Mitä pukea Kiropraktikolle ja mitä ei pue (11 hyödyllistä vinkkiä)

yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita asiakkaat kysyvät, on ” mitä minun pitäisi pukeutua kiropraktikkokäynnille?”Jos ei ole koskaan ennen käynyt, voi olla vaikea tietää, mikä on parasta pukeutua. Haluat tuntea olosi mukavaksi ensimmäisellä kiropraktiikan tapaamisella, ei stressata siitä, onko sinulla oikeat vaatteet.

se koskee erityisesti naisia, onko heillä asianmukaiset vaatteet tai kengät, mikä on ymmärrettävää. Kukaan ei halua mennä juoksumattotestiin stilettikorot jalassa!

muista saapua ajoissa, jotta voit täyttää tarvittavat paperit ja sairauskertomuslomakkeet. Kukaan ei halua tuntea kiire vierailunsa aikana, mutta saapuminen myöhässä ja sitten tarvitse täyttää paperityöt vaikuttavat siihen, kuinka paljon aikaa vietät lääkärin kanssa.

jos tämä on ensimmäinen käyntisi, saatat tuntea olosi hieman hermostuneeksi, hieman uteliaaksi ja hieman jännittäväksi. Voit olla varma, että sinulla ei ole mitään huolta ja kaikki odottaa!

olemme tehneet listan asioista, joita odottaa ensimmäiseltä kiropraktikkokäynniltäsi, mitä pukea päälle ja mitä ei, joten olosi on mukava saapuessasi.

hoitosi voi alkaa jo ensimmäisellä käynnillä, joten sinun kannattaa olla valmistautunut ja tuntea olosi rentoutuneeksi.

Top 5 yleisimmin kysyttyä kysymystä

1)Pitääkö minun riisuutua?

on epätodennäköistä, että sinun tarvitsee riisuutua. Silloin tällöin lääkärin on tutkittava kehon alue ilman vaatteita. Jos tämä on tarpeen,sinun tarvitsee usein vain vetää puserosi ylös paljastaaksesi selän tai vetää toinen olkapää alas jne.

takit toimitetaan, jos koko selkäranka on tutkittava tai jos on otettava röntgenkuvat. Useimmissa tapauksissa täydellistä riisumista ei kuitenkaan vaadita.

jos näet kiropraktikon polvikipujen vuoksi, käytä väljiä housuja, jotka voidaan helposti kääriä ylös paljastamaan polvi, kuten verkkareita.

2) Voinko käyttää farkkuja vastaanotollani?

Kyllä farkkuja voi käyttää, mutta todennäköisesti mukavampi on Joogahousut, leggingsit tai muunlaiset, joustavammat housut. Suurin osa tämän päivän farkuista on tehty ainakin hitusen elastaania käyttäen, joten jos farkkusi ovat sitä venyvää sorttia, sinun pitäisi olla kunnossa. Haluat liikkua ilman ahtautta. Farkkuja, joissa ei ole venytystä ja jotka ovat hyvin tiukat, ei todennäköisesti kannata käyttää.

miehille, jos farkut ovat tarpeeksi väljät tai niissä on sen verran joustoa, että polven saa vedettyä vyötärölle, niiden pitäisi olla riittävän mukavat. Jos farkkusi eivät salli niin paljon liikkumista, harkitse verkkarihousujen tai muiden sellaisten urheiluhousujen käyttöä, joissa on joustava vyötärö.

3) Pitäisikö minun käyttää rintsikoita ensimmäisellä Tapaamisellani?

jos käytät normaalisti rintaliivejä ja tunnet olosi sellaiseksi, niin kyllä. Jos et yleensä käytä rintaliivejä tai jos olisit tyytyväisempi pukeutuessasi urheilutyyppisiin rintaliiveihin, käytä niitä.

saatat päätyä kiropraktiseen hierontaan tai lääkäri saattaa käyttää lämpöhoitoa ensimmäisellä käynnilläsi. Jos näin on, sinun on paljastettava selkäsi. Tämä tarkoittaa, että yllään rintaliivit, jotka sulkeutuvat takana, toisin kuin edessä sulkeminen, antaa sinulle enemmän yksityisyyttä ja vähemmän riisua. Tämä kannattaa myös pitää mielessä, jos käytät urheilurintaliivejä, sillä monissa näistä on etulokasuojat.

