Hvad skal man bære til kiropraktor og hvad man ikke skal bære (11 nyttige Tips)

et af de mere almindelige spørgsmål, som klienter stiller, er ” hvad skal jeg have på mit kiropraktorbesøg?”Hvis du aldrig har været før, kan det være svært at vide, hvad den bedste ting at bære er. Du vil føle dig godt tilpas på din første kiropraktikaftale, ikke stresset over, om du har det rigtige tøj på.

det drejer sig især om kvinder, uanset om de bærer passende tøj eller sko, hvilket er forståeligt. Ingen ønsker at gå til en løbebåndstest iført stilethæle!

Husk at ankomme tidligt, så du kan tage din tid udfylde de nødvendige papirarbejde og sygehistorie formularer. Ingen kan lide at føle sig forhastet under deres besøg, men at ankomme sent og derefter skulle udfylde papirarbejde vil påvirke den tid, du bruger sammen med lægen.

hvis dette er dit første besøg, er chancerne for, at du føler dig lidt nervøs, lidt nysgerrig og lidt på den spændende side. Vær sikker på at du ikke har noget at bekymre dig om og alt at se frem til!

vi har lavet en liste over ting, du kan forvente ved dit første kiropraktikbesøg, hvad du skal have på, og hvad du ikke skal have på, så du vil føle dig godt tilpas, når du ankommer.

din behandling kan starte på det allerførste besøg, så du vil være forberedt og føle dig afslappet.

Top 5 oftest stillede spørgsmål

1) Skal jeg klæde mig ud?

det er usandsynligt, at du bliver nødt til at klæde dig af. Lejlighedsvis skal lægen undersøge et område af kroppen uden tøj. Hvis dette er nødvendigt, behøver du ofte kun at trække din bluse op for at udsætte ryggen eller trække den ene skulder ned osv.

kjoler leveres, hvis hele rygsøjlen skal undersøges, eller hvis røntgenstråler skal tages. I de fleste tilfælde er fuldstændig disrobing imidlertid ikke påkrævet.

hvis du ser kiropraktoren for knæsmerter, skal du bære løstsiddende bukser, der let kan rulles op for at udsætte knæet, såsom joggebukser.

2) Kan jeg bære Jeans til min aftale?

ja, du kan bære jeans, men du vil sandsynligvis være mere behagelig i yogabukser, leggings eller andre typer bukser med mere stretch. De fleste af dagens jeans er lavet med mindst en smule elastan, så hvis dine jeans er den elastiske slags, skal du have det godt. Du vil gerne flytte uden at blive indsnævret. Jeans, der ikke har nogen strækning og er meget stramme, bør sandsynligvis ikke bæres.

for mænd, hvis dine jeans er løse nok eller har nok stretch, at du kan trække dit knæ til din talje, så skal de være behagelige nok. Hvis dine jeans ikke tillader så meget bevægelse, skal du overveje at bære joggebukser eller andre slags atletiske bukser, der har en elastisk talje.

3) Skal jeg bære en bh til min første aftale?

hvis du normalt bærer en bh, og du har det godt med at bære en, så ja. Hvis du normalt ikke bærer en bh, eller hvis du ville være mere tilfreds med at bære en sports-bh, skal du bære en af dem.

du kan ende med at få en kiropraktisk massage, eller lægen kan bruge varmeterapi ved dit første besøg. Hvis dette er tilfældet, skal du udsætte ryggen. Det betyder, at iført en bh, der lukker i ryggen, i modsætning til den forreste lukning, vil give dig mere privatliv og mindre disrobing. Du bør også holde dette i tankerne, hvis du bære en sports bh som mange af disse har Front lukninger.

4) Kan jeg bære en nederdel eller kjole?

chancerne er, at du vil føle dig langt mere behagelig iført bukser eller shorts. Din kiropraktor får dig til at ligge på et bord, nogle gange bevæger du dig fra at ligge på ryggen til at ligge på dit ansigt, muligvis trække dit ben eller ben op. At bære nederdele eller kjoler ender med at få dig til at føle dig mere udsat, end du gerne vil.

Skorts, undertiden kaldet culottes, er sandsynligvis OK, hvis du har det godt med at bære dem, og de giver mulighed for et komplet bevægelsesområde.

5) hvilken type sko skal jeg have på?

brug sko, der er behagelige for dig! De fleste mennesker finder, at tennissko, sneakers, dias eller lejligheder. Din læge kan bede dig om at udføre visse bevægelser eller udføre nogle øvelser, der involverer stående. Du vil have dine fødder til at føle, at de er på stabil grund. Det er svært at lave hoppeknægte i høje hæle!

hvis du bærer ortotiske sko, skal du sørge for at medbringe dem, så din kiropraktor kan undersøge dem.

mænd kan bære, hvad de normalt gør, men være parat til at blive bedt om at fjerne tunge støvler, hvis det er nødvendigt.

som du kan se, er hele ideen her at sikre dig, at du føler dig komfortabel og har tøj, der giver mulighed for et komplet bevægelsesområde. Tænk yoga klasse eller slappe af derhjemme. Løstsiddende bukser eller shorts, især dem med en elastisk talje, og løstsiddende T-shirts er gode valg.

nogle patienter føler, at de har brug for at klæde sig ud til en lægeudnævnelse, men der er ikke behov for dette, når du besøger din kiropraktor.

hvad man ikke skal bære

hvis du nogensinde er gået til din tandlæge og indså, at du sandsynligvis ikke skulle have taget din yndlings maroon læbestift på, så får du ideen bag denne liste.

nogle gange fungerer tøj og andre ting, der lyder som en god ide derhjemme, ikke så godt på kiropraktorens Kontor.

