Raven-Symon Karrus fortæller, hvordan hun tabte 30 pund på 3 måneder

Raven-Symon Karrus har været i rampelyset i over 30 år. Hun begyndte at handle i en alder af tre på Cosby Vis, og gik på at blive en Disney Channel stjerne med sin egen vis, det er så Raven. Som voksen, Raven var vært for udsigten i tre sæsoner. Den 35-årige stjerne afslørede lige, at hun tabte 30 pund i løbet af kun tre måneder og delte hvad hun gjorde for at tabe vægten så hurtigt, og hvorfor hun ville gøre det. Læs videre for at lære Ravens vægttabshemmeligheder.

relateret: Salma Hayek indrømmede lige, at hendes Bikini-billeder ikke er nøjagtigt, hvad de ser ud til.

efter at have kastet 30 pund på bare tre måneder, delte Raven-Symon kursister med Good Morning America i en samtale den 11.juni. Stjernen sagde, at hun begrænser sit kulhydratindtag så meget som hun kan, men hun træner kun “meget minimal træning.”Den største nøgle til Ravens vægttab er fastende. Hun sagde, at hun blev ” en ivrig hurtigere “og sørgede for, at hun har” mindst 14-timers hurtig ” mellem middag og morgenmad. Raven fortsætter også med mere udvidede faste, noget hun undersøgte omhyggeligt, før hun deltog. For at komme igennem fasten drikker hun meget vand og elektrolytter, og hvis fasten bliver for udfordrende, har hun noget knoglesuppe.

den 29.maj tog Raven til Instagram Live med sin kone, Miranda Pearman-Maday, for at dele en opdatering om hendes vægttabsrejse. “Kan du se den hage? Hvis du alle ser Ravens hjem bogstaveligt talt lige nu, og så kom på dette Live og se dette led, jeg fik et helt andet ansigt i gang,” sagde Raven. “Det er en hel pounds ned rejse.”

relateret: Paul McCartney afslører den mærkelige øvelse, der har holdt ham sund på 78.

“jeg er ikke herovre og prøver at være en lille kvist,” præciserede Raven. “Jeg har et mål i tankerne, og det er ikke kun vægttab. Det er virkelig komplet krops sundhed.”Denne outlook er forskellig fra hendes tidligere vægttab rejser. “Hver gang jeg tabte mig i fortiden, handlede det om størrelse,” reflekterede hun.

nu er hendes ultimative mål at finde en livsstil, der hjælper hende med at forblive sund og undgå sygdomme som hjertesygdomme og type 2-diabetes. “Jeg vil sikre mig, at min krop er sund og parat til at håndtere alderdom i sidste ende, og jeg er nødt til at starte nu,” sagde Raven. “Jeg føler, at dette er noget, der vil opretholde mit liv meget længere.”

alles krop er anderledes, så resultaterne af en slags diæt og motion fungerer muligvis for en person, men ikke den næste, og Raven ved dette. “Jeg prøver ikke at tale for nogen anden,” sagde hun og bemærkede, at denne diæt tilfældigvis fungerede for hende. På samme tid, hun er overbevist om, at enhver kan foretage sunde livsstilsændringer, hvis de har en god drivkraft bag ændringen. “Jeg tror, at alle kan gøre det, og jeg tror, når du forstår hvorfor—du har stor viljestyrke,” sagde hun.

relateret: For mere celeb-indhold leveret direkte til din indbakke, tilmeld dig vores daglige nyhedsbrev.

Raven sagde, at hun har “været en del af den hollandske industrimaskine” i årevis, hvilket kan tage en vejafgift på din mentale sundhed. “Den måde, folk behandlede mig på, mens jeg var større, var følelsesmæssigt skadelig,” afslørede hun. Raven huskede, at han bemærkede et skift i, hvordan folk så på hende, da hun tabte sig. “Jeg husker det øjeblik, jeg gik på den røde løber, og i mit hoved var jeg cussing alle ud,” sagde hun. “Jeg er ligesom,” Åh, nu vil du se på mig, fordi jeg er tynd, tak.'”

skuespilleren følte, at mange af hendes livsvalg var ude af hendes kontrol i et stykke tid. “Hele mit liv er slags baseret på, hvad branchen ønsker,” fortalte Raven People i juli 2010. “Andre mennesker kontrollerede mit hår, mine øjenbryn, mit tøj, mine ord, alt.”Stjernen følte, at hun var kropsskammet i store dele af sin karriere. “Der var bestemt en vippe i mit sind,” fortsatte hun. “Jeg sejrede over det, fordi det i slutningen af dagen er som:” kom nu, folk, alle har en anden størrelse.'”

relateret: Al Roker advarer alle om at gøre dette efter sin kræftdiagnose.