ovatko nuo pienet 5 tunnin Energiapaukut vaarallisia?
pitäisikö sinun huolehtia siitä, että juot liikaa Hirviöenergiaa – tai mitä tahansa muuta energiajuomaa?
nämä kysymykset ovat mielessämme tällä viikolla sen jälkeen, kun Yhdysvaltain elintarvike-ja lääkevirasto julkaisi jälleen uutisen kuolemista ja sairaalahoidoista energiajuomavalmistajien raportoimana. Ne erityisesti mainittu tämän viikon raportti (PDF) sisältävät Monster ja Rockstar energiajuomat sekä 5 tunnin energia ”shots”, jotka ovat kaikkialla Yhdysvaltojen lähikaupoissa ja apteekeissa.
Uusi! – FDA Weaponizes ”opioidi” termi vastaan Kratom kuluttajat
nämä 5-tunnin Energiatuotteet eivät ole vieraita Forbes: henkilökunta kirjailija Clare O ’ Connor oli tämän artikkelin ja sivupalkki 27 helmikuu 2012 kysymys lehden. O ’ Connor raportoi, että 5 tunnin energian osuus on huimat 90 prosenttia kansallisista energy shot-markkinoista.
joten, kuinka vaarallisia nämä juomat ja energiapaukut ovat?
tärkein numero, joka lyödään ympäri-alkaen Barry Meierin New York Timesin artikkelista-on se, että 5 tunnin energia on mainittu raporteissa 13 kuolemasta; toisin sanoen 13 ihmistä, jotka kuolivat, olivat nauttineet 5 tunnin energiajuomaa jossain vaiheessa ennen kuolemaansa. Ensimmäinen kuolonuhri ilmoitettiin 17. joulukuuta 2009.
(Kuvahyvitys: Getty Images via @daylife)
itse raportin tarkka tarkastelu saa minut kuitenkin päättelemään, että kaksi näistä kuolemantapauksista on raportoitu kahdesti, mikä laskee määrän edelleen huolestuttavaan 11: een.
kuolemaan johtamattomat raportit ulottuvat vuoteen 2005 ja sisältävät tyypillisiä oireita, kuten huimausta, ahdistusta ja pahoinvointia aina kohtauksiin, aivoverenvuotoihin ja sydänkohtauksiin saakka.
Hirvijuomia listattiin viiteen kuolemaan ja noin 35 muuhun ei-kuolemaan johtaneeseen haittavaikutukseen. Rockstar listattiin 13 tapaukseen, joista yksikään ei ollut kuolemantapaus.
mitä näissä juomissa on?
Monster ja Rockstar ovat kirkasotsaisia juomia, jotka sisältävät 160-175 milligrammaa kofeiinia juomakooissa, jotka vaihtelevat 5-16 unssin välillä. Se on noin kolme-viisi kertaa enemmän kofeiinia 12 unssin annoksessa kuin tavallisessa massamarkkinoidussa limsassa. Enemmän keskittynyt 5 tunnin energia ei luetella sen kofeiinipitoisuus, mutta Consumer Reports äskettäin määritetty, että se sisältää 215 milligrammaa kofeiinia per 2 fl. Oz. pullo (”extra strength” sisältää vain hieman enemmän 242 milligrammaa.).
olen kahvinjuoja. Onko siinä paljon kofeiinia?
no, se riippuu siitä, mistä saa kahvinsa. Yksi kattavimmista juomien kofeiinipitoisuuden lähteistä on tämä tietokanta osoitteessa energyfiend.com. siellä näet, että suuri McDonald ’ sin kahvi (16-unssi) on 145 milligrammaa kofeiinia, vain hieman vähemmän kuin sama kuin tyypillinen säännöllinen Rockstar tai Monster tuote. Mutta jos olet Starbucks fani, 16 unssin annos (Grande) heidän säännöllisesti haudutettua kahvia (ei espresso-pohjainen) siellä voi keskimäärin 330 milligrammaa kofeiinia, mutta vaihtelevat 259 huikea 564! Nämä ovat Starbucksin omia raportoituja arvoja, tasoja, jotka johtivat energyfiend.com luetella tämän tuotteen kofeiinipitoisuus ” Äärimmäinen.”
mutta ajatelkaapa tätä: tuo Starbucksin ”äärimmäisen” sisällön huippu on suurin piirtein sama kuin vain kaksi pientä pulloa 5 tunnin energiaa, mikä ehkä kertoo meille, kuinka petollisen voimakkaita nämä ”paukut” voivat olla.
onko ongelmana vain kofeiini? Mitä muuta näissä juomissa voisi olla vaarallista?
