14 vinkkiä eron jälkeiseen seurusteluun

kun kyse on kaikkein stressaavimmista elämäntapahtumista, tutkijat pitävät avioeroa kakkosena heti puolison tai lapsen kuoleman jälkeen ja ennen vangitsemista tai terveyskriisiä—ja hyvästä syystä. On sanomattakin selvää, että avioliiton päättyminen voi saada sinut miettimään uudelleen kaiken, mitä luulit tietäväsi rakkaudesta—ja joskus jopa itsesi. Mutta sen ei pitäisi estää sinua löytämästä onnea uuden ihmisen kanssa. Asiantuntijoiden mukaan eroaminen 40-tai 50-vuotiaana voi itse asiassa parantaa tulevien ihmissuhteiden laatua.

”näen yhden avioeron itse asiassa hyvänä tunnustuksena, sanoo tohtori Fran Walfish, Parisuhdepsykoterapeutti ja lääkärien konsultoiva psykologi. ”Tässä ei pitäisi olla mitään häpeää. Se voi auttaa sinua selvittämään, mitä todella haluat seuraavalta kumppaniltasi.”

valmis tapaamaan ihmisiä? Ennen kuin aloitat dating, Tässä on joitakin perussääntöjä löytää ottelun arvoinen sinulle Tinder aikakaudella.

tiedä, ettei kemia aina tarkoita pitkäaikaista yhteyttä.

”himo on luonnon tapa huijata meitä kiintymykseen, joten ole hyvin harkitsevainen sen suhteen, ketä pidät deittialtaassasi ja kenet ’heität takaisin’ lampeen”, sanoo Bela Gandhi, chicagolaisen matchmaking-palvelun Smart Dating Academyn perustaja.

kun palataan deittailuun pitkäaikaisen yksiavioisen suhteen (erityisesti huonosti päättyneen) jälkeen, kipinän täyttämän romanssin aiheuttaman jännityksen kaipuu on ymmärrettävää. Mutta Gandhin mukaan ”hidasta palamista” ei pidä väheksyä.”

”varsinkin kun seurustelemme eron jälkeen, sinkut ajattelevat, että välitön, roihuava kemia on avainasia etsiä”, hän jatkaa. ”Ei ole totta. Kemia, erityisesti naisille, voi kasvaa ajan myötä-ja voi kestää monia päivämääriä alkaa kasvaa!”

Gandhi viittaa omaan simmer-to-boil-suhteeseensa mieheensä, jonka kanssa hän ystävystyi kuuden vuoden ajan ennen kuin he alkoivat seurustella.

varmista, että olet oikeasti päässyt yli exästäsi ja valmis seurustelemaan.

muste voi olla kuiva avioeropapereissasi, mutta se ei tarkoita, että olisit siirtynyt kokonaan eteenpäin. Tietenkin, se on ymmärrettävää, mutta jos et voi lopettaa puhuminen tai ajattelu Ex—olitpa ylistävät heitä tai vihata heitä—saatat tarvita hieman enemmän aikaa käsitellä tunteita ennen saada takaisin dating kohtaus, sanoo Nikki Martinez, Psy.D., laillistettu ammattineuvoja.

”on otettava aikaa parantuakseen, päästettävä irti kaunoista ja tultava terveeseen tunnetilaan ennen kuin voi olla avoin uudelle suhteelle”, hän selittää. Ole kärsivällinen itsesi kanssa ja käytä kaikki tarvitsemasi aika. Älä anna hyvää tarkoittavien ystävien painostaa seurustelemaan ennen kuin olet valmis, hän lisää.

ota se, err, hitaasti ensimmäisillä treffeillä.

Ei, Tämä ei ole mikään harkitseva varoitus tai kannustus pelata pelejä. Mutta jos etsit seuraavaa suhdettasi, jokaisen askeleen harkitseminen huolellisesti on Walfishin mukaan avainasemassa. ”Kuka tahansa voi harrastaa seksiä, mutta todella nautinnollinen seksi vaatii usein hyvää kommunikaatiota ja turvallisuuden tunnetta kumppanin kanssa—ja ansaitset todella hyvää seksiä”, hän sanoo. ”Lisäksi se, että pyytää jotakuta odottamaan seksiä, voi kertoa paljon hänen luonteestaan ja motiiveistaan.”

tämä pätee erityisesti perimenopaussia tai vaihdevuosia sairastaviin naisiin, sillä hormonaaliset muutokset voivat vaikeuttaa seksiä—minkä vuoksi kärsivällinen, rakastava kumppani, joka on yhtä keskittynyt omaan nautintoon kuin omansa, voi olla tärkeä osa eteenpäin menoa, hän sanoo.

