekseistä ja voit nauttia slendering World-välipaloista helposti päivittäisessä syn-korvauksessasi. Tässä muutamia maukkaita valintoja.

Gullonin sokerittomia tuotteita

näitä on saatavilla useissa eri paikoissa, mukaan lukien B&M-löytöjä. Amazonilla on suuri monipakkaus.

gullon sokerittomia suklaakeksejä-2 synsiä kutakin

gullon sokerittomia Maria – 1 syn kutakin

gullon sokerittomia keksejä 1, 5 synsiä kutakin

Gullon sokerittomia keksejä 1 syn kutakin

gullon sokerittomia keksejä-2 syliä kutakin

gullon sugar – free plain Digestives-2.5 synsiä kukin

gullon sokeriton vaniljakiekko 2 synsiä kukin

Gullon sokeriton tumma suklaa digestiivejä-3 synsiä kukin

Gullon sokeriton suklaakiekko – 2 synsiä kukin

Gullon sokeriton täysjyväaamiaiskeksi-3,5 synsiä kukin.

Syns of Mikado sticks

Mikado sticks 0.5 syns kukin

Mikado king double choco 1 syn jokainen

Syns vaaleanpunaisia ja valkoisia

Caxton Pink ja valkoiset alle 2% rasvaa 6 pakkauksesta – 2,5 syns

Caxton Pink ja valkoiset Jammies – 3 syns.

Viljapatukat syns

Alpen light-viljapatukat, kaikki makuja, 3 syns kukin.

Aldi-Sadonkorjuuaamun eduksi viljapatukoita, 3 synsiä kuhunkin.

riisikakut syns

välipala jätkäjumbo vaihtelee 2-3 synsistä kumpaankin.

Snack a jacks bags vaihteleva syns 4-6 syns a bag.

Morrisons makea ja suolainen riisikakku, 1,5 synsiä kukin.

Etsy painonpudotus ostaa

jos olet kuten minä ja tykkäät ostaa hauskoja uusia tuotteita motivoidaksesi painonpudotustasi, niin tässä ovat suosikkini.

Etsy sopii erinomaisesti keittiö-ja laihdutusherkkuihin. Voisin selailla siellä tuntikausia.

hyviä ruokapäiväkirjojakin on niin paljon, että voit tallentaa ateriasuunnitelmasi ja seurata laihtumistasi pitääksesi kirjaa hyvistä ja huonoista viikoista.

Klikkaa kuvia nähdäksesi itse.

Syns Sateenkaaripisaroille

näitä herkullisia monivärisiä namia välipaloja on vain 4.5 syns varten 25g ja koska ne ovat niin kevyt, että on melko vähän!

Low syn desserts to make for slendering World snacks

Flavoured Quark syns, rasvaton fromage frais tai rasvaton jogurtti.

aromien käyttäminen näiden syn free-niittien hyvän maun antamiseen on täydellinen tapa valmistaa herkullinen jälkiruoka samalla kun käytetään minimaalista syn-siementä.

jos haluat tietää enemmän quarkista, tutustu kvarkkioppaaseen.

maku, jossa vaniljauutetta ja muita vastaavia aromeja leivontaosastolta, syn free.

maku kaakaopussilla 2 synsistä.

slipping World desserts to buy ja low syn treaters

Syns for Muller lights, rasvaton jugurtti ja vastaavat jälkiruoat esim.Rolo dessert

rakastan jogurttia aamulla hedelmien kera tai jälkiruokana, jos haluan makean herkun pääaterian jälkeen. Kokeile pakastaa ne eri makuisiksi.

Muller – kevytjogurtti useimmat lajikkeet 0,5 synsiä kukin.

Danone Light & ilmaisia kreikkalaistyylisiä jogurtteja, mustikka/vanilja/sitruuna-makuja 0,5 synsiä kukin.

Danone Light & Free Greek style jogurtit, mansikka/ vadelma/ kirsikka/ kookos/ ylenpalttinen sitruuna/ Mustikkasensaatio/ Mansikkasensaatio/ persikka Passionhedelmämakuja 1 syn kappale.

Danone Light & vapaata Islantilaistyylistä jugurttia, leikkisän tavallista syn free per pata. Vadelma & mustikan makuja 0,5 synsiä kukin.

Rolo jälkiruoka, 70g pata – 8,5 syns.

Muller light chocolate fix layers, chocolate and caramel flavour-3.5 syns, minttusuklaa – 4,5 syns, maitosuklaa 5 syns.

