lapset tarvitsevat apuasi

”Katso”, sanoo Sasha, 16-vuotias yläasteikäinen lukiolainen, vierittäen hitaasti Instagram-feediään. Nätti kahvi, nätti tyttö, söpö kissa, rantaretki. Kaikki on niin. Kaikilla näyttää olevan koko ajan paras päivä ikinä.”

lehtiä ja mainontaa on jo pitkään arvosteltu vaarallisen epärealististen menestys-ja kauneusnormien vaalimisesta, mutta ainakin on tunnustettu, että niitä ihannoidaan. Koon 0 vaatteita käyttävät mallit ovat juuri sitä: malleja. Nekin ovat meikattuja, retusoituja ja photoshopattuja.

nykyään mahdottomat normit ovat kuitenkin paljon lähempänä kotia, eivät julkkisten ja mallien vaan luokkatovereiden ja ystävien toimesta. Sosiaalisen median avulla Teinit voivat kuratoida elämäänsä, ja tuloksena olevat syötteet lukevat highlight-rullia, jotka näyttävät vain parhaat ja kadehdittavimmat hetket salatessaan ponnistelut, kamppailut ja arkielämän vain tavalliset näkökohdat. On todisteita siitä, että kuvat aiheuttavat ahdistusta monille lapsille.

Donna Wick, Edd, Mind-to-Mind Parenting-järjestön perustaja, sanoo, että teini-ikäisille haavoittuvuuden, vahvistamisen tarpeen ja halun verrata itseään ikätovereihin muodostavat yhdessä sen, mitä hän kuvailee ”täydelliseksi epäilyksen myrskyksi.”Hän on niin laiha. Hänen arvosanansa ovat täydelliset. Miten onnellinen pari. Minusta ei koskaan tule niin coolia, laihaa, onnekasta tai menestyvää.

joskus Sashan mukaan ystävien syötteitä katsellessa ” tulee olo, että kaikilla muilla paitsi sinulla on se yhdessä.”

näiden epärealististen standardien seuraukset muuttuvat vaarallisemmiksi, kun lapset pääsevät yliopistoon, jossa heillä on suuremmat panokset, kovempi työ ja suurelta osin vanhempien vapaa ympäristö. Paine näyttää täydelliseltä tehdäkseen vaikutuksen uusiin ikätovereihin, puhumattakaan kotona olevista ystävistä ja perheenjäsenistä, voi olla vielä suurempi.

viimeaikaisen yliopistoitsemurhien tulvan jälkeen Stanfordin yliopiston tutkijat keksivät lauseen ” ankkasyndrooma.”Sana viittaa siihen, miten ankka näyttää liukuvan vaivattomasti lammen yli, kun sen jalat pinnan alla työskentelevät kuumeisesti ja kamppailevat näkymättömästi pysyäkseen pinnalla.

useat kuolleet opiskelijat olivat projisoineet sosiaaliseen mediaan täydellisen kuvan—heidän syötteensä olivat täynnä inspiroivia lainauksia ja suodatettuja kuvia, joissa komeat, onnelliset lapset näyttivät pärjäävän vähällä vaivalla. Mutta digitaalisen verhon takana he kamppailivat henkisesti.

ahdistuksesta tai masennuksesta kärsiville lapsille huolellisesti editoidut syötteet voivat toimia savuverhona, peittää vakavat asiat teeskentelevän täydellisyyden taakse ja vaikeuttaa vanhempien tai ystävien näkemistä siitä, että he tarvitsevat apua.

”on tärkeää muistaa, että pelkkä muokattujen kuvien julkaiseminen verkossa tai sen esittäminen, että elämäsi on hieman hohdokkaampaa kuin se on, ei sinänsä ole ongelma”, sanoo Child Mind Instituten Mielialahäiriökeskuksen johtaja, filosofian tohtori Jill Emanuele. ”Pelkkä Sosiaalinen media ei todennäköisesti ole asian ytimessä, mutta se voi tehdä vaikeasta tilanteesta vielä vaikeamman.”

teini-ikäiset, jotka ovat luoneet ihannoituja nettipersoonia, saattavat tuntea itsensä turhautuneiksi ja masentuneiksi kuilusta sen välillä, keitä he teeskentelevät olevansa verkossa ja keitä he todella ovat.

