kampsport er en fantastisk måde for dit barn at opbygge styrke, selvtillid, disciplin og få nye venner.
med så mange muligheder at vælge imellem kan det være en hård og forvirrende proces at vælge den rigtige kampsport til dit barn. Vi har gjort forskningen for dig og plukket ud de bedste kampsport for børn, nedbryde de fordele og færdigheder dit barn vil få fra hver type, så du kan vælge den, der bedst matcher deres personlighed og behov.
så hvor gammel skal dit barn være, når de starter kampsport? Nogle studier tilbyder klasser for børn helt ned til tre år, men det anbefales, at børn begynder kampsport omkring fem til seks aldersmærker. Kampsport kan endda være til gavn for tre eller fire-årige, lære dem koordinering og disciplin i en ung alder. Men hvis dit barn ønsker at begynde at konkurrere, er det bedst at vente, indtil de er mindst otte år eller ældre. På denne måde er de mere følelsesmæssigt modne til at håndtere tabende konkurrencer, følge regler og føle tilfredshed, uanset om de vinder eller taber.
hvis du finder denne artikel nyttig, kan du også lide vores artikler om og .
Hvorfor Er Kampsport Godt For Børn?
kampsport har fantastiske effekter på både børns og voksnes fysiske og mentale sundhed. De kan også lære dine børn vigtige livsfærdigheder som selvforsvar, samarbejde, disciplin og selvtillid, og de er også bare meget sjove.
så hvis du sidder på hegnet om indskrive dine børn i kids kampsport klasser, tage et kig på de fantastiske fordele ved at lære kampsport for børn.
træning
kampsport kan hjælpe dine børn med at forblive aktive og sunde, og det er en fantastisk måde for dem at have det sjovt! Børn kan få en træning i hele kroppen samt forbedre deres koordination, reflekser, fleksibilitet, balance, udholdenhed og smidighed. At holde sig i form og aktiv kan hjælpe dem med at føle sig bedre i deres daglige liv, da de har mere energi til skole og andre aktiviteter. Det er også en god mulighed for børn, der ikke nyder andre sportsgrene.
få venner
ligesom Holdsport er kampsport en fantastisk måde for dine børn at møde andre børn og få nye venner, når de lærer kunsten. At få nye venner i klassen kan hjælpe med at motivere dit barn til at fortsætte med at gå i klasser og opmuntre hinanden til at gøre deres bedste og fortsætte med at forbedre sig.
samarbejde
selvom kampsport måles individuelt, kan det hjælpe børn med at arbejde bedre i hold, da de har fælles mål, som de arbejder sammen for at nå. De fleste kampsport kræver, at eleverne praktiserer bevægelser på hinanden (kendt som sparring), når de når et bestemt niveau. Træning og boring sammen er langt mere gavnligt end træning alene, så eleverne skal lære at arbejde sammen. De læres også at respektere hinanden og opmuntre og støtte hinanden på deres kampsportrejser.
selvforsvar
undervisning i selvforsvar er en af de bedste fordele ved kampsport for børn og for forældre. At være forældre kommer med byrden af at bekymre sig om dit barns sikkerhed, når du ikke er der for at beskytte dem. Kampsport er en fantastisk måde for børn at lære forsvarsevner, så du kan bekymre dig mindre, og de kan føle sig mere sikre i verden.
disciplin
at lære dine børn at blokere, sparke og slå betyder ikke, at dit barn bliver mere aggressivt i deres daglige liv. Faktisk har undersøgelser vist, at kampsport kan reducere aggressiv adfærd, da den lærer disciplin og selvkontrol.