varo jokaista, joka vaikuttaa liian täydelliseltä.

koskaan et kaipaa vahvistusta ja hellyyttä enempää kuin vakavan parisuhteen päättymisen jälkeen. Ja vaikka se on täysin luonnollista, se voi asettaa sinut uhriksi, tohtori Walfish sanoo. Yksi punainen merkki siitä, että treffeillä ei ole hyviä aikeita? Ne ovat virheettömiä.

saattaa kuulostaa intuition vastaiselta, mutta jos he tarkistavat joka ikisen laatikon listaltasi, suihkuttavat sinulle lahjoja, tekstaavat tai soittelevat koko ajan, vaativat nopeaa sitoutumista, tekevät uskomattomia lupauksia tai haluavat olla ainoa ihminen elämässäsi, saatat olla tekemisissä jonkun kanssa, joka haluaa hallita sinua.

tuo mieli kuulostaa hieman dramaattiselta—ja toki on mahdollista, että olet todella päässyt kuninkaalliseksi-mutta Walfish huomauttaa, että karu totuus on, että on paljon ihmisiä, jotka pyrkivät käyttämään naisia hyväkseen, eikä 40-tai 50-vuotiaana oleminen tee ihmisestä immuunia.

yksi tapa pysyä turvassa? Hanki säännöllisiä todellisuustarkastuksia läheisiltä ystäviltä ja läheisiltä, jotka voivat tarjota ulkopuolisen näkökulman tilanteeseesi.

Piirrä parisuhdekartta.

tieto siitä, missä on ollut ja minne haluaa mennä, on aivan yhtä olennaista ihmissuhteille kuin automatkoille ja uralle, tohtori Martinez sanoo. Moni meistä hyppää heti uusiin suhteisiin vain huomatakseen tekevänsä samat virheet. Vältä tämä tarkastelemalla, mikä toimi ja ei toiminut aiemmin—mukaan lukien mikä osa olit hajoamiseen—ja tunnistaa tavoitteet.

matkasi visualisointi voi auttaa sinua näkemään asioita, joita olet saattanut kaivata aiemmin, joten käytä aikaa kirjoittaaksesi ”suhdekartta” päiväkirjaan. Etkö ole rehellinen itsellesi? Puhu siitä terapeutin tai luotettavan ystävän kanssa.

unohda mitä ikinä luulet ”tyyppisi” olevan.

sinulla ei ole samaa pukeutumistyyliä kuin lukiossa (ja luojan kiitos siitä), joten miksi sinulla olisi sama taatelimaku? Vaikka ehdottomasti haluat etsiä joku samanlaisia perusarvoja kuin omasi, avioero antaa sinulle täydellisen tekosyyn antaa ihanteellinen ”tyyppi” kehittyä. ”Mieti rauhassa, mikä on sinulle todella tärkeää—saatat yllättyä siitä, kuka ihannekumppanisi on nyt”, hän sanoo. ”Olkaa siis valppaat etsittäessä noita ominaisuuksia toisesta ihmisestä.”

Etsi hyvä terapeutti ennen kuin edes teet deittiprofiilia.

yksi asia, jonka tohtori Walfish sanoo olevan välttämättömyys kaikenikäisille naisille, on hyvä terapeutti. ”Eroaminen ei ole mitään hävettävää, mutta se tarkoittaa, että sinulla on joitakin asioita selvitettävänä, varsinkin jos haluat seuraavan suhteesi olevan parempi”, hän selittää.

ja jos luulet avioliittosi kariutumisen johtuneen kokonaan exäsi ongelmista, se on vielä suurempi syy hakeutua terapiaan. Hyvä neuvonantaja voi auttaa sinua käymään läpi kaikki monimutkaiset tunteesi ja luomaan vankan pohjan rakkaudelle, hän lisää.

Lukitse pankkitilisi.

” avainasemassa on se, että pystyy puhumaan avoimesti vaikeista asioista, kuten taloudesta, hedelmällisyydestä, lapsista ja seksistä”, tohtori Walfish kertoo. ”Mitä vanhempi olet, sitä monimutkaisempia nämä asiat tulevat ja on parempi tietää aluksi, jos on olemassa suuria deal breakers.”

yksi visainen esimerkki, jota viisikymppisten naisten on mietittävä, on eläketilit, hän sanoo. Olet saattanut rakentaa pesämunaasi useita vuosikymmeniä, etkä halua vaarantaa tulevaa turvallisuuttasi sekoittamalla raha-asioita vastuuttoman kumppanin kanssa. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy olla rehellinen ja selkeä—ja odottaa samaa henkilö olet dating—vaikka se on vaikeaa.

