16 tajunnanräjäyttävän Kaaritreenaajan edut

What ’ s up fitness-fanit?

tänään tutustumme useisiin upeisiin arc trainerin etuihin.

kun suuntaat salille treenaamaan, onko kyseessä sydänpäivä, mitä laitetta kohti huomaat kallistuvasi?

monille ihmisille sydän-tai paastopäiviä personoidaan käyttämällä sarjoja, kuten juoksumattoa, porraskiipeilijää, elliptistä konetta tai kuntopyörää.

älä ymmärrä meitä väärin, nämä laitteet ovat kaikki hyviä ja hyviä, mutta monilla kaupallisilla kuntosaleilla ympäri maailmaa löydät koko joukon muita laitteita, jotka vain kerjäävät päästä tutkimaan.

esimerkiksi Arc trainerit ovat hyvin suosittuja monilla kaupallisilla kuntosaleilla, mutta jotkut eivät tiedä, mitä ne ovat tai miten niitä pitäisi käyttää.

tässä otetaan huomioon yhtälö, koska tänään tarkastelemme useita etuja, joista voit nauttia.

jos haluat päästä kuntoon, Katso tästä 16 etua, jotka tekevät varmasti vaikutuksen.

Mikä On Kaarikouluttaja?

ennen kuin aloitamme tänään tarkastelemalla arc trainerin käytön etuja, meidän on ensin tarkasteltava, mitä tämä hämmästyttävä pakki todella on.

Arc trainerit ovat kuin ergometrin, nojapyörän ja cross-trainerin Hybridi.

Arc on Cybexin rekisteröimän brändin nimi, sillä he tekevät itse upeita kuntosalilaitteita.

toisin kuin elliptisessä koneessa, jossa polkimia voi käyttää vain elliptisellä kuviolla, arc trainer-polkimet toimivat kaarikuviolla.

tämä monimutkainen pakki saattaa näyttää pelottavalta, mutta se on itse asiassa helppokäyttöinen ja myös erittäin tehokas.

Mitkä Ovat Arc Trainerin Edut?

nyt kun tiedämme, mitä nämä koneet ovat, katsokaamme nyt joitakin tärkeimpiä etuja, joita ne voivat tarjota.

Kaaritreenarit sopivat hyvin nivelille

juokseminen ja muut iskukykyiset lajit ja harjoitukset sujuvat hyvin, mutta entä jos kärsit nivelvaivoista?

voimakas vaikutus aiheuttaa nivelille paljon rasitusta ja painetta, jolloin arc-kouluttajat osoittautuvat niin hyödyllisiksi.

Kaaritreenarit on suunniteltu siten, että voimaa syntyy vain käyttäjän kävelyn kantavan syklin aikana, jolloin nilkkoihin, polviin ja lantioon kohdistuu vähemmän rasitusta ja painetta.

Arc trainerit ovat ihanteellisia rasvanpolttoon

kuinka moni tätä tänään lukeva voi rehellisesti sanoa olevansa tyytyväinen painoonsa?

vaikka olisitkin, tulee todennäköisesti aika, jolloin sinun täytyy polttaa rasvaa ja laihtua jonkin verran, jolloin kuvaan astuvat arc trainerit.

Arc-kouluttajat ovat hyviä painonpudotukseen, koska ne edistävät paljon kaloripolttoa harjoituksen aikana, ja itse asiassa monet pitävät niitä tehokkaampina kuin monia muita kuntosalilaitteita painonpudotuksessa.

treenin aikana poltettavien kaloreiden määrä riippuu siitä, kuinka kovasti työskentelet ja kuinka kauan harjoittelet, mutta 45 minuutin arc trainer-harjoitus voi helposti polttaa pois jopa 400-600 kaloria, ellei enemmänkin.

Arc trainerit tarjoavat jotain erilaista

tiedämme, että hyväksi havaitut sydänkoneet ja-laitteet ovat kaikki hyviä, mutta mitä teet, kun olet kyllästynyt käyttämääsi vakiopakkaukseen ja haluat kokeilla jotain uutta?

No, tässä tapauksessa voit hyötyä suunnattomasti arc trainerin käytöstä.

Arc trainerit ovat hyvin erilaisia kuin tavalliset kardiolaitteet, ja ne tarjoavat käyttäjille jotain erilaista ja jännittävää.

niille, jotka haluavat sekoittaa treeninsä ja kokeilla jotain uutta, tämä on täydellinen.

harjoittelun pitäminen uutena ja jännittävänä on erittäin tärkeää motivaation säilymisen kannalta.

Arc trainerit harjoittavat enemmän lihaksia

toinen mahtava hyöty, jota meidän on tarkasteltava tänään, on se, että arc trainerit ovat täydellisiä lihasten työstämiseen sekä rasvan polttamiseen.

