Co-Sovende: Ja, Nej, Nogle Gange?

Co-sovende er ikke nødvendigvis dårlig

vores første tre babyer var lette sveller. Vi følte intet behov eller ønske om at få dem til at dele vores seng. Udover, jeg var et nyt medlem af det medicinske erhverv, hvis partilinje var, at det at sove sammen med babyer var underligt og endda farligt. Så kom vores fjerde barn, Hayden, født i 1978, hvis fødsel ændrede vores liv og vores holdning til co-sovende.

Co-Sleeping: Ja

var det ikke for Hayden, var mange af vores bøger måske aldrig blevet skrevet. Hayden hadede sin krybbe. Endelig en nat, ud af ren udmattelse min kone, Martha, bragte Hayden ind i vores seng. Fra den aften sov vi alle bedre. Vi sov så lykkeligt sammen, at vi gjorde det i fire år, indtil den næste baby blev født!

kort efter at vi vovede os ind i dette “dristige” sovearrangement, konsulterede jeg babybøger for at få råd. Stor fejl! De prædikede alle det samme gamle trætte tema: tag ikke din baby i din seng. Martha sagde: “Jeg er ligeglad med, hvad bøgerne siger, jeg er træt, og jeg har brug for lidt søvn!”Vi var oprindeligt nødt til at komme over alle disse bekymringer og advarsler om manipulation og terminal natafhængighed. Du er sikkert bekendt med den lange litany af “du vil være ked af” grunde. Godt, vi er ikke ked af det; vi er glade. Hayden åbnede en ny hel vidunderlig natverden for os, som vi nu vil dele med dig.

at sove med Hayden åbnede vores hjerter og sind for det faktum, at der er mange forældrestilarter om natten. Forældre skal være fornuftige og bruge uanset arrangement får alle familiemedlemmer den bedste nats søvn. I løbet af de næste seksten år sov vi med fire flere af vores babyer (en ad gangen). Selvom det er rart at nu have sengen for os selv, vi har disse specielle co-sovende natforbindelsesminder.

ikke en usædvanlig skik

først troede vi, at vi gjorde noget usædvanligt, men vi opdagede snart, at mange andre forældre også sov med deres babyer. De fortæller bare ikke deres læger eller svigerforældre om det. I sociale omgivelser, da søvnemnet kom op, indrømmede vi, at vi sov med vores babyer. Andre forældre ville i hemmelighed “tilstå”, at de også gjorde det. Hvorfor skulle forældre nødt til at være så tys-tys om denne natlige forældrerollen praksis og gjort til at føle, at de gør noget mærkeligt? De fleste forældre i hele verden sover med deres spædbørn. Hvorfor er dette smukke brugerdefinerede tabu i vores samfund? Hvordan kunne en kultur være så uddannet i andre ting, alligevel være så vildledt i forældrestil?

Co-Sleeping: Hvad skal man kalde det

at sove med din baby har forskellige etiketter: det jordiske udtryk “familieseng”, mens det appellerer til mange, er en afbrydelse for forældre, der forestiller sig en bunke børn, der er presset ind i en lille seng med far og familiehunden, der ligger usikkert på madraskanten. “Co-sleeping” lyder mere som hvad voksne gør. “Sengedeling” er det udtryk, der ofte bruges i medicinske skrifter. Jeg foretrækker udtrykket” søvndeling”, fordi, som du vil lære, en baby deler mere end bare sengeplads. Et spædbarn og mor sover side om side deler masser af interaktioner, der er sikre og sunde.

en tankegang mere end et sted at sove

deling af søvn involverer mere end en beslutning om, hvor din baby sover. Det er en tankegang, en, hvor forældre er fleksible nok til at skifte forældrestil om natten, når omstændighederne ændrer sig. Hver familie gennemgår natlige jongleringshandlinger på forskellige stadier af børns udvikling. Deling af søvn afspejler en holdning til accept af din baby som en lille person med store behov. Dit spædbarn stoler på, at du, hans forældre, konstant vil være tilgængelig om natten, som du er om dagen. At dele søvn i vores kultur kræver også, at du stoler på din intuition om at forældre din individuelle baby i stedet for utvivlsomt at acceptere normerne i det amerikanske samfund. At acceptere og respektere din babys behov kan hjælpe dig med at erkende, at du ikke forkæler din baby eller lader ham manipulere dig, når du byder ham velkommen i din seng.

hvad jeg bemærkede om Co-Sleeping

i de tidlige år med at sove med vores babyer så jeg søvndelingsparret beliggende ved siden af mig. Jeg begyndte virkelig at tro, at der opstår en særlig forbindelse mellem søvndelingsparret, der skal være godt for babyen. Var det hjernebølger, bevægelse eller bare noget mystisk i luften, der opstår mellem to mennesker under natlig berøring? Jeg kunne ikke lade være med at føle, at der var noget godt og sundt ved dette arrangement. Specifikt, Jeg bemærkede disse specielle forbindelser:

