By RMHP
8 Essentials to Keep in your Gym Bag
What Do You Need in Your Gym Bag?
Oletko koskaan tullut salille huomataksesi unohtaneesi jotain tärkeää, kuten kuulokkeet tai jumppakengät? Luettelo kuntosalikasseista auttaa sinua varmistamaan, että olet aina valmis harjoitteluun.
treenivaatteet
jos sinulla ei ole treenivaatteita salilla, varmista, että sinulla on aina Uusi Setti salikassissasi. Hengittävä, hyvin istuva asu, johon kuuluu toppi, shortsit/housut, kengät ja sukat, on salikassi välttämätön.
Vesipullo
tiedät jo, että on tärkeää pysyä nesteytettynä, joten älä unohda pakata vesipulloa. Making toistuvia matkoja juominen suihkulähde vain leikata harjoituksen aikaa.
Bluetooth-kuulokkeet
jos haluat musiikin treenaavan, tarvitset bluetooth-kuulokkeet. Tavallisilla langallisilla kuulokkeilla pärjäisi, mutta langattomat kuulokkeet ovat treenatessa niin paljon mukavampia ja takkuisempia.
Etkö ole varma mitkä kuulokkeet ostaa? Katso Cnetin lista parhaista. Muista pitää ne ladattuna!
harjoitusloki
treenien seuraaminen on hyvä tapa varmistaa jatkuva edistyminen. Kanna muistikirjaa ja kynää mukana treenin ajan tai tee muistiinpanoja älypuhelimella.
pyyhe
välineiden pyyhkiminen käytön jälkeen kuuluu kunnolliseen kuntosalietikettiin. Kannattaa ottaa mukaan myös toinen pyyhe, jota käyttää treenin jälkeen.
Hiussolmiot ja harja
jos sinulla on pitkät hiukset, tiedät kuinka turhauttavaa on, kun unohdat tuoda hiussolmion salille. Pidä muutama ylimääräinen laukussasi. Pakkaa mukaan myös matkakokoinen harja tai kampa.
Aktiivisuuskohtaiset olennaiset
se, mitä pidät salikassissasi, riippuu myös siitä, millaista liikuntaa teet. Painonnostajat saattavat kantaa liitua, polvisiteitä ja vyötä. Kestävyysurheilijat saattavat haluta heartrate-monitorin.
Varvassandaalit / suihkukengät
halusitpa käydä harjoituksen jälkeen suihkussa, nauttia porealtaasta tai käyttää saunaa, Varvassandaalit tai muut suihkukengät ovat käteviä ja hyvä henkilökohtaisen hygienian väline.
deodorantti-ja kasvopyyhkeet
pidä deodorantti-ja kasvopyyhkeet salikassissasi. Se tekee kotiin ajamisesta, juoksemisesta ja kaikesta muusta, mitä teet treenin jälkeen, paljon nautinnollisempaa kaikille!