hvis du ikke er i stand til at tabe sig selv efter slankekure og motion i lang tid, så kan du tage hjælp af dans for at tabe sig.
Ja, ved at lave et par stilarter af dans bliver kroppens kalorier brændt hurtigere, og du bliver slank og passer hurtigt. Så det er bedre at gå i gymnastiksalen og gå til Scuba. Ved at danse bliver blodcirkulationen god, og kroppen bliver også tonet.
hvad folk gør for at tabe sig ? nogle vedtage streng vand kost, nogle vedtage protein kost og nogle afgiftning.”
men ved du, at du nemt kan tabe dig ved at danse?
i en klasse brænder du mange kalorier, men hvor mange?
nå, det hele afhænger af din intensitet.
en times hurtig dans forbrænder 446 kalorier, hvis du vejer 155 pund.
du skal forbrænde 3.500 kalorier for at tabe 1 pund, så med tre timers sessioner om ugen skal du miste mindst 1 pund om lidt over to uger eller næsten 2 pund om måneden. Hvis du danser i en time om dagen og spiser 500 kalorier om dagen mindre, end du har brug for for at opretholde din vægt, skal du miste 2 pund ugentligt eller 8 pund om måneden. Dette er en hurtig,men sund vægttab. At tabe sig hurtigere betyder, at du mister muskler i stedet for fedt.
Start med at gå i gang og mærk forandringen selv.
Live Fit. Det er en trend i dag!