• Martha og baby sov naturligvis på deres sider, mave-til-mave vendt mod hinanden. Selv hvis de startede på afstand, baby ville naturligvis drages mod Martha, deres hoveder vender mod hinanden, slags et åndedrag væk. De fleste af de søvndelende mødre, jeg har talt med, tilbringer det meste af deres nat naturligt på ryggen eller siderne (ligesom deres babyer), stillinger, der giver mor og baby lettere adgang til hinanden til amning. Andre forskere har for nylig rapporteret forekomsten af ansigt til ansigt position under søvndeling (Mosko og McKenna 1994). (Videnskabelige referencer opført i slutningen af co-sovende sektion). Da jeg bemærkede denne ansigt til ansigt, næsten næse-til-næse-position, spekulerede jeg på, om åndedrætsgasserne fra mors næse kunne påvirke babyens vejrtrækning, og der er nogle eksperimentelle beviser til støtte for dette. Kunne der være sensorer i en babys næse, der registrerer mors ånde, så hun opfører sig som en pacemaker eller åndedrætsstimulering?

forskere har opdaget, at næsens foring er rig på receptorer, der kan påvirke vejrtrækningen, selvom deres nøjagtige funktion er ukendt. Måske stimulerer mors ånde og/eller lugt nogle af disse receptorer og påvirker således babyens vejrtrækning. En af de vigtigste gasser i et udåndet åndedræt er kulsyre, der fungerer som et åndedrætsstimulerende middel. Forskere har for nylig målt den udåndede luft, der kommer fra en mors næse, mens de sover med sin baby. De bekræftede denne logiske mistanke om, at jo tættere baby er på Mors næse, jo højere er kulstofkoncentrationen i den udåndede luft, og koncentrationen af kulsyre mellem ansigt til ansigt-parret er muligvis den rigtige mængde til at stimulere vejrtrækning.

• da jeg så det sovende par, blev jeg fascineret af harmonien i deres vejrtrækning. Da Martha tog en dyb indånding, tog baby en dyb indånding. Da jeg draperede vores små babyer hud-til-hud over mit bryst (et tryk, jeg kaldte “den varme uklar”), bemærkede jeg, at deres vejrtrækning ville synkronisere med stigningen og faldet i mit bryst.
• søvndelingsparret er ofte, men ikke altid, i søvn harmoni med hinanden. Martha gik ofte ind i en tilstand af let søvn et par sekunder før vores babyer gjorde det. De ville gravitere mod hinanden, og Martha, ved en intern sensor, ville vende sig mod baby og sygeplejerske eller røre ved hende, og parret ville fredeligt glide tilbage i søvn, ofte uden at nogen af medlemmerne vågnede. Der syntes også at være lejlighedsvis samtidig ophidselse. Når Martha eller babyen ville røre, ville den anden også bevæge sig. Efter at have brugt timer på at se disse sovende skønheder, jeg var sikker på, at hvert medlem af søvndelingsparret påvirker den andres søvnmønstre, alligevel kunne jeg kun spekulere i hvordan. Måske giver disse gensidige Ophidselser mor og baby mulighed for at “øve” at vågne op som reaktion på en livstruende begivenhed. (Hvis SIDS er en defekt i arousability fra søvn, vil denne praksis måske hjælpe babyens søvn arousability modne.)
• så var der “reach-out-and-touch-someone observation.”Babyen ville strække en arm, røre ved Martha, trække vejret dybt og genbosætte.
• jeg var forbløffet over, hvor meget interaktion der foregik mellem Martha og vores babyer, da de delte søvn. Den ene ville vrikke og den anden ville vrikke. Martha, selv uden opvågnen, ville række ud og røre ved babyen, der ville bevæge sig lidt som svar på hendes berøring. Hun ville med jævne mellemrum halvvågne for at kontrollere babyen, omarrangere dækslerne og derefter let falde i søvn igen. Det så ud til, at baby og mor brugte meget tid i løbet af natten på at kontrollere hinandens tilstedeværelse. Jeg gik ikke glip af de timers søvn, jeg opgav for at studere dette fascinerende forhold.

vores søn, Dr. Jim, en ivrig sømand, tilbyder en fars synspunkt på co-sovende følsomhed:

“folk spørger mig ofte, hvordan en sømand får nogen søvn, når ocean racing solo. Mens han sover, sætter den ensomme sømand båden på autopilot. Fordi sømanden er så i harmoni med sin båd, hvis vinden skifter, så noget ikke er helt rigtigt med båden, vil sømanden vågne op.”

i det væsentlige syntes søvndelingsparret at nyde en gensidig bevidsthed uden gensidig forstyrrelse.

vores co-sovende eksperimenter

i 1992 satte vi udstyr i vores soveværelse til at studere otte uger gamle Laurens vejrtrækning, mens hun sov i to forskellige arrangementer. En nat sov Lauren og Martha sammen i samme seng, som de var vant til at gøre. Den næste nat, Lauren sov alene i vores seng, og Martha sov i et tilstødende rum. Lauren blev kablet til en computer, der registrerede hendes elektrokardiogram, hendes åndedrætsbevægelser, luftstrømmen fra næsen, og hendes iltniveau i blodet. Instrumenteringen var smertefri og syntes ikke at forstyrre hendes søvn. Martha plejede Lauren ned for at sove i begge arrangementer og reagerede følsomt på hende om natten efter behov. (Udstyret var designet til kun at registrere Laurens fysiologiske ændringer under søvn. Udstyret hentede ikke Marthas signaler.)

