jotkut naiset innostuvat ranskalaisista kauneustuotteista, me taas saksalaisista hyvinvointituotteista. Floradix on nestemäinen kasviperäisten täydentää, joka on ollut noin yli 75 vuotta ja useimmat luonnon terveydenhuollon ammattilaiset olemme tavanneet ajatella sitä kultakantaan puututtava raudanpuute. Olemme innoissamme kumppanuudesta Floran kanssa, perheomisteisen brändin kanssa, jota olemme rakastaneet koko ikämme, ja Floran tunnistettavien pullojen tai laatikoiden näkeminen hyllyillä on aina merkki siitä, että olemme terveysruoka-tai hyvinvointikaupassa, joka tietää, mitä on tekeillä.
erityisesti naiset, kuunnelkaa: tässä kaikki, mitä raudanpuutteesta kannattaa tietää ja miten siihen voi puuttua…
+ rauta on maailmanlaajuisesti yleisin ravinnonpuute: 12-64% väestöstä on vähän rautaa riippuen siitä, missä rautaa on tutkittu.
+ osa useimmin sairastuneista lukee liitutaulun lukijaprofiilin tavoin: todennäköisesti vegaani, kasvissyöjä, urheilullinen, joskus raskaana.
raudanpuutteen oireet
tyypilliset raudanpuutteen merkit ja oireet?alapoptimaalisia rautapitoisuuksia ovat…
+ kalpea iho, erityisesti silmien alla, kynnet, kämmenet
+ hauraat hiukset, katkeilevat hiukset, harjan ja kylpyhuoneen lattian hiukset
+ kynnet ovat ohuita, hauraita, litistyneitä ja tulevat lusikan muotoisiksi, jos puutosta ei hoideta
+ kalpeat limakalvot (vedä alaluomea, alahuulta alas)
+ nopea pulssi
+ väsymys ja heikkous
+ huono immuniteetti/lisääntynyt infektio (I.vilustuminen ja flunssa)
nämä oireet voivat pahentua ja muita oireita voi alkaa ilmaantua puutoksen pahetessa, kuten…
+ heikentynyt liikuntakyky
+ hengenahdistus
+ sydämentykytys
+ huono keskittymiskyky
+ matala, välinpitämätön mieliala
+ huimaus/pyörrytys
+ kipeä kieli (papillaarinen atrofia) ja kyhmyhaava
+ kylmät kädet ja jalat
+ pään tai korvien soiminen
+ rintakipu harjoituksen aikana
+ päänsärky
+ levottomat jalat-oireyhtymä
+ kuivat ja tylsät hiukset
+ halkeamat suupielissä
+ helppo mustelmat, jotka eivät parane nopeasti
+ kalpea iho, oliivin ihon sävy, tummat silmänaluset
naiset + raudanpuutteeseen vaikuttavat tekijät
murrosikä + kuukautiset | Anemia ja alhainen rauta rehottavat nuorilla naisilla täysin. Tytöille murrosikä on korkean raudanpuutteen aikaa. Kasvupyrähdykset ovat usein syy, sillä tarpeet ovat silloin suuria. Kuukautiset, raskaus ja imettäminen voivat kaikki johtaa myös puutokseen. Mitä enemmän raskauksia tai mitä raskaampi jakso, sitä selvempi. Vanhemmilla naisilla voi olla raskaammat jaksot, kohdun tai alhainen kilpirauhasen toiminta myötävaikuttavina tekijöinä. Raudan imeytymisongelmia voi liittyä alhainen mahahapon ja ruoansulatuskanavan kysymyksiä (keliakia, Crohnin tauti, suoliston tulehdus).
yleisurheilussa mukana olevat naiset | naiset ovat myös suuressa vaarassa. Tutkimusten mukaan jopa 35 prosentilla naisurheilijoista on raudanpuute. Urheilijat ovat saattaneet lisätä raudan kysyntää, lisätä raudan menetystä ja joskus heikentää raudan imeytymistä. Raudanpuute voi heikentää urheilusuoritusta ja aiheuttaa väsymystä, hengenahdistusta, keskittymisvaikeuksia ja verenkierron heikkenemistä. Optimaaliset rautapitoisuudet lisäävät hapenottokykyä, hidastavat sykettä ja laskevat laktaattipitoisuutta liikunnan aikana.
kasvissyöjien + vegaanien / …kannattaa myös tarkkailla rautapitoisuuksiaan. Useimmat vegaaniset rautalähteet ovat myös antiravinteiden lähteitä. Esimerkiksi monet jyvät sisältävät idättämättöminä fytiinihappoa, joka sitoutuu rautaan. Teen juominen aterioiden yhteydessä sitoo rautaa. Eräissä vihreissä, kuten Sveitsinmangoldissa, on raakana syötynä runsaasti rautaa, mutta myös oksalaattia, joka sitoo enemmän rautaa kuin ravinnosta saa, mikä aiheuttaa nettovajeen.
raskaana olevat naiset / raskaana olevien naisten anemian esiintyvyyden Pohjois-Amerikassa on raportoitu olevan jopa 17-31%. Rauta on avainasemassa muun muassa istukan kehityksessä, vauvan aivojen kehityksessä ja vauvan kuuden ensimmäisen elinkuukauden rautavarastoissa. Raudanpuute on yhdistetty keskenmenoihin, ennenaikaiseen synnytykseen ja synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Puutosriski kasvaa jokaisen raskauden myötä.
