hvordan man vælger slankende verden lav syn snacks, der er skyldfri

hvis du altid leder efter sunde eller slankende verden lav syn snacks så her er en ultimativ liste til at hjælpe dig. Selvfølgelig er det ikke alle de snacks, du muligvis kunne have, men en ret god liste!

alle er favoritter af mine og mine venner, så jeg ved, at du også vil elske dem. Der er masser at hjælpe med den sukkerfiksering eller trang, men også nogle gode salte ideer.

perfekt til bilrejser, eller når du kan lide en lav syn snack at nippe, mens du ser TV ‘ et.

hvis du ligesom mig elsker at finde syn gratis opskrifter, så du kan gemme syns til desserter, chokolade eller gin, så pop og tjek mine syn gratis opskrifter.

gå til:

• sund og slankende verden lav syn snacks til at købe: søde godbidder
• Etsy vægttab køber
• slankende verden lav syn snacks – salte ideer
• et par snacks, du måske kan lide
• Sådan beregnes syns til slankende verdenssnacks
• Etsy vægttab køber
• slankende verdenssnack tips til lave syn snacks 2021 tips
• mere slankning verden støtte du kan finde nyttige
• vægt tab guider

sund og slankende verden lav syn snacks til at købe: søde behandler

lav syn Popcorn

du kan lave din egen popcorn med 25g af upopped kerner bliver bare 4.5 syns og gør en hel del!

hvis du køber det på Odeon, kan det være 61 syns til en stor sød kasse! Alternativt, her er nogle nemme supermarked køber til slankende verden Snacks.

Metcalfe ‘s Skinny popcorn syns

Metcalfe’ s Skinny popcorn cinema sød 11g pack – 2.5 syns

Metcalfe ‘s Skinny popcorn kanel sød 25g pack – 5.5 syns

Metcalfe’ s Skinny popcorn sød og salt 17g pack – 4 syns.

lav syn kiks etc

disse er blot nogle af de dejlige kiks og sådan du kan nyde på slankende verden snacks nemt inden for din daglige syn godtgørelse. Her er nogle velsmagende valg.

Syns of Gullon sukkerfrie produkter

disse er tilgængelige på en række steder, herunder B & m gode tilbud. Der er en stor multipack på .

gullon sukkerfri chokolade chip cookies-2 syns hver

Gullon sukkerfri Maria – 1 syn hver

Gullon sukkerfri Shortbread kiks 1.5 syns hver

Gullon sukkerfri fiber kiks-2 syns hver

Gullon sukkerfri fiber kiks – 2 syns hver

gullon sukkerfri Plain digestives-2.5 syns hver

Gullon sukkerfri vaniljeskiver 2 syns hver

Gullon sukkerfri mørk chokolade digestives-3 syns hver

Gullon sukkerfri chokoladeskiver – 2 syns hver

Gullon sukkerfri fuldkornskiks-3,5 syns hver.

Syns af Mikado pinde

Mikado pinde 0.5 syns hver

Mikado king double choco 1 syn hver

Syns af Pink og hvide

Kakstonrosa og hvide mindre end 2% fedt fra 6 pack – 2.5 syns

Kakstonrosa og hvide Jammies – 3 syns.

kornstænger syns

Alpen lette kornstænger, alle smag, 3 syns hver.

Aldi Harvest Morn Benefit kornstænger, 3 syns hver.

ris kager syns

Snack en jacks jumbo varierende fra 2-3 syns hver.

Snack a jacks poser varierende syns fra 4-6 syns en taske.

Morrisons søde og salte riskager, 1,5 syns hver.

Etsy vægttab køber

hvis du er som mig og kan lide at købe sjove nye ting for at motivere dit vægttab, så er her mine favoritter.

Etsy er fantastisk til køkken og vægttab godbidder. Jeg kunne bruge timer på at surfe der.

der er også så mange gode maddagbøger, så du kan registrere dine måltidsplaner og spore dit vægttab for at registrere de gode og dårlige uger.

Klik på billederne for at se dig selv.

Syns for regnbue dråber

disse lækre multi-farvede yummy snacks er kun 4.5 syns til 25g, og da de er så lette, er det ganske få!

lav syn desserter at gøre for slankende verden snacks

aromatiseret kvark syns, fedtfri fromage frais eller fedtfri yoghurt.

brug af aromaer til at give disse synfri hæfteklammer en dejlig smag er en perfekt måde at lave en lækker dessert på, mens du bruger minimale syns.

hvis du gerne vil vide mere om kvark, så tjek min kvarkguide.

smag med vaniljeessens og andre lignende aromaer fra bagesektionen, synfri.

smag med en varm chokoladepose fra 2 syns.

slankende verdensdesserter at købe og lave syn-godbidder

Syns til Muller-lys, fedtfri yoghurt og lignende desserter f.eks Rolo dessert

jeg elsker yoghurt om morgenen med frugt eller som dessert, hvis jeg vil have en sød godbid efter hovedmåltidet. Hvorfor ikke prøve at fryse dem til en anden smag.