en tekniker og jeg observerede og registrerede oplysningerne. Dataene blev analyseret af computeren og fortolket af en pædiatrisk pulmonolog, der var “blind” for situationen—det vil sige, han vidste ikke, om de data, han analyserede, kom fra det delte sovende eller solo-sovende arrangement.

vores undersøgelse afslørede, at Lauren åndede bedre, når han sov ved siden af Martha, end når han sov alene. Hendes vejrtrækning og hendes puls var mere regelmæssig under delt søvn, og der var færre “dips”, lave punkter i åndedræt og blod ilt fra stop-vejrtrækning episoder. Om natten Lauren sov med Martha, der var ingen dips i hendes blod ilt. Om natten sov Lauren alene, der var 132 dips. Resultaterne var ens i et andet spædbarn, hvis forældre generøst tillod os ind i deres soveværelse. Vi studerede Lauren og det andet spædbarn igen efter fem måneder. Som forventet var de fysiologiske forskelle mellem delt og solo søvn mindre udtalt efter fem måneder end efter to måneder.

i 1993 blev jeg inviteret til at præsentere vores søvndelingsforskning til den 11.internationale apnø-konference, da dette var den første undersøgelse af søvndeling i det naturlige hjemmemiljø (Sears, 1993). Bestemt ville vores studier ikke stå op til videnskabelig kontrol, primært fordi vi kun studerede to babyer. Vi havde ikke til hensigt, at de skulle; det ville være formodet at drage fejende konklusioner fra studier hos kun to babyer. Vi mente dette kun for at være en pilotundersøgelse. Men vi lærte, at med tilgængeligheden af ny mikroteknologi og hjemme, ikke-påtrængende overvågning, var min tro på de beskyttende virkninger af at dele søvn en testbar hypotese. Jeg håbede, at denne foreløbige undersøgelse ville stimulere andre SIDS-forskere til videnskabeligt at studere de fysiologiske virkninger af at dele søvn i et naturligt hjemmemiljø.

Co-Sleeping Research

de fysiologiske virkninger af søvndeling undersøges endelig i søvnlaboratorier, der er oprettet for at efterligne soveværelset så meget som muligt. I løbet af de sidste par år, næsten en million dollars af regeringens forskning penge er blevet afsat til søvn-deling forskning. Disse undersøgelser er alle blevet udført på mødre og spædbørn i alderen fra to til fem måneder. Her er de foreløbige fund baseret på mor-spædbarnspar undersøgt i søvndelingsarrangementet versus Det Ensomme sovende arrangement:

1. Søvndelingspar viste mere synkrone Ophidselser end når man sov separat. Når et medlem af parret omrørte, hostede eller ændrede sovefaser, ændrede det andet medlem også, ofte uden at vågne op.
2. hvert medlem af parret havde tendens til ofte, men ikke altid, at være i samme søvnstadium i længere perioder, hvis de sov sammen.
3. søvn-deling babyer brugt mindre tid i hver cyklus af dyb søvn. For at mødre skal bekymre sig om, at de får mindre dyb søvn; foreløbige undersøgelser viste, at søvndelende mødre ikke fik mindre total dyb søvn.
4. søvndelende spædbørn vækkede oftere og brugte mere tid på at amme end ensomme sveller, men de søvndelende mødre rapporterede ikke opvågnen oftere.
5. søvndelende spædbørn havde en tendens til at sove oftere på ryggen eller siderne og mindre ofte på deres maver, en faktor, der i sig selv kunne sænke SIDS-risikoen.
6. 6. En masse gensidig berøring og interaktion opstår mellem søvndelerne. Hvad den ene gør påvirker den andres opførsel om natten.
7. selvom disse undersøgelser udføres i søvnlaboratorier i stedet for det naturlige hjemmemiljø, er det sandsynligt, at der inden for få år vil blive undersøgt nok mor-spædbarnspar til videnskabeligt at validere, hvad indsigtsfulde mødre længe har kendt: noget godt og sundt opstår, når mødre og babyer deler søvn.

historier fra så Sovende forældre:

jeg har valgt følgende citater fra mit galleri med medicinske vidnesbyrd fra mine “konsulenter.”Det er professionelle mødre, der har masser af intuition. Mange er også pædiatriske sygeplejersker. Nogle af disse mødre sov med deres babyer af frygt for SIDS. Disse kloge kvinder kender babyer.

” i løbet af de første seks måneder af Leahs liv bemærkede jeg nogle dramatiske forskelle i hendes søvn, da jeg ikke sov ved siden af hende. Om morgenen stod jeg ofte op, mens hun stadig sov. Da jeg havde skærmen tændt, jeg hørte høje og uregelmæssige vejrtrækningsmønstre snarere end de stille og regelmæssige vejrtrækningsmønstre, hun havde, da vi sov sammen. Der var en klar ændring i hendes vejrtrækningsmønstre, efter at jeg kom ud af sengen. Jeg tror, at jeg faktisk hjalp hende med at trække vejret. Måske var jeg hendes pacemaker. Jeg bemærkede også, at da hun var fem måneder gammel, og jeg ville komme ud af sengen, at hun efter et stykke tid ville rulle over på maven. Hun rullede aldrig på maven, da jeg sov ved siden af hende. Hun var altid på hendes side eller tilbage.”

