hvor mange kalorier forbrænder du i en 45 minutters trinklasse?

MET45 min.
——–
Spinning8.9 572
trin Aerobic6.6 424
Tai Chi3.3 212
Sumba8.8 566

du kan muligvis forbrænde mellem 300 og 900 kalorier i løbet af en time med mellem – til højintensitetssumba.

Læs det fulde svar

desuden, hvor mange kalorier forbrænder du i en 45 minutters gang?

Tid(minutter)kalorier (afhængig af vægt)
—————
150 lbs 250 lbs
30 210
45 320
60 430

for det andet, hvor mange kalorier forbrænder du i en klasse?

du kan muligvis forbrænde mellem 300 og 900 kalorier i løbet af en times mellem – til højintensitetssumba. To eller tre gange om ugen, kombineret med ugentlige styrketræning sessioner og en afbalanceret kost, kan hjælpe dig med at opfylde dine vægttab mål.

er det simpelthen en god måde at tabe mavefedt på?

træning med høj intensitet. Det hjælper med forbedret kardiovaskulær kondition, sænket kolesterol og sænker blodsukkerniveauet og smelter mavefedt hurtigt.

er det en god måde at tabe sig på?

du kan muligvis forbrænde mellem 300 og 900 kalorier i løbet af en times mellem – til højintensitetssumba. To eller tre gange om ugen, kombineret med ugentlige styrketræning sessioner og en afbalanceret kost, kan hjælpe dig med at opfylde dine vægttab mål.

23 Relaterede Spørgsmål Svar fundet

hvilke øvelser kan jeg gøre for at tabe mavefedt i en måned?

se videoen

hvor mange kalorier forbrænder du i en 60 minutters gang?

det afhænger af nogle få faktorer, men gennemsnittet er mellem 500 og 1.000 kalorier pr. Det kan virke som lang tid, men det er ikke, når du overvejer, hvor meget sjov du har i løbet af disse 60 minutter.

øger din vægt?

Sumba — en højenergiform for aerob træning inspireret af Latin dans-kan være en sjov måde at øge din fysiske aktivitet og daglige kalorieforbrænding på. To eller tre gange om ugen, kombineret med ugentlige styrketræning sessioner og en afbalanceret kost, kan hjælpe dig med at opfylde dine vægttab mål.

Hvordan kan jeg tabe min mavefedt i en måned?

– undgå sukker og sukkerholdige drikkevarer. Fødevarer med tilsat sukker er dårlige for dit helbred.
– spis mere protein. Protein kan være det vigtigste makronæringsstof til vægttab.
– Spis færre kulhydrater.
– Spis fiberrige fødevarer.
– Træn regelmæssigt.
– 3 bevæger sig for at styrke Abs.
– Spor din fødeindtagelse.

kan du flade din mave?

Brænd maven fedt er det første skridt i afsløringen abs og udfladning din mave, og brænd giver den nødvendige cardio at gøre fedt syde ret off. Hver klassesession forbrænder i gennemsnit 369 kalorier, ifølge en undersøgelse.

hvor mange kalorier forbrænder du i en 60 minutters barre klasse?

500 kalorier

vil du reducere mavefedt?

træning med høj intensitet. Det hjælper med forbedret kardiovaskulær kondition, sænket kolesterol og sænker blodsukkerniveauet og smelter mavefedt hurtigt.

kan du få en flad mave ved at danse?

mavefedt krymper som reaktion på en mere fysisk aktiv livsstil, og dans er en effektiv måde at bevæge sig mere på — og nyde det. Uanset om du ryster det eller drejer dine hofter i din egen stue, brænder du kalorier, hvilket er nøglen til at miste mavefedt.

Hvordan kan jeg få en flad mave i 30 dage?

– Lav Nogle Flade Planker.
– sove 7 til 8 timer.
– Snack På Popcorn.
– Prøv Flagrende Spark Og Kryds Kryds.
– Drik Vand Før Hvert Måltid.
– Kast Nogle Bær Og Nødder I Dine Havre.
– Par Split Lunges Med Bicep Krøller.
– Skær Dit Sukkerindtag Og Øg Mængden Af Fiber, Du Spiser.

Hvordan kan jeg få en flad mave om 2 dage?

– Tilføj mere protein til din kost.
– gør fiber til din bedste ven.
– drik mere vand.
– Fjern sukkerholdige drikkevarer.

kan du tabe mavefedt ved at danse?

lad dans tage dine bekymringer væk! Ikke mange mennesker ved, at Dans kan tjene som en kalorieforbrændende aerob træning, der hjælper med at toning din mave. Vælg dansekurser, hvis du hader at gå i gymnastiksalen eller gå på et løbebånd! Latinske danseformer som Cha-Cha, Salsa, Rumba og Reggaet Larsn er ideelle til trimning af mavefedt.

hvor mange kalorier forbrænder du i en stærk klasse?

du kan muligvis forbrænde mellem 300 og 900 kalorier i løbet af en times mellem – til højintensitetssumba.

Sidst Opdateret: 15 dage siden – medforfattere : 13-brugere : 4