Tiesitkö, että hieronnalla ja hieronnan vastaanottamisella todella poltetaan kaloreita. Totuus on, että mitä enemmän vaivaa tehtävän suorittamiseen, sitä enemmän kaloreita palaa. On monia tekijöitä harkita ie; kehon koostumus, yleinen terveys, kesto ja intensiteetti toimintaa. Tästä huolimatta lihaksikkaampi hieroja käyttää enemmän kaloreita verrattuna terapeuttiin, joka ei treenaa. Lisäksi hitaamman, pintatasoisen hierontasession antaminen ei polta yhtä paljon kaloreita kuin voimakkaamman hierontasession suorittaminen.
hieronnan vastaanottaminen liittyy läheisesti uneen eli ihminen makaa melko liikkumatta. Nukkuminen polttaa kaloreita, joten myös hieronnan vastaanottaminen polttaa kaloreita. Nukkuminen polttaa noin .42 kaloria / tunti painokiloa kohti keskivertoihmiselle Fitday.com tällä vauhdilla 160-kiloinen polttaa lähes 67 kaloria tunnin mittaisen hierontasession aikana.
käyttämällä kalorilaskuria, joka ottaa huomioon painosi ja aktiivisuutesi keston, lasketaan, kuinka monta kaloria poltetaan hieronnassa. Esimerkiksi 160-kiloinen, 34-vuotias nainen polttaa noin 289 kaloria antaen tunnin mittaisen hierontasession, kertoo USDA: n kaloreiden Super Tracker.
Regards,
Tracy Smith L. M. T.
hierontahoito
Bryn Mawr, PA
lisäalueita I palvelu ovat Main Line, Rosemont, Villanova, Haverford, Valley Forge, King of Preussi ja Philadelphia PA