miten puututaan raudanpuutteeseen
on mahdollista, ellei todennäköistä, että väsymys tai hiustenlähtö liittyy alhaiseen rautapitoisuuteen tai suboptimaaliseen tasoon. Siksi ottaen tuotteen kuten Floradix joka toimittaa rautaa, pitäisi korjata se. Mikään ei kuitenkaan voita verikoetta varmuuden vuoksi!
on mahdollista olla epäoptimaalinen raudassa, puutteellinen raudassa tai aneeminen. Ala-optimaalista on olla turvallisen tai hyväksyttävän testausalueen sisällä, mutta sinulla ei ole tarpeeksi tunteaksesi parhaasi tai näyttääksesi parhaimmaltasi. Tämä on erittäin yleistä. Jos koet paljon hiustenlähtöä, olet tottunut väsyneisiin ja äkäisiin tunteisiin, sinulla on huono keskittymiskyky, ajoittaiset päänsäryt ja kylmät jalat—voit olla suboptimaalinen.
muutamia keskeisiä oivalluksia verikokeista:
+ Jos sinulla on 40-50 ferritiiniä, olet hyvin normaalin rajoissa. Suurin osa naisista tuntuu voivan paremmin yli 75-vuotiaana, jossain 80-90 tienoilla.
+ varmista, että saat tulokset (numerot) muulloinkin kuin olet kantamalla tai et. Muista, että voit olla suboptimaalinen ja silti olla kantaman sisällä. Sinun täytyy ehkä löytää toiminnallinen lääkäri työskennellä heidän kanssaan saada optimoitu.
Yleiset rautakokeet vain hemoglobiini, viimeinen merkkiaine, joka osoittaa rautapitoisuuden laskua. Hemoglobiiniarvot kertovat pitkälle edenneestä raudanpuutteesta. Ensin elimistön rautavarastot (seerumin ferritiini) alkavat pienentyä. Seuraavaksi punasolujen koko ja väri pienenevät, minkä jälkeen hemoglobiiniarvot alkavat laskea. Kun hemoglobiini laskee, sinua pidetään aneemisena. Seuraamalla vain hemoglobiiniarvoja, raudanpuute, joka olisi voitu diagnosoida aikaisemmissa vaiheissa voisi mennä huomaamatta, kunnes oireet ovat paljon voimakkaampia.
Rautalisien Hyvät, pahat + rumat
useimpien rautalisien suurin ongelma on huono imeytyminen, ruoansulatushäiriöt ja ummetus—aika lailla viimeinen asia, jonka vähäenerginen raskaana oleva nainen tarvitsee käsitellä.
Floradix on valmistettu nestemäisestä emäksestä orgaanisesti kasvatetuista ja eettisesti villeistä hedelmämehuista, runsaasti rautaa sisältävistä yrteistä (pinaatti, nokkoslevä, rakkolevä) ja vihanneksista parantamaan raudan imeytymistä. Nestemäinen kaava ei vaadi hajoamista ruoansulatuskanavassa, joten vaikuttavat aineet ovat valmiita imeytymään.
neste otetaan 1-3 kertaa päivässä ennen ateriaa ja lisäravinteita lukuun ottamatta (erityisesti ennen synnytystä). Ottamalla neste pieninä, jaettuina annoksina yksi on paras mahdollisuus imeä enemmän rautaa (Lue: numerot nousevat nopeammin), ja välttää ruoansulatuskanavan häiriöitä. Kuvittele lääkärisi mielestä tarvitset 30 mg rautaa päivässä. On mahdollista, että yksi voi imeä vain 8-15 mg rautaa kerralla. Jakamalla 30 mg kolmeen annokseen, yksi maksimoi imeytymisen.
Floradix on valmistettu 10 mg: n alkuaineraudan kanssa 87 mg: sta ferroglukonaattia (osoitettu tutkimuksissa erittäin imeytyväksi ja sivuvaikutuksettomaksi). Se sisältää myös B1 -, B2 -, B6-ja B12-vitamiinien sekoitusta. Floradix nestemäinen ferroglukonaatti muodossa täydentämistä on tutkittu olevan erityisen tehokas raskaana oleville naisille. 24%: lla tutkimukseen osallistuneista ferritiinipitoisuus suureni, punasolut suurenivat 33% ja hemoglobiiniarvot nousivat 61% ilman sivuvaikutuksia. Kaavan yrtti-ja ravintopohja parantaa ainesosien sulavuutta. Rakastamme pystyä luottamaan ruokaa ja yrtti-pohjainen täydentää kuten Floradix aina kun mahdollista.
Floran kokonaisvaltaisen ravitsemusterapeutin mukaan ” todella pahoissa väsymystapauksissa saattaa kestää jonkin aikaa löytää todellinen perussyy. Olen oppinut, että meillä on usein töissä viipyvä, matala-asteinen infektio, joka uuvuttaa meidät. Jos kuitenkin olet hedelmällisessä iässä oleva nainen etkä tiedä, mikä oireesi aiheuttaa, Floradix on riittävän hellävarainen kokeiltavaksi ilman verikokeita raudanpuutteen varalta. Se sanoi, älä täydentää yli kuukauden tai kaksi ilman menossa saada verikoe.”Jos olet aneeminen, lääkärit suosittelevat usein 325 mg: n pillereitä ferrosulfaattia. Vastataksesi 325 mg ferrosulfaattia tarvitset 60 mL Floradix-nestettä.
valmis kokeilemaan Floran luomuviljeltyä ja luonnollista nestelisää? Olemme innoissamme voidessamme tarjota 20% pois tilauksestasi ja haluaisimme kuulla kaiken kokemuksestasi.
