Julie B. Campbell
Sharing a rosacea journey
vaikka miljoonat ihmiset elävät ruusufinni, monet kamppailevat sen kanssa, miten käsitellä ihon kuntoa, joka aiheuttaa punoitusta ja näkyviä verisuonia kasvoilla. Julie Campbell oli vuosia yksi heistä. Kokeiltuaan useita lääkkeitä, jotka eivät toimi johdonmukaisesti, hän ajatteli jatkuva punoitus ja kuoppia hänen posket tulisi säännöllinen osa hänen elämäänsä. Tässä hän jakaa matkansa ruusufinniin-hämmennyksestä ja turhautumisesta paranemiseen.
ensimmäiset ruusufinnioireet
olin noin 20-vuotias, kun poskissani alkoi esiintyä punoitusta, johon liittyi joskus finnimäisiä kuhmuja. Ikäni huomioon ottaen lääkärini diagnosoi minulle aknen ja määräsi joitakin antibiootteja ja ajankohtaisia lääkkeitä. Silloin minulla ei ollut mitään syytä epäillä, että kyse oli muusta kuin aknesta. Vaikka lääkkeet pahensivat punaisuutta ja aiheuttivat kirvelyä, kirvelyä ja kuorintaa, oletin vain saaneeni väärän lääkityksen. Ei käynyt mielessäkään, että minut oli diagnosoitu väärin.
kuulin ruusufinni-termin ensimmäisen kerran yllättäen hammaslääkäriltäni. Normaalin pään ja kaulan tarkastuksen yhteydessä osana rutiinisiivousta hän kommentoi punaisuuteni olevan ” mahdollisesti jotain ruusufinnin tapaista.”
tämä oli ensimmäinen kerta, kun ajattelin, että minulla saattaa olla muutakin kuin akne, joten menin kotiin ja aloin etsiä oireitani netistä. Ruusufinni tuli puheeksi muutaman kerran, mutta siitä on jo yli 15 vuotta, eikä tietoa ollut paljon perusmääritelmän ulkopuolella.
joten jätin sen vähäksi aikaa huomiotta. Luulin, että se oli vain vähän punoitusta ja että se oli vain väliaikaista. Minulla oli satunnaisia leimahduksia, jotka vaihtelivat puolen tunnin punoituksesta, polttelusta tai kutinasta päiväkausiin turvonneilla, lähes violeteilla poskilla Whiteheadin kaltaisilla näppylöillä ja kuivilla, punaisilla silmillä, jotka tuntuivat olevan täynnä hiekkaa. Tein parhaani peitelläkseni sen meikillä ja ajattelin mainita asiasta lääkärilleni seuraavalla tapaamisellani.
mutta kun tapaaminen muutaman kuukauden kuluttua pyörähti ympäri, kasvoissani oli jotain pysyvää punoitusta—ei paljon; näytin vain ruusuposkiselta koko ajan.
lääkärini tutki ihoni ja paineli poskiani nähdäkseen, haalistuisiko punoitus paineella (kuten auringonpolttamalla), mutta se ei haihtunut. Minulla oli ruusufinni.
Julie B. Campbell
hoidon aloittaminen
ensimmäinen hoitoni oli valinta Metrokremen ja Metrogelin, kahden metronitsadolin ajankohtaisen version välillä. Valitsin voiteen ja oletin, että jos levitän sitä ohjeiden mukaan, ruusufinni häviää ja se on siinä.
noin kuuden viikon kuluttua kävi juuri niin: punoitus alkoi hiipua ja satunnaiset leimahdukset harvenivat entisestään.
, mutta vain muutama kuukausi sen jälkeen eteneminen pysähtyi. Aivan kuin lääkitys olisi vain antanut periksi. Lääkärini vaihtoi minut geeliin, jonka käytön lopetin ennen kuin putki oli edes tyhjä.
ottaessani askeleen taaksepäin
sen sijaan, että olisin jatkanut toisenlaista hoitoa tai analysoinut elämäntapaani ruusufinni-oireiden taustalla olevien syiden vuoksi (vasta paljon myöhemmin aloin luoda yhteyksiä pahenevan ruusufinnini ja tiettyjen ruoka-aineiden, tunteiden ja tapojen välillä), luovuin hoidon löytämisestä.
päätin elää sen kanssa, minkä muodon ruusufinni päätti ottaa. Kirvelystä, kirvelystä ja punoituksesta tuli päiväni vakioosia. Peittelin meikkiä aina kun mahdollista ja yritin vain elää elämääni.
paina shift question mark päästäksesi luetteloon pikanäppäimistä
oikean hoidon löytäminen
muutama vuosi siihen, mitä pidin uutena normaalina, muutin uuteen kaupunkiin. Koska se merkitsi myös uuden lääkärin löytämistä, päätin yrittää uudelleen. Uusi lääkärini määräsi erilaista lääkettä, jota olin ottanut vuosia aiemmin.
