har du bemærket, at din vision har ændret sig? Er du bekymret for, at din vision ændrer sig som voksen? Når vi bliver ældre, ændrer vores kroppe sig også og ældes med os.
voksne i alderen 18-40 år vil normalt have sunde øjne og godt syn. De fleste voksne i denne aldersgruppe har tæt på 20/20 vision eller har brug for en slags synkorrektion. Dette betyder briller eller kontaktlinser.
for de fleste voksne udvikler aldersrelaterede øjenlidelser sig omkring 40 år og derefter. For eksempel er presbyopi eller grå stær tilstande, som de fleste voksne udvikler med alderen. Fortsæt med at læse for at lære, om du kan blive nærsynt som voksen!
Hvad forårsager synsændringer som voksen?
der er et par grunde til, at voksne oplever synsændringer. De mest almindelige årsager til synsændringer er øjenskader, øjenbelastning og computerenhedssyndrom.
visionsændringer er en normal del af aldringsprocessen. Men de mest almindelige årsager kan forebygges. Det er vigtigt at have sunde øjne for at opretholde den bedst mulige livskvalitet.
hvad er øjenstamme?
øjenstamme kan forekomme, når du ser på skærme og blå lys for længe. Dette betyder at bruge computere, tv ‘ er, tablets eller andre digitale enheder for længe.
det er almindeligt, at yngre voksne bruger meget tid på at se på skærme. Hvis du har øjenbelastning, kan symptomerne omfatte irritation eller trætte øjne.
hvad er computer device syndrome?
Computer device syndrome er en type øjenstamme. Det er også kendt som digital øjenstamme. Patienter udvikler computer enhedssyndrom, når de ser på skærme for længe uden pause.
vidste du, at de fleste voksne bruger omkring 7 timer om dagen på at se på skærme? Symptomer på computer enhedssyndrom omfatter tørre øjne, sløret syn, hovedpine, øjenbelastning og nakke-og skulderspænding.
en af de ting, der er mest bekymrende om computer enhed syndrom er det kan forårsage tørre øjne. En del af dette skyldes, at det at se på skærme reducerer din blinkhastighed og kan føre til symptomer på tørre øjne.
Hvordan kan jeg forhindre øjenbelastning og computerenhedssyndrom?
der er mange ting, du kan gøre for at forhindre øjenbelastning og computerenhedssyndrom. Det bedste du kan gøre for at forhindre øjenbelastning og computerenhedssyndrom er at tage pauser.
hvis du tager pauser, kan din krop nulstilles, og dine øjne kan fokusere igen. Det er vigtigt at bruge tid på ikke at se på skærme. At bruge mindre tid på at se på skærme er bedre for dine øjne.
en anden grund til, at for meget skærmtid er dårligt for dine øjne, er at de afgiver blåt lys. Hyppig eksponering for blåt lys kan skade dine øjne. Eksempler på enheder, der afgiver blåt lys, inkluderer computere, tv ‘ er og telefoner.
vil du holde dine øjne i god form? Øv 20-20-20 reglen!
for at øve 20-20-20-reglen skal du tage en pause hvert 20.minut og se på noget 20 fod i mindst 20 sekunder.
øvelse af 20-20-20-reglen kan reducere symptomer på computersynssyndrom og lader dine øjne fokusere igen.
Hvordan kan jeg holde mine øjne sunde?
at holde dine øjne sunde kan være lige så let som regelmæssige øjenundersøgelser, en sund kost og en sund livsstil. Brug altid solbriller, når du er udenfor for at beskytte dine øjne mod solen.
glem ikke at udøve og opretholde god hygiejne og bære den rigtige recept.
i sidste ende, ja, du kan blive nærsynt, når du bliver ældre. Også øjenstamme og beregningsindretningssyndrom kan føre til nærsynethed.
har du spørgsmål om dit syn? Planlæg en øjenundersøgelse hos Stahl Eyecare-eksperter i Garden City, NY i dag!