“da min baby sov hos mig, bemærkede jeg, at der var tidspunkter, hvor han ville stoppe med at trække vejret. Jeg ville vente, vente og vente, og ingen ånde ville komme. Da jeg følte, at jeg havde ventet længe nok, ville jeg trække vejret dybt. I det samme øjeblik, så ville haha! At høre min vejrtrækning stimulerede faktisk hans åndedrætsimpulser.”

“vores nyfødte var på en skærm og sov i en vugge ved siden af vores seng. En aften hørte jeg hende gispe. Jeg kender baby lyde, og det var ikke normale lyde. Så snart jeg tog hende op og lagde hende ved siden af mig i sengen, åndede hun regelmæssigt. Min børnelæge fortalte mig, at jeg bare var en nervøs mor. Hvis hendes vejrtrækning ikke vækkede hende, var det ikke et problem. Han fortalte mig, at det var mit problem, og hvis jeg flyttede hende ud af vores værelse, ville jeg ikke høre hende. Jeg holdt badgering børnelæger til at studere hende og faktisk de fandt hun havde apnø atten procent af tiden. Da hun sov hos mig, bemærkede jeg en forskel. Hun åndede med mig. Min læge troede stadig, at jeg var nervøs, skør kvinde, og sagde, at hun ville have det godt, hvis jeg bare ville lade hende være i fred.”

“da min baby var tre måneder gammel, gik jeg tilbage til arbejde deltid om aftenen. Hun blev kræsen og græd det meste af tiden, jeg var væk. Da hun sov, hun havde arbejdet sig i en sådan hysterisk tilstand, at hun græd sig i søvn. Jeg føler, at rodet op hendes vejrtrækning. Jeg ville komme hjem fra arbejde og lægge mit øre ned ved siden af hendes krybbe, og jeg kunne ikke høre hendes vejrtrækning. Hvert syv eller otte sekund tog hun et eller to gisp, og det var alt, hvad jeg kunne høre. Så snart jeg tog hende op og lagde mig sammen med hende på min seng, begyndte hun at trække vejret mere roligt og regelmæssigt igen.

hun fortsatte denne panikfulde vejrtrækning i sin krybbe om natten i omkring en måned. Derefter holdt jeg op med at arbejde og sov hos hende hver nat. Det var min mands ide. Mine venner fortalte mig at lade hende græde det ud, og at hun måtte lære at sove alene. Den paniske vejrtrækning, som jeg hørte, da hun sov alene i krybben, var ikke den søvn, som jeg ville have hende til at lære.”

“min baby sover normalt hos mig, men nogle gange sover han alene. Når han sover alene, vågner han op efter en kort stund bange. Jeg tror, at det er den afraidness, der forårsager SIDS.”

“min baby var forkølet i et par uger, og en nat vågnede hun i sin krybbe og gispede og kæmpede for at trække vejret. Hendes vejrtrækning syntes blokeret, men efter ti minutter havde hun det godt. Jeg tog hende til lægen den næste dag, og han beroligede mig, ‘der er aldrig et advarselstegn på SIDS. Der er aldrig en forløber.”Jeg spekulerede på,” er det fordi de fleste babyer er i krybber, og ingen er vidne til advarselsskiltene?”

” min baby havde et åndedrætsproblem om natten og anfald, der blev diagnosticeret som Sandifers syndrom med tilbagesvaling og en anfaldsforstyrrelse. Søvnundersøgelsen på et universitetshospital blev udført, mens baby sov alene i en krybbe og viste uregelmæssig vejrtrækning. Jeg fortalte lægen, at hun normalt sov hos mig, men han sagde, at det ikke ville gøre nogen forskel, og at han ville behandle hende med medicin og lægge hende på en hjertemonitor. Hun var nu fire måneder gammel. Jeg fik en second opinion på et andet Universitetshospital, hvor jeg bad dem om at gøre det samme studie, mens hun sov med mig. Det viste normale resultater, og lægerne rådede mig til at stoppe skærmen, og at der ikke skulle gøres noget yderligere.”

“vores baby ville trække vejret som et choo-choo-tog, når vi sov alene. Når jeg gik hen og rørte ved ham, trak han vejret normalt. Da jeg tog ham ind i vores seng, han ville trække vejret normalt.”

“jeg vil ikke lyde psykisk, men jeg ved, at vi er på samme hjernebølge, når vi sover sammen. Vi ser ud til at være i perfekt harmoni om natten. Han plejer om natten, og jeg vågner ikke engang. På grund af dette er mit liv så meget lettere end med min første baby.”

