Kan du drikke æblecidereddike, når du er gravid (10 dokumenterede sundhedsmæssige fordele)

frugter er sikre kilder til kostfibre og giver mange sundhedsmæssige fordele for deres forbrugere, æblecidereddike er en af de mest populære drikkevarer, der har fundet fordel i velværeentusiasternes øjne, men kan denne frugt æblecidereddike tages under graviditet?

selvfølgelig vil enhver gravid kvinde have trivsel og sikkerhed for sit ufødte barn, hun sikrer, at hun spiser den rigtige mad og i sin passende andel. Derfor er det ok at stille spørgsmålet ” Kan du drikke æblecidereddike, når du er gravid?”.

der er masser af fødevarer, der er begrænset til gravide kvinder, mens forbruget af nogle opmuntres, svaret på spørgsmålet Kan du drikke æblecidereddike, når gravid ville blive givet i denne artikel og meget mere. Læs videre …

Hvad er æblecidereddike?

æblecidereddike er en saft fra æbler, der får lov til at gennemgå gæring ved hjælp af gær, der omdanner de naturligt forekommende sukkerarter i frugterne til dannelse af alkohol.

det er en af de mest almindelige typer eddike, der findes. Råmaterialet er cider, en type koncentreret æble, der er overladt til at fermentere over en bestemt tid.

fermenteringsprocessen, der involverer omdannelse af et substrat eller et indledende stof til et andet ved hjælp af en mikroorganisme, får lov til at fortsætte ved at tilsætte flere bakterier til den alkohol, der dannes af sukkeret, så det kan omdannes til eddikesyre.

typer af æblecidereddike

æblecidereddike er af to typer. Vi har den upasteuriserede æblecider, den der ikke behandles for at dræbe nogen nuværende mikroorganisme, og den er normalt ufiltreret.

der er også den pasteuriserede cider eddike, som er blevet steriliseret gennem pasteuriseringsprocessen i andre for at dræbe enhver potent mikroorganisme, der er i stand til at forårsage ethvert sundhedsproblem for forbrugeren og i denne sammenhæng en gravid kvinde.

Kan Du Drikke Æblecidereddike, Når Du Er Gravid?

ingen specifik videnskabelig forskning har vist, at æblecidereddike enten er sikker eller usikker til graviditet.

sundhedsmyndigheder og forskning tyder på, at gravide kvinder kan drikke ACV, men skal være forsigtige, når de indtager visse upasteuriserede produkter, fordi de kan have visse bakterier.

hvis du vil drikke upasteuriseret æblecidereddike med graviditet, anbefales det bedst at drikke det med forsigtighed og viden på forhånd om risiciene. Glem ikke at konsultere din læge, før du bruger upasteuriseret eddike, når du er gravid.

gravide kvinder kan drikke pasteuriseret æblecidereddike, da risikoen for at indtage enhver potent mikroorganisme, der kan forårsage skade på dig og barnet, mindskes.

det anbefales bedst at undgå at drikke den upasteuriserede cidereddike, fordi kroppens soldater, de hvide blodlegemer normalt er overarbejde under graviditeten og kan undlade at mindske de skadelige virkninger af eventuelle forbrugte mikroorganismer.

Læs også: Hvad sker der, når du ved et uheld drak skimmel, mens du var gravid

hvilken mængde æblecidereddike er Ok for mig under graviditeten?

hvis din læge har godkendt og ordineret æblecidereddike, skal du også konsultere ham/hende for mængden. Dette er vigtigt, fordi koncentrationen og mængden af æblecidereddike kan afvige fra den almindelige mængde under graviditeten.

Læs Også: Kan Jeg Drikke Thailandsk Iste Under Graviditeten? Forklaret

fordele ved at drikke æblecidereddike under graviditet

forbrug af æblecidereddike uden recept fra en læge anbefales ikke under graviditet; din læge bør være opmærksom på og godkende det, før du tilføjer cider eddike til din kost for at få nogle sundhedsmæssige fordele, som omfatter:

ACV kan hjælpe med at forhindre urinvejsinfektioner (UTI)

der er mineraler og mineraler i æblecidereddike, der hjælper med forebyggelse og behandling af UTI ‘ er. En undersøgelse i 2011 viste, at riseddike hjalp med at rydde op i bakterielle UTI ‘ er, selvom det måske ikke er det samme som æblecidereddike.

både den pasteuriserede eller upasteuriserede ACV kan anvendes, da den mest forskning for enhver eddike, der hjælper med urinvejsinfektioner, var med pasteuriseret riseddike.

at bruge: det anbefales at blande 1 til 2 teskefulde æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange dagligt.

