de gennemsnitlige omkostninger ved vægttab programmer

del denne artikel

fra ernæringseksperter og træningsplaner til særlige diætplaner og kosttilskud kan omkostningerne ved vægttabsprogrammer tage en bid ud af dit budget. At tabe sig — og holde det væk — er en livslang søgen efter mange. Men fordelene ved vægttab, som øget selvtillid, en sundere livsstil og en lavere risiko for fedme-relaterede medicinske problemer, kan gøre det til en værdifuld investering i dit generelle velbefindende.

Lær mere nedenfor om nogle populære vægttabsprogrammer og metoder sammen med deres gennemsnitlige omkostninger.

sammenligning af omkostningerne ved vægttab programmer

den gennemsnitlige pris per pund tabt på et vægttab program spænder fra omkring $77 – $169.1 mens omkostningerne ved vægttabsprogrammer kan variere meget, skal du huske på, at højere omkostninger ikke nødvendigvis betyder bedre resultater. Når du overvejer en vægttabsplan eller et program, skal du starte med at tænke over, hvad der vil motivere dig til at tabe dig. Når du sammenligner dine muligheder, skal du overveje kvaliteten af produkterne, kundeservice, onlineadgang og hvor realistisk programmet er for at hjælpe dig med at nå dine vægttabsmål. For de bedste resultater, forventer at forpligte sig til et vægttab program i seks måneder eller længere.

abonnement og pay-as-you-go vægttab programmer, som dem, der er nævnt nedenfor, kan være en effektiv mulighed for at hjælpe dig med at lave sunde livsstilsændringer, give vejledning om mad og ernæring og hjælpe med at støtte dine kort – og langsigtede vægttab og vægtstyringsmål.

nogle typer vægttabsplaner fokuserer på en mere begrænset diæt, mens andre fokuserer på gradvist vægttab, mens de bygger sunde spisevaner og motionsvaner. Disse planer kan omfatte måltidsplaner og opskrifter, færdigpakkede fødevarer leveret til din dør, personlig coaching, online support, kaloriesporing og fitnesssporing:

vægtvagter (nu kaldet Første Verdenskrig) inkluderer onlineværktøjer, online og personlig coaching, anbefalinger om måltidsplan og træningstips. Den gennemsnitlige pris for vægtvagter er omkring $30 pr.2

Nutrisystem og Jenny Craig inkluderer personlig rådgivning, online support og måltider og snacks leveret til din dør. Gennemsnitlige omkostninger er omkring $300 per måned og op.2

Noom bruger en app og coaching til at tilskynde til adfærdsændringer, der fører til sundere vaner, snarere end at fokusere på fødevarebegrænsninger. Noom koster omkring $45 per måned.2

en ernæringsekspert eller diætist kan arbejde sammen med dig på individuel basis for at hjælpe med at skabe en bestemt diæt og måltidsplan. Disse fagfolk kan også instruere dig om, hvordan ændring af den måde, du spiser, kan hjælpe dig med at tabe dig og forbedre din livsstil med bedre ernæringsvaner. Gennemsnitlige omkostninger for en ernæringsekspert eller diætist varierer fra $70 – $100 pr.3

medicinske vægttabsprogrammer kan omfatte en skræddersyet plan baseret på dit helbred og dine mål, leveret gennem din læge eller et lokalt vægttabscenter. En professionel vil normalt overvåge dig i løbet af programmet, som typisk varer omkring seks til otte måneder. Gennemsnitlige omkostninger er omkring $1,000,4 selvom medicinsk vægttab program omkostninger kan variere baseret på antallet af besøg, indledende konsultation, receptpligtig medicin, særlige fødevarer, kosttilskud og post-pleje.

Vægttabskirurgi

hvis du er omkring 100 pund overvægtig, har overvægt, der forstyrrer dine daglige aktiviteter og har fedmerelaterede sundhedsmæssige problemer, kan du kvalificere dig til vægttabskirurgi. Gennemsnitlige omkostninger kan variere fra $20.000 – $25.0005 afhængigt af typen af vægttab procedure.

hvordan omkostningerne ved vægttab kan spare dig penge

at forpligte sig til en vægttabsplan kan øge din fysiske og mentale sundhed, mens du forbedrer din livskvalitet. At tabe overskydende vægt og opretholde en sund vægt kan også hjælpe med at reducere din risiko for at udvikle forebyggelige sundhedsmæssige problemer og resultere i færre fremtidige medicinske regninger og medicin, i sidste ende sparer du penge i det lange løb.

dækker forsikring vægttabskirurgi eller programomkostninger?

mange sundhedsforsikringsselskaber tilbyder incitamenter til at forbedre eller opretholde en sund livsstil. I nogle tilfælde kan dette omfatte dækning af en del af tilmeldingsgebyrer for vægttabsprogrammer eller tjenester, der leveres af vægttabsplaner. Nogle sundhedsforsikringsselskaber kan også dække omkostningerne ved vægttabskirurgi, hvis du lider af en vægtrelateret medicinsk tilstand. Kontakt dit forsikringsselskab for detaljer. Du kan muligvis også bruge midler på en fleksibel opsparingskonto (FSA) eller health savings account (HSA) til at betale udgifter i forbindelse med vægttab.

CareCredit-kreditkortet er en nem måde at betale for udgifter i forbindelse med vægttab, herunder konsultationer, ernæringsfysiologbesøg, træningsudstyr og sundheds-og velværeprodukter og-tjenester på steder landsdækkende. Brug Acceptance Locator eller hente CareCredit Mobile App til at finde en sundhedsudbyder eller forhandler i nærheden af dig, der accepterer CareCredit.

CareCredit giver oplysninger udelukkende for din bekvemmelighed. Kontakt altid en læge om eventuelle medicinske beslutninger. Hverken Synchrony eller nogen af dets tilknyttede selskaber, herunder CareCredit, fremsætter nogen erklæringer eller garantier vedrørende de beskrevne produkter eller tjenester.

del denne artikel