aivan kuten ennenkin, se toimi muutaman kuukauden ajan ja pysähtyi sitten. Olin silti aikeissa pyytää ihotautilääkäriltä lähetettä, kun törmäsin ruusufinnin LED-valohoitoon liittyviin tietoihin. En tiennyt sitä silloin, mutta se oli ensimmäinen läpimurtoni.
aloin tutkia ruusufinnin punavalohoitoa ja löytämäni tiedot vaikuttivat lupaavilta, joten tilasin paketin. Minun tarvitsi vain loistaa valoa 6-12 sentin päässä kasvoistani 90 sekunnin ajan aluetta kohti, kerran päivässä.
valon oletettiin läpäisevän ihon, vähentävän tulehdusta ja parantavan vaurioita. Ja se toimi! Punoitus, turvotus ja kuhmut alkoivat kadota.
tunnistaa ruusufinnin laukaisijat
siitä on viisi vuotta. Siitä lähtien olen kokeillut luonnollisia tapoja hoitaa ruusufinniäni. Löysin paljon erinomaista tietoa National Rosacea Society, jossa olen oppinut yleisiä ruusufinni laukaisee. Heillä on päiväkirja, jonka avulla voi seurata leimahduksia ja paikantaa laukaisimia, jotka latasin välittömästi.
sen avulla pystyin paikantamaan kaikki ne laukaisimet, jotka saavat ruusufinnini leimahtamaan: stressi, ahdistus ja auringonvalo ovat ylivoimaisesti kärkikolmikkoani. Muita laukaisevia tekijöitä ovat kuumuus (kuuma sää tai kuumat ruoat), äärimmäinen kylmyys, kausiluonteiset allergiat ja mausteiset ruoat sekä tietyt yrtit ja mausteet, alkoholi (erityisesti punaviini), tietyt kosmetiikka, unenpuute, monet kodin puhdistusaineet ja keinotekoiset hajusteet.
jos tunnen leimahduksen olevan tulossa, tärkein strategiani on pysyä rauhallisena ja rauhallisena, koska stressaantuminen pahentaa tilannetta. Kehon viilentäminen, erityisesti kaulan ympärillä, auttaa usein.
yritän olla koskematta kasvoihini tai käyttää vettä tai jäätä viilentämään sitä suoraan, koska se vain pahentaa tilannetta. Enimmäkseen yritän pysyä rauhallisena, fyysisesti ja henkisesti, ja odottaa, että se menee ohi.
löydettyäni päivittäisen ruusufinni-ihonhoitorutiinin
näinä päivinä minulla on huolellinen ruusufinni-ihonhoitorutiini, jota noudatan johdonmukaisesti. Käytän kamomillan Kukkavettä, kamomillan Puhdistusvoidetta, Islaöljyä ja kosmista voidetta jaloista Naturaleista. Käytän myös Peruskalliobalsamia Peruskallioiholta. Olen huomannut, että tämä yhdistelmä auttaa pitämään kuivan ja reaktiivisen ihoni rauhallisena ja kosteutettuna kaikkina vuodenaikoina.
käytin valohoitoa päivittäin, mutta nykyään käytän sitä viikoittain. Punainen ja meripihka aallonpituudet toimivat parhaiten minulle, mutta minulla on ollut onnea myös vihreän valon hoidossa.
käytän hellävaraista sinkkioksidipohjaista aurinkosuojaa aina, kun menen ulos ja pysyn varjossa mahdollisimman paljon. En juo alkoholia ja vältän tulista ruokaa ja muita ruokia, joiden tiedän laukaisevan.
yritän täyttää lautaseni ravitsevilla, laadukkailla raaka-aineilla, joista suurimman osan saan paikallisilta viljelijämarkkinoiltani. Olen taipuvainen unettomuuteen, joka voi johtaa kiukunpuuskiin,-joten minulla on säännöllinen nukkumaanmeno-ja nukkumaanmenorutiini, johon kuuluu unimeditaatioita. (Tässä ovat kotiin korjaustoimenpiteitä ruusufinni, että lääkärit suosittelevat.)
Ruusufinnillä
Ruusufinnillä on ollut elämässäni yllättävän suuri merkitys ja se on kehittynyt vuosien varrella melkoisesti. Se alkoi nolona asiana, joka piti peittää.
mutta kun aloitin blogini Rosy JulieBC ja aloin jakaa ruusuista elämäntyyliäni muille, se antoi minulle positiivisen ja inspiroivan tehtävän.
viime aikoina ruusufinnistä on tullut jotain, jonka olen hyväksynyt, jotain, joka kannustaa minua elämään terveellisemmin ja kohtelemaan itseäni kunnioittavammin.
ruusufinni ei ole enää vihollinen. Toki se on välillä epämukavaa ja harmillista. Mutta sen kanssa olen oppinut elämään. En koskaan kutsuisi sitä ystäväksi, mutta se on opettanut olemaan ystävä itselleni.