vyöhyketerapia on puristustekniikka, joka keskittyy tiettyihin käsien ja jalkojen painepisteisiin. Nämä painepisteet sisältävät hermopäätteitä, jotka voivat aiheuttaa refleksivasteita koko kehossa ja valon ja tasaisen paineen kautta näiden impulssien aktivointi voi edistää paranemista ja rentoutumista koko kehossa. Jos olet uusi vyöhyketerapia, mitä voit odottaa näistä hoidoista ja miten voit vakuuttaa saat kaiken ulos, jos voit?
mitä on vyöhyketerapia?
tämä ikivanha hoitomuoto keskittyy kehossa paranemiseen aktivoimalla tiettyjä käsien ja jalkojen painepisteitä. Vyöhyketiede perustuu ajatukseen, että tietyt refleksialueet ovat vuorovaikutuksessa elintärkeiden elimiemme ja kehomme yleisen toiminnan kanssa. Kuten Get Well Physio tarjoaa, jalkojen refleksien stimulointi on yleisin vyöhyketerapia ja sillä voi olla valtavia terveyshyötyjä.
Mitä Vyöhyketerapia Hoitaa?
vyöhyketerapia laukaisee rentoutumisen, mikä vähentää stressiä ja jännitystä. Tämä käytäntö on myös hyödyllistä lisätä verenkiertoa ja verenkiertoa koko kehossa. Vaikka vyöhyketerapiaa ei tulisikaan käyttää lääketieteellisen hoidon korvikkeena, se voi hienosti täydentää meneillään olevia lääketieteellisiä hoitoja.
vyöhyketerapia voi minimoida:
- stressi
- jännitys-tai migreenipäänsärky
- niveltulehdus
- vaihdevuodet
- hedelmättömyys
- kuukautiskipu
- selkäkipu
vyöhyketerapia voi johtaa:
- syvempi Uni
- parantunut ruoansulatus
- lisääntynyt solujen toiminta
- terveempi iho
- tukkoisuuden hajoaminen
- parantunut liikkuvuus ja joustavuus
jälkivaikutukset
vyöhyketerapian vaikutukset ovat yksilöllisiä. Vaikka jotkut kokevat rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunteen, toiset huomaavat sen olevan varsin energisoivaa. Kehon vastaus hoitoon voi olla hetkellinen, mutta useimmat ihmiset yleensä huomaavat täyden hyödyn 4-6 istuntojen jälkeen.
miten vyöhyketerapiasta saadaan hyötyä?
hoitojen jälkihoito on ratkaisevaa sen tehon kannalta. Parantumisprosessin helpottamiseksi ja mahdollisimman suuren hyödyn saamiseksi 12 tunnin aikana hoidon jälkeen sinun tulisi:
pysyä nesteytettynä
tee parhaasi juodaksesi runsaasti vettä auttaaksesi huuhtelemaan vyöhyketerapiassa vapautuvat ylimääräiset myrkyt ja jätteet. Pro-tip: kehon kosteuttaminen ennen hoitoa on yhtä tärkeää. Staying sammutettua estää ylimääräisen arkuus, parantaa metabolisen jätteen, ja tukea vieroitus. Pyri juomaan puolet painostasi unsseina päivässä, erityisesti hoitopäivinä.
syö kevyesti
vältä raskaita aterioita enintään kahden tunnin ajan hoidon jälkeen. Vaikka ravinto on tärkeää, suuren aterian syöminen ohjaa veren ruoansulatuselimistöön sen sijaan, että elimistö tarvitsisi happea ja ravintoaineita parantuakseen. Harkitse tarvittaessa kevyen välipalan, kuten hedelmän tai kasvisten syömistä.
vältä kofeiinia
juomat, kuten kahvi, tee ja limsat, sisältävät stimulantteja, jotka voivat kuivattaa kehoa ja nostaa sykettä. Tämä voi laukaista tai nostaa oireita ahdistusta, mahdollisesti torjua hyödyt vyöhyketerapia hoito.
vältä alkoholia
tämä on erittäin tärkeä aine, jota on vältettävä hoidon jälkeen. Alkoholilla on diureettisia vaikutuksia, se heikentää arvostelukykyä ja voi kumota hoidosta saatavat hyödyt. Yritä välttää alkoholia ja tupakointia jopa 24 tunnin ajan, sillä vaikutukset tehostuvat hoidon jälkeen.
lepo ja rentoutuminen
on tärkeää antaa kehon palautua luonnollisesti vyöhyketerapian jälkeen. Anna kehollesi aikaa rentoutua päivän aikana ja muista nauttia kunnon yöunista.
haittavaikutukset
millä tahansa hoidolla on mahdollista saada tilapäisiä negatiivisia oireita. Mahdolliset haittavaikutukset on läpäistävä 24 tunnin kuluessa ja ne voidaan minimoida noudattamalla yllä olevia vinkkejä. Älä kuitenkaan ole huolissasi, jos koet seuraavien oireiden lieveilmiöitä:
- oireiden tilapäinen paheneminen
- väsymys
- vilunväristykset (kuumuuden ja kylmyyden tunne)
- voimistuneet tunteet
- päänsärky
- ärtyneisyys tai levottomuus
- käsien ja jalkojen nihkeys
- nuha
- ihoreaktio
- pahoinvointi
- huimaus
- ripuli
lopulliset ajatukset
on tärkeää tutkia vaihtoehtoja fysioterapian muotojen suhteen. Vyöhyketerapia on erinomainen vaihtoehto vähentää stressiä ja lisätä rentoutumisen tunnetta muiden hyötyjen ohella. Hakeminen sertifioidulta ja kokeneelta fysioterapiaklinikalta on paras tapa tietää, mitkä hoidot olisivat sinulle hyödyllisimpiä. Get Well-fysioterapiassa Abbotsfordin huipputerapeutit voivat käyttää vuosien tietämystään ja asiantuntemustaan auttaakseen sinua saavuttamaan parhaan terveytesi.
Noel valmistui fysioterapian kandidaatiksi Maharashtran Terveystieteiden yliopistosta Nasikista Intiasta vuonna 2005 ja suoritti Liikuntaterapian maisterintutkinnon Leeds Met Universityssä Britanniassa vuonna 2009. Hän kohtelee potilaitaan arvokkaasti ja kunnioittavasti ja kannustaa palaamaan toimintaan liikunnan ja koulutuksen avulla. Noel on naimisissa ja hänellä on nuori perhe, jonka kanssa hän viettää mielellään aikaa.