svømning er normalt den mest sete sport under Sommer-OL. Mens svømmere forstår sportens strenge krav, er andre, der simpelthen “plasker rundt” eller indstiller sig til at se hvert fjerde år, uvidende om de vanskeligheder, atleterne gennemgår dagligt. Montana Lloyd, en svømmer og studentjournalist ved UNR, diskuterer hvorfor og hvordan svømning er den sværeste sport, der er.
#1. Vandmodstand & temperatur
svømning er en af de få sportsgrene, der udføres i vand. Udover at blive udført i vand og ikke på land, er vand næsten 800 gange så tæt som luft. Der er meget mere modstand, som forhindrer at kunne bevæge sig hurtigt igennem det. Dette gør også svømning hårdt, fordi der ikke er nogen solid overflade, som vi kan anvende kraft på, som jorden, hvis du løber eller bevæger dig på land. Svømmere skal udelukkende stole på balance og teknik for at bevæge sig gennem vandet.
hvor hurtigt en svømmer bevæger sig afhænger også af vandtemperaturen, så hvis poolen føles som en isterning, held og lykke med at prøve at bevæge sig hurtigt. Hvis poolen føles som et boblebad, er det meget svært at svømme, når din krop føles som om du er i brand. Den ideelle temperatur på en pool skal være mellem 77 og 82 grader Fahrenheit. Alt over eller under det er forskellen mellem liv eller død.
#2. Året rundt træning
i modsætning til de fleste sportsgrene, der får en offseason, i svømning, er der virkelig ikke sådan noget. Svømning er en helårs prøvelse. Den eneste pause svømmere tendens til at få er en dejlig og lang to-ugers pause efter afslutningen af mesterskabet sæson. Efter den pause er det lige tilbage til sjælknusende træning. At tage en to-ugers pause svarer til at være ude af vandet i omkring to måneder, så det er brutalt at komme tilbage til svømning efter at have taget fri, hvorfor “at tage en pause” er meget ualmindeligt i svømning.
#3. Kedelige og pinefulde tekniske forhold
hvert slag i et løb betyder noget. Svømmere skal konstant løbe gennem øvelser under træning for at perfektionere de forskellige dele af hvert slag. Du kan kun stole på styrke og udholdenhed så længe, og når det falder fra hinanden, kommer en svømmers teknik ind for at redde dagen! Ikke at være dramatisk, men det tager mange års praksis at opbygge en solid teknik. Koordinering af din krop kommer også med teknik. Hver del af din krop bevæger sig på samme tid, så det er ikke så let at lære at koordinere dine arme og ben og kropsbevægelser, hvilket gør svømning meget mere udfordrende end bare at sparke og bevæge dine arme i vandet.
#4. At trække vejret eller ikke trække vejret…
det er helt sikkert spørgsmålet. Medmindre du svømmer på ryggen, er en svømmers ansigt i vandet mere end halvdelen af tiden. Svømmere trækker vejret 30-40 gange i minuttet mindre end cyklister eller løbere. Det er meget. Forestil dig at trække vejret meget mindre end de fleste sportsgrene kan og derefter ved et uheld kvæle vand… ikke en sjov tid.
#5. Vandret positionering
bortset fra bob-slæde og langrend skiskydning, hvor atleterne er stationære, er svømning den eneste sport, hvor du bruger al din tid vandret. Før du springer til konklusioner, er det to helt forskellige elementer at sove vandret og svømme vandret.
til at begynde med, når du svømmer, har du ingen evne til at se dine arme eller hænder. Vand gør allerede tingene vanskelige, men fordi du er i vandet, har du ingen måde at fortælle, hvad du laver, når du gør det. Din puls falder også med et gennemsnit på 20 slag i minuttet på grund af den lange eksponering af liggende fladt.
blod i din hjerne dræner, hvilket får svømmere til at føle sig svimmel konstant under en hård træning eller lige efter svømning frem og tilbage i timevis.
#6. Intet socialt liv overhovedet
“jeg kan ikke, jeg har praksis” er den mest almindelige linje, du vil høre fra næsten enhver svømmer. Glem opholder sig sent på en fredag aften med dine venner, medmindre du ønsker at lide hele lørdag morgen praksis. En gang på et højt niveau af konkurrencedygtig svømning er manglende praksis for noget bare ikke noget. Svømmere gør det ultimative offer for at være det allerbedste, de kan være, og gå på træning hver dag, selvom det er den absolutte sidste ting, du gerne vil gøre, og selvom det at tage en lur midt på eftermiddagen lyder langt mere tiltalende end at have din anden praksis på dagen.
#7. Du er træt og øm konstant
“alt hvad jeg gør er at sove søvn søvn uanset hvad” skal være linjen i Dj Khaleds berømte “alt hvad jeg gør er at vinde” sang. Ingen mængde søvn kan forberede dig til dagens næste begivenheder. Balancering af skole og praksis og vægt sessioner (nogle gange tre træningsprogrammer på en dag oven på at gå i skole) kan få dig til at føle dig lige op på randen af at dø. Svømning efter at have haft en vægtsession dagen før er som at svømme med fem pund vægte på hver ankel. At stå op klokken fem hver eneste morgen for at hoppe ind i en kold pool en time senere er bestemt prikken over i ‘ et.
#8. Droppetid (eller ej) …
Droppetid er enhver svømmers drøm, når de træder op på blokkene før et løb. Uheldigvis, når du kommer forbi dine teenageår, at droppe de fem sekunder, hver gang du kører en begivenhed, er længe væk. Det kan bogstaveligt talt tage måneder, nogle gange endda år at barbere en tiendedel af et sekund i din bedste begivenhed, hvilket kan være ekstremt demotiverende. Al den tid og kræfter, og glem ikke, ekstra pres, at tabe en tiendedel af et sekund kan virke som for meget arbejde, men svømmere lever for disse tiendedele.
#9. Du er altid sulten (og jeg mener altid)
afhængigt af intensiteten af træningen(E) hver dag, kan svømmere på olympisk niveau forbrænde 3.000-10.000 kalorier om dagen. Svømmere kan bruge omkring 5.000 kalorier i en fire timers træning under virkelig hård træning og har energiudgifter, der er 1,5-3 gange højere end den gennemsnitlige aktive person. Fordi du forbrænder så mange kalorier, har din krop brug for det brændstof for at komme sig. Du kunne have måltider så store som en Thanksgiving middag lavet til en familie på fem, og det ville stadig ikke være nok, så du føler dig sulten bare tyve minutter senere. Mens det at have et ekstremt hurtigt stofskifte har sine fordele, aldrig føler sig tilfreds er faktisk den værste følelse nogensinde.
#10. Tør hud & crunchy hår er bare ikke bevægelsen
du kan altid identificere en svømmer med deres våde hår og udøvede ansigter, der stadig skylles fra morgenens træning. Hvad du ikke ser nedenunder er den flassende, brændende hud og tørt, knasende hår. Pool kemikalier, specielt brom og klor, reagere med olier til at beskytte dit hår forlader din neglebånd udsat, og over tid resultere i sprøde og revnet hår. Den samme effekt sker med din hud, klor stripper din hud af det beskyttende lag af talg, hvilket skaber den brændende, tørre følelse. Selvom dette ikke ses som” hårdt”, er det faktisk meget udfordrende at holde op med at have sundt hår og hud, når det bliver revet fra hinanden hver dag, nogle gange mere end en gang om dagen. At være en krydsning mellem at ligne et fugleskræmsel med knasende hår og Rudolph den røde næse rensdyr er ikke ligefrem de mest tiltalende funktioner at have.