Mindfulness
kampsport er kendt for deres fordele på sindet. De kan hjælpe dit barn med at vokse til en velafrundet person ved at lære dem vigtige livsfærdigheder som mindfulness, tålmodighed, ydmyghed og respekt. Det kan endda hjælpe dem med at lytte bedre, føle sig roligere, holde fokus og holde ud gennem hårde situationer.
selvværd
tilmelding af dit barn til en kampsportklasse kan gøre fantastiske ting for deres selvtillid. Klasser er ofte forankret i at undervise i vigtigheden af personlig vækst snarere end konkurrence, så der er ikke noget pres for dit barn at sammenligne sig med andre. Begyndende kampsport kan hjælpe dit barn med at føle sig mere selvsikker. At arbejde hen imod og nå mål, der er sat i klasser, er også en god mulighed for dit barn at øge deres selvtillid, når de skrider frem i deres eget tempo gennem forskellige bælteniveauer.
de 6 bedste kampsport for børn at lære (og hvorfor)
der er mange forskellige typer kampsport for dit barn at vælge imellem, men den bedste kampsport for dit barn afhænger af, hvad du vil have dit barn til at komme ud af sporten. Uanset hvad du vælger, er dit barn sikker på at lære selvforsvar, få nye venner, forbedre deres selvværd og lære disciplin. Hvis den første type, du prøver, ikke fungerer for dit barn, kan du altid prøve en anden. Der er også blandet kampsport for børn, hvis dit barn ønsker en mere afrundet oplevelse. Sørg for at udforske mulighederne i dit område, så du kan finde den skole, der bedst understøtter dit barns vækst.
1. Karate
Karate er en af de mest praktiserede former for kampsport i verden. Det opstod som en form for våbenløst selvforsvar i Japan, da våben blev forbudt og oversættes til “tomme hænder” på japansk. Så karate er naturligvis en god mulighed for at lære dine børn selvforsvar færdigheder.
i traditionel karate menes det, at selvet er den virkelige fjende, så læren har et stærkt fokus på åndelig udvikling, selvkontrol, tålmodighed og disciplin for at hjælpe med at mestre sig selv. Karate gør brug af afbalancerede bevægelser i hele kroppen, og træning fokuserer på blokke, strejker, slag, undvigelser og spark, der hjælper dit barn modstrejke modstandere. Når dit barn udvikler sig fra et hvidt bælte til et sort bælte, lærer de de tre kerneelementer i Karate: Kihon (grundlæggende), Kata (former) og Kumite (sparring).
der er masser af Karateklasser for børn i alle stater, så når du først har fundet det rigtige studie til dig, har du dine egne små karatebørn på ingen tid.
2. Tae Kvon Do
ligesom Karate fokuserer Tae Kvon Do på at undervise i tålmodighed og disciplin. Det betragtes som en livsstil, der lærer enhed i krop, sind og liv og forbedrer ens ånd og liv ved at træne krop og sind.
Tae Kvon do oversætter til “vejen for foden og knytnæve” på koreansk. Det har et stærkere fokus på benarbejde og spark end karate gør. Så hvis dit barn er interesseret i at lære hurtige og udførlige spark, kan det være det bedste valg for dem. Mens meget af fokus er på ben, studerende lærer stadig blokke, nedture, kaster slag, fælles låse, og strejker. Tae Kvon Do er også en af de mest populære kampsport blandt forældre, og det er sikkert for børn helt ned til tre år.
3. Brydning
brydning er en af de ældste former for kampsport i verden, der går helt tilbage til det gamle Egypten. Børn af enhver størrelse eller højde kan træne til at kæmpe, da der er stilarter, der passer til enhver kropstype.
brydning er en kampsport, der fokuserer på kæmper teknikker. I brydning klasser, dit barn vil lære clinch kampe, kaster, fjernelser, fælles låse, og stifter. Det er også en af de sværeste former for kampsport både fysisk og mentalt, så dine børn vil udvikle stor kerne styrke og cardio samt vedholdenhed og selvtillid.
da brydning ofte er en konkurrencesport, har den også den ekstra fordel at lære børn ansvarlighed, da de kan tage æren for deres sejre og acceptere, at ingen andre har skylden for deres tab.
børn kan begynde at bryde ved fire eller fem år, men det varierer afhængigt af deres holdning. Mange børn, der starter konkurrencedygtig brydning i denne alder, kan opleve udbrændthed ved 12 år gammel, da deres fokus er på at vinde i stedet for faktisk at nyde sporten og have det sjovt. Så det anbefales, at hvis du tilmelder dit barn i en brydeskole, gemmer du konkurrencen til senere på banen, så de først kan opbygge deres kærlighed til sporten.