Jelly syns

Jelly on mainio makea välipala, mutta syns voi vaihdella huomattavasti. 135 gramman lohkossa hyytelökuutioita on yleensä 20 synsiä, valmiina hyytelöä 125 gramman ruukussa on noin 4,5 synsiä. On paljon parempia valintoja voit tehdä ja tässä on joitakin suosittuja niistä.

ei lisättyä sokeria sellaisenaan syötäväksi, 175 g, puoli syn kukin.

Hartley ’ s jelly ruukut, ei lisättyä sokeria, 125 g ruukut ovat vain puoli syn kukin jokaisessa maussa.

Hartleyn sokerittomat hyytelökiteet ovat vain 1,5 synsiä 11,5 g: n annospussiin, joten ne ovat täydellisiä Oman hyytelön valmistamiseen.

marenki syns

marenki on oiva tapa lisätä makeutta ja rouskutusta jogurttiin tai saada kulhollinen marjoja tuntumaan niin paljon erikoisemmalta.

suuret marenkipesät ovat yleensä noin 2,5 synsiä kussakin, mutta voivat olla hieman riippuvaisia merkeistä.

Minimarenkeja on noin 1 syn kukin.

lisämakua varten lisätään jogurtti, rasvaton frais tai kvarkki. Jos haluat kerma se ei ole kielletty vain koska olet ruokavalioon.

Kevyt squirty cream on puoli syn 3 rkl.

muutaman syn kohdalla se tarkoittaa, että marenkipesässä voi olla paljon squirty Creamia mansikoiden kanssa. Onpa maukas jälkiruoka.

Fibre one-patukat syns

nämä ovat meidän herkkupaloja, suosikkejani ovat nämä, jotka ovat 4 syns kukin tai voit jopa saada ne terveellisenä ylimääräisenä B-valintanasi! Lisätietoja siitä, miten laihtumiseen maailma toimii on lukea minun laihtumiseen maailma opas.

Low syn Chocolate for low syn sweet treats

The syns for Skinny Bakery low syn chocolate snacks

Chocolate Pearls 85g pot-9,5 syns.

Bataattibrownies 85g pot – 9,5 syns.

suklaakeksit 50g Pakkaus-9,5 syns.

Low syn-suklaapatukat ja low syn-suklaapatukat

Freddo 18G tai karamelli 19,5 g – 5 syn kukin. Sprinkles / popping candy 18G, 4.5 syns kukin, Freddo kasvot ovat 1 syn kunkin kasvot.

pyöräytys 34g (monipakkauksesta)-9 syns, treat – koko 14g-3, 5 syns.

hiutaleet 25,6 g-6,5 syns.

Cadburyn Napit 14,4 g treat size pack – 4 syns, 24 g bag – 6,5 syns, 2 g giant buttons for 1,5 syns.

Crunchie 32g bar-7,5 syns, 40g bar-9.5 syns, käsittele kokoa 17.5 g-4 syns.

Creme egg vakiokoko 40g-9 syns.

Minimunia 25g-6 synsiä eli 1 syn per muna.

Cadbury fudge 25,5 g patukka – 5,5 syns

Chomp 23,5 g patukka – 5,5 syns.

Nutella B valmis rapea Kiekko 22g-5,5 syns.

Skinny crunch 20g bar – 3 synsiä tai 2 baaria terveelliselle extra b-valinnalle

muut matalat syn suklaa makeat herkut

suklaalevite mukaan lukien Nutella 4 syns 1 rkl, 1,5 syns 1 tl.

maitoa tai tummaa suklaata digestive biscuits 4 syns kukin.

Suklaasormet 1,5 synsiä kukin.

tumma suklaa 25g-7 syns.

hedelmä – ja pähkinäsuklaa (maito tai tumma) 25g-6,5 syns.

Matala syn-jäätelö ja-lanttu

Laiha lehmä-lanttu

minttukaksisuklaajäätelö tai vaniljajäätelö suklaakekseillä, 100 ml kukin – 6 syns.

mini caramel bite lollies 3,5 syns kukin

Caramel shortcake ice cream lollies kolmoispakkauksesta 4,5 syns kukin.

Syns of Halo Top ice cream amme per 100ml

nämä ovat suosikkini vähäkalorisia jäätelöitä. Kaikkia makuja en ole vielä kokeillut, mutta ne kuulostavat mahtavilta. Suosikkini tähän mennessä on ehdottomasti merisuolattu karamelli.

Kanelirulla – 4 syns

Vaniljapapu – 4 syns

suklaa – 3,5 syns

syntymäpäiväkakku – 3 syns

Red velvet – 4 syns

kaurakeksit 3,5 syns

piparit ja kerma – 3,5 syns

Candy Bar – 4 syns

mansikkajuustokakku 4 syns

merisuolakinuski 3,5 syns

maapähkinävoikuppi – 3,5 syns

suklaamaidoton – 3 syns

paahdettu kookosmaidoton 3,5 syns

merisuola maidoton-3,5 syns.

