der er masser af produkter, man kan vælge fra at blege deres tænder. Men de fleste af disse produkter indeholder blegemiddel, der bruges som blegemiddel, hvilket ikke er godt. Hvis du er på udkig efter måder at blege dine tænder med naturligt, denne artikel er et must-read.
men før vi bevæger os for at gøre tænderne lysere, lad os først diskutere, hvad der får dine tænder til at se gule ud.
Hvad forårsager gule tænder?
der er forskellige faktorer, der kan få dine tænder til at se kedelige og gule ud. Visse fødevarer kan plette din emalje, som er det yderste lag af dine tænder. Også plakopbygning på dine tænder kan få dem til at se gule ud.
misfarvningen kan behandles med regelmæssige rengørings-og blegemidler. Nogle gange ser tænderne også gule ud, fordi den hårde emalje er eroderet og afslører dentinet nedenunder. Dentinet er naturligt gult benvæv, der er under emaljen.
her er seks enkle midler til at gøre dine tænder lysere
Øv olietrækning
Olietrækning er et traditionelt middel, der forbedrer mundhygiejne og fjerner toksiner fra kroppen. Øvelsen indebærer at svinge olie i munden og fjerne de bakterier, der kan blive til plak og få dine tænder til at se gule ud.
den mest anvendte olie til olieudtrækning omfatter solsikkeolie og sesamolie. Du kan også bruge kokosolie, som er høj i laurinsyre og er kendt for sin evne til at reducere inflammation og dræbe bakterier.
undersøgelser viser, at daglig olietrækning reducerer bakterier i munden sammen med plak og tandkødsbetændelse.
at trække olie med sesamolie reducerer Streptococcus mutans-bakterier, som er ansvarlig for plak og tandkødsbetændelse.
for at gøre olie trækker, læg en spiseskefuld kokosolie i munden og skub og træk olien gennem dine tænder. Olietrækning er en sikker praksis og kan udføres af enhver.
børste med bagepulver
bagepulver har naturlige blegningsegenskaber og er således en vigtig ingrediens, der bruges i tandpasta. Det er et mildt slibemiddel, der kan skrubbe pletterne på tænderne væk.
det hjælper også med at skabe et alkalisk miljø i munden, som forhindrer bakterier i at vokse. Videnskaben har endnu ikke bevist, at bagepulver kan gøre tænderne lysere, men undersøgelser har vist, at tandpasta, der har bagepulver, har en betydelig blegningseffekt.
for at gøre brug af dette middel kan du blande en teskefuld bagepulver med 2 teskefulde vand og børste tænderne med det. Du kan gøre det 2-3 gange om ugen.
brintoverilte
brintoverilte er et naturligt blegemiddel, der også dræber bakterierne i munden. Brintoverilte er blevet brugt i årevis til at rense sår på grund af dets evne til at dræbe bakterier.
undersøgelser har vist, at en tandpasta indeholdende bagepulver og 1 procent brintoverilte kan føre til betydeligt hvidere tænder.
en anden undersøgelse har vist, at tandpasta, der indeholder bagepulver og brintoverilte, når den bruges to gange om dagen, kan føre til 62 procent hvidere tænder på 6 uger.
det skal bemærkes, at der er nogle spørgsmål vedrørende sikkerheden af brintoverilte. Den fortyndede koncentration er sikker, strengkoncentration eller overforbrug kan forårsage tandfølsomhed og irritation af tandkødet.
hvis du planlægger at bruge brintoverilte, skal du sørge for at 1.5 eller 3 procent opløsning for at undgå bivirkninger. Du kan også bruge det som mundskyl, før du børster tænderne.
du kan blande det med bagepulver og børste dine tænder med blandingen.
spis frugt og grøntsager
en diæt med højt indhold af frugt og grøntsager er fantastisk til dit generelle helbred og tænder. Crunchy, rå frugter og grøntsager kan hjælpe med at gnide pladen væk, mens du tygger dem. Selvom dette ikke er nogen erstatning for at børste dine tænder. Jordbær og ananas er to frugter, der hævdes at gøre dine tænder lysere.
undgå tandpletter
mens dine tænder bliver gule, når du bliver ældre, kan du forhindre pletter ved at gøre nogle enkle ting.
Begræns indtaget af kaffe, rødvin, sodavand og mørke bær. Disse er alle berygtede for farvning af tænder. Du behøver ikke at undgå disse stoffer helt, men du skal begrænse deres indtag.
du kan også drikke drikkevarer, der vides at plette dine tænder ved hjælp af et halm.
du bør børste dine tænder hurtigere, når du spiser sådanne drikkevarer.
undgå at tygge tobak, ryge cigaretter, da begge kan forårsage misfarvning af tænderne.
Begræns dit indtag af sukker, da for meget sukker kan øge væksten af bakterier og forårsage plak og tandkødsbetændelse. Sørg for at børste tænderne lige efter indtagelse af sukkerholdige fødevarer.
har calciumrige fødevarer som ost og mælk for at beskytte dine tænder mod emalje erosion.
børste og tandtråd regelmæssigt
misfarvning af tænder er for det meste et resultat af opbygning af plak. Regelmæssig børstning og tandtråd kan hjælpe dine tænder med at forblive hvide og reducere bakterierne i munden og forhindre opbygning af plak.