“først troede jeg at sove med din baby var nødder. Derefter blev vores ti uger gamle spædbarn diagnosticeret med gastroøsofageal refluks . Jeg indså, at jeg ikke kunne lade ham græde om natten. Det ville være farligt, fordi gråd bringer tilbagesvaling. Så jeg sov med ham, og han græd mindre. Nu er jeg så vant til hans vejrtrækningsmønstre, at jeg vågner op kort før han gør det, eller når hans vejrtrækningsmønstre ændres.”
” fordi vi havde to slægtninge, der mistede babyer til SIDS, overvågede vi vores første baby, og han sov hos mig. Jeg genkendte, da hans vejrtrækningsrytme ændrede sig. Min mand og jeg ville vågne op sekunder før skærmen gik ud. Da jeg bankede og strøg ham, han ville begynde at trække vejret igen.”

“med min første baby, af frygt for at forkæle, lod jeg hende ikke sove med mig (nu ved jeg anderledes), men hun sov inden for inches af mig i en bassinet ved siden af min seng. Da hun var tre og en halv måned gammel, overførte jeg hende til en krybbe i sit eget værelse. Den aften vågnede jeg midt om natten med en panikfuld følelse af, at jeg var nødt til at komme til hende. Jeg fandt hende ikke trække vejret. Jeg gav hende en rystelse, og hun begyndte at trække vejret.

evaluering på et børnehospital viste, at hun havde hyppige perioder med apnø, fra ti til halvtreds om natten, og vi havde ikke engang været opmærksomme på dette. Så gik hun på en skærm, og vores liv drejede sig om skærmen. Jeg var stadig bange for at sove med hende i min seng, for på det tidspunkt havde skærmene ikke en afbrydelsesalarm, og jeg var bange for, at jeg ville afbryde skærmen og ikke ville høre den, hvis hun havde en apnø-periode.

på mange nætter alarmen ville gå ud hvert tiende minut til en time. Da hun var omkring fire måneder, i desperation for at få noget søvn, jeg ville sove med hende på mit bryst i en liggestol. På disse nætter sov vi alle bedre, og der var ingen alarmer. Selv når vi sov hver for sig, mange gange ville jeg vække umiddelbart før apnø alarm gik ud. Jeg tror, jeg havde en forbindelse til hende og følte et behov for at have hende tæt på mig. Jeg tror, at amning af hende og at holde hende meget i løbet af dagen hjalp med at give mig den forbindelse.”

“vores baby har astma, og jeg bemærker, at hvis han sover i vores seng, er hans vejrtrækning mere regelmæssig og ikke så hurtig som når han sover alene. Min mand har fundet ud af, at han også kan påvirke Nathaniels vejrtrækning ved at trække ham tæt på brystet med en stor “bjørnekram” og trække vejret langsomt og dybt. Dette er blevet en del af vores astmaplan. Ikke alene har det hjulpet Nathaniel har mere afslappende nætter og kræver mindre medicin, men min mand og jeg har mere afslappende nætter samt.”

” hver af vores fem børn sov i vores seng indtil to og et halvt til tre og et halvt år, da de valgte at flytte ud. Jeg bemærkede, at de alle sov med deres ansigter mod mine, og hvis jeg vendte mit ansigt væk fra deres, ville de vågne. Jeg tror virkelig, at babyer og mødre indånder synkroni, og når den ene rører, det gør den anden også. Det ser altid ud til, at jeg vågner med vores babyer, ikke efter dem. Jeg tror, at denne vejrtrækningsforbindelse er ansvarlig for det.”

“jeg sov med alle seks af mine babyer, og jeg tror, at deres vejrtrækning var mere regelmæssig, da de sov ved siden af mig. Da jeg så dem sove alene i krybben, virkede deres vejrtrækning mere uregelmæssig.”

“vores søvncyklusser ser ud til at være i harmoni. Jeg vågner et par sekunder, før hun gør det.”

“hvis det ikke var for vores datter, ville vi aldrig have overvejet at sove sammen. Under vores fødsel klasser instruktøren nævnte ,’ du måske tænke på at dele søvn med din baby.’Min mand og jeg kiggede på hinanden og sagde: ‘det lyder liberalt. Ingen måde, tak. Hun vil have sin egen seng i sit eget værelse. En eftermiddag, da vores baby var tyve dage gammel, fik den kraftige vind i vores hus døren til hendes soveværelse til at smække højt. Jeg troede, hun ville være bange, så jeg gik hurtigt ind for at tjekke hende. Da jeg kom ind i lokalet, fandt jeg hende grå, askegrå, slap og ikke trak vejret. Jeg troede, hun var væk-Jeg er en paramediciner. Jeg greb hende hurtigt, og hun begyndte at trække vejret. Efter at have studeret flere nætter med monitorsporing konkluderede lægerne ,at ‘ hun havde adskillige episoder med periodisk vejrtrækning som en 34 eller 35 ugers for tidlig baby.”

“på en måde sagde min læge:” du kan overveje at sove med hende og pleje hende om natten, mens du ligger ved siden af hende. Alle vores babyer sov i vores seng, indtil de var tolv til femten måneder gamle, og jeg har hørt, at en mors tilstedeværelse regulerer et barns hjerteslag.’Jeg sagde derefter til min mand,’ mellem min fødselsinstruktør, Min La Leche League-leder, Dr. Sears ‘ bøger, og nu min børnelæge, måske skulle vi overveje denne co-sovende sag.”

