Starbucks Drinks under graviditet: 15 Drinks du kan sikkert nyde

gravide mennesker gør så meget for at sikre, at babyen, de bærer, forbliver sund og sikker. Sammen med alle begrænsningerne for, hvad du kan og ikke kan gøre, og hvad du kan og ikke kan spise, er koffein – findes i de fleste kaffedrikke, te og sodavand. Kraftig koffeinindtagelse på mere end 300 milligram om dagen har været forbundet med lav fødselsvægt og en øget risiko for abort.

ikke at bekymre dig, det er ikke nødvendigt at ofre din daglige kaffefastgørelse, mens du er gravid. American College of Obstetrics and Gynecology anbefaler at begrænse koffeinforbruget til mindre end 200 mg om dagen eller omkring 2 6 ounce kopper kaffe om dagen. Mange af Starbucks ‘ tilbud er sikre til dit forbrug, mens du er gravid, så længe delstørrelsen indeholder mindre end 200 mg koffein.

Bemærk, at visse lægemidler og kosttilskud også kan indeholde koffein. Mens disse mængder sandsynligvis er små, skal du være opmærksom på dem, når du beregner dit daglige indtag af koffeinholdige drikkevarer. Tal med din sundhedsudbyder, hvis du er bekymret over dit koffeinindtag, mens du er gravid eller ammer.

Starbucks Drinks, du sikkert kan nyde, mens du er gravid

1. Iced Coffee

en høj størrelse ordre (12 fl ounce) almindelig iskaffe fra Starbucks indeholder 120 mg koffein, mens en grande (16 fl ounce) har 165 mg. Så længe du holder dig under en venti-størrelse, der indeholder 235 mg koffein, bør det være fint at drikke iskaffe. En høj størrelse ordre (12 fl ounce) af almindelig iskaffe fra Starbucks indeholder 120mg koffein, mens en grande (16 fl ounce) har 165mg. Så længe du holder dig under en venti-størrelse, der indeholder 235 mg koffein, bør det være fint at drikke iskaffe.

hvis du foretrækker større størrelser, dog en Iskaffe med mælk fra Starbucks toppe på 190mg koffein i en trenta størrelse rækkefølge (30 FL ounce).

1. Espresso / Iced Espresso

espressoer danner basen for de fleste kaffebaserede Starbucks-drikkevarer. En solo-ekspresso(0,75 FL ounce) indeholder 75 mg koffein og en doppio (1.5 fl ounce) har 150mg. Hold dig væk fra en tredobbelt eller firkantet espresso, som vil sætte dig langt over 200mg en dag grænse.

1. Americano

en Americano, som i det væsentlige er en espresso fortyndet med vand, har lignende koffeinniveauer som espresso. En kort Americano har 75mg og en høj har 150mg. En grande har 225mg, hvilket sætter dig over grænsen.

1. brygget kaffe

Starbucks tilbyder 4 forskellige typer brygget kaffe. Blond stege, mørk stege, gedde sted stege og koffeinfri gedde sted.

en kort (8 fl ounce) Blond stege indeholder 180 mg koffein. Den næste størrelse op fra den (høje) indeholder 270mg – vejs over 200mg grænsen.

en kort mørk stege indeholder 130 mg og en høj indeholder 195 mg. En grande går over grænsen på 260mg.

en kort gedde sted stege indeholder 155mg, en høj ordre af den samme drik har 235mg.

Hold dig til den korte kopstørrelse, hvis du drikker brygget kaffe, mens du er gravid.

hvis du foretrækker større kopper kaffe, er en koffeinfri Pike Place Roast langt din sikreste indsats. En venti-størrelse kop har kun 30 mg koffein.

1. Hot Latte

alle lattes på Starbucks’ nuværende menu top ud på mellem 150mg og 200mg på en venti størrelse, bortset fra Starbucks Reserve Latte, som har 265mg af koffein i en venti størrelse. Du kan stadig nyde en Starbucks Reserve Latte i en grande størrelse, som indeholder 135mg. Reserve Latte i en grande størrelse, som indeholder 135mg.

1. Cappuccino

du er velkommen til at nyde din cappuccino i enhver størrelse, du ønsker. En venti, som er den største størrelse, der tilbydes, forbliver under grænsen med 150 mg koffein.

1. flad hvid

en venti flad hvid har 195mg koffein, lige knap under grænsen på 200mg. En honning mandelmælk flad hvid, på den anden side, har 225mg i grande og venti størrelser. De korte og høje størrelser har begge 150mg.

1. Mokka

Starbucks ‘ Caffe mokka og hvid chokolade mokka har 180 mg og 150 mg koffein i deres venti størrelser henholdsvis.

en venti Starbucks Reserve mørk chokolade mokka har 265 mg koffein, så hold dig til en grande størrelse, der indeholder 135 mg eller mindre, hvis du planlægger at drikke denne drik.

1. te

alle TE muligheder på Starbucks menuen bo godt under 200mg. Du er velkommen til at nyde dine varme og iste drikkevarer uden bekymring.

1. Refreshers

Starbucks har et ret stort udvalg af kolde drikkevarer med frugtsmag, som alle falder under 200 mg koffeingrænsen, selv i trenta-størrelsen.

1. Kokosnødmælk drikkevarer

Iced kokosmælk drikkevarer har alle koffeinniveauer under 200 mg. Matcha og te-infunderede sorter har større mængder koffein, men når kun omkring 110 mg koffein og kan stadig nydes selv i de største størrelser. Iced kokosmælk drikkevarer har alle koffeinniveauer under 200 mg. Matcha og tea infused sorter har større mængder koffein, men når kun omkring 110 mg koffein og kan stadig nydes selv i de største størrelser.

1. Frappuccino

alle Starbucks’ blandede Frappuccino-smag forbliver under 200 mg koffeingrænsen, selv i trenta-størrelsen. Espresso Frappuccino, som har den største mængde koffein, har omkring 185mg i venti størrelse.

1. koldt bryg

alle Starbucks ‘ kolde bryggesmag er under 200 mg koffein, så længe du kun får dem i den høje størrelse. Den næste størrelse op vil sætte dig forbi din koffein grænse.

1. Macchiato

en venti Starbucks Caramel Macchiato har 150 mg koffein. Hvis du planlægger at gå til en Espresso Macchiato, gå med en doppio størrelse, som har 150mg, eller en solo, som har 75mg.

1. varm chokolade

hvis kaffe ikke er din ting, er du klar til at gå. En Starbucks varm chokolade har kun 35 mg koffein i venti størrelse, mens en hvid varm chokolade har 0 mg i alle størrelser.

Roundup