af RMHP
8 Essentials at holde i din Gym taske
Hvad har du brug for i din Gym taske?
kom nogensinde til gymnastiksalen, kun for at indse, at du har glemt noget vigtigt som hovedtelefoner eller gymnastiksko? En liste over essentials til gymnastikposer kan hjælpe dig med at sikre dig, at du altid er forberedt på din træning.
Træningstøj
hvis du ikke har dit træningstøj på i gymnastiksalen, skal du sørge for altid at have et nyt sæt i din gymnastikpose. Et åndbart, veltilpasset tøj inklusive en top, shorts/bukser, sko og sokker er en gymnastikpose, der er vigtig.
vandflaske
du ved allerede, at det er vigtigt at forblive hydreret, så glem ikke at pakke en vandflaske. At lave gentagne ture til drikkefontænen vil bare skære ind i din træningstid.
Bluetooth-hovedtelefoner
hvis du kan lide musik at træne efter, vil du have et par bluetooth-hovedtelefoner. Du kan nøjes med et standardpar med ledning, men trådløse hovedtelefoner er så meget mere behagelige og tangle-fri, når du træner.
er du ikke sikker på, hvilke hovedtelefoner du vil købe? Tjek CNETs liste over de bedste. Glem ikke at holde dem opladet!
træning log
at holde styr på din træning er en fantastisk måde at sikre fortsatte fremskridt. Bær en notesbog og pen gennem din træning, eller tag noter på din smartphone.
håndklæde
aftørring af udstyr efter brug er en del af korrekt gymnastiketikette. Du kan også medbringe et andet håndklæde til brug efter din træning.
hårbånd og børste
hvis du har langt hår, ved du, hvor frustrerende det er, når du glemmer at bringe et hårbånd til gymnastiksalen. Hold et par ekstra i din taske. Pak også en børste eller kam i rejsestørrelse.
aktivitetsspecifikke essentials
hvad du opbevarer i din gymnastikpose afhænger også af den type træning, du laver. Vægt løftere kan bære kridt, knæ ombrydes, og et bælte. Endurance atleter ønsker måske en heartrate monitor.
Flip flops / badesko
uanset om du vil tage et brusebad efter træning, nyde boblebadet eller bruge saunaen, vil et par flip flops eller andre badesko være praktisk og er et godt værktøj til personlig hygiejne.
Deodorant og ansigtsservietter
Opbevar deodorant og ansigtsservietter i din sportstaske. Det vil gøre drevet hjem, løbe ærinder og alt andet, du laver efter træning, langt sjovere for alle!