høflighed Julie B. Campbell
deling af en rosacea-rejse
selvom millioner af mennesker lever med rosacea, kæmper mange med, hvordan man håndterer hudtilstanden, der forårsager rødme og synlige blodkar i dit ansigt. I årevis var Julie Campbell en af disse mennesker. Efter at have prøvet flere medikamenter, der ikke fungerede konsekvent, hun troede, at den konstante rødme og buler på kinderne ville blive en regelmæssig del af hendes liv. Her deler hun sin rejse med rosacea—fra forlegenhed og frustration til helbredelse.
de første rosacea symptomer
jeg var omkring 20 år gammel, da jeg først begyndte at opleve rødme i mine kinder, nogle gange ledsaget af pimple-lignende bump. I betragtning af min alder diagnosticerede min læge mig med acne og ordinerede nogle antibiotika og aktuelle medicin. På det tidspunkt havde jeg ingen grund til at tro, at det var andet end acne. Selv når meds gjorde rødmen værre og forårsagede brænding, stikkende og skrælning, antog jeg simpelthen, at jeg havde fået den forkerte medicin. Det gik aldrig op for mig, at jeg var blevet fejldiagnosticeret.
første gang jeg hørte udtrykket rosacea var overraskende fra min tandlæge. Under en standard hoved-og nakkekontrol som en del af en rutinemæssig rengøring, han kommenterede, at min rødme var “muligvis noget som rosacea.”
dette var første gang, jeg overvejede, at jeg måske havde noget udover acne, så jeg gik hjem og begyndte at søge mine symptomer online. Rosacea kom op et par gange, men det var over 15 år siden, og der var ikke meget information ud over den mest grundlæggende definition.
så jeg ignorerede det et stykke tid. Jeg troede, det var bare en smule rødme, og at det kun var midlertidigt. Jeg havde lejlighedsvis opblussen, der varierede fra en halv times rødme, brændende, eller kløe til dage med hævede, næsten lilla kinder med hvidhovedlignende bumser og tørre, røde øjne, der føltes som om de var fulde af sand. Jeg gjorde mit bedste for at dække det med makeup og regnede med, at jeg ville nævne det til min læge ved min næste aftale.
Men da udnævnelsen rullede rundt et par måneder senere, havde jeg en vis permanent rødme i mit ansigt—ikke meget; jeg så bare rosenrød ud hele tiden.
min læge undersøgte min hud og pressede på mine kinder for at se, om rødmen ville falme med pres (som det ville med solskoldning), men det gjorde det ikke. derfra bekræftede han mine mistanker: jeg havde ikke voksen acne. Jeg havde rosacea.
høflighed Julie B. Campbell
start behandling
min første behandling var et valg mellem Metrocreme og Metrogel, to aktuelle versioner af metronisadol. Jeg valgte en creme og antog, at hvis jeg anvendte den som anvist, ville rosacea forsvinde, og det ville være det.
efter ca.seks uger er det præcis, hvad der skete: rødmen begyndte at falme, og lejlighedsvis opblussen blev endnu mindre hyppig.
men bare et par måneder efter det stoppede fremskridtene. Det var som om medicinen bare gav op. Min læge skiftede mig til gelen, som jeg stoppede med at bruge, før røret endda var tomt.
at tage et skridt tilbage
i stedet for at forfølge en anden behandling eller analysere min livsstil af årsagerne bag mine rosacea-opblussen (det var først meget senere, at jeg begyndte at skabe forbindelser mellem min forværrede rosacea og visse fødevarer, følelser og vaner), opgav jeg at finde en behandling.
jeg valgte at leve med hvilken form rosacea besluttede at tage. Og den brændende, stikkende og rødme blev regelmæssige dele af min dag. Jeg dækkede mig med makeup, når det var muligt, og prøvede bare at leve mit liv.
tryk på Skift spørgsmålstegn for at få adgang til en liste over tastaturgenveje
at finde den rigtige behandling
et par år ind i, hvad jeg troede var min nye normale, flyttede jeg til en ny by. Da det også betød at finde en ny læge, besluttede jeg at prøve igen. Min nye læge ordinerede en anden form for den samme medicin, som jeg havde taget år tidligere.
ligesom før fungerede det i et par måneder og stoppede derefter. Alligevel planlagde jeg at anmode om en dermatologhenvisning, da jeg snuble over oplysninger om LED-lysterapi for rosacea. Jeg vidste det ikke på det tidspunkt, men det var mit første gennembrud.
jeg begyndte at undersøge rødt lysterapi for rosacea, og de oplysninger, jeg fandt, syntes lovende, så jeg bestilte et kit. Alt, hvad jeg skulle gøre, var at skinne lyset seks til 12 inches væk fra mit ansigt i 90 sekunder pr.
lyset skulle trænge ind i huden, reducere betændelse og helbrede skaden. Og det virkede! Rødme, hævelse og bump begyndte alle at forsvinde.
identificering af rosacea-triggere
det var for fem år siden. Siden da har jeg eksperimenteret med naturlige måder at behandle min rosacea på. Jeg fandt en masse gode oplysninger på National Rosacea Society, som er, hvor jeg lærte om fælles rosacea udløser. De har en dagbog, der kan bruges til at spore flare-ups og lokalisere udløsere, som jeg hentede straks.
ved hjælp af det var jeg i stand til at identificere alle de udløsere, der får min rosacea til at blusse: stress, angst og sollys er langt min top tre. Andre udløsere inkluderer varme (varmt vejr eller varme fødevarer), ekstrem kulde, sæsonbestemte allergier og krydret mad samt visse urter og krydderier, alkohol (især rødvin), visse kosmetik, mangel på søvn, mange husholdningsrengøringsprodukter og kunstige dufte.
hvis jeg føler en opblussen kommer på, er min hovedstrategi at holde sig kølig og forblive rolig, fordi det at blive stresset gør det værre. Køling af min krop, især omkring min hals, hjælper ofte.
jeg prøver ikke at røre ved mit ansigt eller bruge vand eller is til at afkøle det direkte, da det kun gør tingene værre. For det meste prøver jeg at holde mig kølig, fysisk og følelsesmæssigt, og vent på, at det går forbi.
Find en daglig rosacea hudpleje rutine
i disse dage har jeg en omhyggelig rosacea hudpleje rutine, som jeg følger konsekvent. Jeg bruger kamille blomstervand, kamille rensecreme, Isla olie og kosmisk creme fra Noble Naturals. Jeg bruger også Bedrock Balm fra Bedrock Skin. Jeg finder ud af, at denne kombination hjælper med at holde min tørre og reaktive hud rolig og fugtig i alle årstider.
jeg plejede at bruge lysterapi dagligt, men i disse dage bruger jeg det Ugentligt. Røde og gule bølgelængder fungerer bedst for mig, men jeg har også haft held med grøn lysterapi.
jeg bruger en mild solcreme, når jeg går udenfor og forbliver i skyggen så meget som muligt. Jeg drikker ikke alkohol, og jeg undgår krydret mad og andre fødevarer, som jeg ved er udløsere.
jeg forsøger at fylde min tallerken med nærende, kvalitetsingredienser, hvoraf de fleste kommer fra mine lokale landmændsmarkeder. Jeg er tilbøjelig til søvnløshed, som jeg ved kan føre til opblussen, så jeg holder en regelmæssig sengetid og en sæt sengetid rutine, som omfatter søvnmeditationer. (Her er hjemmemedicin mod rosacea, som læger anbefaler.)
trives med rosacea
Rosacea har spillet en overraskende stor rolle i mit liv og en, der har udviklet sig ganske lidt gennem årene. Det startede som en kilde til forlegenhed, som jeg følte måtte dækkes op.
Men da jeg startede min blog Rosy JulieBC og begyndte at dele min Rosy livsstil med andre, gav det mig en positiv og inspirerende mission.
for nylig er rosacea blevet noget, jeg har accepteret, noget der opmuntrer mig til at leve en sundere livsstil og behandle mig selv med mere respekt.
Rosacea er ikke længere fjenden. Jo da, det er til tider et ubehag og en gener. Men det er noget, jeg har lært at leve med. Jeg ville aldrig kalde det en ven, men det har lært mig at være en ven for mig selv.