” jos harjoittelee olemista valheellisena minänä kahdeksan tuntia päivässä, käy vaikeammaksi hyväksyä se vähemmän täydellinen olento, joka todella on”, sanoo tohtori Wick, ” ja kuten me kaikki tiedämme, ei ole ankarampaa tuomaria lapsesta kuin hän itse.”

toinen, yleisempi ongelma, sanoo tri Emanuele, on se, että joillekin teini-ikäisille heidän sosiaalinen ruokansa voi tulla polttoaineeksi kielteisille tunteille, joita heillä on itseään kohtaan. Epäilyksen kanssa kamppailevat lapset lukevat ystäviensä kuviin, mitä he kokevat puuttuvansa.

”lapset katsovat sosiaalista mediaa oman elämänsä linssin läpi”, sanoo tohtori Emanuele. ”Jos he kamppailevat pysyäkseen asioiden tasalla tai kärsivät huonosta itsetunnosta, he todennäköisemmin tulkitsevat kuvia ikätovereistaan, joilla on hauskaa, vahvistukseksi siitä, että he pärjäävät huonosti verrattuna ystäviinsä.”

Sasha ja hänen ystävänsä Jacob, 15, ovat yhtä mieltä siitä, että jatkuva somealtistus on vaikuttanut siihen, miten he suhtautuvat ikätovereihinsa ja itseensä. ”Ihan kuin tietäisit, ettei se tee sinua onnelliseksi”, Jacob sanoo ystäviensä Instagram-postauksista. ”Mutta katsot silti.”

edes tieto siitä, että nämä kuvat peittävät vakavia ongelmia, ei näytä lievittävän niiden aiheuttamaa painetta.

” tunsin tytön, jolla oli syömishäiriö. Me kaikki tiesimme sen. Tilanne äityi niin pahaksi, että hän päätyi hoitolaan, mutta kun hän laittoi kuvia itsestään rannalla superlaihan näköisenä, kaikki pitivät niistä muutenkin, Sasha kertoo.

loogisesti hän sanoo tienneensä, etteivät kuvat olleet ajankohtaisia ja tyttö oli hyvin sairas, mutta se ei estänyt häntä tuntemasta mustasukkaisuuden häivähdystä. ”Muistan ajatelleeni’ kunpa näyttäisin tuolta ’ ja sitten kauhistuneeni itseäni.”

Sasha myöntää myös kuvien ”tykkäämisen” vaivan, joka tässä tapauksessa tarjosi vaarallisen vahvistuksen. ”Aivan kuin olisimme sanoneet:’ hyvää työtä.'”

mitä vanhemmat voivat tehdä auttaakseen lapsia rakentamaan turvallisen ja järkevän suhteen sosiaaliseen mediaan ennen kuin he ovat yksin?

tohtori Wick sanoo, että teinien pitäminen lankeamasta sosiaalisen median ansaan on monimutkaisempaa kuin miltä se kuulostaa. ”Kyse ei ole puhelimen pois ottamisesta tai yksittäisestä keskustelusta.”Hän sanoo,” vanhempien täytyy olla ahkeria varmistamaan, että lapset saavat annoksen todellisuutta ja täytyy mallintaa tervettä käyttäytymistä.”