Muller light yoghurt de fleste sorter 0,5 syns hver.

Danone Light & gratis yoghurt i græsk stil, blåbær/vanilje/citronsmag 0,5 syns hver.

Danone Light & gratis græsk stil yoghurt, jordbær/ hindbær/ kirsebær/ kokos/ overdådig citron/ blåbær Burst/ jordbær Sensation/ fersken passionsfrugt smag 1 syn hver.

Danone Light & gratis islandsk stil yoghurt, legende almindelig syn gratis per pot. Hindbær & blåbær smag 0,5 syns hver.

Rolo Dessert, 70g pot-8.5 syns.

Muller lys chokolade fikser lag, chokolade og karamelsmag-3.5 syns, mint chokolade – 4,5 syns, mælkechokolade 5 syns.

Jelly syns

Jelly er en fantastisk sød snack, men syns kan variere betydeligt. en 135g blok af jelly terninger er generelt 20 syns, klar til at spise jelly i en 125g pot er omkring 4,5 syns. Der er meget bedre valg, du kunne gøre, og her er nogle populære dem.

ingen tilsat sukker klar til at spise jelly pot, 175g, en halv syn hver.

Hartleys jelly Potter, ingen tilsat sukker, 125g potter er kun en halv syn hver i enhver smag.

Hartley’ sugar-free jelly crystals er kun 1,5 syns for en 11,5 g pose så perfekt til at lave din egen jelly.

marengs syns

marengs er en fantastisk måde at tilføje sødme og knas til yoghurt eller få en skål bær til at virke så meget mere speciel.

Store marengs reden er normalt omkring 2,5 syns hver, men kan afhænge lidt af mærker.

Mini marengs er omkring 1 syn hver.

For ekstra smag tilsættes en yoghurt, fedtfri fromage frais eller kvark. Hvis du har lyst til fløde, er det ikke uden grænser, bare fordi du slanker.

let sprøjtet creme er en halv syn til 3 spiseskefulde.

for nogle få syns betyder det, at du kan have masser af sprøjtet fløde med jordbær i en marengs reden. Hvilken lækker dessert.

Fiber One bars syns

dette er nogle af vores go-to snacks, mine favoritter er disse, der er 4 syns hver, eller du kan endda få dem som dit sunde ekstra B valg! For mere information om, hvordan slankende verden fungerer, læs min guide til slankende verden.

lav syn chokolade til lav syn søde godbidder

syns til Skinny Bageri lav syn chokolade snacks

chokolade perler 85g pot – 9.5 syns.

søde kartofler 85g pot-9.5 syns.

Chokolade chip cookies 50g pack-9.5 syns.

lav syn chokolade barer og lav syn chokolade

Freddo 18g eller karamel 19.5 g – 5 syns hver. Drysser / popping slik 18g, 4.5 syns hver, Freddo ansigter er 1 syn for hvert ansigt.

drej 34g (fra multipakning) – 9 syns, treat-størrelse 14g – 3.5 syns.

Flake 25, 6 g – 6, 5 syns.

Cadbury knapper 14.4 g treat størrelse pack – 4 syns, 24G taske – 6.5 syns, 2 gigantiske knapper til 1.5 syns.

Crunchie 32G bar – 7.5 syns, 40g bar – 9.5 syns, behandle størrelse 17,5 g – 4 syns.

Creme æg standard størrelse 40g – 9 syns.

Mini æg 25g – 6 syns, eller 1 syn pr æg.

Cadbury fudge 25,5 g bar – 5,5 syns

Chomp 23,5 g bar – 5,5 syns.

Nutella B klar sprød skive 22g – 5.5 syns.