älä peittele sitä, että sinulla on lapsia.

” Got kids? Laita se fakta suoraan deittiprofiiliisi”, tohtori Walfish sanoo. Liian monet ihmiset väistävät sitä, että heillä on pieniä lapsia, huolissaan siitä, että se ajaa mahdolliset päivämäärät pois. Mutta on parempi tietää, jos joku ei ole valmis käsittelemään lapsia heti alussa—ennen kuin kiintyy tunteisiin, hän sanoo.

jos sinulla ei ole vielä lapsia ja tiedät ehdottomasti haluavasi tai haluavasi heitä tulevaisuudessa, myös se on tehtävä selväksi etukäteen. ”Parisuhteessa on niin monia mahdollisia esteitä, joten miksi tehdä siitä vaikeampaa salaamalla totuus?”hän kysyy.

kerro lapsillesi treffeistäsi…lopulta.

se, milloin ja mitä lapsille pitää kertoa, riippuu pitkälti heidän iästään, tohtori Walfish sanoo. Alle 15-vuotiaita ei kannata esitellä jollekulle ennen kuin on seurustellut tosissaan vähintään neljästä kuuteen kuukautta, hän neuvoo. ”Muista, että lapsesi ovat äskettäin kokeneet suuren menetyksen—toisen vanhempansa—avioerosi vuoksi, ja se saattaa yhä vahingoittaa heitä”, hän sanoo.

teini-ikäiset ja aikuiset lapset voidaan ottaa mukaan keskusteluun jo aiemmin. Muista vain vastata heidän kysymyksiinsä täysin, mutta antamatta ylimääräisiä yksityiskohtia, jotka varaat viini-iltoihin ystäviesi kanssa, tohtori Walfish sanoo.

Kyllä, iällä on väliä.

”vanhemman naisen ja nuoremman miehen dynamiikka (ja päinvastoin) ei aina toimi pitkäjänteisesti” tohtori Walfish sanoo. Sääntöön on tietenkin aina poikkeuksia. Walfish kuitenkin lisää: ”onnelliset suhteet perustuvat siihen, että on paljon yhteistä, samanlaisia tavoitteita ja yhteisiä kokemuksia—asioita, joita suuri ikäero yleensä estää.”

kiinnitä huomiota.

”ihmiset kertovat, keitä he oikeasti ovat, Jos kuuntelet tarkasti, joten jos joku jakaa jotain, mikä tuntuu vähän oudolta, älä vakuuta itseäsi toisin”, sanoo MSW: n parisuhdeterapeutti Linda F. Williams. Lisäksi kuuntelu on todistettu tapa tehdä itsestäsi houkuttelevampi muille, koska he tuntevat erityistä ja kuullut. Se sanoi, Jos he eivät kuuntele sinua (tai pahempaa, ei kysy kysymyksiä), joka voi olla huolestuttava.

tiedä, että deittisivustoja ei ole luotu tasa-arvoisiksi.

maajusseista gluteenittomiin (kyllä, oikeasti), jos on deittailumieltymys, on deittisivusto, joka täyttää tuon markkinaraon. Vaikka se on täysin kunnossa rekisteröityä valtavirran sivuston kuten Match.com, käyttämällä niche sivusto voi auttaa tekemään joitakin työtä puolestasi löytämällä ihmisiä, jotka jakavat samat arvot tai intohimoja kuin sinä, tohtori Walfish ehdottaa.

jos etsit jotain hieman vähemmän vakavaa, Tinder-sovellus voi olla hauska tapa kastaa varpaasi takaisin deittailuun. Varmista vain asettaa ikähaarukka oikein, jotta et päädy saada kutsuttu college ragers (ellei se on mitä etsit!).

kun on kyse online-kanssakäymisen viemisestä reaalimaailmaan, ei ole kovaa ja nopeaa sääntöä siitä, milloin tavata, mutta varmista, että turvallisuus on ykkösprioriteettisi, Walfish sanoo. Älä anna kotiosoitettasi tai henkilökohtaisia tietojasi, tapaa vain julkisesti, kerro kaverillesi suunnitelmistasi, ota rennosti (tai skippaa) alkoholi ja tutustu ensin hänen someensa.

ja lopuksi, kuuntele aina vaistojasi.

jos sinulla on huono suolistotuntuma, lopeta päivämäärä aikaisin. Jos he vastustavat sitä, he eivät ajattele parastasi. Toisaalta, jos vaistosi sanoo, että niissä on potentiaalia, älä ujostele sanoa, että haluaisit nähdä ne uudelleen.