Kaaritreenarit harjoittavat alavartalossasi sijaitsevia lihaksia, mikä puolestaan auttaa vahvistamaan jalkoja ja pakaroita sekä lisäämään samalla lihasmassaa.

sen lisäksi myös ylävartalon lihaksia treenataan, ja kun voit säätää koneen tarjoamaa vastusta, lihaksesi saavat aikamoisen treenin kaaritreenillä.

Kaaritreenarit ovat loistavia sydämelle

sydämesi on yksi kehosi tärkeimmistä elimistä, minkä vuoksi on niin tärkeää, että huolehdit siitä.

joka vuosi sydänsairaudet vaativat maailmanlaajuisesti enemmän ihmishenkiä kuin mikään muu sairaus tai sairaus, ja turhauttavinta on se, että ne voidaan helposti välttää muuttamalla elintapojamme.

jos haluat vahvistaa sydäntäsi, terveellinen elämäntapa, johon sisältyy runsaasti kardiovaskulaarisia harjoituksia, on elintärkeää.

onneksi arc trainer tarjoaa erittäin tehokkaan kardiomuodon, joka auttaa vahvistamaan sydäntä ja parantamaan sydän-ja verisuonijärjestelmää.

Arc-kouluttajat tarjoavat erilaisia harjoitusalueita

kaikki uudet sydänkoneet pystyvät tarjoamaan käyttäjille sisäänrakennettuja ohjelmia ja ominaisuuksia, mutta arc-kouluttajat vievät tämän tekniikan seuraavalle tasolle.

Arc trainerit on suunniteltu tarjoamaan sisäänrakennettuja harjoitusvyöhykkeitä, joita on kolme, jotka ovat: liuku, harppu ja nousu.

nämä vyöhykkeet on rankattu helpoimmasta vaikeimpaan, joten jos todella haluat testata itseäsi, varmista, että asetat koneesi ”kiipeämään” ja tunnet pian poltteen.

Arc-kouluttajat ovat kaikille

yksi parhaista eduista, joita tarkastelemme tänään, on se, että arc-kouluttajat ovat kaikille.

sillä ei ole väliä, oletko täysin noviisi, joka ei ole koskaan ennen käynyt kuntosalilla, tai jos olet kokenut urheilija, jolla on vuosien kokemus vyön alla, arc trainereita voi käyttää kuka tahansa.

aloittelijat voivat asettaa koneen liukumaan, kun taas ammattilaiset voivat asettaa sen kiipeämään kuten juuri katsoimme.

Kaaritreenarit voivat pienentää vammariskiä

nyt treenatessa on aina mahdollisuus loukkaantua.

Jos kuitenkin käytät kaariharjoittelijaa säännöllisesti, voit vahvistaa lihaksiasi ja niveliäsi, jotka tavallisesti olisivat alttiita urheiluvammalle, ja siten voit vähentää loukkaantumisriskiä treenatessasi.

Arc Trainer vahingoittaa sinua vähemmän todennäköisesti

vaikka voit silti helposti vahingoittaa itseäsi Arc trainer-laitteella, jos käytät sitä väärin, tosiasia on, että koneen rakentamistavan vuoksi on pienempi riski vahingoittaa itseäsi juoksumatolla kuin vaikkapa juoksumatolla.

Arc-treenaajat poistavat myös normaalisti riskialttiiden nivelten ja kehon osien rasituksen treenatessaan, joten ne ovat myös erinomaisia vammojen ehkäisyssä.

Arc trainerit voivat lisätä voimiasi

astu sivuun kyykky ja deadlifts, on uusi tapa rakentaa voimaa, ja se on arc trainerin kautta!

okei, ehkä se on vähän liioittelua meidän puoleltamme, mutta jos etsit pieniä voimanlisäyksiä ilman, että sinun tarvitsee treenata kuin voimanostaja, arc trainerit ovat erittäin hyödyllisiä.

Kaaritreenarit ovat loistavia, sillä koska ne ovat vastustuskykyyn perustuvia, lihakset saavat treeniä ja huomaat, että voimasi kasvavat.

erityisesti jaloista tulee Arc traineria käytettäessä aiempaa voimakkaammat, joten sitä kannattaa varmasti harkita.

Arc Trainers Boost Aerobic Fitness

jos etsit tapoja parantaa aerobista kuntoasi, arc trainerit ovat täydellisiä laitteita, jotka auttavat sinua tekemään juuri niin.

Arc-kouluttajat lisäävät VO2-maksimitasoja, mikä tarkoittaa käytännössä sitä, että ne lisäävät hengitys-ja verenkiertoelinten, kuten keuhkojen, verisuoniston, sydämen ja lihasten, energiahappea harjoituksen aikana.

mitä enemmän happea voit käyttää, sitä enemmän energiaa sinulla on ja sitä tuottavammaksi harjoittelusi muuttuu.

