Får Det At Være Syg Dig Til At Forbrænde Flere Kalorier?

har du nogensinde haft en af de måneder, hvor du har ramt gymnastiksalen, spist sundt og bemærket, at din krop reagerer godt? Du har fået muskler og føler dig bedre, men så bliver du pludselig syg. Inden for et par dage synes al din hårdt tjente muskel at forsvinde. Når du ser på dig selv i spejlet, ser du ud som om du har tabt dig og ikke den gode slags.

der er mange grunde til, at dette kunne være sket. Når alt kommer til alt er det at være syg ikke ligefrem godt for dig. Men kan det være fordi at være syg får dig til at forbrænde kalorier? Hvis ja, hvor mange kalorier forbrænder du ved at være syg? Og hvorfor? Skal du prøve at spise mere, når du er syg? Eller vil det være bedre at faste, især da du mister din appetit? Er det okay at træne, når du er syg?

at have feber forbrænder kalorier, men ikke meget. En gennemsnitlig mand ville miste omkring 300 til 400 kalorier om dagen, hvis de var syge og blev i sengen hele dagen. En sund kost og hvile kan gøre underværker for at sikre, at den hårdt tjente muskel, du har fået, ikke er spildt, fordi du fangede fluen.

Hvad sker der med din krop, når du bliver syg?

for at finde ud af, om og hvorfor du mister kalorier, når du bliver syg, skal vi først forstå, hvad der sker med vores krop, når vi bliver syge.

når du bliver syg, dit immunsystem skaber antistoffer og hvide blodlegemer til at bekæmpe sygdommen. Det beskytter dig også mod at få sygdommen igen, afhængigt af sygdommen.

når en virus eller en fremmed enhed kommer ind i din krop, frigiver dit immunsystem inflammatoriske kemikalier for at øge din kropstemperatur. Dette er din krop forsøger at tilberede angriberne ihjel.

men at hæve din kropstemperatur kommer med en pris. Hvis du har bemærket, at du har tabt dig under sygdom, kan nedenstående punkter være grunden til det.

1. brændende kalorier – bekæmpelse af sygdom kan være hård på din krop. Brændende kalorier er en måde for din krop at få den nødvendige energi til at kæmpe tilbage og hæve kropstemperaturen.
2. spiser mindre – din krop har ikke meget tid til at bruge på fordøjelsen, når den bekæmper en sygdom. På grund af dette, når du bliver syg, mister du normalt din appetit. Og mens du skal spise for at have energi, er det nogle gange bare svært at spise, især hvis du er kvalm.
3. spise let mad – selv når du spiser, når du er syg, vil det sandsynligvis ikke være fedtet eller fedtet mad, der vil være svært for din krop at fordøje. Dette kan bidrage til dit vægttab, når du er syg.
4. tab af vandvægt – du kan svede, kaste op eller tage flere ture på badeværelset end normalt. Meget vand i din krop kan gå tabt under en sygdom, hvorfor det altid er en god ide at forblive hydreret.

hvor mange kalorier forbrændes, når du bliver syg?

svaret kan overraske dig. Sandheden er, at du ikke brænder meget mere. Ja, feber forbrænder flere kalorier, men det gør også at pumpe blod til dine organer, spise eller endda trække vejret. Enhver aktivitet øger mængden af energi, du skal bruge, som derefter forbrænder kalorier.

mens den nøjagtige mængde forbrændte kalorier kan afhænge af mange forskellige faktorer, har det vist sig, at du forbrænder omkring 7% flere kalorier for hver halv grad Celsius stigning i feber.

en gennemsnitlig 25-årig ville brænde omkring 1650 kalorier om dagen, hvis de absolut ikke gjorde noget hele dagen. Ingen gå eller stå op, og du vil stadig brænde 1650 kalorier blot ved blot eksisterende. En standard feber ville være omkring 101.3 grader Fahrenheit betyder, at en gennemsnitlig feber ville brænde omkring 344 kalorier om dagen.

men du vil også flytte meget mindre, når du er syg, hvilket betyder, at du generelt vil forbrænde færre kalorier fra at være aktiv.

nedenstående faktorer kan også hjælpe med at påvirke nøjagtigt, hvor mange kalorier du forbrænder ved bare at blive syg og køre feber

1. din kropsstørrelse – hvis du er en mindre person, ville antallet af forbrændte kalorier også være mindre. Når du er større, har du brug for mere energi for at øge din krops varme. Det betyder flere kalorier brugt.
2. dit køn – hvis du er kvinde, er det statistisk mere sandsynligt, at din stofskifte er lidt lavere end en mand af samme størrelse. Hvilket betyder, at det tager mindre kalorier for at holde dig varm.
3. din temperatur – noget af et indlysende punkt, men din temperatur har en direkte indvirkning på kalorierne brugt til at opretholde det. Jo højere feber, jo flere kalorier brændt.

fra det, vi har læst ovenfor, er det klart, at feber spiller en nøglerolle i forbrænding af kalorier. Så hvad sker der, når du får en forkølelse uden feber?

kalorierne brændt af en forkølelse

i betragtning af at der ikke er en stigning i kropstemperaturen, når du er forkølet, er det fornuftigt, at der ikke er en mærkbar stigning i kalorier brugt.

der kan være en lille stigning i kalorier brugt til at bekæmpe kulden, men der er ikke meget bevis eller data til støtte for denne kendsgerning.

men her er nogle enkle fødevarer, du kan spise, som ikke kun er lette at fordøje, men kan også hjælpe med at få nogle kalorier ind i din krop.

1. suppe-personligt ville nogle kylling eller champignon suppe være min favorit. Men enhver suppe skal rehydrere dig og få nogle sunde næringsstoffer i din mave.
2. mangoer og bananer – let at finde og spise, disse nærende frugter kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter din sygdom, afhængigt af hvor alvorlig den er.
3. nødder – en hurtigt fordøjelig kilde til sundt fedt.

at spise disse kan hjælpe dig med at holde din vægt og endda komme dig hurtigere. Nedenfor er nogle ofte stillede spørgsmål, du måtte have om at være syg.

Ofte Stillede Spørgsmål