aamiaismuroissa voi olla hyvin paljon sokeria ja siten paljon Älypisteitä. Mutta jos himoitset muroja aamiaiseksi, älä huoli, koska nämä Low Point viljat UK ovat kaikki 4 Smart Points tai vähemmän Painonvartijoiden Flex / Freestyle suunnitelma.
paljon aamiaismuroja on Älypisteissä yllättävän paljon. Älä jää kiinni!
on aika järkyttävää, kun ostat ”vähäsokerisen” muron, syöt pienen kulhon aamiaiseksi ennen kuin osoitat sitä (aloittelijan virhe) ja sitten huomaat, että olet syönyt melkein puolet tuon päivän pisteistäsi yhdessä pienessä kulhossa!
puhun kokemuksesta täällä!!
vaikka Painonvartijoiden suunnitelmissa voi syödä mitä vain, on tärkeää tuntea saavansa parhaat pisteet.
aamiaismurojen Älypistearvot vaihtelevat paljon.
joten jos haluat muroja aamiaiseksi, on tärkeää valita viisaasti!
nämä kolme granolaa eroavat toisistaan suuresti älykkäiden Piste-arvojensa osalta, sillä vähäsokerinen granola (vaikkakin erittäin maukas) on kaksinkertainen Painonvartijoiden tuotemerkkiin verrattuna.
tämä luettelo low point cereal UK sisältää älykkään pisteen arvot ehdotetulle annoskoolle.
Smart Point-arvot eivät sisällä maidon pisteitä, joten muista lisätä sekin seurantaasi!
- WW Crunchy Strawberry Granola
- Weetabix
- essential Waitrose mallastettu Vehnä
- Nestle Shredded Wheat
- Scottin Porage Oats
- Rude Health Puffed Brown Rice
- Kellogg ’ s Rice Krispies
- Nestle Fitnesse
- kelloggs Special K original
- Kelkin Tattarihiutaleet omenalla & kookos
- Kallo Organic Täysjyväaamiaispuuroa
- Jordans mansikka-Virnu-Ola
- Kyyhkysfarmi gluteenittomia Suklaatähtiä
- Kellogg ’ s Maissihiutaleet
- Nestle Cheerios
- Kellogg ’ s All Bran
WW Crunchy Strawberry Granola
4 älykästä pistettä / 50g annos
Weetabix
4 älykästä pistettä 2 keksille
essential Waitrose mallastettu Vehnä
4 smart points per 30g annos
Nestle Shredded Wheat
4 älykästä pistettä 2
Scottin Porage Oats
3 älykästä pistettä per 30g
Rude Health Puffed Brown Rice
2 Smart Points for 22g-annos
Kellogg ’ s Rice Krispies
4 smart points per 33g annos
Nestle Fitnesse
4 smart points per 35g annos
kelloggs Special K original
4 Smart points per 30g annos (original, maitosuklaa, punaiset marjat)
Kelkin Tattarihiutaleet omenalla & kookos
4 älykästä pistettä 30 gramman annosta kohti
Kallo Organic Täysjyväaamiaispuuroa
3 älykästä pistettä 30 gramman annosta kohti
Jordans mansikka-Virnu-Ola
4 älykästä pistettä / 30g annos
Kyyhkysfarmi gluteenittomia Suklaatähtiä
4 älykästä pisteet 30g annosta kohti
Kellogg ’ s Maissihiutaleet
3 älykästä pistettä / 30g annos
Nestle Cheerios
4 älykästä pistettä / 30g annos (alkuperäinen maku, kaura tai suklaa).
Kellogg ’ s All Bran
4 Smart Points per 40g-annos
Low Smart Point lists? Tsekkaa nämä Low Point-salaatinkastikkeet, nämä Low Point-keksit tai tämä lista 1 & 2 Smart Point-tikkaria