4) Voinko käyttää hametta tai mekkoa?

todennäköisesti tunnet olosi paljon mukavammaksi housut tai shortsit jalassa. Kiropraktikko panee sinut makaamaan pöydällä, joskus liikuttaen sinua selälläsi makaamisesta kasvoillesi, mahdollisesti vetämällä jalkaasi tai jalkojasi ylös. Hameiden tai mekkojen käyttäminen saa sinut tuntemaan olosi paljastavammaksi kuin haluaisit.

Skortit, joita joskus kutsutaan culottesiksi, ovat luultavasti OK, jos niiden käyttäminen tuntuu mukavalta ja ne mahdollistavat täyden liikeradan.

5) millaisia kenkiä minun pitäisi käyttää?

käytä itsellesi sopivia kenkiä! Useimmat ihmiset toteavat, että tennarit, lenkkarit, liukumäkiä tai asuntoja. Lääkäri saattaa pyytää sinua tekemään tiettyjä liikkeitä tai tekemään joitakin harjoituksia, joihin liittyy seisominen. Haluat, että jalkasi tuntuvat olevan vakaalla pohjalla. On vaikea tehdä haarahyppyjä korkokengillä!

jos käytät ortoottisia kenkiä, muista ottaa ne mukaan, jotta kiropraktikkosi voi tutkia ne.

miehet voivat pukeutua kuten yleensä, mutta varautuvat siihen, että heitä pyydetään tarvittaessa riisumaan raskaat saappaat.

kuten näette, koko idea tässä on varmistaa, että tunnet olosi mukavaksi ja että sinulla on vaatteet, jotka mahdollistavat täyden liikeradan. Ajattele joogatunti tai Rentoutuminen Kotona. Väljät housut tai shortsit, erityisesti sellaiset, joissa on joustava vyötärö, ja väljät T-paidat ovat hyviä valintoja.

jotkut potilaat kokevat tarvetta pukeutua lääkärin vastaanotolle, mutta siihen ei ole tarvetta kiropraktikon luona käydessä.

mitä ei pidä käyttää

jos on joskus käynyt hammaslääkärissä ja tajunnut, ettei olisi varmaan kannattanut laittaa suosikkirunamaista huulipunaa, saa idean tämän listan takaa.

Joskus kotona hyvältä kuulostavat vaatteet ja muut tavarat eivät toimi kiropraktikon toimistossa yhtä hyvin.

6) herrasmies–jätä puvuntakki ja Kravatti toimistolle

kun saatat tulla kiropraktikon vastaanotolle suoraan toimistostasi, sinun on parempi vaihtaa salivaatteisiin. Puvut, solmiot, jopa nappipaidat voivat olla epämukavia ja rajoittavia.

7) vältä liian montaa kerrosta

vaikka vaatteiden kerrospukeutuminen voi auttaa pitämään sinut lämpimämpänä, se voi vaikeuttaa kiropraktikon säätöjä, selän katsomista ja liikkumista. Kokeile käyttää yhtä ohutta kerrosta, toista kerrosta ja sitten raskasta takkia, eikä 3 tai useampia kerroksia isoja villapaitoja ja villapaitoja.

8) romu korut

kun kiropraktikko panee sinut makaamaan pöydällä ja liikuttaa sinua puolelta toiselle ja edestä taakse, on todennäköistä, että korvakorut irtoavat tai tökkivät korviesi takaosat, pitkät kaulakorut ja rannerenkaat sotkeutuvat vaatteisiisi ja lyhyetkin kaulakorut voivat rikkoutua, kun muutoksia tehdään. Ota kaikki korut pois ja laita ne laukkuusi tai laukkuusi tai, mikä parasta, jätä ne kotiin.