“hun sov i vores seng de næste ti måneder, kun overvåget af mig. Så vidt jeg ved, havde hun aldrig flere åndedrætsbesvær. Når folk ville sige, ‘ Åh, hun sover med dig?’og giv mig et nedslag, Jeg vil bare sige,’ vores læge siger, at det er bedst, fordi det hjælper hende med at regulere hendes vejrtrækning.’I mine college-klasser bliver jeg så vred, når folk sidestiller med at sove med din baby med ‘at gøre noget andet.’Det er naturligt, som en mor, der holder en baby. Jeg ville ønske, at de ikke ville forsøge at gøre det sådan en liberal ting. Jeg kan ikke udtrykke, hvor stærkt jeg føler, at det gjorde en forskel. Vores næste baby vil sove med os.”

fra de foregående beviser ser det ud til, at separat søvn ikke kun er unaturlig, men kan endda være farlig for nogle babyer. Sæt nye forskningsresultater sammen med kloge forældres intuition, og du spekulerer på, om søvndeling ikke kun kunne gøre en psykologisk forskel, men også en fysiologisk forskel for babyer. Hvert år bekræfter flere og flere undersøgelser, hvad kyndige forældre længe har mistanke om: at dele søvn er ikke kun sikkert, men også sundt for deres babyer. Således overlader jeg det til forældrene at overveje følgende: Hvis der var færre krybber, ville der være færre krybbe dødsfald?

7 Fordele ved Co-Sleeping

der er ikke noget rigtigt eller forkert sted for baby at sove. Uanset hvor alle familiemedlemmer sover bedst, er det rigtige arrangement for dig. Husk, at over halvdelen af verdens befolkning sover med deres baby, og flere og flere forældre i USA deler søvn med deres lille. Her er hvorfor:

babyer sover bedre

co-sovende babyer går normalt i seng og sover bedre. At være forældre til at sove ved moderens bryst eller i farens arme skaber en sund søvnindstilling. Baby lærer at gå i seng er en behagelig tilstand at komme ind (et af vores mål om natten forældre).

babyer forbliver i søvn sæt dig selv i babyens søvnmønster. Når baby går fra dyb søvn til let søvn, går han ind i en sårbar periode for natvågning, en overgangstilstand, der kan forekomme så ofte som hver time, og hvorfra det er vanskeligt for baby at genbosætte sig selv i en dyb søvn. Du er en velkendt tilknytningsperson, som baby kan røre ved, lugte, og høre. Din tilstedeværelse formidler en” det er OK at gå tilbage til at sove ” besked. Føler ingen bekymring, baby Driver fredeligt gennem denne sårbare periode med nattevågning og genindtræder dyb søvn. Hvis baby vågner, er hun undertiden i stand til at genbosætte sig selv, fordi du er lige der. Et velkendt touch, måske et par minutters foder, og du trøster baby tilbage i dyb søvn uden at nogen af medlemmerne af søvndelingsparret vågner helt op.

Personpræstation

mange babyer har brug for hjælp til at falde i søvn igen på grund af en udviklingsmæssig særhed kaldet objekt eller personvarighed. Når noget eller nogen er ude af syne, er det ude af sind. De fleste babyer under et år har ikke evnen til at tænke på mor som eksisterende et andet sted. Når babyer vågner alene i en krybbe, bliver de bange og ofte ude af stand til at genbosætte sig i dyb søvn. På grund af denne separationsangst lærer de, at søvn er en frygtelig tilstand at forblive i (ikke et af vores mål om natten forældre).

mødre sover bedre

mange mødre og spædbørn er i stand til at opnå harmoni om natten: babyer og mødre får deres søvncyklusser synkroniseret med hinanden. Martha noter:

“jeg ville automatisk vågne sekunder, før min baby ville. Da babyen begyndte at vride sig, Jeg lå på en trøstende hånd, og hun ville falde i søvn igen. Nogle gange gjorde jeg det automatisk, og jeg vågnede ikke engang.”

kontrast co-sovende med krybbe og børnehave scene. Den separate sovende vågner-alene og bag tremmer. Han er ude af kontakt. Han vrider sig først og klynker. Stadig ude af kontakt. Separationsangst sætter ind, baby bliver bange, og råbet eskalerer til en all-out jammer eller bøn om hjælp. Dette gennemtrængende råb vækker selv den mest langdistancemor, der springer op (undertiden ud af tilstanden med dyb søvn, hvilket er det, der fører til mest udmattelse om natten) og vakler modvilligt ned i hallen. Når mor når babyen, baby er vågen og ked af det, mor er vågen og ked af det, og den trøstende, der følger, bliver en tilbageholdende pligt snarere end et automatisk plejende svar.

Baby sover bedre

det tager længere tid at genbosætte en forstyrret solo sovende end det gør en halv-sovende baby, der sover inden for rækkevidde af mor. Når baby falder i søvn, er mor stadig vågen og for ked af at genbosætte let. Hvis, imidlertid, babyen sover ved siden af mor, og de har deres søvncyklusser synkroniseret, de fleste mødre og babyer kan hurtigt genbosætte uden at nogen af medlemmerne af det co-sovende par vågner helt op. At blive vækket pludselig og fuldstændigt fra en tilstand af dyb søvn for at tage sig af en sulten eller bange baby er det, der fører til søvnberøvede forældre og bange babyer.