Skinny crunch 20g bar – 3 syns eller 2 barer for sund ekstra B valg

andre lav syn chokolade søde godbidder

Chokoladespredning inklusive Nutella 4 syns til 1 spsk, 1,5 syns til 1 tsk.

mælk eller mørk chokolade fordøjelseskiks 4 syns hver.

chokolade fingre 1,5 syns hver.

mørk chokolade 25g – 7 syns.

chokolade med frugt og nødder (mælk eller mørk) 25g – 6.5 syns.

lav syn is og lollies

Skinny Ko Syns

mint dobbelt chokolade is lollies eller vaniljeis smør med chokolade kiks, 100ml hver – 6 syns.

mini caramel bite lollies 3.5 syns hver

Caramel shortcake ice cream lollies fra en tredobbelt pakke 4.5 syns hver.

Syns af Halo Top ice Cream bøtter pr 100ml

disse er min favorit lavt kalorieindhold is. Jeg har endnu ikke prøvet alle smag, men de lyder godt. Min favorit hidtil er absolut havet saltet karamel.

kanelrulle – 4 syns

vaniljebønne – 4 syns

chokolade – 3.5 syns

fødselsdagskage – 3 syns

Rød fløjl – 4 syns

havregrynskage 3.5 syns

Cookies og fløde – 3.5 syns

candy bar – 4 syns

jordbær cheesecake 4 syns

hav saltet karamel 3.5 syns

peanut butter cup – 3.5 syns

chocolate dairy free – 3 syns

ristet kokosmælkfri 3.5 syns

havsalt mejeri-fri-3,5 syns.

lav syn drikkevarer

hvis du vælger en sukkerfri sodavand, vil den næsten altid være synfri. Andre syn gratis drikkevarer til en sukkerfiksering kan være te eller kaffe med sødemiddel i hvis du ikke har mælk, er de synfri.

varm chokolade syns

højdepunkter varm chokolade 11g servering – 2 syns.

valgmuligheder varm chokolade 11g pose – 1,5 – 2 syns afhængigt af smagen

Options overbærenhed Sorter 2,5 syns.

Milkshake syns

Crusha milkshake sirup, ingen tilsat sukker version 25ml servering til 0,5 syns og hvis du bruger sund ekstra en mælk det gør en lav syn drink. Hvis du kun kan få den standardversion, der er 2 syns pr 25ml. Alle varianter inklusive cookies og fløde har de samme syns i hver sort.

milkshake pulver, 1 syn pr.niveau tsk af alle smagsstoffer.

Husk, at du kan nyde din mælk som en del af din sunde ekstra A-godtgørelse, så du behøver kun at Synne sirupen/pulveret. Læs alle de sunde Ekstra a-kvoter her.

slankende verden lav syn snacks-salte ideer

lav syn chips

hvis du elsker chips, er en af de vigtigste ting at gøre at undgå at købe familieposer, medmindre du har viljestyrken til at vægte de enkelte portioner ud.

her er nogle gode lave syn skarpe valg. Vær dog opmærksom på posestørrelserne!

pommes frites er 4 syns til en 18g taske, 4,5 til en 21g taske.

Kvavere er 4.5 syns for en 16G taske og 5,5 for en 20g taske.

Snaps krydret tomat chips (min favorit!) er 3,5 syns for en 13G taske, 4,5 for en 18g taske og 5,5 for en 21g taske.

Pom bear chips er 3,5 syns for en 13G taske, 4 for en 15g taske og 5 for en 19G taske.

lav syn ris kager

afvis ikke disse som salte snacks.

Snack en jacks jumbo varierende fra 2-3 syns hver.

Snack a jacks poser varierende syns fra 4-6 syns en taske.

Morrisons søde og salte riskager, 1,5 syns hver.

andre lav syn Savory slankende verden snack ideer

hvis du vil have nogen lidt mere omfattende og er fristet til en afhentning så måske disse ideer kunne hjælpe.

hjemmelavede chips

Crustless Kiche

Easy Curry loaf

kogte æg

Pasta eller pastasalat

rester fra det forrige måltid

kogt morgenmad med lave syn pølser

Dips og vegetabilske pinde (easy dip opskrifter)

omelet

syltede grøntsager

krydret ris

Cottage cheese

krabbepinde

kogt kød

Chunky grøntsagssuppe eller andre supper

grødet ærter

Couscous a vegetabilsk couscous eller en mango couscous er perfekt.

Caribbean rice

brød lavet med lo dej eller brød fra din sunde ekstra godtgørelse for det laveste syn valg.

husk, hvis du læser min slankende verdensguide, er intet uden for grænserne i moderation, bare kontroller, hvordan syns af det passer ind i din godtgørelse, og hvad du allerede har spist den dag!

et par snacks, du måske kan lide

hvis læsning af dette har gjort dig sulten, og du bare vil klikke og bestille nogle velsmagende snacks, så er disse mine nuværende favoritter. Husk i næste uge dog at tilføje nogle snacks til din måltidsplan, så du kan holde dig så på sporet som muligt.

bare klik på disse ideer til pop over lige til at købe dem! Der er meget mere i min slankende verden snacks mappe, og hvis du er peckish men ikke har nogen syns tilbage så tjek min syn gratis snacks liste også!

