Miltä Hypnoosi Tuntuu?

kun puhutaan hypnoosikokemuksesta, on tärkeää tietää, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin ”hypnotisoitu tunne.”Hypnoosiin ei liity mitään erityistä tunnetta. On kuitenkin tunteita, jotka voidaan tunnistaa kuuluvan tilaan hypnoosi ja aiomme tutkia joitakin näistä aistimuksista.

ymmärrä, että jokaisella on oma ainutlaatuinen hypnoosikokemuksensa, joten se, mitä yksi ihminen tuntee, voi olla täysin erilaista kuin seuraava.

havaittavat hypnoositilan indikaattorit

hypnoositilan olemassaolosta on olemassa useita tarkkoja indikaattoreita. Seuraava lista ei ole tarkistuslista, joten älä välitä niistä jokaisesta. Totuus on, että saatat huomata vain kaksi tai kolme näistä merkeistä. Katsotaanpa niitä.

kehon rentoutuminen

useimmat ihmiset rentoutuvat hypnoosissa niin, että jos he istuvat makuuasennon sijaan, heidän päänsä lulloutuu toiselle puolelle ja heidän kasvolihaksensa painuvat täydelliseen lepoon, ikään kuin he olisivat syvässä unessa (tästä syystä hypnoosia alunperinkin alettiin kutsua ”hypnoosiksi”). Suu usein sag auki ja se ei ole epätavallista, että henkilö todella dribble melko vähän olematta tietoinen tehdä niin.

raskaan tai kevyen olon

useimmat ihmiset huomaavat painon tunteen, ikään kuin he vajoaisivat tuoliin / sohvaan / sänkyyn. Ei ole epätavallista ajatella, että kätesi ja/tai jalkasi ”tuntuvat yhtä painavilta kuin lyijy.”Kääntöpuolena on, että jotkut ihmiset voivat kokea lähes painottomuuden tunteita, ikään kuin he olisivat melkein leijumassa. Jotkut ihmiset havaitsevat kyvyn vaihtaa kumman tahansa valtion välillä mielensä mukaan.

alentunut hengitys

hypnoosissa hengityksesi muuttuu yleensä hitaammaksi ja tasaisemmaksi, joskus myös pinnallisemmaksi, koska rentoutunut keho tarvitsee vähemmän happea kuin muulloin.

pistely

suurin osa ihmisistä kokee kihelmöinnin sormissa ja käsissä, joskus myös jaloissa. Pienempi osa tuntee sen myös kasvonpiirteissään.

kasvojen huuhtelu

et tietenkään itse huomaa tätä, mutta suurella osalla henkilöistä esiintyy kasvojen huuhtelu hypnoosin alkaessa. Se voi olla niinkin yksinkertainen kuin kaksi punaista täplää poskipäissä, tai se voi olla koko piirteiden tummuminen siihen pisteeseen, että se näyttää loistavalta auringonpolttamalta vaikutukselta.

kutina

monet havaitsevat kutinan tuntemuksia kasvoilla, varsinkin kun ”hypnoottinen huuhtelu” alkaa näkyä. Se on lähes varmasti, koska kapillaari alusten kasvojen ihon laajentua (joka aiheuttaa värin) ja aloittaa jonkin liikkeen karvatupet.

nieleminen

melko merkittävä osa ihmisistä huomaa tämän ja se johtuu tietenkin lisääntyneestä sylkirauhasvasteesta. Näin ollen, dribbling edellä mainittiin myös taipumus esiintyä.

aikavääristymä

melko usein tuntuu kuin olisi ollut hypnoosissa vain noin 5 minuuttia, kun se on todellisuudessa ollut lähempänä 20 minuuttia. Joskus, se toimii päinvastaisella tavalla, joten saatat uskoa 2 tuntia tai niin on kulunut, kun itse asiassa, se on ollut vain noin 20 minuuttia. Useimmiten vääristymä on suurin piirtein suhteessa 2,5:1, joten 25 minuuttia tuntuu 10: ltä.

näennäinen kehon vääristymä

tämä saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta älä huoli – se ei ole. Se sisältyy tähän vain, koska tämä on jotain, että jotkut ihmiset voivat kokea. Se voi tuntua siltä, että kehosi on venynyt kaksi kertaa normaaliin pituuteensa tai enemmän; tai ikään kuin se – tai osa siitä (kädet, jalat, kasvot jne.) – olisi laajentunut räikeästi. Joskus voi tuntua, että kädet ja jalat on väännetty outoihin asentoihin. On äärimmäisen harvinaista, että kukaan on asiasta lainkaan huolissaan. On oikeastaan yleisempää, että siellä on jotain pientä huvitusta.

emotionaalinen kiihottuminen

sekä myönteiset että kielteiset tunteet ovat hypnoosin aikana hyvin yleisiä. Nämä voivat olla surun tunteita, kun keskitytään menneisyyden kielteisiin tapahtumiin, tai puhtaan ilon tunteita, kun muistellaan onnellisempia aikoja. Näiden ääripäiden välissä koet todennäköisesti kaikenlaisia pieniä tunnemuutoksia, vaikket ehkä aina ole täysin selvillä siitä, miksi näin tapahtuu.

lisääntynyt suggestioisuus

tästä tietysti on kyse! Juuri tämä lisääntynyt suggestio mahdollistaa hyödyllisen muutoksen.

