Sisällysluettelo
- miksi Painonvartijoiden pisteissä on niin paljon pähkinöitä?
- mitkä pähkinät ovat painonvartijoille parhaita?
- kuinka monta parapähkinät on 30g?
- kuinka monta painonvartijan pistettä on manteleissa?
- Voiko painonvartijoilla syödä maapähkinävoita?
- kuinka monta WW-pistettä on nuts?
- kuinka monta WW pistettä on keitetty maapähkinöitä?
- kuinka monta pistettä on auringonkukansiemenet?
- mikä on Painonvartijoiden parasta maitoa juotavaksi?
- Voiko painonvartijoilla syödä popcornia?
- millä ruoilla on eniten pisteitä Painonvartijoista?
- miten pähkinöille ja siemenille käytetään WW-pisteitä?
- millaisia pähkinöitä Painonvartijat voivat syödä?
- miten pisteet lasketaan Painonvartijoilla?
miksi Painonvartijoiden pisteissä on niin paljon pähkinöitä?
pähkinät sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ja öljyjä, ja ne voivat kerätä SmartPoints® – arvoja, jos niitä nautitaan liikaa (unssi päivässä pitäisi riittää). Esiosa annos sen sijaan, että kurkottaisit jatkuvasti kulhoon, ja valitse pähkinät vielä kuorissaan — niiden halkeaminen ja syöminen kestää kauemmin.
mitkä pähkinät ovat painonvartijoille parhaita?
koon vaihtelun vuoksi kannattaa harkita pähkinöiden punnitsemista ruoka-asteikolla tarkimman annoskoon löytämiseksi.
- 8 parapähkinät (9 Älypistettä)
- 24 mantelia (5 Älypistettä)
- 18 cashewpähkinää (5 Älypistettä)
- 15 pekaanipähkinän puolikasta (6 Älypistettä)
- 14 pähkinäpähkinän puolikasta (6 Älypistettä)
- 12 australianpähkinää (7 Älypistettä)
- 12 hasselpähkinää (6 älypistettä)
kuinka monta parapähkinät on 30g?
10 parapähkinää
a 30g annos pähkinöitä vastaa noin: 20 mantelia. 10 parapähkinää.
kuinka monta painonvartijan pistettä on manteleissa?
mantelit, (1/4 kuppi, raaka tai paahdettu) 4 Älypistettä.
jokaisella elintarvikkeella on pistearvo, joka perustuu kaloreihin ja ravintosisältöön. Esimerkiksi 2 ruokalusikallista maapähkinävoita on viisi painonvartijan pistettä. Painonvartijat luokittelevat maapähkinävoin terveelliseksi rasvan lähteeksi. Maapähkinävoita on monenlaisissa Painonvartijoiden resepteissä ja valmiiksi pakatuissa ruuissa.
kuinka monta WW-pistettä on nuts?
pähkinöiden, siementen ja Buttersin WW-pisteet
| erä | ANNISKELUKOKO | pisteet® |
|---|---|---|
| macadamiapähkinät, kuivina paahdetut, ilman suolaa | 1 rkl | 1 |
| pähkinäsekoitukset, kuivana paahdetut, suolaa | 1 rkl | 1 |
| pähkinäsekoitukset, kuivana paahdetut, ilman suolaa | 1 rkl | 1 |
| pähkinäsekoitukset, öljypaahdetut, maapähkinöiden kanssa, suolaa | 1 rkl | 1 |
kuinka monta WW pistettä on keitetty maapähkinöitä?
1 / 2c tai 1,1 oz keitetyissä maapähkinöissä on 99 kaloria, 6,8 g rasvaa, 2,7 g kuitua tai 2 pistettä per WW Pointsfinder.
kuinka monta pistettä on auringonkukansiemenet?
auringonkukansiemenet: 1 rkl kuorittuja auringonkukansiemeniä on vain 1 piste.
mikä on Painonvartijoiden parasta maitoa juotavaksi?
mitä sinun tulee tietää mantelimaidosta ja painonpudotuksesta
| Maitotyyppi * | SmartPoints® – arvot | kalorit |
|---|---|---|
| soijamaito | 2 | 97 |
| rasvaton maito) | 3 | 83 |
| kauramaito | 3 | 97 |
| Riisimaito | 5 | 115 |
Voiko painonvartijoilla syödä popcornia?
jos mietit, voitko jatkaa sen syömistä WW-ohjelmaa seuratessasi, olet onnekas: koska popcornia voi olla yllättävän vähän SmartPoints®: ssä, olet tervetullut kaivamaan mukaan laihdutusmatkasi aikana ja voit olla varma, että välipala ei jää sinun ja tavoitteesi väliin.
millä ruoilla on eniten pisteitä Painonvartijoista?
luettelo 99 seuratuimmasta WW Foodsista ja niiden pisteistä: mantelimaito: (tavallinen, makeuttamaton, 1 kuppi) 1 SmartPoint. Mantelit, (1/4 cup, raaka tai paahdettu) 4 SmartPoints. Apple: 0 Älypistettä.
miten pähkinöille ja siemenille käytetään WW-pisteitä?
WW POINTS® pähkinöille, siemenille ja BUTTERS tuote tarjoilukoko POINTS® tammenterhot, kuivatut 6 1 tammenterhot, raaka 6 1 mantelivoi, luonnollinen, suklainen MaKu 1 rkl 2 mantelivoita, tavallinen, suolaa 1 rkl 3
millaisia pähkinöitä Painonvartijat voivat syödä?
mitkä ovat Painonvartijoiden parhaat pähkinät? Koon vuoksi kannattaa harkita pähkinöiden mittaamista ruoka-asteikolla mahdollisimman tarkkaan annoskokoon. 8 parapähkinää (9 Älypistettä) 24 mantelia (5 Älypistettä) 18 cashewpähkinää (5 Älypistettä) 15 pähkinäpähkinäosaa (6 Älypistettä) 14 pekaanipähkinäosaa (6 Älypistettä) 12 macadamiapähkinää (7 Älypistettä)
miten pisteet lasketaan Painonvartijoilla?
se muistuttaa vanhaa WW-pistejärjestelmää, ”Pointsplusta”, mutta sisältää nyt noin 200 terveellistä” vapaata ” nollapisteruokaa, kuten hedelmiä ja vihanneksia. WW: Weight Watchers Reimagined-ohjelmalla jokaiselle ruoalle annetaan pistearvo neljän kriteerin perusteella: kalorit, proteiini, sokeri ja tyydyttynyt rasva.