Co-Sleeping gør amning lettere

de fleste veteran ammende mødre har for at overleve lært, at deling af søvn gør amning lettere. Ammende mødre finder det lettere end flaskefodrende mødre at få deres søvncyklusser synkroniseret med deres babyer. De vågner ofte lige før babyerne vågner til fodring. Ved at være der og foregribe fodringen kan mor amme baby tilbage til en dyb søvn, før baby (og ofte mor) vågner helt op.

en mor, der havde opnået harmoni om natten med sin baby, delte følgende historie med os:

“cirka tredive sekunder før min baby vågner op til fodring, ser min søvn ud til at blive lysere, og jeg vågner næsten op. Ved at være i stand til at forudse hans fodring, kan jeg normalt begynde at amme ham, ligesom han begynder at vride sig og nå ud til brystvorten. At få ham til at sutte straks forhindrer ham i at vågne helt op, og så glider vi begge tilbage i en dyb søvn lige efter fodring.”

mælkeproduktion

mødre, der oplever ammeproblemer i dagtimerne, rapporterer, at amning bliver lettere, når de sover sammen ved siden af deres babyer om natten og lægger sig sammen med baby og lur sygeplejerske i løbet af dagen. Vi tror, at baby føler, at mor er mere afslappet, og hendes mælkeproducerende hormoner fungerer bedre, når hun er afslappet eller sover.

det er moderne forældre

Co-sleeping er endnu mere relevant i dagens travle livsstil. Da flere og flere mødre af nødvendighed adskilles fra deres baby i løbet af dagen, giver det at sove med deres baby om natten dem mulighed for at oprette forbindelse igen og kompensere for mistet berøringstid i løbet af dagen. Som en natlig frynsegode slapper de afslappende hormoner, der produceres som reaktion på babypleje, af en mor og hjælper hende med at slappe af fra spændingen i en travl dags arbejde.

babyer trives bedre

i løbet af de sidste tredive år med at observere co-sovende familier i vores pædiatriske praksis har vi bemærket en medicinsk fordel, der skiller sig ud; disse babyer trives. “Blomstrende” betyder ikke kun at blive større, men også vokse til dit fulde potentiale, følelsesmæssigt, fysisk og Intellektuelt. Måske er det den ekstra berøring, der stimulerer udviklingen, eller måske de ekstra fodringer (Ja, co-sovende spædbørn ammer oftere end solo sveller).

forældre og spædbørn bliver mere forbundet

Husk at blive forbundet er grundlaget for forældre og et af dine tidlige mål for forældre. På vores kontor opbevarer vi en fil med titlen “børn, der viste sig godt, hvad deres forældre gjorde.”Vi har bemærket, at spædbørn, der sover med deres forældre (nogle eller hele tiden i de tidlige formative år) ikke kun trives bedre, men spædbørn og forældre er mere forbundet.

Co-Sleeping reducerer risikoen for SIDS

ny forskning viser, hvad forældre verden over længe har mistænkt: spædbørn, der sover sikkert beliggende ved siden af forældre, er mindre tilbøjelige til at bukke under for tragedien med SIDS. Endnu, fordi SIDS er så sjælden (.5 til 1 tilfælde pr.1.000 spædbørn), bør denne bekymring ikke være en grund til at sove med din baby. (For dybdegående information om videnskaben om co-sovende og eksperimenterne, der viser, hvordan søvn gavner en babys natfysiologi. (Se SIDS))

Co-sleeping virker ikke altid, og nogle forældre vil simpelthen ikke sove med deres baby. Co-sleeping er et valgfrit vedhæftningsværktøj. Du er ikke dårlige forældre, hvis du ikke sover med din baby. Prøv det. Hvis det fungerer, og du nyder det, skal du fortsætte. Hvis ikke, kan du prøve andre sovearrangementer (et alternativ er sidecar-arrangementet: Placer en krybbe eller armens rækkevidde.

Co-sovende fravænning

nye forældre bekymrer sig ofte for, at deres barn bliver så vant til at sove med dem, at han måske aldrig vil forlade deres seng. Ja, hvis du er vant til at sove førsteklasses, er du tilbageholdende med at blive nedgraderet. Ligesom fravænning fra brystet fravænner spædbørn fra din seng (normalt engang omkring to år). Husk, at co-sleeping kan være det arrangement, der er designet til babyers sikkerhed og sikkerhed. Tiden i dine arme, ved dit bryst og i din seng er meget kort tid i dit barns samlede liv, men minderne om kærlighed og tilgængelighed varer livet ud.