• ota sosiaalinen media vakavasti. Älä aliarvioi sosiaalisen median roolia teini-ikäisten elämässä, varoittaa tohtori Wick. ”Visuaalisen kuvan voima on niin vahva. Se on hämmentävää.”Monet teini—ikäiset eivät hänen mukaansa ole koskaan tunteneet maailmaa, jossa sosiaalista mediaa ei olisi, ja heille netissä tapahtuvat asiat-loukkaukset, välirikot, tykkäykset tai negatiiviset kommentit—ovat hyvin todellisia. Kun puhut sosiaalisesta mediasta, varmista, että todella kuuntelet ja varo vähättelemästä tai vähättelemästä teinisi kokemuksia.
• kannusta heitä ajattelemaan (sato) laatikon ulkopuolella. Kun puhut lapsellesi sosiaalisesta mediasta, kannusta häntä tutkimaan sitä kriittisemmin. Hyvä tapa aloittaa on kokeilla kysyä häneltä, mitä hänen mielestään on rajattu tai editoitu pois hänen ystäviensä ”täydellisistä” kuvista ja miksi. Se voi johtaa suurempiin kysymyksiin. Luuletko, että ystäväsi ovat oikeasti ihmisiä, joilta he näyttävät netissä? Oletko? Mikä on kuvan julkaisemisen tarkoitus? Mikä ”tykkäysten” saamisessa tuntuu hyvältä? Vaikuttaako sosiaalisen median katselu mielialaasi?
• malli terve vaste epäonnistumiseen. ”Lasten täytyy saada viesti, että on OK epäonnistua”, sanoo tri Wick. ”Ja ei vain, että se on OK epäonnistua, mutta että sen näyttäminen on OK, liian.”Jos vanhemmat salaavat omat epäonnistumisensa, lapset eivät todennäköisesti hyväksy mitään muuta kuin menestystä. ”Kun asiat eivät suju niin kuin olit suunnitellut tai jokin projekti menee pieleen, osoita lapsellesi, miten se tulee hyväksyä armollisesti”, hän lisää. ”Anna lasten tietää, että epäonnistuminen on osa sitä, miten opimme menestymään, että siinä ei ole mitään hävettävää, ja anna heidän nähdä sinun nostavan itsesi ylös ja yrittää uudelleen.”
• kehu (ja näytä) vaivaa. ”Ponnistelusta on syytä olla ylpeä”, sanoo tri Wick. ”Sitä ei voi sanoa tarpeeksi.”Vanhempien tulisi kertoa lapsille, että heidän työnsä näyttäminen on kiitettävää, ei salattavaa. Kun lapsesi on tehnyt kovasti töitä jonkin asian eteen, kehu hänen ponnistelujaan lopputuloksesta riippumatta. On myös hyödyllistä tutkia, kuinka mukava olet osoittaa omia ponnisteluja, erityisesti ne, jotka eivät pääty menestykseen. Ylpeä ja avoin suhtautuminen omaan työhön antaa lapselleen voimakkaan esimerkin.
• lähde ” sosiaaliselle lomalle.”Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi uppoutuu liikaa sosiaaliseen mediaan, kokeile sosiaalista lomaa. ”Tämä tarkoittaa kaikkia”, sanoo tri Wick. Jos pyydät lastasi pitämään taukoa, harjoittele sitä, mitä saarnaat, ja lupaa pysyä poissa myös mediasta. Se voi olla aivan yhtä vaikea vanhemmille irrottaa kuin lapset.”
• luota ihmisiin, älä kuviin. Lopuksi, älä luota sosiaalisen median kertoa sinulle, miten lapsesi todella voi. Hän saattaa postata hymyileviä selfieitä pitkin päivää, mutta jos hän vaikuttaa puhelimessa onnettomalta tai kuulostaa onnettomalta, älä anna asian olla. Varmista, että hän tietää, että on turvallista puhua sinulle kannustamalla häntä jakamaan tunteitaan ja tukea häntä, kun hän tekee. Vakuuta hänelle, ettet ole pettynyt, ja kerro hänelle, että olet ylpeä siitä, että hän otti yhteyttä. ”Olen iloinen, että soitit. Kuulostaa siltä, että olet todella häkeltynyt.olen täällä ja rakastan sinua. Puhutaan tästä yhdessä.”

loppujen lopuksi, vanhempana haluat lapsesi olevan onnellinen ja menestyvä. Mutta varmista, että hän tietää, että rakastat häntä ja olet ylpeä hänestä sellaisena kuin hän on—suodattamaton, muokkaamaton, epätäydellinen—auttaa häntä rakentamaan luottamusta, jota hän tarvitsee hyväksyäkseen itsensä ja pysyäkseen turvassa ja terveenä, kun hän on yksin.