er det normalt at græde uden grund?Shelby væg
det siger sig selv, at det menneskelige sind er utroligt komplekst. Selv når vi har etableret os i bedring, er det ikke ualmindeligt at blive overvældet af pludselige, uforklarlige følelser. Er det normalt at begynde at græde uden grund? I dag vil vi tale om dette og andre tegn på depression.
græder uden grund
uanset om du er hyggeligt med en favorit rom com eller griner, indtil du river op, græder er en normal del af livet. Der kan dog komme et tidspunkt, hvor du finder dig selv hulkende uden grund. At græde af” ingen grund ” kan faktisk tilskrives en række årsager – du ved måske ikke, hvad de er. Her er nogle af de mest almindelige katalysatorer til en pludselig sammenbrud.
følelse overvældet
har du nogensinde begyndt at græde midt i din pendling? Revet op i købmanden? Du har måske straks reageret ved at undre dig over, hvad der var galt – “jeg er ikke engang trist!”Vores kroppe og sind er opmærksomme på stress på flaske, selvom vi ikke er det. Til sidst vil disse følelser finde et udløb. Lad dette tjene som et vågneopkald, at det er tid til at reducere dine forpligtelser og tage en kort pause fra stressfaktorerne i dit liv.
behandling af vanskelige følelser
gråd uden grund kan ske, når du prøver at arbejde igennem vanskelige følelser. Sorg, især, er en langvarig proces. Der er ingen deadline, når du bliver “færdig” med at sørge for en elsket. Det er typisk at have en række gode dage-måske endda uger-kun for pludselig at finde dig selv i tårer. Mens du måske har lyst til at være tilbage på første plads, er dette en naturlig del af sorgprocessen. Giv dig selv nåde og tag hver dag, som den kommer. Hvis du ikke er i stand til at fungere på grund af din sorg, opfordrer vi dig til at søge behandling hos en klinisk professionel.
angst grædende magi
mange mennesker oplever også anfald af angst. Hvis du ikke er opmærksom på disse følelser, kan de overraske dig. I dette tilfælde kan gråd uden grund faktisk tilskrives en række bekymringer, beklagelser og bekymringer om de kommende Ting. Hvis du ikke finder et sundt udløb for disse følelser, kan de dukke op på overraskende måder. At lære at formulere disse følelser og søge støtte kan være fremragende måder at bekæmpe angstrelaterede sammenbrud på.
et tegn på Depression
endelig er hyppige grædende magi ofte forbundet med depression. Du behøver ikke at have en formel diagnose for at opleve symptomerne på denne lidelse. Disse følelser af håbløshed, værdiløshed og tomhed ville bringe nogen til tårer. Hvis du ikke er opmærksom på tegn på psykisk sygdom, kan du bare antage, at dette er normalt, eller at intet er galt. Vi opfordrer dog alle, der regelmæssigt bryder sammen, til at tage en kort depressionstest for at afgøre, om dette kan være årsagen.
tegn på Depression
hvis du har det som om dine følelser kører dit liv, kan det være tid til at få hjælp. Overvej nedenstående spørgsmål, som er tilpasset fra en opgørelse på Mental Health America ‘ s hjemmeside.
i løbet af de sidste to uger, hvor ofte har du oplevet følgende?
(mulige svar: slet ikke flere dage, mere end halvdelen af dagene eller næsten hver dag.)
- følelse” ned ” eller håbløs.
- udmattelse eller lav energi.
- problemer med at falde eller blive i søvn eller hypersomnia (sover for meget).
- lidt at ingen fornøjelse i at gøre tingene.
- overspisning eller dårlig appetit.
- føler at du er en fiasko, har svigtet folk – har det dårligt med dig selv.
- koncentrationsbesvær.
- bevæger sig så langsomt, at andre måske bemærker eller fidgeting/rastløshed.
- tanker om selvskade eller selvmord.
- hvis du har oplevet nogen af ovenstående problemer, hvor ofte har de påvirket din evne til at fungere?
hvis nogen af disse emner føler sig relevante for din oplevelse, opfordrer vi dig til at søge hjælp.
Mental sundhed Hjælp i Tennessee
Maj er Mental sundhed måned, og på Cumberland Heights, vi ønsker at øge bevidstheden om depression, angst og andre forhold, der ofte bidrager til afhængighed. Hvis du kæmper med lavt humør og græder uden grund, kan klinisk behandling hjælpe.
du er ikke alene. På vores bolig, langsigtede og ambulante behandlingscentre, Cumberland Heights leverer førsteklasses mental sundhedspleje til dem, der beskæftiger sig med samtidige psykiske sygdomme. Vores dedikerede medarbejdere vil gå med dig hvert skridt på vejen på din rejse til bedring, hjælper dig med at omskrive din historie.
for at lære mere om vores dobbeltdiagnosetjenester, kontakt Cumberland Heights admissions team.