on paljon tuotteita, joista voi valita hampaiden valkaisun. Mutta useimmat näistä tuotteista sisältävät valkaisuainetta, jota käytetään valkaisuaineena, mikä ei ole hyvä. Jos etsit tapoja valkaista hampaat luonnollisesti, tämä artikkeli on pakko lukea.
mutta ennen kuin siirrymme valkaisemaan hampaita, keskustellaan ensin siitä, mikä saa hampaat näyttämään keltaisilta.
mikä aiheuttaa keltaiset hampaat?
on olemassa useita tekijöitä, jotka voivat saada hampaasi näyttämään tylsiltä ja keltaisilta. Tietyt ruoka-aineet voivat värjätä hammaskiillettä, joka on hampaiden uloin kerros. Myös plakin kertyminen hampaisiin voi saada ne näyttämään keltaisilta.
värimuutoksia voidaan hoitaa säännöllisillä puhdistus-ja valkaisulääkkeillä. Joskus hampaat näyttävät myös keltaisilta, koska kova emali on rapautunut paljastaen alla olevan dentiinin. Dentiini on luonnostaan keltaista luista kudosta, joka on emalin alla.
tässä kuusi yksinkertaista lääkettä hampaiden valkaisuun
Practice oil pulling
Oil pulling on perinteinen lääke, joka parantaa suuhygieniaa ja poistaa myrkkyjä kehosta. Harjoituksessa öljy valuu suuhun ja poistetaan bakteerit, jotka voivat muuttua plakiksi ja saada hampaat näyttämään keltaisilta.
yleisimmin öljyvetoon käytetään auringonkukka-ja seesamiöljyä. Voit myös käyttää kookosöljyä, jossa on runsaasti lauriinihappoa ja joka tunnetaan kyvystään vähentää tulehdusta ja tappaa bakteereja.
tutkimukset osoittavat, että päivittäinen öljyn vetäminen vähentää suun bakteereja plakin ja ientulehduksen ohella.
öljyvetojen tekeminen seesamiöljyllä vähentää Streptococcus mutans-bakteeria, joka aiheuttaa plakkia ja ientulehdusta.
jos haluat tehdä öljyvetoja, laita yksi ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja työnnä ja vedä öljy hampaiden läpi. Öljynveto on turvallinen harjoitus, ja sen voi tehdä kuka tahansa.
sivele ruokasoodalla
ruokasoodalla on luonnollisia valkaisuominaisuuksia ja siksi se on tärkeä hammastahnassa käytetty ainesosa. Se on lievä hankaava aine, joka voi hangata pois hampaiden tahrat.
se auttaa myös luomaan suuhun emäksisen ympäristön, joka estää bakteerien kasvua. Tiede ei ole vielä osoittanut, että ruokasooda voi valkaista hampaat, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että hammastahna, joka on ruokasoodaa on merkittävä valkaisuun vaikutus.
voit käyttää tätä lääkettä sekoittamalla teelusikallisen ruokasoodaa 2 teelusikalliseen vettä ja harjaamalla hampaasi sillä. Voit tehdä sen 2-3 kertaa viikossa.
vetyperoksidi
vetyperoksidi on luonnollinen valkaisuaine, joka tappaa myös suun bakteerit. Vetyperoksidia on käytetty iät ja ajat haavojen puhdistamiseen, koska se kykenee tappamaan bakteereja.
tutkimuksissa on havaittu, että ruokasoodaa ja 1 prosentin vetyperoksidia sisältävä hammastahna voi johtaa huomattavasti valkoisempiin hampaisiin.
toisessa tutkimuksessa on havaittu, että ruokasoodaa ja vetyperoksidia sisältävä hammastahna voi kahdesti päivässä käytettynä johtaa 62 prosenttia valkoisempiin hampaisiin 6 viikossa.
on huomattava, että vetyperoksidin turvallisuuteen liittyy joitakin kysymyksiä. Laimennettu pitoisuus on turvallinen, narujen pitoisuus tai liikakäyttö voi aiheuttaa hampaiden herkkyyttä ja ikenien ärsytystä.
jos aiot käyttää vetyperoksidia, varmista 1.5 tai 3 prosentin liuos sivuvaikutusten välttämiseksi. Voit myös käyttää sitä suuvesi ennen hampaiden harjausta.
voit sekoittaa sen ruokasoodaan ja harjata hampaat seoksella.
syö hedelmiä ja vihanneksia
runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio on hyväksi terveydelle ja hampaille. Rapeita, raakoja hedelmiä ja vihanneksia voi auttaa hieroa plakin pois, kun pureskelet niitä. Vaikka tämä ei korvaa hampaiden harjausta. Mansikat ja ananas ovat kaksi hedelmää, joiden on väitetty valkaisevan hampaita.
ehkäise hammastahroja
vaikka hampaasi muuttuvat vanhetessasi keltaisiksi, voit ehkäistä tahroja tekemällä joitakin yksinkertaisia asioita.
Rajoita kahvin, punaviinin, limun ja tummien marjojen nauttimista. Nämä kaikki ovat pahamaineisia hampaiden värjäyksestä. Sinun ei tarvitse välttää näitä aineita kokonaan, mutta sinun täytyy rajoittaa niiden saantia.
voit juoda myös juomia, joiden tiedetään värjäävän hampaasi pillin avulla.
sinun tulisi harjata hampaasi aikaisemmin tällaisten juomien nauttimisen jälkeen.
vältä purutupakkaa ja savukkeiden polttamista, sillä molemmat voivat aiheuttaa hampaiden värjäytymistä.
Rajoita sokerin saantia, sillä liika sokeri voi lisätä bakteerien kasvua ja aiheuttaa plakkia ja ientulehdusta. Varmista harjata hampaat heti kuluttaa sokeripitoisia elintarvikkeita.
käytä kalsiumia sisältäviä ruokia, kuten juustoa ja maitoa, suojaamaan hampaitasi kiilteen eroosiolta.
harjaa ja hammaslankaa säännöllisesti
hampaiden värjäytyminen johtuu useimmiten plakin kertymisestä. Säännöllinen harjaus ja hammaslangan voi auttaa hampaita pysyä valkoisina ja vähentää bakteerien suussa ja estää plakin kertyminen.