porkkanoiden on aina tiedetty olevan terveellistä ruokaa erityisesti silmille, iholle, hampaille ja ruoansulatuselimistölle. Terveellisten ominaisuuksiensa vuoksi tätä vihannesta käytetään monissa mehuterapioissa.
porkkanamehun Juominen sopii sinulle ja tässä syyt miksi:
1. Runsaasti A-vitamiinia Sen on yleisesti tiedossa, että vihannes on runsaasti A-vitamiinia kahdeksan unssia mehua porkkanat voi jo antaa sinulle niin paljon kuin 800% suositeltu päivittäinen saanti vitamiinia. Tiedät todennäköisesti jo, että A-vitamiini on hyväksi silmille, joten mehun säännöllinen nauttiminen voi auttaa ylläpitämään hyvää näköä. Lisäksi A-vitamiini on välttämätön kudosten kehittymiselle, erityisesti luiden sisällä.
2. Runsaasti C-vitamiinia porkkana mehu on myös runsaasti C-vitamiinia juominen kahdeksan unssia puhdasta porkkana mehua voi antaa sinulle noin 35% suositellusta päivittäinen saanti vitamiini, joka on hyödyllinen monissa prosesseissa kehossa. Yksi sisältää kollageenin tuotantoa ihossa, hampaissa, luissa ja limakalvoissa. C-vitamiini on myös ratkaiseva marjoja, sitruunat, tai appelsiinit Oman porkkana mehua ja juoma on täydellinen lähde C-vitamiinia päivittäin.
3. Runsaasti kaliumia. Porkkanamehu sisältää kaliumia, joka on välttämätön mineraali elektrolyyttien ja nesteen oikean tasapainon ylläpitämisessä kehon soluissa. Kaliumia tarvitaan myös, jotta lihasten liikkumisesta ei tule ongelmaa. Kun kehossa on tarpeeksi mineraaleja, voidaan välttää hypokalemia, lihasten kouristus, akne ja kuiva iho. Kahdeksan unssia mehua voi antaa sinulle 10% päivittäin tarvittava määrä kaliumia. Huomaa kuitenkin, että elimistössäsi ei pitäisi olla paljon kaliumia, jos sinulla on munuaissairaus.
4. Vähän kaloreita. Jos tarkkailet painoasi, porkkanamehua juodessa tästä ei kannata huolestua. Kahdeksan unssia nestettä on vain 80 kaloria tai vähemmän, joten tämä erinomainen valinta ihmisille ruokavalio. Vähäkalorista tasoa voi nostaa lisäämällä siihen maitoa, hedelmäjogurttia tai jäätelöä. Jos et halua ylimääräisiä kaloreita, ohita lisäosat.