9) vähäinen meikki

kiropraktikko käyttää pöytää, joka muistuttaa hierontapöytää. Tämä tarkoittaa, voit makaamaan alaspäin aikana ainakin osa tentti ja säädöt. Raskas meikki menee todennäköisesti pilalle. Ymmärrämme, että jotkut naiset eivät tunne olonsa mukavaksi mennä ulos julkisesti ilman ainakin jonkin verran meikkiä, mutta välttää raskaita pannukakkumeikkejä tai puutereita kasvojen alueella. Meikin pitäminen minimissä tekee vierailustasi miellyttävämmän sinulle ja kiropraktikollesi.

10) Hatut, Vyöt ja muut tarvikkeet

ymmärrämme, että joskus hatut ovat välttämättömyys, varsinkin talvikuukausina, mutta varaudu riisumaan ne ennen lääkäriin menoa. Vyöt on myös joko poistettava tai niitä ei saa käyttää lainkaan.

muut tavarat, kuten henkselit, kellot ja sinihampaiset korvanapit tulee Kaikki poistaa ennen toimistolle tuloa tai jättää kotiin.

Ladies – don ’ t wear Sukkahousut, shapewear, liivit, tai waist-trainers in your reservation. Jos käytät tällaisia vaatteita säännöllisesti, sinun pitäisi kertoa kiropraktikolle, mitä tyyppiä käytät, kuinka usein käytät niitä ja kuinka monta tuntia päivässä.

voi myös kysyä: paljonko kiropraktikko maksaa?

11) Mitä minun pitäisi tuoda ensimmäisellä käynnilläni?

mukavien vaatteiden ja kenkien lisäksi mukana on muutamia tavaroita, jotka voivat auttaa kiropraktikkoa. Näitä ovat:

• aiemmat röntgenkuvat, magneettikuvat tai TIETOKONETOMOGRAFIAT
• aiemmat diagnostiset raportit tai lääkärin muistiinpanot
• luettelo reseptilääkkeistä, joita käytät
• luettelo lisäravinteista tai käsikauppalääkkeistä
• Ortoottiset kengät jos käytät niitä säännöllisesti
• käsilaukku, reppu, salkku tai kirjalaukku, jota yleensä pidät mukanasi, sekä tyypilliset tavarat, joita kuljetat päivittäin
• kaikki ORTOOTTISET, henkselit tai muut laitteet, joita käytät säännöllisesti
• luettelo huolenaiheistasi tai kysymyksistäsi, joita sinulla saattaa olla
• pieni muistikirja, johon voit tehdä muistiinpanoja asioista lääkärisi kertoo sinulle tai selityksen, johon voit viitata myöhemmin koskien lisäravinteita tai harjoituksia, joita kiropraktikko saattaa suositella

jos haluat ottaa mukaan puolisosi, ystäväsi, äitisi, sisaruksesi tai jonkun muun, jota haluat tukea, ota rohkeasti mukaan!

kiropraktikko on koulutettu antamaan sinulle ammatillista hoitoa koko tuki-ja liikuntaelimistöön. Selkärangan säätöjen lisäksi he voivat tarjota ravitsemusneuvontaa, kiropraktista hierontahoitoa, vahvistusharjoituksia, kuntouttavaa terapiaa ja paljon muuta.

kun jatkat kiropraktiikkahoitoja, opit yhä enemmän kehostasi, mitä toimistokäynnin aikana tapahtuu ja mitä puet päällesi.

jos varaat ajan ennen työtä, sen aikana tai sen jälkeen, harkitse kuntosalikassin ottamista mukaasi, jotta voit vaihtaa vaatteet ja saada mielenrauhan. Jos sinulla ei ole kuljetusta Kiropraktikon tapaamiseen Juneaussa, Me Better Health-Kiropraktiikalla tarjoamme Get-a-Ride-lupauksen.

innostu! Ole onnellinen! Olet matkalla kohti terveempää, onnellisempaa ja kivutonta elämää!