ne sisältävät myös erilaisia vitamiinien ja aminohappojen yhdistelmiä, ja jotkin vitamiinit ylittävät selvästi Suositeltavat päivittäiset arvot. Kaikista näistä komponenteista olen eniten huolissani fenyylialaniinista, aminohaposta, jota fenyyliketonuriaa sairastavat ihmiset eivät pysty riittävästi erittelemään. Tämän vuoksi näet keinotekoista makeutusainetta aspartaamia sisältäviä kevytlimuja, joissa on varoitus fenyyliketonuriikasta: aspartaami sisältää fenyylialaniinia. Tällaisissa yksilöissä aminohappo muuttuu sen sijaan kemikaaliksi, joka voi aiheuttaa kohtauksia ja jopa kehitysvammaisuutta pikkulapsille ja lapsille. Fenyyliketonuria on melko yleinen Yhdysvalloissa, joka esiintyy yhdellä 15 000 ihmisestä, mutta on kolme-viisi kertaa yleisempi Turkissa ja Skotlannissa.
merkitseekö tämä sitä, että 5 tunnin energia aiheutti ilmoitetut kuolemat ja sairaalahoidot?
tätä kysymystä FDA: n tutkijat yrittävät arvioida. Suurin ongelma on, että nämä raportit eivät listaa muita erittäin tärkeitä tietoja, kuten ikä, paino, ennestään sairauksia, kuten sydänsairaus, tai mitään viitteitä huumeiden tai ravintolisiä, jotka ovat saattaneet edistää näitä haittavaikutuksia. Esimerkiksi nuoremmat (ja pienemmät) ihmiset ovat herkempiä kofeiinin vaikutuksille ja saattavat ottaa myös muita aineita, jotka voivat tehdä energiajuomasta tappavan.
meidän on muistettava, että kofeiini on lääke, joka voi antaa meille henkistä valppautta, mutta suuremmat annokset voivat tehdä meidät ahdistuneiksi, vapiseviksi ja aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ripulia. Energiajuomissa kofeiinia säädellään elintarvikelisäaineena, mutta sen lääkestatusta vaikeuttaa se, että sitä esiintyy luontaisesti elintarvikkeissa kuten kahvissa ja suklaassa. Kofeiini oli aiemmin luokiteltu FDA kuin lisäaine ”yleisesti tunnustettu turvallinen” (tai GRAS) tasoilla yleisesti käytetty vuodesta 1958.
olen aina vierastanut niin sanottua GRAS-listaa. Mikään kemiallinen, luonnollinen tai synteettinen, ei ole 100% turvallinen. Annos määrittää minkä tahansa suhteellisen turvallisuuden,kuten myös sen, mitä kemikaalia otetaan.
vuonna 1969 presidentti Nixon määräsi FDA: n tarkistamaan uudelleen GRAS-listalla olevat aineet. Erityinen tarkastuskomitea ei päässyt kofeiiniin ennen vuotta 1978, mutta he ilmaisivat vakavan huolensa sen terveysriskeistä, joihin kuuluu korkea verenpaine, kun annokset ovat niinkin pieniä kuin 4 milligrammaa painokiloa kohti. Se on suunnilleen 16 unssin Starbucks-kahvi 180-kiloiselle aikuiselle.
komitea totesi erityisesti: ”kofeiinin sisällyttäminen yleisesti turvallisiksi (GRAS) tunnustettuihin aineisiin ei ole tarkoituksenmukaista.”Silti kofeiini on edelleen elintarvikelisäaine lähes 35 vuotta myöhemmin.
mutta jos näiden haittavaikutusten ja kuolemien osoitetaan johtuvan suoraan energiatuotteista, muista, että kofeiini ei välttämättä ole syyllinen kaikissa tapauksissa. Fenyylialaniini voi aiheuttaa joitakin samoja ongelmia fenyyliketonuriikissa, erityisesti kouristuksia ja kouristuksia.
miksi Lehdistö tuntuu keskittyvän enemmän 5 tunnin energiaan kuin Monsteriin tai Rockstariin?
NO, Suurin osa nykyisen FDA: n raportin tapauksista on 5 tunnin energiaa. Mutta emme tiedä, liittyykö tämä vain shottien valtaviin myyntilukuihin suhteessa energiajuomiin. Shottien tiivistetyt versiot helpottavat myös suurten kofeiiniannosten nauttimista ilman, että suurin osa kaikesta muusta nesteestä on juomissa. Ja ei ole keskusteltu monissa tarinoissa on, että vanhan ajan kofeiini pillereitä otimme yliopistossa 1980-luvulla, kuten No-Doz myydään nyt extra-vahvuus versio, joka sisältää 200 milligrammaa per pilleri, lähes yhtä paljon kuin 5 tunnin energia laukaus. (Kuvittele popping No-Doz ja pesu se alas hirviö.)
myös Living Essentials-yhtiön omistaja Manoj Bhargava on hieman salaperäinen hahmo, jonka tuotteita ja markkinointistrategioita liike-elämä on tutkinut intensiivisesti.