Start en diæt eller kom tilbage på planen

hvis du ønsker at starte en diæt eller måske kickstart en diæt, du allerede følger, kan en ny start være det, du har brug for.

for at stoppe med at narre dig selv om den tøjstørrelse, du er, og hvad du vejer, men i stedet for at finde ud af, lav planer og gå videre.

her er nogle nemme køb på , som jeg tror vil gøre en enorm forskel for succesen med din kost denne gang.

klik blot på billedet for at få et kig! Vægten vejer op til 39 sten! ** Inkluderer affiliate links**

Sådan beregnes syns til slankende verden snacks

hvis du ønsker at spise noget, der ikke har nogen gratis madkomponent, så brug en simpel regel for hver 20 kalorier er en syn.

derudover er 10 kalorier 0,5 syn. Så en chokoladebar, der er 99 kalorier, er 5 syns, da dette er så tæt på 100 kalorier, at forskellen er ubetydelig. Hvis noget er 110 kalorier, så tæl det som 5,5 syns.

ved hjælp af dette trick gør shopping for snacks virkelig nemt som et hurtigt blik giver dig en ide om syns. Hvad er din favorit slankende verden lav syn snacks?

hvis du nyder at bage, skal du tilføje syns i hver enkelt ingrediens og derefter dividere med antallet af portioner, du laver.

hjemmelavet mad er så meget pænere, er det ikke? Hvad med at prøve denne tre-ingrediens shortbread? Let at lave og let at træne syns til, ikke kun det, men også lækkert!

Etsy vægttab køber

hvis du er som mig og kan lide at købe sjove nye ting for at motivere dit vægttab, så er her mine favoritter.

Etsy er fantastisk til køkken og vægttab godbidder. Jeg kunne bruge timer på at surfe der.

der er også så mange gode maddagbøger, så du kan registrere dine måltidsplaner og spore dit vægttab for at registrere de gode og dårlige uger.

Klik på billederne for at se dig selv.

slankning verden snack tips til lav syn snacks 2021 tips

her er et par tips til at hjælpe dine syns gå videre.

har kun 5 syns tilbage? Tjek mine snacks til 5 syns eller mindre guide!

løber tør for syns? Tjek min syn gratis snacks guide.

brug frugt til at få chokolade til at gå videre og dække jordbær osv.

tilsætning af varm chokoladepulver til yoghurt eller kvark gør en hurtig, lav syn dessert.

brug af dit sunde ekstra B-valg til en synfri sød løsning er fantastisk, hvis du har en sød tand!

skær portioner små og sæt dem i køleskabet eller fryseren for at få dem til at vare længere.

hvis du nyder at bruge syns til nødder, frø osv., skal du sørge for at veje dem ud, før du gemmer dem ind. Det kan hjælpe med at prøve ting som Græsbokse, da de er bekvemt portioneret.

køb portioneret ost, da du kan få en ostfiksering på en bekvem nem måde.

mere slankende verden støtte du kan finde nyttige

Fancy 4 uger af slankende verden frokoster allerede planlagt ud for dig? Hvorfor ikke tjekke min frokost måltid plan. Eller for en fuld uges måltidsplan tjek denne plan her.

jeg har andre guider til opskrifter med specifikke ingredienser / kostvaner, så tag et kig på dem også. Opskrifter med kylling, vegetariske og veganske opskrifter, hvordan man laver perfekt ris og opskrifter med ris, og mange flere bare tjek min opskriftskatalog. Vær sikker på, hvis du tjekker noget dog for at se på de velsmagende desserter, jeg deler her.

vægttab guider

jeg har en masse uofficielle slankende verden og vægttab oplysninger sammen med støtte, hvis du ønsker at udøve for vægttab, herunder hvis du har en tilstand som fibromyalgi.

se dig godt omkring og se, hvordan jeg kan hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål. Anmod om mine gratis ressourcer for også at komme i gang!

her er nogle hurtige springknapper, der hjælper dig med at finde mine mest populære slankende verdensguider (alle uofficielle) og sørg for at tjekke alle mine slankende Verdensvenlige opskrifter også.

tjek ofte stillede syn-værdier her.

fastgør dette billede for at gemme denne mappe på din Pinterest!