aktiviteter som sport, musikundervisning, dans eller band er givende for børn i alle aldre. At have en tidsplan og danne forpligtelser over for hold og klubber er vidunderligt for social udvikling. Men hvis børn er involveret i for mange fritidsaktiviteter, kan de gå glip af de tilsigtede fordele ved deres aktiviteter og lide af unødvendig stress.
Hvordan ved du, hvornår dit barn har for travlt?
Stil dig selv disse spørgsmål:
- føler du dig for travlt? Har du tid til andre familiemedlemmer?
- sover dit barn nok? Falder de i søvn på uhensigtsmæssige tidspunkter? Har de cirkler under deres øjne?
- er dit barns skolearbejde faldet?
- kæmper de, når de skal til praksis eller møder? Er de glade, når der er aflysninger? Kaster de raserianfald mere end før de startede en aktivitet?
- har du stadig tid til at nyde familiens måltider? At spise som familie er en fantastisk måde at lære børn om ernæring, rutine og ritual. Familie måltider kan være lige så vigtigt for børn som ekstracurricular involvering.
- er der tid til at spille? Fri leg er den vigtigste ikke-akademiske aktivitet i et barns liv. Hvis deres strukturerede aktiviteter eliminerer deres tid til at spille, er det et problem. Gratis spil inkluderer ikke tid brugt foran en skærm. (Se vores blogindlæg om vigtigheden af leg).
hvis mange af disse spørgsmål rejste bekymringer for dig, kan det være tid til at forenkle. Vi ved, om det kan være svært at finde en god balance for dit barn, så her er et par tip til, hvordan du prioriterer og udnytter tidsforpligtelser:
en ad gangen
tænk på at prøve forskellige sportsgrene eller aktiviteter sæsonmæssigt. Prøv for eksempel at svømme om sommeren og spille fodbold om efteråret. Sæson lad os dit barn virkelig fokusere og få mest muligt ud af deres oplevelse.
husk Motivation
det lyder fjollet, men det er let at glemme, hvorfor du gør noget. Hvis dit barn vælger mellem aktiviteter spørge dem, som de nyder mest, som de tror, de er bedst til, og som de tænker på oftest.
øvelse gør mester
det bør ikke være svært at se, om dit barn virkelig nyder en aktivitet, fordi de sandsynligvis vil øve det i deres fritid. Når børn finder en aktivitet, de virkelig kan lide, vil de gøre det hele tiden. Dette er de aktiviteter, du skal hjælpe dit barn med at fokusere på.
få livslange venner
Opmuntre dit barn til at hænge ud med deres venner fra sportshold eller klubber. Social udvikling er en vigtig del af ekstracurriculars.
Vælg dine ord omhyggeligt
sport, teater, dans og andre aktiviteter har tendens til at have konkurrencedygtig jargon forbundet med dem. Når forældre vedtager denne jargon, påvirker de, hvordan deres barn ser aktiviteten og sig selv. Fortæl dine børn, at du elsker at se dem spille sport eller musik, at du elsker at se dem øve, eller det gør dig glad for at se dem danse. Børn begynder at identificere sig med de aktiviteter, de gør, og det kan være virkelig usundt, hvis deres selvværd er bundet til, hvor mange mål de scorer.
Øv langsom forældre
prøv at tage en morgen med dine børn eller spring over lørdagsrutinen og kom ud af byen. Planlæg en aktivitet, der ikke har en planlagt afslutning. Gå en tur uden en destination og se, hvad du finder undervejs. Giv dine børn tid til at udforske, være sammen og have et eventyr!