6) Gentleman–lad Dragtjakken og slipset stå på kontoret

mens du måske kommer til kiropraktorens kontor direkte fra dit forretningskontor, vil du have det bedre at skifte til noget gymnastiktøj. Dragter, slips, selv knap-ned skjorter kan være ubehagelige og restriktive.

7) undgå for mange lag

mens lagdelte tøj kan hjælpe med at holde dig varmere, kan det gøre det meget vanskeligt for din kiropraktor at foretage justeringer, se på ryggen og for dig at bevæge dig. Prøv at bære et tyndt lag, et andet lag og derefter en tung frakke i stedet for 3 eller flere lag voluminøse trøjer og pullovere.

8) Junk smykker

når din kiropraktor har du liggende på bordet og bevæger dig fra side til side og front til ryg, chancerne er, at øreringe vil komme fortrydt eller vil stikke ryggen af dine ører, lange halskæder og armbånd vil få viklet ind i dit tøj og selv korte halskæder kan bryde, når justeringer bliver gjort. Tag alle smykker af og læg det i din taske eller pung, eller endnu bedre, lad det bare være hjemme.

9) Minimal Makeup

din kiropraktor bruger et bord, der minder dig om et massagebord. Dette betyder, at du lægger ansigtet ned under mindst en del af din eksamen og justeringer. Tung makeup vil sandsynligvis blive ødelagt. Vi forstår, at nogle kvinder ikke har det godt med at gå ud offentligt uden i det mindste noget makeup, men undgår tunge pandekagemakeup eller pulvere i ansigtsområdet. At holde din makeup til et minimum vil gøre dit besøg mere behageligt for dig og din kiropraktor.

10) Hatte, Bælter og andet tilbehør

vi forstår, at nogle gange hatte er en nødvendighed, især i vintermånederne, men vær forberedt på at fjerne dem, før du ser lægen. Bælter skal også enten fjernes eller slet ikke bæres.

andre genstande, såsom seler, Ure og blå tandøretelefoner, skal alle fjernes, før de kommer til kontoret eller efterlades derhjemme.

Damer – brug ikke Strømpebukser, formtøj, bælter eller taljetræner til din aftale. Hvis du bruger disse typer tøj regelmæssigt, skal du fortælle din kiropraktor, hvilken type du bærer, hvor ofte du bærer dem og i hvor mange timer hver dag.

du kan også spørge:hvor meget koster en kiropraktor?

11) Hvad skal jeg medbringe på mit første besøg?

udover behageligt tøj og sko er der et par ting, du kan medbringe, der kan hjælpe din kiropraktor. Disse omfatter:

• tidligere røntgenbilleder, MR ‘ er eller CT-scanninger
• tidligere diagnostiske rapporter eller lægebeskeder
• en liste over receptpligtige lægemidler, du tager
• en liste over kosttilskud eller medicin uden recept
• ortotiske sko, hvis du bærer dem regelmæssigt
• tasken, rygsækken, dokumentmappen eller bog taske du normalt bære, sammen med de typiske emner, du bærer dagligt
• enhver ortotik, seler, eller andre enheder, du bruger på en regelmæssig basis
• en liste over dine bekymringer eller spørgsmål, du måtte have
• en lille notesbog til at tage noter om ting din læge fortæller dig eller en forklaring, Du kan henvise til senere vedrørende kosttilskud eller øvelser, som din kiropraktor kan anbefale

hvis du gerne vil medbringe din ægtefælle, ven, mor, søskende eller nogen anden, du ønsker for støtte, er du velkommen til at bringe dem sammen!

din kiropraktor er uddannet til at give dig den professionelle behandling af hele muskuloskeletalrammen. Ud over spinaljusteringer kan de tilbyde ernæringsrådgivning, Kiropraktisk Massageterapi, styrkelsesøvelser, rehabiliterende terapi og mere.

når du fortsætter med kiropraktikbehandlinger, lærer du mere og mere om din krop, hvad der vil ske under dit kontorbesøg, og hvad du skal have på.

hvis du vil gøre aftaler enten før, under eller efter arbejde, overveje at bringe din gym taske med dig for en nem ændring af tøj og ro i sindet. Hvis du ikke har transport til din kiropraktors aftale i Juneau, vi hos Better Health Chiropractic tilbyder Get-a-Ride-løftet.

vær spændt! Føl dig glad! Du er på vej til et sundere, gladere, smertefrit liv!