on täysin mahdollista, että 5 tunnin energia saattaa olla vaarallisempaa kuin Monster tai Rockstar. Muuan paikallinen sisätautilääkäri kertoi minulle, että energiajuomien suurempi määrä voisi korvata kofeiinin tavallisesti aiheuttamat nestehukka-ja elektrolyyttihäviöt (erityisesti kalium).
miksi kuulemme kuolemista ja sairaalahoidoista 5 tunnin energialla ja hirviöllä, mutta ei Starbucksilla tai muilla kofeiinipitoisilla juomilla?
ensinnäkin Starbucks-kahvi ei sisällä fenyylialaniinia. Epäilen, että jotkut energiajuomien kanssa raportoidut ongelmat eivät johdu kofeiinista, vaan ovat pikemminkin tapauksia, joissa fenyyliketonuriikka on niellyt suuria fenyylialaniinipitoisuuksia (jälleen tiedot, jotka olisivat olleet hyödyllisiä FDA: n raportissa).
toiseksi Starbucksin juojat sietävät todennäköisesti kofeiinin vaikutuksia paremmin kuin ensimmäistä kertaa pari energiajuomaa juova 115-litrainen 15-vuotias lapsi. Myös Starbucksin juoja viihtyy todennäköisemmin kofeiinin vaikutuksissa. Odotan hermostuvani ja hermostuvani, jos juon liikaa kahvia, mutta se säikäytti minua hieman, kun aloin juoda kahvia myöhään lukiossa.
toinen näkökohta liittyy siihen, mitä muuta kofeiinipitoista tuotetta juovat ihmiset ottavat. Neurotieteilijöiden kasvava huoli on, että kofeiini näyttää lisäävän ekstaasin (X, MDMA), amfetamiinin ja metamfetamiinin kaltaisten huumeiden kuolleisuutta rotilla, joille annetaan kofeiiniannoksia ihmisravinnoksi (tarkasteltu tässä). Koska energiajuomat on suunnattu ensisijaisesti teini-ikäisille ja nuorille aikuisille, kofeiinin ja laittomien huumeiden käytön todennäköisyys saattaa olla suurempi kuin Starbucksissa juovilla aikuisilla (ehkä, mutta ei aina). Jos päätät käyttää MDMA: ta, amfetamiinia tai metamfetamiinia, pysy kaukana energiajuomista.
joten mikä on lopputulos?
energiaruiskujen ja energiajuomien todellisia riskejä ei voida täysin arvioida, jos meillä ei ole kaikkea tietoa ihmisistä, jotka ovat kuolleet tai kokeneet muita haittavaikutuksia. Emme tiedä, oliko heillä jo rytmihäiriöitä, olivatko he huumeiden viihdekäyttäjiä tai käyttivätkö he jotain muuta, joka saattaisi altistaa näille haittavaikutuksille. Esimerkiksi masennuslääke Wellbutrin (bupropion) voi aiheuttaa kohtauksia joillakin yksilöillä. Energiajuomien kuluttaminen wellbutriinia käytettäessä ei välttämättä ole kovin hyvä idea.
lisäksi energiajuomiin sekoitetaan usein alkoholijuomia. Meillä ei ole tietoa veren alkoholipitoisuuksista tässä FDA: n raportissa luetelluissa tapauksissa. Kofeiini saa ihmiset tuntemaan itsensä vähemmän humaltuneiksi, mutta se ei muuta lainkaan veren todellista alkoholipitoisuutta. Korkea kofeiinipitoisilla juomilla voi päästä jopa lähes tappaviin veren alkoholipitoisuuksiin. Siksi Four Loko joutui ottamaan kofeiinin pois 12 prosentistaan(!) alkoholijuoma kaksi vuotta sitten. (Ja olen varmasti huolissaan mega-korkea kofeiini joissakin tuotteissa, kuten 5150, jotka on suunniteltu tekemään mitään juoda runsaasti kofeiinia).
kysy itse asiassa itseltäsi, miksi haluaisit juoda joitakin näistä tuotteista. Yritätkö pysyä hereillä työskennellessäsi tai opiskellessasi myöhään tai ajaessasi pitkiä päiviä? Voitko nukkua rauhassa sen sijaan, että altistaisit itsesi korkeille kofeiinipitoisuuksille?
mutta jos sinun on ehdottomasti saatava kofeiinia, muista keskustella lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa saadaksesi tietää, saattavatko terveydentilasi ja/tai lääkkeesi vaikuttaa negatiivisesti kofeiiniin.
jos löysit tämän postauksen informatiiviseksi, seuraa minua Twitterissä @DavidKroll ja Facebookilla saadaksesi päivityksiä ja muuta.
Follow @davidkroll
Read more: The Mystery Monk Making Billions With 5-Hour Energy
Related on Forbes: