Sådan ser du smuk ud i 14 nemme trin (og føler dig smukkere!)

uanset om du har en date i aften, eksamen kommer op, eller bare vil have et lille løft, jeg er her for at give dig nogle enkle, Handlingsrettede tip til, hvordan man ser smuk ud.

men før vi dybt dykker ind i det, lad os først starte med at forblive smuk er relativ. Og vi er alle smukke, på trods af vores interne monologer, vores selvværd den dag, eller hvordan andre opfatter os.

at lære at se smuk ud handler ikke om at begære ting, du ikke har, eller omfavne et samfundsmæssigt skønhedsideal (som forresten ændrer sig temmelig ofte). Men i stedet, det handler om at omfavne din unikke stil, interesser, og skønhed og lære at præsentere dit bedste selv.

vi ønsker alle at være “den pige” fra sociale medier… du kender den ene. Hun står tidligt op hver morgen, går på en to-mile vandretur, har fejlfri hud, er storsindet, og bare synes at udstråle prettiness fra hver pore. Hendes liv er æstetisk, og det kan være let at kridt det op til hendes skønhed. Men i virkeligheden er hendes liv sat sammen. Hun tager sig af sig selv, hun værdsætter sig selv, og hun har også op-og nedture om sin prettiness.

så dette indlæg er en kombination af hurtige tips til at øge din selvtillid, men også måder at forbedre din livsstil, så du føler dig bedre om dig selv.

at føle sig smuk handler om meget mere end et smukt ansigt.

hvordan man ser (og føler) smuk i 14 nemme trin

Evaluer din livsstil

dette kan virke som et abstrakt tip til at begynde med, men din livsstil vil drastisk påvirke, hvordan du har det, og hvordan du ser ud. Så det er vigtigt at fokusere på.

hvis du ikke får nok søvn, hvis du fester meget, eller hvis din diæt består af junkfood dagligt, vil du ikke føle dig godt. Og du er krop vil være en visuel repræsentation af alle de forsømte områder.

så uanset om du vil se smuk ud, fordi du har en stor begivenhed, der kommer op, eller du bare vil have en livsstilsændring generelt, er det første skridt at afbalancere dit liv.

mål for 8 timers søvn om dagen, lav en rutine for dig selv og omfavn fysisk træning ( det kan være så simpelt som at tage ture et par gange om ugen).

relateret: hvad skal man have på en første date

2. Find din personlige stil

at finde din stil kan være svært. Vi falder i en fælde med at se på stilikoner eller påvirkere og forsøge at genskabe deres tøj. Selvom det er nyttigt at se på stilinspiration, når du først opdager din personlige stil, er det også vigtigt at vide, hvordan man tager den inspiration og gør den unik for dig.

hvis du har brug for hjælp til at finde din stil,har jeg en gratis test og guide til, hvordan du finpudser din personlige stil, her.

at være smuk er et vagt udtryk. Det, vi sigter mod, er den bedste version af os selv, og din stil har en enorm indflydelse på, hvordan folk kategoriserer, fortolke, og bedøm dig.

det tager nogen mindre end 7 sekunder at træffe en dom om dig, og i den tid ønsker vi at gøre det bedst mulige indtryk. Mens jeg tror, at det er en intern proces at føle sig smuk og igen se smuk ud, at komme uden for forstærkning er en fantastisk måde at styrke vores selvtillid på.

når du har det godt i et tøj, præsenterer du dig som selvsikker og selvsikker. Dette får dig til at føle dig smuk på ingen tid.

og endnu vigtigere, når du finder din personlige stil, føler du dig smuk i hvem du er, ikke kun hvad du har på dig. Fordi dit tøj bliver en udvidelse af din personlighed og unikhed.

vi kan tjene en provision fra dig at klikke på et link i dette indlæg. Og som partner tjener vi på kvalificerende køb. Fuld affiliate politik, her.

hudpleje

som en person, der plejede at lide af comedonal acne og havde en forfærdelig hudplejerutine, kan jeg fortælle dig, at det næstbedste, jeg gjorde for at føle mig smuk (den første var min stil) udvikler en hudplejerutine.

jeg plejede at bære makeup ud, bare fordi min hud tekstur var dårlig, ujævn, og jeg havde grimme bumser dukker op omkring min hage.

men efter cirka 3 måneder med en natlig hudplejerutine og generelt make-upfri for at give min hud mulighed for at trække vejret lidt, er min hud bedre end nogensinde.

jeg elsker, at jeg kan gå ud med venner uden makeup på, og at det ikke engang krydser mig, når jeg forlader huset.

at have glødende hud er også et træk, som vi ser med tiltrækningskraft. Så hvis du ønsker at imponere din date eller synes ekstra smuk, invester i din hudpleje.

dette er ikke en overnight proces, men det er en, der vil betale sig eksponentielt. Og for at være ærlig tager min natlige rutine mig kun omkring 10 minutter.

her er min før og efter (disse billeder er ikke blevet redigeret!):

hudpleje er meget personlig, og hvad der fungerer for nogle, fungerer ikke for andre. Og med forskellige klimaer, årstider og hudplejeproblemer kan din rutine ændre sig og udvikle sig over tid. Men her er hvad jeg bruger.

Cleanser: Cerave Hydrating Cleanser eller Neutrogena Hydrating Cleanser

Serum: Den almindelige hyaluronsyre

olie: Ogee jojobaolie (noget ved denne olie er så meget bedre end andre mærker)

1-2 ugentligt: Paulas valg BHA-behandling

jeg laver også LED-lysterapi derhjemme et par gange om ugen, og du kan læse alt om det her.

Dressing til din kropsform

at forstå din kropsform og dine proportioner vil give dig så meget mere selvtillid, og du vil føle dig smukkere, fordi du forbedrer det, du har.

jeg er ikke sikker på dig, men i mine ungdomsår forsøgte jeg bestemt at være nogen, som jeg ikke var. Jeg døde mit hår blondt, jeg fik farvekontakter, jeg havde en push-up bh, og utallige andre justeringer for at føle mig smukkere. Men det vendte tilbage, fordi jeg faktisk kæmpede for al min unikhed. Der er intet galt med at gøre andre disse ting, men du er nødt til at vurdere, hvorfor du gør dem… hvis det er at forbedre dig selv stor, hvis det er at blive en anden, der er ikke så stor.

det samme gælder, når du klæder dig til din kropsform. Og hvis du ikke er sikker på, hvordan du finder ud af din kropsform, har jeg en tutorial her.

at klæde sig i tøj, der ikke passer til din kropsform, er en sikker måde at mislykkes på et nyt tøj eller en trend. Du kan ikke bare trække nøjagtigt det samme tøj fra en 6ft høj timeglasfigur og få det til at fungere det samme på en pæreformet, 5F 6 i størrelse krop (tro mig, det er min kropsstatistik!).

nu tror jeg, at nogen kan bære enhver trend eller stil, og jo bedre du kender din kropsform, jo mere kan du justere udseende for at fremhæve dine bedste aktiver.

RELATERET: Sådan klæder du dig kropsform (det grundlæggende)

og dressing proportionalt kan også hjælpe. Jeg har et helt indlæg om, hvordan man ser højere og slankere ud, her.

hydrat dig selv

denne ene er svært for mig at skrive ud, men det er virkelig sandt. Din hud ser så meget bedre ud, og din krop kører så meget mere effektivt, når du ikke er dehydreret.

som en person, der plejede at aldrig drikke vand, og stadig kæmper for at gøre det hver dag, vil jeg ikke have, at dette skal være en faktor i at se smuk ud. Men det er det.

faktisk kan det at være alvorligt dehydreret forårsage rynker!

så hvis du vil se smuk ud og øge dit udseende, tag den store genanvendelige vandflaske, kast en citron i den og drik.

se poleret og sammensat

ved du, hvorfor vi misunder “den pige” på sociale medier? Fordi hendes liv ser sammensat ud, og hun er altid poleret. Jeg henviser ikke til etikette, men snarere en fornemmelse af, at hendes liv, hendes udseende, og hendes prettiness er alt sammen problemfri og let.

nå, bare en påmindelse om, at sociale medier er et højdepunkt hjul. Men der er noget at se poleret hver dag. Og det svarer ikke til at udarbejde tøj, have penge eller noget omfattende.

du kan læse mere om handlingsmæssige trin for at se poleret ud hver dag, her. Men jeg vil sige, at det vigtigste at se poleret og sammensat er at være opmærksom på dig selv og give dig selv lidt tid hver dag.

hver dag har vi en vasketøjsliste over opgaver at gøre: gør opvasken, kom på arbejde, få dagligvarer, betal denne regning, og på en eller anden måde sætter vi os på bagbrænderen. Men at tage 20 minutter ud af vores dag for at finde et tøj, der fungerer for vores livsstil, og som vi elsker, er vigtigt for at føle os smuk. Og siden du har arbejdet på din hudpleje (ikke?), alt hvad du behøver er noget solcreme og lidt mascara, og du er god til at gå.

præsentere for verden et færdigt produkt, og du vil føle dig smukkere og mere selvsikker.

Bemærk: Jeg får nogle dage, du kan ikke gøre dette, nogle dage kommer væk fra os, og livet sker. Men jo mere du gør det til en rutine at sætte din selvtillid, selvværd, og prettiness som en prioritet, jo mere vil du det en vigtig og nem tilføjelse til din dag.

7. Smil

og nej, smil ikke, når den uhyggelige fyr ringer til dig. Men smil snarere, fordi du er glad eller føler dig smuk og selvsikker.

har du undgået at gå til tandlægen? (helt skyldig i denne). Men jo mere du forsømmer dine tænder, jo mere undgår du at smile. Og smilende har vist sig at være en høj effekt attribut for folk at finde os attraktive.

så gå til tandlægen og pas på dine tænder. Invester i en tandblegemiddel-jeg kan godt lide denne. Og Lås din selvtillid op for at smile, når du vil.

det er vigtigt at bemærke, at alles tænder er unikke, ligesom vores kroppe, vores personlighed og vores stil. Sammenlign ikke dit smil med en berømthed, der brugte 100k for at få fuld tandudskiftning. Men hellere, gør hvad du kan for at få dine tænder til at se bedst ud og omfavne dit smil, fordi det er den bedste repræsentation af din lykke. Det er smukt, fordi din lykke er smuk.

Omgiv dig med mennesker, der får dig til at føle dig godt

dette lyder måske abstrakt, men jeg synes, at det at se smukt ud er dybt forankret i, hvordan vi har det med os selv. Så hvis du konstant er omkring venner eller familie, der får dig til at føle dig mindre end, det vil være svært at føle sig smuk.

så inviter ikke det røvhul til dit bryllup, og gå ikke til brunch med den negative ven, der altid giver back-handed komplimenter.

Find folk, der kan hype dig op, finde folk, du kan ringe til, når du ikke føler dig smuk, og omfavne folk, der elsker dig. Fordi deres kærlighed til dig vil være et spejl for dig at også se dig selv på den måde.

10. Tilbehør

hvis du er en hyppig læser af dette site, vil du vide, hvor mange gange jeg bruger denne analogi. Men det er fordi det virker!

tilbehør er som prikken over i ‘ et til dit outfit. En fødselsdagskage er kun en fødselsdagskage, når den er frostet, dekoreret og har et lys på den. Dit tilbehør fuldender dit look, definerer din stil og giver dit outfit en bestemt stemning.

tilføjelse af tilbehør (som hoops og en simpel halskæde) til et athleisure look forvandler det fra noget, du kunne have sovet ind, til et tøj, der føles forsætligt.

det samme gælder, når du klæder dig ud til en begivenhed. Uanset om du vælger udsagnsørering eller enkle pinde, er det helt dit opkald. Men glem ikke at tilføje de sidste detaljer til dine tøj ved at få adgang til dem.

dit tilbehør kan også blive til signaturstykker, der hjælper dig med at definere din stilidentitet. Tænk på Jackie O ‘ s hatkasser eller Edie Sedgevicks øreringe.

11. Udstråler tillid og se hvordan du taler til dig selv

via GIPHY

tillid er en af de mest populære attraktive kvaliteter hos en partner, og det er fordi tillid kan indikere vores tillid til denne persons kompetence, stabilitet, og tro på sig selv.

og mens jeg naturligvis er en indadvendt person, er det at have tillid stadig en vigtig faktor for, hvor smuk og selvsikker jeg føler mig. For at være klar, når jeg siger have tillid, mener jeg ikke, at du skal være den højeste person i rummet eller centrum for opmærksomheden. Men snarere, at du er nødt til at tro på dig selv og tro, hvor smuk og unik du er.

en god måde at forbedre din selvtillid på er at overvåge og forbedre, hvordan du taler til dig selv. Når du løber gennem din dag, og du får et glimt af dig selv i spejlet og tænker “ugh, jeg ser ru ud i dag”, er det første sted at starte. Giv dig selv lidt nåde og tal positivt til dig selv. I stedet for” jeg ligner crap”, reframe det og fokusere på de positive og hvordan man kan forbedre. Noget som ” min hud ser godt ud i dag uden makeup, og jeg fortjener at tage 20 minutter til mig selv i aften for at lave en hårmaske eller journal eller __indsæt sund ting her__”.

hvad du siger til dig selv, er hvordan du ser dig selv, og hvordan andre også vil se dig. Så vær venlig mod dig selv, udstråler selvtillid, og se, hvor smuk du har det.

Bemærk: Dette kan være en langsom proces efter mange års tale ned til dig selv. Så det handler ikke om perfektion, men snarere langsomme forbedringer, der hjælper dig med at se værdi i dig selv og ikke lægge dig ned for de mangler, du føler, du har.