Arc Trainers Are Fun

okei, kun puhutaan monista hyödyistä, joita on tarjolla, ehkä hauskuus ei olisi sana, jota käytetään kuvaamaan arc traineria, ainakaan joillekin ihmisille.

Jos kuitenkin olet kyllästynyt kuntosalisi vanhoihin ja pölyisiin sydänkoneisiin ja haluat kokeilla jotain uutta ja jännittävää, arc trainerin kokeileminen ensimmäistä kertaa on varmasti hauskaa.

emme voi taata, että hauskuus kestää merkittävästi aikaa, koska se todennäköisesti kuluu pois, kun alat tuntea poltteen, mutta ainakin suurimmaksi osaksi, arc trainerit todellakin tarjoavat jotain hauskaa ja jännittävää harjoittelun suhteen.

Kaaritutut auttavat vahvistamaan luita

iän myötä huomaamme, että luustostamme alkaa valua mineraaleja, minkä seurauksena luut alkavat muuttua pehmeämmiksi ja hauraimmiksi.

tämän vuoksi iäkkäillä on suurempi riski saada murtumia ja murtumia kuin nuoremmilla.

hyvä uutinen on, että voimme vahvistaa luita ja välttää osteoporoosin ja niveltulehduksen kaltaisia sairauksia, minkä vuoksi arc trainer osoittautuu jälleen kerran niin hyödylliseksi.

vastustuskykyyn perustuva liikunta auttaa lisäämään luun mineraalitiheyttä ja saa luut tuntumaan kovemmilta ja tulemaan suuremmiksi ja vahvemmiksi.

tämän vuoksi liikunta voi mahdollisesti auttaa sinua välttämään degeneratiivisia luusairauksia ja edellä mainittujen kaltaisia asioita.

Arc trainerit parantavat kestävyyttäsi

jos olit tarkkana aiemmin, muistat, miten mainitsimme, että yksi tärkeimmistä eduista on se, että arc trainerit nostavat VO2 max-tasojasi.

fyysisen kunnon ja kestävyyden kannalta tämä on erittäin tärkeää.

Arc trainerit auttavat sinua käyttämään enemmän happea, jotta voit harjoitella pidempään ennen kuin väsymys iskee.

tämä on ihanteellinen, koska sen avulla voit lisätä kestävyyttä ja fyysistä kuntoa sekä kestävyyttä.

treenaat sitten johonkin lajiin, kestävyystapahtumaan tai jos haluat vain saada asentoa, kaaritreenarit ovat ihanteellisia.

Arc trainerit parantavat urheilusuorituksia

urheilu-ja urheilusuoritusten osalta toinen hämmästyttävä etu on se, että nämä ihmeelliset koneet voivat auttaa parantamaan urheilusuoritustasi.

Kaaritreenarit lisäävät voimaa, vähentävät loukkaantumisriskiä, voivat lisätä nopeutta ja kestävyyttä.

Yhdistä kaikki nämä edut yhteen ja sinulla on täydellinen resepti huippu-urheilijalle.

riippumatta siitä, mikä on suosikkilajisi tai-aktiviteettisi, jos menet kaaritreenarin kanssa ja käytät sitä säännöllisesti, huomaat, että urheilusuorituksesi kasvaa huomattavasti.

Arc trainerit parantavat mielenterveyttäsi

liikunta on yleisesti ottaen loistava tapa kohottaa mielialaa ja parantaa mielenterveyttä, mikä on yksi syy, miksi kannattaa harkita arc trainerin käyttöä.

kuntoilu arc trainerin kaltaisilla koneilla auttaa lisäämään endorfiineiksi kutsuttujen happy Chemicalsin tuotantoa ja eritystä, mikä kohottaa mielialaa ja saa sinut paljon iloisempaan ja parempaan mielentilaan kuin tavallisesti.

lisäksi harjoittelu Arc trainerin kaltaisilla koneilla on erinomainen tapa luonnollisesti kohottaa mielialaasi sen sijaan, että turvautuisit reseptilääkkeisiin, joilla voi itsessään olla melko vakavia sivuvaikutuksia.

jos etsit luontevaa tapaa kohentaa mielialaasi, Arc Trainerilla tehty treeni voi olla juuri sitä, mitä tarvitset.

pohjanoteeraus:

oikein, sen kanssa mennään päivä päivältä.

toivomme, että olet nauttinut tästä artikkelista monista Arc trainer-eduista, joita on tarjolla, ja jos on, muista pitää silmäsi auki saadaksesi lisää sisältöä meiltä lähitulevaisuudessa.

muista, että Arc-kouluttajat voivat näyttää monimutkaisilta, mutta ne ovat itse asiassa erittäin helppokäyttöisiä, ja voi pojat, ne ovat tehokkaita.