Low syn drinkit

jos valitset sokerittoman syn-juoman, se on lähes aina syn-vapaa. Muita syn ilmaisia juomia sokerikiinnitykseen voisivat olla tee tai kahvi, jossa on makeutusainetta, jos sinulla ei ole maitoa, ne ovat syn ilmaisia.

Hot chocolate syns

Highlights hot chocolate 11g-annos – 2 syns.

Options hot chocolate 11g annospussi – 1,5-2 syns riippuen mausta

Options indulgence variety 2,5 syns.

pirtelö syns

Crusha pirtelösiirappi, ei lisättyä sokeria versio 25ml annos 0,5 syn ja jos käytät terveellistä extra a-maitoa, se tekee matalan syn-juoman. Jos saat vain standardiversion, joka on 2 syns / 25ml. Kaikissa mauissa, myös kekseissä ja kermassa, on samat synsit jokaisessa lajikkeessa.

Nesquik-pirtelöjauhe, 1 syn per taso tl kaikkia makuja.

muista, että voit nauttia maidosta osana terveellistä lisäpäivärahaa, joten sinun tarvitsee vain syn siirappi/jauhe. Lue kaikki terveelliset lisäavut täältä.

slipping World low syn snacks-suolaiset ideat

Low syn snacks

jos rakastat sipsejä, yksi tärkeimmistä asioista on välttää perhepussien ostamista, ellei sinulla ole tahdonvoimaa painaa yksittäisiä annoksia ulos.

tässä hienoja matalia syn crisp-valintoja. Älä kiinnitä huomiota pussin koot vaikka!

ranskanperunat ovat 4 synsiä 18 gramman pussille, 4,5 21 gramman pussille.

Quavereita on 4.5 syns 16G laukulle ja 5,5 20g laukulle.

napsahtaa mausteisia tomaattisipsejä (suosikkini!) ovat 3,5 syns 13g laukku, 4,5 18G laukku ja 5,5 21g laukku.

Pom bear sipsit ovat 3,5 synsiä 13g: n pussille, 4 15g: n pussille ja 5 19G: n pussille.

matalat syn riisikakut

Älä hylkää näitä suolaisina välipaloina.

Snack a jacks jumbo vaihtelee 2-3 synsiä kussakin.

Snack a jacks bags vaihteleva syns 4-6 syns a bag.

Morrisons makea ja suolainen riisikakku, 1,5 synsiä kukin.

muut matalan syn suolaiset Laihdutusmaailman välipalaideat

jos haluat jonkun vähän tukevamman ja sinua houkuttaa takeaway, niin ehkä nämä ideat voisivat auttaa.

kotitekoiset perunalastut

kuoreton piiras

helppo Curryleipä

keitetyt munat

Pasta tai Pastasalaatti

edellisen aterian tähteet

keitetty aamiainen käyttäen matalia syn-makkaroita

upotukset ja kasvispuikot (helpot dippireseptit)

munakas

pikkelöityjä kasviksia

suolainen riisi

raejuusto

Raputikut

kypsennetyt lihat

paksu kasviskeitto tai muu keitto

mehevät herneet

kuskus kasvis-couscous tai mango-couscous on täydellinen.

Karibialainen riisi

pizza, joka on tehty lo-taikinasta tai leivästä terveellisestä lisärahasta alimpaan syn-valintaan.

muista, jos luet Laihdutusmaailma-oppaani nothing is off-limits kohtuullisesti, tarkista vain, miten sen synsit sopivat viikkorahaasi ja mitä olet jo syönyt sinä päivänä!

muutama naposteltava, joita saatat pitää

jos tämän lukeminen on saanut sinut nälkäiseksi ja haluat vain klikata ja tilata maistuvaa naposteltavaa, niin nämä ovat tämänhetkisiä suosikkejani. Muista ensi viikolla kuitenkin lisätä joitakin välipaloja aterian suunnitelma, jotta voit pysyä niin raiteillaan kuin mahdollista.

klikkaa näitä ideoita pop yli suoraan ostaa niitä! On paljon enemmän minun laihtumiseen World snacks directory ja jos olet peckish, mutta ei ole mitään syns jäljellä sitten tarkistaa minun syn free snacks lista liian!

dieetin aloittaminen tai suunnitelmaan palaaminen

jos haluat aloittaa dieetin tai kenties aloittaa jo noudattamasi dieetin, uusi alku voi olla se, mitä tarvitset.

lopettaa itsensä huijaaminen siitä, millainen vaatekoko olet ja mitä painat, vaan ottaa selvää, tehdä suunnitelmia ja mennä eteenpäin.

