P90H er en af mine foretrukne (ikke-yoga) hjemmebaserede træningsprogrammer. Det er virkelig en god træning, der tager minimalt udstyr, men giver en maksimal forbrænding. Jeg har for nylig hoppet tilbage i P90-rutinen med en af de kortere træningsprogrammer og min anden favorit; Cardio-træningen. Cardio kombinerer yoga (og masser af det) med kenpo, boksning og plyometrics. Gør dette, og dine ben, arme og endda din ryg vil føle det den næste dag.
siden jeg startede med denne p90h godhed igen, har jeg overvåget kalorier brændt under en cardio træning og overordnede resultater. Cardio-træningen er næsten 43 minutter nøjagtigt. I den tid brændte jeg i gennemsnit 383 kalorier. Jo da, dette er et rimeligt beløb, men det er ærligt mindre, end jeg troede, det ville være. I 43 minutter på løbebåndet løber jeg normalt 4,5 miles og brænder op til 4500-500 kalorier. Heldigvis går Cardio hurtigere og toner mere end løb nogensinde gør.
hvad der gør mig endnu mere glad for Cardio er, at den nu er tilgængelig på YouTube gratis. Vi betalte meget mere, end jeg plejer at indrømme for vores standard definition P90-træningsserie på DVD. Nu er den tilgængelig for alle i en super nem, Ikke-DVD-version gratis. Ja. Venligst.