ACV kan hjælpe med at behandle morgenkvalme

æblecidereddike har en neutral pH. det er hverken surt eller alkalisk, og det afregner derfor mavesyrerne, der forårsager kvalme. Forbrug i første trimester giver enorm lindring fra morgenkvalme.

der er dog ingen forskning på jorden for at understøtte denne brug. Hvad mere er, overdreven forbrug af æblecidereddike kan også forårsage eller forværre kvalme.

imidlertid kan både pasteuriseret og upasteuriseret eddike ansøge om dette symptom, da det har meget at gøre med eddikes surhedsgrad end dets bakterier.

at bruge: det anbefales at blande 1 til 2 teskefulde æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange dagligt.

ACV kan hjælpe med Acne

normalt kan nogle gravide opleve acne på grund af hormonelle ændringer. Ifølge forskning kan eddikesyrer, der findes i store mængder i ACV, hjælpe med at helbrede acne. Disse kan dog kun være effektive, når de bruges i kombination med visse lysterapier.

både den pasteuriserede eller upasteuriserede æblecidereddike kan anvendes som en topisk behandlingsmetode. Dette skaber mindre af en trussel om fødevarebåren sygdom.

selvom ingen rapport har været stærk nok endnu til at støtte ACV til acne behandling, har nogle gravide kvinder oplevet nogle positive resultater alligevel. Det er også sikkert og billigt at bruge.

at bruge: Det anbefales at blande 1del æblecidereddike med 3 dele vand. Påfør forsigtigt på din hud og acne-udsatte områder med en bomuldskugle.

ACV hjælper med at bekæmpe gærinfektioner

de karakteristiske komponenter i æblecidereddike kan kontrollere og endda helbrede gærinfektioner såsom candida-infektioner. Det kan også bruges som en topisk applikation, især i den fortyndede form.

ACV kan hjælpe med at forhindre Hjerteforbrændinger og surhed

Halsbrændinger er almindelige i graviditetens anden trimester, og det er et resultat af, at maveindholdet bevæger sig tilbage til spiserøret, hvilket kan føre til irritation. Æblecidereddike hjælper med at neutralisere den sure mad og giver også lindring.

ACV kan forbedre fordøjelsen og stofskiftet

en undersøgelse af dyr i 2016 viste, at æblecidereddike kunne ændre fordøjelsessymer. Det blev specifikt vist at forbedre den måde, kroppen fordøjet fedt og sukker.

sådanne virkninger er gode, især for personer med type 2-diabetes, men der blev ikke udført humane undersøgelser. Dette forårsager debatten kan ACV kan bidrage til at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes.

vi er ikke sikre på, om upasteuriseret eller pasteuriseret ACV blev brugt i disse undersøgelser.

at bruge: det anbefales at blande 1 til 2 teskefulde æblecidereddike i et højt glas vand. Drik op til to gange dagligt.

ACV hjælper med at normalisere blodtryksniveauet

eddikesyren, der er til stede i æblecidereddike som følge af fermentering, sænker blodtrykket ved at reducere aktiviteten af rennin, hvilket øger blodtrykket.

ACV kan hjælpe med at lindre benkramper

søvnforstyrrelser på grund af kramper i benene vides at være almindelige under graviditet. Dette skyldes normalt på grund af lave kaliumniveauer og pres på kredsløbssystemet fra den voksende livmoder. ACV er høj i kaliumhjælp kan lindre ubehag.

ACV kan hjælpe med forkølelse

de fleste gravide kvinder er ikke komfortable med at tage over-the-counter medicin til kolde og ondt i halsen symptomer.

da æblecidereddike har immunforstærker og antibakterielle egenskaber, kan det være et alternativ til at bekæmpe disse symptomer.

at bruge: det anbefales at blande en del æblecidereddike, fem dele varmt vand og 2-3 teskefulde honning.

