aktiviteetit, kuten urheilu, musiikkitunnit, tanssi tai bändi, ovat palkitsevia kaikenikäisille lapsille. Aikataulu ja sitoumusten muodostaminen joukkueille ja seuroille on hienoa yhteiskunnallisen kehityksen kannalta. Jos lapset kuitenkin osallistuvat liian moneen vapaa-ajan toimintaan, he saattavat menettää tarkoituksensa ja kärsiä tarpeettomasta stressistä.
Mistä tietää, milloin lapsella on liian kiire?
kysy itseltäsi nämä kysymykset:
- onko sinulla liian kiire? Onko sinulla aikaa muille perheenjäsenille?
- nukkuuko lapsesi tarpeeksi? Nukahtavatko he sopimattomina aikoina? Onko heillä silmänaluset?
- onko lapsesi koulutyö vähentynyt?
- panevatko he hanttiin, kun heidän on mentävä harjoituksiin tai kokouksiin? Ovatko he iloisia, kun peruutuksia tulee? Heittävätkö he kiukunpuuskia enemmän kuin ennen toiminnan aloittamista?
- ehditkö vielä nauttia perheateriat? Syöminen perheenä on erinomainen tapa opettaa lapsille ravitsemusta, rutiineja ja rituaaleja. Perheateriat voivat olla lapsille aivan yhtä tärkeitä kuin vapaa-ajan osallistuminen.
- onko aikaa pelata? Vapaa leikki on lapsen elämän tärkein ei-akateeminen toiminta. Jos heidän jäsennelty toimintansa vähentää heidän peliaikaansa, se on ongelma. Ilmainen peli ei sisällä näytön edessä vietettyä aikaa. (Katso blogikirjoituksemme leikin merkityksestä).
jos monet näistä kysymyksistä huolestuttavat sinua, voisi olla aika yksinkertaistaa. Tiedämme, onko lapselle vaikea löytää hyvää tasapainoa, joten tässä muutama vinkki aikasitoumusten priorisointiin ja hyödyntämiseen:
yksi kerrallaan
mieti eri lajien tai aktiviteettien kokeilemista kausittain. Kokeile esimerkiksi kesällä uimista ja syksyllä jalkapalloa. Tee yksi laji kaudessa anna lapsesi todella keskittyä ja hyödyntää kokemustaan.
pidä Motivaatio mielessä
se kuulostaa hölmöltä, mutta on helppo unohtaa, miksi tekee jotain. Jos lapsesi valitsee toimintojen välillä, kysy heiltä, mistä he nauttivat eniten, missä he luulevat olevansa parhaita ja mitä he ajattelevat useimmiten.
harjoittelu tekee täydelliseksi
ei pitäisi olla vaikeaa nähdä, nauttiiko lapsesi todella toiminnasta, koska he todennäköisesti harjoittelevat sitä vapaa-ajallaan. Kun lapset löytävät toimintaa, josta he todella pitävät, he haluavat tehdä sitä koko ajan. Näihin toimintoihin sinun pitäisi auttaa lastasi keskittymään.
tee elinikäisiä ystäviä
kannusta lastasi hengailemaan urheilujoukkueista tai-kerhoista tulevien ystäviensä kanssa. Sosiaalinen kehitys on tärkeä osa vapaa-ajan toimintaa.
valitse sanasi huolellisesti
urheiluun, teatteriin, tanssiin ja muuhun toimintaan liittyy yleensä kilpajargonia. Kun vanhemmat omaksuvat tämän ammattikielen, he vaikuttavat siihen, miten heidän lapsensa näkee toiminnan ja itsensä. Kerro lapsillesi, että rakastat katsella heidän pelaavan urheilua tai musiikkia, että rakastat nähdä heidän harjoittelevan, tai se tekee sinut onnelliseksi nähdessään heidän tanssivan. Lapset alkavat samaistua tekemisiinsä ja se voi olla todella epäterveellistä, jos heidän itsetuntonsa on sidottu siihen, kuinka monta maalia he tekevät.
harjoittele hidasta vanhemmuutta
kokeile ottaa aamupäivä vapaata lastesi kanssa tai jätä lauantairutiinit väliin ja häivy Kaupungista. Suunnittele toimintaa, jolla ei ole suunniteltua loppua. Lähde kävelylle ilman määränpäätä ja katso, mitä löydät matkan varrelta. Anna lapsesi aikaa tutkia, olla yhdessä, ja on seikkailu!