4. Brasiliansk Jiu-Jitsu
Brasiliansk Jiu-Jitsu betragtes som en af de bedste kampsport til selvforsvar, da det lærer dig færdigheder, som du kan bruge mod større og stærkere modstandere. Jiu-Jitsu er fantastisk til børn, fordi det ikke er baseret på styrke eller magt, hvilket giver mindre modstandere en chance for at forsvare sig.
Brasiliansk Jiu-Jitsu bruger gribeteknikker, der fokuserer på afstandskontrol, gearing, positionering og indsendelser snarere end at slå eller sparke. Jiu-Jitsu oversætter til” blid måde”, da det er fokuseret på at lære eleverne, hvordan man bruger nøjagtigt den rigtige mængde kraft til at komme ud af vanskelige situationer. Dine børn lærer at bruge deres ben til at dominere deres modstander, og hvordan man kommer ud af en vanskelig position ved at øge deres fleksibilitet. Teknikkerne lært i brasiliansk Jiu-Jitsu er også temmelig let at få hænge af og begynde at bruge.
Jiu-Jitsu opstod i Japan, hvor det blev brugt af Samurai krigere på slagmarken som en sidste udvej for forsvar, hvis de blev afvæbnet. Det tog til sidst vej til Brasilien, hvor det udviklede sig gennem årene, så teknikkerne ville fungere for mindre og svagere modstandere. Det er ikke underligt, at det i dag bliver en af de mest populære kampsportformer.
5. Muay Thai
Muay Thai er kendt som den bedste slående kampsport i verden, der oversætter til “Thai boksning”. Det har ry for at være en af de mere voldelige former for kampsport, og på grund af dette undgår forældre undertiden at tilmelde deres børn i en Muay Thai-klasse. Skoler har dog et stærkt fokus på at håndhæve, at de færdigheder, som eleverne lærer, kun skal bruges i klasser og til selvforsvar.
Muay Thai er en nærkamp kampsport, der gør hele kroppen til et våben. Det kaldes ofte” kunsten med de otte lemmer”, da du læres at bruge otte kontaktpunkter til at forsvare dig selv. Hænderne bliver sværdet, skindene og underarmene bliver rustningen, albuen fungerer som hammeren, og benene og knæene bliver en økse. Så fancy som dette lyder, Muay Thai er også en af de lettere former for kampsport at lære, da det lærer en effektiv stand-up slående stil, der ikke involverer for mange komplicerede bevægelser, som dit barn skal huske. Det indeholder også gribeteknikker, der blandes problemfrit med slående teknikker.
6. Aikido
hvis du leder efter ikke-voldelig kampsport til børn, er Aikido sandsynligvis den bedste kampsport at lære, da den betragtes som en af de mindre voldelige former for kampsport. Det har ikke det bedste ry for selvforsvar, da det ikke er meget magtfuldt mod andre mennesker, der har erfaring med kampsport. Det er dog nyttigt mod aggressive, ufaglærte mennesker, der mangler kontrol, da det har et stærkt fokus på håndledslåse og kontrollerende armretning. Aikido er en stor mulighed for unge børn starter ud med kampsport, der kæmper for at fokusere i mere komplicerede kampsport klasser. Det anbefales ofte, at de, der studerer aikido, også lærer en anden af de kampsport, der er anført på denne liste senere i deres liv for at udvikle flere selvforsvarsfærdigheder.
hvis dine børn finder ud af, at de ikke nyder den første form for kampsport, de prøver, er der mange andre forskellige typer kampsport for børn, du måske gerne vil udforske, såsom Kung Fu, traditionel hegn, blandet kampsport, Judo og Tai Chi også. Du kan endda tilmelde dig kampsport for mor og Datter, mor og søn, eller far og børn klasser også!
hvis du fandt denne artikel nyttig, hvorfor ikke tage et kig på vores eller vores ?