12. Udvikle en sund morgenrutine

ikke alle er en tidlig fugl, men det betyder ikke, at du ikke skal have en rutine hver morgen. “Den pige”, som du elsker at se på Instagram, eller din bedste ven, der altid ser ud til at hun vugger livet, de har alle morgenrutiner, der hjælper med at sætte tonen for deres dag.

en stor del af at se smuk ud er at føle kontrol over dit liv. Når du ved, hvordan du styrer din dag, og du ved, hvad du vil gøre, kan du få tid til dig selv og give dig selv det, du har brug for.

vi prioriterer disse ting, når vi har store begivenheder, der kommer op (som et bryllup), men de skal virkelig være en del af vores daglige livsstil, så vi omfavner følelsen og ligner vores smukkeste selv hver dag.

alles morgenrutine vil være forskellig baseret på hvor meget tid de har, og hvad deres daglige mål er. Jeg anbefaler dog ikke at udsætte dit vækkeur, spise en sund morgenmad, journalisere eller læse i 10 minutter og tage et tøj på, som du elsker.

denne rutine vil ikke kun gøre dine morgener mere enkle og organiserede, men det vil hjælpe dig med at føle dig som dit bedste selv hver dag.

13. Pas på din krop

Nej! Jeg siger ikke at blive en størrelse 0 eller omfavne et kalorieunderskud for at tabe sig. Pas på din krop, så den kan køre effektivt for dig.

træning eller lav let træning, fordi det hjælper dig med at arbejde for dig. Spis sundt, fordi det får dig til at føle dig godt.

du skal ikke bekymre dig om, hvilket nummer der er på skalaen, eller om du vil have en sommerkrop eller ej. Jeg kan fortælle dig, at de ikke får dig til at føle dig smuk. Faktisk vil du sandsynligvis ikke engang sætte pris på det, hvis du får den sommerkrop, fordi du stadig vil være besat af det, du ikke har – lårgab, AB crack osv.

samfundet kaster en masse krop shaming vores måde. Og jeg kan fortælle dig, at det at have den “perfekte” krop ikke får dig til at føle dig smukkere.

men ved du hvad der får dig til at føle og se smukkere ud? At have energi, have en krop, der ikke er øm, og føle sig selvsikker i din styrke.

pas på din krop. Tag dine vitaminer, Spor din aktivitet og omfavn positivt helbred, så din krop kan holde dig følelse og se bedst ud i de kommende år.

stop med at sammenligne dig selv med andre

den hurtigste måde at føle sig grim på er at se på andre og ønske, at du kunne være dem. Du afviser i det væsentlige al din værdi og siger, at de er bedre end dig. Men hvis du er begyndt at gøre de foregående 13 tip til at se pænere ud, vil du forhåbentlig ikke have for mange problemer med at afslutte sammenligningsfælden.

så du kan lide pasta og du kan lide kage. Er den ene bedre end den anden? Er en overlegen? Kan du endda sammenligne dem? Svaret er nej. De har hver især forskellige funktioner og udfylder dine behov på forskellige måder. Og der er mennesker, der vil elske begge, elske en eller elske ingen af dem.

Stop med at prøve at være en anden. Stop med at sammenligne dig selv med et billede, der måske ikke engang er ægte. Instagram kan være et vanskeligt sted og kan udløse sammenligningsfælden. Men hvad du også skal overveje er, at du ikke ser hele billedet. Med videoredigeringsapps, der får dig til at se tyndere ud og ansigtsindstillingsapps, er virkeligheden svær at suss ud.

måske er sammenligning af sociale medier ikke engang dit problem. Måske er det din bedste ven, som du konstant sammenligner dig med. Men det er vigtigt at huske, at vi ser mennesker, vi elsker, i det bedste lys. Så arbejde på trin 11 og begynde at hyping dig selv op.

hun er måske pasta, men du er kage. De er begge fantastiske.

du har måske forventet en liste med tip på overfladeniveau om, hvordan du ser smuk ud til din næste date eller ser ekstra attraktiv ud for din nye crush. Men virkeligheden er, disse 14 tip hjælper dig med at føle dig og se smuk ud hver dag.

disse tips vil lære dig at omfavne dig selv, din unikhed og dine bedste kvaliteter. De vil lære dig at værdsætte dig selv, så du er smuk, fordi du er dit bedste selv.

så på alle måder – Brug makeup, træne eller få botoks. Bare stop ikke der. At føle sig smuk (og se smukkere ud) handler om at gøre det rigtige for dig og blive dit bedste selv.

så lad os ikke definere smuk som bare symmetrisk, rynkefri, ansigter og perfekt tonet abs. Lad os omfavne vores bedste kvaliteter, og præsentere dem med tillid. Lad os være smukkere, fordi vi tror på os selv og værdsætter de ting, der definerer os.

Invester i dig selv, men elsk også dig selv for hvor er i dette øjeblik.

fastgør nedenstående billede, så du altid har denne liste over tillid og omfavner dit smukkeste selv