Co-Sleeping og SIDS

da forskning tyder på, at spædbørn med risiko for SIDS har en formindsket ophidselsesrespons under søvn, forekommer det logisk, at alt, hvad der øger spædbarnets vækkelse fra søvn eller moderens bevidsthed om sit spædbarn under søvn, kan mindske risikoen for SIDS. Det er præcis, hvad sove med din baby kan gøre. Her er de vitale roller, som en søvndelende mor spiller:

Mor fungerer som Pacemaker

en stor del af min søvn-deling ( eller co-sovende) hypotese er, at mor kan fungere som en vejrtrækning pacemaker for hendes baby. Forestil dig, hvad der sker, når mor og baby sover side om side. Mor fungerer som en åndedrætspacemaker for hendes baby under søvn. Sammen udvikler de det, vi kalder “sleep harmony.”Begge medlemmer af det sovende par har samtidige søvnstadier, måske ikke perfekt afstemt og ikke hele natten lang, men tæt nok til, at de er gensidigt opmærksomme på hinandens tilstedeværelse uden at forstyrre hinandens søvn. På grund af denne gensidige følsomhed, som baby normalt cykler fra dyb søvn til let søvn, øger moderens tilstedeværelse babyens vækkelse og bevidsthed.

som tidligere diskuteret manglen på arousability eller stigende ud af dyb søvn kan karakterisere spædbørn i fare for SIDS. Utallige gange har en mor sagt til mig: “jeg vågner automatisk lige før min baby begynder at røre, og jeg plejer hende tilbage i søvn. Normalt vågner ingen af os fuldt ud, og vi går begge hurtigt tilbage i søvn.”

mens jeg så Martha sove ved siden af vores babyer, bemærkede jeg, hvor ofte hun ville tage sig af vores spædbarns natbehov, ofte uden engang at vågne op. Flere gange i løbet af natten ville hun justere babyens omslag, sygeplejerske eller gøre hvad der syntes rigtigt for babyens velbefindende.

gør det, der føles rigtigt for dig

Co-sleeping betyder ikke, at en mor skal tænke på sig selv som en livredder, holde øje med hver sovende time, dag og nat, i seks måneder eller føle, at hun er en utilstrækkelig forælder, hvis hun vælger ikke at gøre det. Denne holdning sætter frygt ind og tager glæden ud af natten forældre. Jeg taler simpelthen om at glemme kulturelle normer og gøre det, der kommer naturligt. Føler ikke, at du aldrig må lade din baby sove alene, eller at du skal gå i seng tidligt med baby hver aften. Husk, at SIDS er en relativt usædvanlig begivenhed, ikke en natlig trussel mod dit barns liv.

Mor udfylder en manglende ingrediens

i de første måneder tilbringes meget af en babys nat i aktiv søvn. Den tilstand, hvor babyer er lettere vækket. Som vi diskuterede tidligere, kan denne tilstand “beskytte” spædbarnet mod stop-vejrtrækning episoder. Fra en til seks måneder falder tiden for primær bekymring over SIDS, procentdelen af aktiv søvn, og stille eller dybere søvn øges. Mere dyb søvn betyder, at babyer begynder at sove gennem natten. Det er den gode nyhed. Bekymringen er imidlertid, at når baby lærer at sove dybere. Det er vanskeligere for ham at vække, når der er en apnø-episode, og risikoen for SIDS øges.

efter seks måneder er babyens kardiopulmonale reguleringssystem modnet nok til, at åndedrætscentrene i hjernen bedre er i stand til at genstarte vejrtrækningen, selv i dyb søvn. Men der er en sårbar periode mellem en og seks måneder, når søvnen uddybes. Kompensationsmekanismerne er dog endnu ikke modne. I løbet af den tid, babyen er i fare, udfylder mor. Faktisk sover mor som en baby, indtil babyen er moden nok til at sove som en voksen. Den varme krop ved siden af babyen fungerer som en åndedrætspacemaker, der minder babyen om at trække vejret, indtil babyens selvstartmekanismer kan klare jobbet alene. (Se Søvnsikkerhed)

Klik her for mere af Dr. Sears’ forskning om co-sovende.

Dr. Sears, eller Dr. Bill, som hans “små patienter” kalder ham, har rådgivet travle forældre om, hvordan man opdrager sundere familier i over 40 år. Han modtog sin medicinske uddannelse på Harvard Medical School ‘s Children’ s Hospital i Boston og Hospital for Sick Children ‘ s i Toronto, verdens største Børnehospital, hvor han var associeret afdelingschef for den nyfødte intensivafdeling, før han tjente som chef for pædiatri ved Toronto vestlige Hospital, et undervisningshospital ved University of Toronto. Han har fungeret som professor i pædiatri ved University of Toronto, University of South Carolina, University of Southern California School of Medicine og University of California: Irvine. Som far til 8 børn, han trænede Little League sports i 20 flere år, og sammen med sin kone Martha har skrevet mere end 40 bedst sælgende bøger og utallige artikler om ernæring, forældre, og sund aldring. Han fungerer som sundhedskonsulent for magasiner, TV, radio og andre medier, og hans AskDrSears.com hjemmesiden er en af de mest populære sundhed og forældrerollen sites. Dr. Sears har optrådt på over 100 tv-programmer, herunder 20/20, Good Morning America, Oprah, Today, The Vis, og Dr. Phil, og blev præsenteret på forsiden af tid magasin i maj 2012. Han er kendt for sin videnskab-made-enkel-og-sjov tilgang til familiens sundhed.