Realisaatio

todellisuudessa tämä nimenomainen oivallus tulee session jälkeen. Tässä on kyse siitä, että monet ihmiset-ehkä jopa useimmat-noin sekunnin kymmenesosan ajan sen jälkeen, kun he avaavat silmänsä hypnoterapiasession lopussa, kokevat oivaltavansa, että he ovat olleet ”tietoisuuden muuttuneessa tilassa” tai ”jossain muualla” mielessään. Se on melko samanlainen kuin se hetki, kun avaat silmäsi sen jälkeen, kun olet torkahtanut television edessä – vain sekunnin murto-osan, jokin tuntuu jotenkin erilaiselta, vaikka sinun olisi vaikea laittaa määritellä tarkalleen, mitä ja miten. Joskus on tietoisuus siitä, ettei muista niin paljon kuin oli varma, kun silmät olivat vielä kiinni.

Hypnoositilan Ei-havaittavat merkit

Tässä muutamia tarkempia hypnoositilan indikaattoreita, mutta näitä asioita on hyvin epätodennäköistä, että pystyisit itse havainnoimaan. Jälleen, tämä on vain luettelo ja on tärkeää ymmärtää, että et koe kaikkia näitä asioita. Jotkut tulet, mutta jotkut et koskaan. Tässä he ovat.:

Rem (Rapid Eye Movement)

tämä on sama liike, joka esiintyy luonnollisen unen REM-vaiheessa. Tämä on aika, jolloin olemme todennäköisimmin unelma. REM on ymmärrettävä ja luonnollinen reaktio hypnoosiin.

syke

useimmille ihmisille näkymätön, syke tulee usein huomattavasti alhaisemmaksi hypnoosin aikana.

Aivoaaltosykli

ehdottomasti näkymätön (ellei ole kytkettynä aivoaaltojen tallennuslaitteeseen), aivoaallot muuttuvat usein tavallisesta normaalin valveillaolon ”Beta” – tilasta syvän rentoutumisen ”Alfa” – tilaan.

silmäluomen lepatus

joillakin ihmisillä voi ilmetä äkillinen nopea lepatus hypnoosin alkaessa tai syvemmällä. Se voi kestää vain sekunnin tai kaksi, tai se voi jatkua jopa kaksi minuuttia.

silmien avautuminen

joillakin ihmisillä ilmenee spontaani silmien avautuminen; yleensä ne suljetaan heti, vaikka jotkut eivät. Katse on hieman tyhjä, kuin unelmoijan tuijotus.

tämä indikaattoriluettelo ei ole suinkaan tyhjentävä, ja hypnoottiseen tilaan liittyy koko joukko muita ilmiöitä, joita sinun ei tarvitse käsitellä.

ei ole olemassa sellaista asiaa kuin hypnotisoitu tunne

tämä on mainittu aiemmin, mutta se on syytä toistaa… hypnoosiin ei liity mitään erityistä tunnetta, jota jokainen aina saa tai pitäisi saada. Olemme vain käyneet läpi listan niistä yleisistä tunteista ja aistimuksista, jotka usein liittyvät hypnoosiin. Monet ihmiset eivät välttämättä tunnistaisi monia hypnoosissa kokemiaan aistimuksia, ellei niitä osoitettaisi heille, koska he tuntevat itsensä niin normaaleiksi. Jos tunnet jotain aivan muuta kuin mitä olemme tähän sisällyttäneet, niin se on täysin ok. Se ei merkitse sitä, että ”teet sen väärin.”Se tarkoittaa vain sitä, että koet hypnoosin sinulle normaalilla, luonnollisella ja mukavalla tavalla.

olet ainutlaatuinen ja siksi fysiologinen ja psykologinen hypnoosikokemuksesi tulee olemaan ainutlaatuinen. Neuvomme on yksinkertainen-rentoudu, sulje silmäsi, anna kehosi luonnollisen vastauksen hypnoosiin ja nauti sisälläsi esiintyvistä tunteista ja aistimuksista.