Sørg dog for at undgå upasteuriseret ACV under graviditeten, og hvis du vil undgå at drikke det helt, kan du prøve at lave en ACV gurgle for din ondt i halsen.

ACV kan hjælpe med vægttab

når du drikker æblecidereddike før måltider, hjælper det dig med at føle dig mæt, så du spiser mindre, og dit kalorieindtag er lavere.

graviditet er dog ikke den bedste periode til kost eller forsøge at tabe sig. Fokuser snarere på at spise en velafbalanceret diæt, ernæringsmæssigt tætte fødevarer for at opretholde dig selv og din voksende baby.

her er en video, der viser dig 5 nemme måder at bruge æblecidereddike til vægttab

kan du tage Æblecidertilskud under graviditeten?

det er ikke tilrådeligt at forbruge æblecidertilskud under graviditeten, fordi nogle gange de fleste af kosttilskudene ikke indeholder æblecidereddike, og hvis de gør det, kan de indeholde rå upasteuriseret æblecidereddike som en væsentlig ingrediens.

det er bedre at undgå tilskuddet, og hvis du skal, skal du søge råd fra din læge.

mulige risici ved at drikke æblecidereddike

æblecidereddike har muligvis ikke nogen bivirkninger ellers, men ingen rapport viser det risikoniveau, det kan medføre for gravide kvinder og deres babyer, der vokser inde i dem.

ikke desto mindre kan drikke ufortyndet æblecidereddike være skadeligt for de forskellige dele af fordøjelsessystemet, da det indeholder eddikesyre, som kan brænde gennem spiserøret. Også, når æblecidereddike forbruges rå, kan det ødelægge tænderne på grund af de samme sure egenskaber.

æblecidereddike kan også have en dårlig interaktion med stoffer som insulin samt nogle diuretika. Derfor anbefales det bedst at søge råd hos din læge for at se, om de lægemidler, du er på, kan reagere negativt, når de tages sammen med æblecidereddike.

Tips og forholdsregler for gravide

her er nogle nyttige tips, du skal huske på, før du beslutter dig for at forbruge æblecidereddike under graviditeten.

• vær forsigtig, når du spiser æblecidereddike kapsler eller kosttilskud. Glem ikke at konsultere din læge.
• Minimer doseringen af forbrug af ACV baseret på en dybdegående diskussion med din sundhedsudbyder.
• bland ikke ACV med anden eddike, når du spiser. At gøre dette kan øge den sure styrke.
• brug ikke ACV som et alternativ til medicin, medmindre din læge siger andet.
• vær forsigtig, når du prøver at forbruge ACV mocktails.
• for at maksimere de sundhedsmæssige fordele, gå til økologisk ACV.
• drik ikke almindelig ACV. At gøre dette kan ødelægge din tandemalje og spiserør. Fortynd det først i vand eller anden væske (ikke-eddike/ikke-sur), før du drikker.
• Skyl munden straks med vand efter at have drukket æblecidereddike for at beskytte din emalje mod enhver skade.
• hvis du lider af maveproblemer, bør du ikke drikke æblecidereddike (medmindre din læge anbefaler det).
• undgå at drikke ACV 30 minutter før eller efter at have drukket te eller kaffe.

Hvornår skal du konsultere din læge

kontakt straks din læge, hvis du bemærker nogen af disse tegn efter indtagelse af ACV:

1. rødt, varmt og kløende udslæt på dit ansigt
2. surhed, fordøjelsesbesvær eller ethvert maverelateret problem
3. kvalme og opkastning
4. svimmelhed

• Sådan reduceres graviditet hævelse
• Sådan skjuler du graviditet i 9 måneder

konklusion

jeg håber, at denne artikel har givet betydelig indsigt i spørgsmålet Kan du drikke æblecidereddike, når du er gravid. Også nu har du været udsat for de sundhedsmæssige fordele ved at drikke æblecidereddike.

husk altid, at råd fra din sundhedsudbyder erstatter alt, så du skal søge hans eller hendes mening, før du tilføjer den til din kost for sikkerhed og velvære for dig og dit ufødte barn, hvilket er din største prioritet

når du er godkendt af din sundhedsudbyder og det nuværende ordinerede beløb, kan du gå videre og nyde skønhed og sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike.