har din fod følt sig ubehagelig, fordi din storetå gør ondt? Problemet kan være en indgroet tånegl. Cirka 5% af amerikanerne har et problem med en indgroet tånegl hvert år.
Hvordan kan du vide, om du har en indgroet tånegl? Hvis hjørnet eller siden af neglen er indlejret dybt ind i huden ved siden af det, er det indgroet. Tilstanden påvirker normalt din storetå. Du kan opleve smerter, hævelse eller rødme på og omkring tåen. Så snart du føler nogen af disse symptomer, er det tid til at handle. Ved bjergudsigt Foot & Ankle Institute kan vores bestyrelsescertificerede podiatrist og kirurg David B. Glover, DPM, FACFAS, hjælpe.
mens det i første omgang kan præsentere som et mindre problem, kan en indgroet tånegl, hvis den ikke tages ordentligt, føre til operation, hvor en del eller hele tåneglen fjernes. Kirurgi kræver begrænsning af dine aktiviteter i mindst to uger og muligvis længere.
prøv hjemmebehandling i et par dage
for at undgå komplikationer fra en indgroet tånegl kan du først prøve at behandle det derhjemme. Sug din fod i varmt saltvand to eller flere gange om dagen i cirka 20 minutter. Tør grundigt og læg en antibiotisk creme på det berørte område. Hold dine fødder rene og brug rene sokker og sko. Tag en over-the-counter smertestillende middel, hvis det er nødvendigt.
Hvornår skal du se podiatristen for en indgroet tånegl
hvis symptomerne ikke løser snart, skal du straks se podiatristen. Symptomer kan eskalere til et af følgende:
- smerter selv uden at lægge pres på foden
- smerter ved bare at røre ved tåen
- markeret hævelse
- dræning, som er et tegn på infektion
- hud på og omkring tåen, der er varm at røre ved
hvorfor indgroede tånegle forekommer, og hvordan man forhindrer dem
nogle gange personlige vaner kan føre til en indgroet tånegl. Det er aldrig for sent at ændre en vane, der kan skade dit helbred.
trimning forkert
du kan blive fristet til at lave en U-formet kurve, når du trimmer dine tånegle. Men for at undgå en indgroet søm, skal du trimme neglen lige over. Hvis du skal have en kurve, skal du bruge en tåneglklipper og en neglefil til kun at lave en lille kurve øverst på neglen.
iført forkerte sko
mange fashionable kvinders sko, og endda nogle herresko, har spidse tæer. Disse sko kan tvinge tæerne til en trang, unaturlig position, og trykket og friktionen kan resultere i en indgroet tånegl.
kvinders høje hæle kan også forårsage indgroede tånegle. En hæl, der er 2,5 tommer, øger trykket på din fodkugle, inklusive tæerne, med 75 procent. Den ekstreme mængde tryk kan få neglen til at synke ned i kødet ved siden af det.
Skift dit fodtøj, hvis du begynder at få en indgroet tånegl, der ikke er ved at trimme tæerne forkert. Din fod sender dig et signal for at lette presset på det. Brug af sko med en bred nok seng og med lave hæle kan gøre forskellen mellem tilbagevendende problemer med indgroede tånegle — for ikke at nævne andre fodproblemer — og fødder, der er sunde.
ring eller book en aftale online med bjergudsigt fod & ankel for ekspertpleje, der holder dig på dine fødder.