tässä muutama helppo ostos Amazonilta, joilla on mielestäni valtava merkitys dieetin onnistumiselle tällä kertaa.

klikkaa kuvaa nähdäksesi! Suomut painavat jopa 39 kiveä! ** Sisältää affiliate-linkkejä**

miten lasketaan syns Laihduttaville maailman välipaloille

jos haluat syödä jotain, jossa ei ole ilmaista ruoka-ainetta, käytä yksinkertaista sääntöä, joka 20 kalorista on yksi syn.

lisäksi 10 kaloria on 0,5 syn. Joten suklaapatukka, joka on 99 kaloria, on 5 syns, koska tämä on niin lähellä 100 kaloria, että ero on häviävän pieni. Jos jotain on 110 kaloria sitten laskea se 5,5 syns.

tämän kikan avulla välipalaostokset ovat todella helppoja, sillä nopealla vilkaisulla saat käsityksen synsistä. Mitkä ovat suosikkisi slendering World low syn snacks?

jos nautit leipomisesta, sinun on laskettava synsit yhteen kussakin aineksessa ja jaettava sitten valmistamiesi annosten määrällä.

kotiruoka on niin paljon mukavampaa,eikö? Maistaisitko tätä kolmen ainesosan murokeksiä? Helppo tehdä ja helppo treenata synsiä, ei vain sitä vaan myös herkullista!

Etsy painonpudotus ostaa

jos olet kuten minä ja tykkäät ostaa hauskoja uusia tuotteita motivoidaksesi painonpudotustasi, niin tässä ovat suosikkini.

Etsy sopii erinomaisesti keittiö-ja laihdutusherkkuihin. Voisin selailla siellä tuntikausia.

hyviä ruokapäiväkirjojakin on niin paljon, että voit tallentaa ateriasuunnitelmasi ja seurata laihtumistasi pitääksesi kirjaa hyvistä ja huonoista viikoista.

Klikkaa kuvia nähdäksesi itse.

slipping World snack tips for low syn snacks 2021 tips

tässä muutama vinkki, joiden avulla syns menee pidemmälle.

onko enää 5 synsiä jäljellä? Tsekkaa eväät 5 syliin tai vähemmän oppaaseen!

loppuuko syns? Tsekkaa syn free snacks guide.

käytä hedelmiä, jotta suklaa menee pidemmälle ja peittää mansikat jne.

lisäämällä kaakaojauhetta jogurttiin tai kvarkkiin syntyy nopea, matala syn-jälkiruoka.

käyttämällä terveellistä ylimääräistä B valinta syn ilmainen makea korjata on suuri, jos sinulla on makealle!

leikkaa annokset pieniksi ja laita jääkaappiin tai pakastimeen, jotta ne kestävät pidempään.

jos haluat käyttää synsiä pähkinöihin, siemeniin jne., muista punnita ne pois ennen kuin tucking in. Se voi auttaa kokeilemaan asioita, kuten Laidunrasioita, koska ne ovat sopivasti porrastettuja.

osta porttijuustoa, sillä saat juustohöylän kätevän helpolla tavalla.

lisää laihtumiseen World support saatat löytää hyödyllistä

Fancy 4 weeks of slendering World lunchs already planned out for you? Katso lounassuunnitelmaani. Tai koko viikon ateriasuunnitelma tutustu tähän suunnitelmaan täällä.

minulla on muitakin oppaita resepteihin, joissa on tiettyjä ainesosia/ruokavalioita, joten käy katsomassa niitäkin. Reseptit kana, kasvissyöjä ja vegaani reseptejä, miten kokki täydellinen riisi ja reseptit riisi, ja paljon muuta vain tarkistaa minun reseptit hakemistoon. Ole varma, jos tarkistaa mitään, vaikka tarkastella maukkaita jälkiruokia Jaan täällä.

Painonpudotusoppaat

minulla on paljon epävirallisia laihdutus-ja laihdutustietoja sekä tukea, jos haluat treenata painonpudotukseen myös jos sinulla on fibromyalgian kaltainen sairaus.

Katso tarkkaan ympärillesi ja katso, miten voin auttaa sinua saavuttamaan painonpudotustavoitteesi. Pyydä minun ilmaisia resursseja saada sinut alkuun liian!

tässä on muutamia pikahyppypainikkeita, joiden avulla löydät suosituimmat Laihdutusmaailmaoppaani (kaikki epävirallisia) ja muista tarkistaa myös kaikki Laihdutusmaailmaystävälliset reseptini.

katso usein kysytyt syn-arvot täältä.

Pin tämä kuva tallentaa tämän hakemiston Pinterest!